سىز نۇۋارا ئېلىياغا ئوخشاش سوغۇق جايلارغا بېرىپ، سوغۇقتىن تىترەپ يۈرگەنمۇ؟ ياكى يامغۇرلۇق كۈندە ھۆل بولۇپ قېلىپ، ئۆيگە قايتقاندا چىشلىرىڭىز گىپپىدە تۇرغان ۋاقىتلارنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا ئازراق سوغۇق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سوغۇق كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ۋە خەتەرلىك بولۇپ قالغاندا، بىز ئۇنى گىپوتېرمىيە دەپ ئاتايمىز. بۇنى توغرا بىلىش بىزگە ۋە يېقىنلىرىمىزغا زور ياردەم بېرىدۇ.
گىپوتېرمىيە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گىپوتېرمىيە بەدەندىكى ئىسسىقلىقنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشتىن تېزراق يوقىلىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدىغان خەتەرلىك تېمپېراتۇرا تۆۋەنلەشىدۇر. ساغلام ئادەمنىڭ ئوتتۇرىچە تېمپېراتۇرىسى تەخمىنەن 98.6 فارېنگېيت (37 سېلسىيە گرادۇس) بولىدۇ. گىپوتېرمىيەدە بۇ تېمپېراتۇرا 95 فارېنگېيت (35 سېلسىيە گرادۇس) دىن تۆۋەنلەيدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، 82 فارېنگېيت (28 سېلسىيە گرادۇس) دىن تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ يەنە بىر تەرىپى بار، بىز ئۇنى گىپېرتېرمىيە دەپ ئاتايمىز. بۇ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ بەك يۇقىرىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئەھۋال كۆپىنچە قۇياش نۇرى قاتارلىق ھەددىدىن زىيادە ئىسسىققا دۇچ كەلگەندە يۈز بېرىدۇ.
بەدەندىكى ئىسسىقلىق قانداق چىقىپ كېتىدۇ؟
سوغۇق مۇھىتتا بەدىنىمىز ئىسسىقلىقنى يوقىتىشنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق ئۇسۇلى بار. مېڭىمىزنىڭ بىر قىسمى بولغان گىپوتالامۇس بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەيدىغان «كونترول مەركىزى» رولىنى ئوينايدۇ. بەدىنىمىز سوغۇق بولغاندا، بۇ مەركەزدىن سىگنال كېلىدۇ ۋە بەدىنىمىز تىترەشكە باشلايدۇ. بۇ تىترەش مۇسكۇللىرىمىزنىڭ قىسقىرىشىغا ۋە ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئۇ يەنە قان تومۇرلىرىنى تارايتىش (قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى) ئارقىلىق تېرە ئارقىلىق ئىسسىقلىقنىڭ يوقىلىشىنى ئازايتىدۇ.
ئەمما ئەگەر بىز سوغۇقتا تۇرساق، يۈرەك ۋە جىگەر قاتارلىق بەدەندىكى ئاساسلىق ئىسسىقلىق ئىشلەپچىقىرىدىغان ئەزالارنىڭمۇ سۈرئىتى ئاستىلايدۇ. بۇ خۇددى بەدەننىڭ مېڭىنى قوغداش ئۈچۈن «تاقالغىنىغا» ئوخشايدۇ. نەتىجىدە، نەپەس ئېلىشتىن تارتىپ يۈرەك سوقۇشىغىچە بولغان ھەممە نەرسە ئاستىلاشقا باشلايدۇ.
| ئىسسىقلىق تارقىتىش ئۇسۇلى | ئاددىي چۈشەندۈرۈلدى |
|---|---|
| رادىئاتسىيە | ئىسسىقلىق تېرىدىن بىۋاسىتە ئەتراپتىكى ھاۋاغا تارقىلىدۇ. بۇ ئىسسىقلىقنى تارقىتىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. |
| ئۆتكۈزۈش | سوغۇق نەرسە بەدىنىڭىزگە تەگكەندە، ئۇ ئىللىق ھېس قىلىدۇ. مەسىلەن، يۈزىڭىزنى سوغۇق سۇ بىلەن يۇيغاندا. |
| كونۋېكسىيە | شامال بەدەندىكى ئىسسىقلىقنى ئېلىپ كېتىدۇ. شۇڭلاشقا كۈچلۈك شامال چىققاندا بىز سوغۇقراق ھېس قىلىمىز. |
| بۇغلىنىش | تەر پارغا ئايلانغاندا، بەدەندىكى ئىسسىقلىقنى يوقىتىدۇ. |
گىپوتېرمىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئاستا-ئاستا پەيدا بولىدۇ، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
كىچىك بوۋاقلاردىكى ئالامەتلەر
ئەگەر بۇ كىچىك بوۋاقتا يۈز بەرسە، چوڭراق بوۋاقتىكىدىن سەل پەرقلىنىدۇ.
- تەگكەندە ئادەتتىن تاشقىرى سوغۇق ھېس قىلىش.
- تېرە پارقىراق قىزىل رەڭگە ئۆزگىرىدۇ.
- جانسىز ۋە ئۇيقۇسىراپ كېتىش.
چوڭلاردا كېسەللىك ئەھۋالىغا ئاساسەن ئالامەتلەر
چوڭلاردا كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن ئۈچ باسقۇچقا بۆلۈنىدۇ.
| پۇرسەت | بەدەن تېمپېراتۇرىسى (فارېنھېيت) | ئاساسلىق ئالامەتلەر |
|---|---|---|
| دەسلەپكى باسقۇچ (يېنىك گىپوتېرمىيە) | 90°F - 95°F | تىترەش، چىشلارنىڭ گىچىرىشى، چارچاش، ھەرىكەتنىڭ ئاستىلىشى، ئۇيقۇسىراش، تېرىنىڭ رەڭگىنىڭ ئاقىشى، دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش. |
| ئوتتۇراھال گىپوتېرمىيە | 82°F - 90°F | تىترەش ئاستا-ئاستا توختىيدۇ، سۆزلىگەندە سۆزلەر تۇتۇق بولمايدۇ، ئويلاش قىيىنلىشىدۇ، مۇسكۇللار قېتىپ قالىدۇ، تېرىسى كۆكىرىپ كېتىدۇ ۋە ھوشىدىن كېتىش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ. |
| ئېغىر دەرىجىدىكى گىپوتېرمىيە | 82°F دىن تۆۋەن تېمپېراتۇرا | بەدەن تىترىشى پۈتۈنلەي توختىتىلىدۇ، نەپەس ئېلىش ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى زور دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ، قان بېسىمى تۆۋەنلەيدۇ، ھوشىدىن كېتىدۇ، ھەتتا يۈرەك توختاپ قالىدۇ. |
مۇھىمى ، كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىرلاشقاندا تىترەش توختىشى مۇمكىن. بۇ ياخشى ئالامەت ئەمەس. بۇ بەدەننىڭ تېمپېراتۇرا كونترول سىستېمىسىنىڭ نورمال ئىشلىمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
كىملەردە گىپوتېرمىيە خەۋپى يۇقىرى؟
بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- قېرىلار ۋە كىچىك بالىلار: چۈنكى ئۇلارنىڭ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى كونترول قىلىش مېخانىزمى ئۇنچە كۈچلۈك ئەمەس.
- روھىي كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار: ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ سوغۇق ئىكەنلىكىنى تونۇشتا ۋە ئۇنىڭغا چارە تېپىشتا قىينىلىشى مۇمكىن.
- ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىدىغان كىشىلەر: ئىسپىرت قان تومۇرلىرىنىڭ كېڭىيىشىگە سەۋەب بولۇپ، ئىسسىقلىقنىڭ بەدەندىن تېز سۈرئەتتە چىقىپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
- دىئابىت ۋە قالقانسىمان بەز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار.
- ئۆي-ماكانسىز ياكى ئىسسىق كىيىم-كېچەك ياكى يېمەك-ئىچمەك يېتىشمەيدىغان كىشىلەر.
بۇنداق ئىش بىرەيلەنگە يۈز بەرسە، بىز نېمە قىلىمىز؟ (تۇنجى ياردەم)
گىپوتېرمىيە دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان جىددىي داۋالاش ئەھۋالى . شۇڭا، ئەگەر بىرەيلەندە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىش كېرەك. بۇ ئارىلىقتا، ياردەم كەلگۈچە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
1. ئادەمنى ئېھتىيات بىلەن يۆتكىڭ: بىمارنى ئاستا-ئاستا ۋە ئېھتىيات بىلەن سوغۇقتىن ئېلىپ، ئىسسىق، شامالسىز جايغا يۆتكىڭ. ئۇلارنى قاتتىق سىلكىمەڭ. تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەر يۈرەكنىڭ ئىقتىدارىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
2. ھۆل كىيىملەرنى چىقىرىڭ: ھۆل كىيىملەر، ئاياغلار ۋە پايپاقلارنىڭ ھەممىسىنى چىقىرىڭ.
3. ئىسسىنىش: بىمارنى قۇرۇق يوتقان ۋە كىيىملەر بىلەن ياخشى يېپىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ بەدەن ئىسسىقلىقىڭىزنى ئىشلىتىپ بىمارنى ئىسسىتسىڭىزمۇ بولىدۇ.
4. ئىسسىق نەرسە ئىچىڭ: ئەگەر بىمار ھوشىدىن كەتسە، ئۇلارغا شورپا ياكى قىزىق شوكلات قاتارلىق نەرسە ئىچىڭ. ئۇلارغا قەھۋە ياكى ئىسپىرت بەرمەڭ. چۈنكى ئۇلار بەدەننى تېز سوۋۇتىدۇ. ھوشىدىن كەتكەن ئادەمگە ھېچقانداق نەرسە ئىچىشكە مەجبۇرلىماڭ.
5. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:ئەگەر بىمار ھوشسىز بولسا، نەپەس ئالالمىسا ياكى تومۇر سىقىلمىسا، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ. ئەگەر مەشىقلەنگەن بولسىڭىز، CPR (يۈرەك-ئۆپكە جانلاندۇرۇش) نى باشلاڭ.
دوختۇرخانىدا، بەدەننىڭ ئىچكى تېمپېراتۇرىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە ئۇسۇللار (مەسىلەن، قاننى قىزىتىش، ئىللىق تۇز ئېرىتمىسى) ئىشلىتىلىدۇ.
بۇنىڭدىن قانداق قۇتۇلدۇق؟
بۇ خەتەرلىك ئەھۋالدىن قۇتۇلۇش ئەمەلىيەتتە ئۇنچە قىيىن ئەمەس.
- بىر قانچە قەۋەت كىيىم كىيىڭ: ئەگەر سوغۇق كۈندە سىرتقا چىقماقچى بولسىڭىز، بىر قەۋەت قېلىن كىيىم كىيىشتىن كۆرە، بىر قانچە قەۋەت نېپىز كىيىم كىيگەن ياخشى.
- بېشىڭىزنى، قوللىرىڭىزنى ۋە قۇلاقلىرىڭىزنى يېپىڭ: قالپاق، قولقاپ ۋە ئاۋاز ياڭراتقۇ كىيىڭ. بۇلار بەدىنىڭىزنىڭ ئەڭ كۆپ ئىسسىقلىقنى يوقىتىدىغان قىسىملىرى.
- ھۆل بولۇپ قالماڭ: ئەگەر يامغۇردا ھۆل بولۇپ قالسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز قۇرۇق كىيىملەرنى ئالماشتۇرۇڭ.
- قېرىلار ۋە كىچىك بالىلارغا ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلۈڭ: ئۇلارنىڭ يېتەرلىك ئىسسىق كىيىملىرى بارلىقىغا ۋە ئۇلار تۇرۇۋاتقان ئۆينىڭ سوغۇق ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
- ئەگەر سوغۇق سۇغا چۈشۈپ كەتسىڭىز: ئەگەر سۇغا چۈشۈپ كەتسىڭىز، مەسىلەن كېمە ھەيدەۋاتقاندا، ئىمكانقەدەر تېز سۇدىن چىقىڭ. ئەگەر سۇ ئىچىدە تۇرۇشقا توغرا كەلسە، تىزلىرىڭىزنى كۆكسىڭىزگە يېقىن تۇتۇڭ. بۇ «ئىسسىقلىقتىن ساقلىنىش ھالىتى» (HELP) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بەدىنىڭىزنىڭ ئىسسىقلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- گىپوتېرمىيە بەدەن تېمپېراتۇرىسى 95°F (35°C) دىن چۈشۈپ كېتىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ جىددىي داۋالاش تەلىپى.
- ئاساسلىق ئالامەتلەر تىترەش، ئۇيقۇسىراش، سۆزلەشنىڭ قىيىنلىشىشى ۋە دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرەلمەسلىكتىن ئىبارەت. كېسەللىك ئېغىر بولغاندا ، تىترەش توختىشى مۇمكىن.
- ئەگەر بىرەيلەندە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال ئۇلارنى سوغۇقتىن ئايرىڭ، ھۆل كىيىملەرنى سېلىڭ ۋە ئىسسىق ساقلاش ئۈچۈن قۇرۇق يوتقانغا ئوراپ قويۇڭ.
- پەقەت ھوشى جايىدا بولغاندا ئىسسىق ئىچىملىك بېرىڭ. ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ياكى قەھۋە بەرمەڭ.
- بىمارنى ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ. ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ