ھەممىمىز ھاياتىمىزدا بېسىمغا ئۇچرايمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئىشخانا ئىشلىرى، ئىمتىھانلار، ئائىلە مەسىلىلىرى ياكى پۇل-مۇئامىلە مەسىلىلىرى بولسۇن، بەدىنىمىزنىڭ ئىچىدە بىزنى بۇ ئەھۋالغا دۇچ كېلىشكە تەييارلايدىغان بىر نەرسە بار، مەسىلەن ئىچكى «ئاگاھلاندۇرۇش سىستېمىسى». بۇنى بىز «سترېس گورمونى» ياكى كورتىزول دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن ، بەدىنىمىزدىكى بۇ مۇھىم دوست ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ توختىلايلى.
كورتىزول نېمە ۋە ئۇ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كورتىزول بەدىنىمىزنىڭ ئاساسلىق بېسىم گورمونى . ئۇ بۆرەكلىرىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى ئىككى ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك بېز ، يەنى بۆرەك ئۈستى بېزىدە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ گورمون مېڭىمىزنىڭ بىر قىسىم قىسىملىرى بىلەن ھەمكارلىشىپ، كەيپىياتىمىز ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىمىز ۋە قورقۇشىمىز قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
كورتىزول پەقەت بېسىم بىلەنلا مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. ئۇ بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن مۇھىم جەريانلارغا تۆھپە قوشىدۇ. مەسىلەن:
- ئۇ بەدىنىمىزنىڭ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، ياغلار ۋە ئاقسىللارنى قانداق ئىشلىتىشىنى باشقۇرىدۇ.
- ئۇ بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىدۇ، بۇ ئىشىش ۋە قىزىرىشنى كۆرسىتىدۇ.
- ئۇ قان بېسىمىمىزنى مۇۋاپىق سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- قان شېكىرى ( گلىكوزا ) سەۋىيىسى لازىم بولغاندا ئۆرلەيدۇ.
- ئۇ بىزنىڭ ئۇيقۇ/ئويغىنىش دەۋرىيلىكىمىزنى كونترول قىلىدۇ.
- ئۇ بېسىم ياكى جىددىي ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان كۈچ بىلەن تەمىنلەيدۇ، ئاندىن ۋەقە ئۆتۈپ كەتكەندىن كېيىن بەدەننى نورمال ھالىتىگە (مۇۋازىنىتىگە) قايتۇرىدۇ.
بۇ گورمون بەدەندە قانداق ئىشلەيدۇ؟
بۇ ئىنتايىن ئاجايىپ كونترول سىستېمىسى. مېڭىڭىزدىكى گىپوتالامۇس ۋە گىپوفىز بېزى.بۇ ئىككى قىسىم قانىڭىزدىكى كورتىزولنىڭ سەۋىيىسىنى ئۈزلۈكسىز كۆزىتىپ تۇرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، قانىڭىزدىكى كورتىزولنىڭ سەۋىيىسى تۆۋەن. بۇ ۋاقىتتا مېڭە بۇ سىگنالنى تونۇپ، باشقا گورمونلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۆرەك ئۈستى بېزى بۇ سىگنالنى قوبۇل قىلغاندا، ئۇلار لازىملىق مىقداردا كورتىزول ئىشلەپچىقىرىپ، ئۇنى قانغا قوشىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز تۇيۇقسىز قاتتىق قورقۇنچ ياكى جىددىي ئەھۋالغا دۇچ كەلدىڭىز. بۇ خۇددى كوچىدا كېتىۋاتقاندا بىر ماشىنا سىزگە قاراپ كېلىۋاتقاندەك. شۇ چاغدا، كورتىزول پەيدا بولۇپ، شۇ ۋاقىتتا مۇھىم بولمىغان بەزى ئىشلارنى ۋاقىتلىق چەتكە قايرىپ قويىدۇ. مەسىلەن، ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىز ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ئازراق ئاستىلاپ، بارلىق كۈچىڭىزنى خەتەردىن قېچىشقا مەركەزلەشتۈرىدۇ.
بەدىنىمىزدىكى دېگۈدەك ھەر بىر ھۈجەيرىدە بۇ كورتىزولنى قوبۇل قىلىدىغان ئالاھىدە رېتسېپتورلار بار. شۇڭلاشقا، كورتىزولنىڭ فۇنكسىيەسى ئېھتىياجغا ئاساسەن كۈندىن-كۈنگە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ.
ئەگەر بېسىم داۋاملاشسا نېمە بولىدۇ؟
ئادەتتە، بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان بېسىم ياكى خەتەرلىك ئەھۋال ئۆتۈپ كەتكەندىن كېيىن، كورتىزول سەۋىيىسى يەنە تۆۋەنلىشى، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە قان بېسىمى قاتارلىق ھەممە نەرسە نورمال ھالەتكە قايتىشى كېرەك.
ئەمما تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بېسىمىڭىز بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە يوقالمىسا قانداق قىلىمىز؟ ئەگەر سىز دائىم بېسىم ئاستىدا بولسىڭىزچۇ؟ ئۇنداقتا بۇ خۇددى ئاگاھلاندۇرۇش كۇنۇپكىسىنى ھەمىشە ئېچىپ تۇرغاندەك بىر ئىش. بۇنداق ئۇزۇن مەزگىل كورتىزول سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بەدىنىمىزدىكى ئەڭ مۇھىم جەريانلارنى قالايمىقانلاشتۇرۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇ يەنە بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك
- دائىم باش ئاغرىش
- يۈرەك كېسىلى
- ئەستە ساقلاش ۋە دىققەت مەسىلىلىرى
- ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى
- ئۇيقۇسىزلىق مەسىلىلىرى
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى (بولۇپمۇ قورساق ئەتراپى)
كورتىزول سەۋىيىسى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۆزگىرىشى مۇمكىنمۇ؟
ھەئە، مۇمكىن. بەزىدە، كورتىزول سەۋىيىسى پەقەت بېسىم سەۋەبىدىنلا ئەمەس، بەلكى باشقا داۋالاش سەۋەبلىرى تۈپەيلىدىنمۇ تەڭپۇڭسىزلىنىپ قالىدۇ. بۇلارنى ئاساسلىقى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ. يەنى، كورتىزول سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشى ۋە تۆۋەنلىشى.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن بۇ ئىككى شەرتنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.
| كورتىزول سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشى (كۇشىڭ سىندرومى) | كورتىزول سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەن بولۇشى (ئاددىسون كېسىلى) |
|---|---|
بۇ، بەدەننىڭ كورتىزولنى بەك كۆپ ئىشلەپ چىقىرىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، مەسىلەن، بۆرەك ئۈستى بېزىدىكى ئۆسمە ياكى مېڭىدىكى گىپوفىز بېزى. ئاساسلىق ئالامەتلەر: تېز سۈرئەتتە ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى (بولۇپمۇ يۈز، بويننىڭ ئارقا تەرىپى ۋە قورساق قىسمىدا)، تېرىنىڭ نېپىزلىشىپ، ئاسانلا كۆكۈرۈشى، مۇسكۇل ئاجىزلىقى، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ۋە يۇقىرى قان بېسىمى. | بۇ كېسەللىك بەدەن يېتەرلىك كورتىزول ئىشلەپچىقىرالمىغاندا يۈز بېرىدۇ. ئالامەتلەر ئادەتتە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا پەيدا بولىدۇ. ئاساسلىق ئالامەتلەر: تېرە رەڭگى ئۆزگىرىشى (بولۇپمۇ داغ ۋە تېرە قاتلىمىنىڭ قاراڭغۇلىشىشى)، ئۈزلۈكسىز ئېغىر چارچاش تۇيغۇسى، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كۈچىيىدىغان مۇسكۇل ئاجىزلىقى، ئىچ سۈرۈش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى ۋە ئورۇقلاش، قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى. |
ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، «بۇ بەلكىم بېسىم بولۇشى مۇمكىن» دەپ ئويلىماڭ. بۇلار داۋالىنىشقا موھتاج كېسەللىكلەر. شۇڭا چوقۇم دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ. ئاندىن ئۇلار نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارالايدۇ. دوختۇرىڭىز تۆۋەن كورتىزول سەۋىيىسىنى (ئاددىسون كېسىلى) داۋالاش ئۈچۈن دېكسامېتازون ۋە گىدروكورتىزون قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كورتىزول بەدىنىمىزدە تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ئاساسلىق «سترېس گورمونى».
- بۇ قىسقا مۇددەتلىك بېسىمغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ، ئۇزۇنغا سوزۇلغان بېسىم بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى، مەسىلەن، ئەنسىزلىك، ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ۋە ئۇيقۇ مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- كۇشىڭ كېسىلى، يەنى كورتىزولنىڭ ئېشىشى ۋە ئاددىسون كېسىلى، يەنى كورتىزولنىڭ تۆۋەنلىشى، دوختۇرغا كۆرۈنۈشى كېرەك بولغان ئىككى كېسەللىك.
- ئەگەر بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەرنىڭ بىرەرسى سىزدە كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ ۋە چوقۇم دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 كورتىزول گورمونى نېمە؟
كورتىزول بۆرەك ئۈستى بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ئاساسلىق ھورمۇن بولۇپ، بۆرەكلىرىمىزنىڭ ئۈستىدە. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى «سترېس ھورمۇنى» دەپمۇ ئاتايدۇ. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىش ۋە كۈندىلىك بەدەن ئىقتىدارى ئۈچۈن مۇھىم.
💬 كورتىزول سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر بۇ گورمون ئۇزۇن ۋاقىت بەدەندە يۇقىرى مىقداردا بولسا، بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى، يۈزنىڭ ئاي شەكلىدە بولۇشى، تېرىنىڭ نېپىزلىشىپ، ئاسانلا كۆكۈرۈپ كېتىشى ۋە قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىك كۇشىڭ كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ.
💬 ئەگەر بەدەندىكى كورتىزول مىقدارى ئازىيىپ كەتسە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
كورتىزول سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەن بولۇشى چارچاش، ئورۇقلاش، مۇسكۇل ئاجىزلىقى ۋە قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىك يەنە ئاددىسون كېسىلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ