سىز بەلكىم بەدىنىدە بىنەپشە رەڭلىك چەمبەرلەر بار تەنھەرىكەتچىلەر ياكى داڭلىق ئارتىسلارنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنى چىلان قويۇش دەپ ئاتايدۇ. ياكى بەلكىم بىر دوستىڭىزنىڭ بەل ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىڭنە داۋالاش قىلدۇرغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر زۇكام ئۈچۈن ئۆسۈملۈك چايلىرىنى ئىچىدۇ. بۇنى بىز ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتى ياكى قىسقارتىپ خەنزۇ تىلى تېبابىتى دەپ ئاتايمىز. كىشىلەر ئۇنى پەقەت كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىدۇ.
TCM نىڭ ئارقىسىدىكى ئىدىيە نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىز بىلىدىغان غەرب تېبابىتى بەدىنىمىزنى ماشىناغا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭ ئوخشىمىغان سىستېمىلىرى بار، ئۇ يېقىلغۇ ۋە ماي قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېلىشى ۋە قالدۇقلارنى مۇۋاپىق چىقىرىۋېتىشى كېرەك. بۇ ئىنتايىن ئىلمىي ۋە مەنتىقىي.
لېكىن ئەنئەنىۋى تاۋلان دىنى ئۇنداق ئەمەس. ئۇ ئىلىم-پەننىڭ ئۆزىگە ئاساسلانمىغان. ئەكسىچە، ئۇ تەڭپۇڭلۇق، ئىناقلىق ۋە ئېنېرگىيە ئۇقۇملىرىغا ئاساسلانغان. ئۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئىدىيەسى بار.
1. چى
بۇ يەنە ھاياتلىق ئېنېرگىيىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. TCM نىڭ ئېتىقادىغا ئاساسلانغاندا، بۇ ئېنېرگىيە پۈتۈن بەدىنىمىزگە تارقىلىدۇ. ئۇ ئۈزلۈكسىز ھەرىكەتلىنىدىغان، ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان نەرسە. TCM داۋالاش ئۇسۇللىرى كۆپىنچە بۇ «چى» ئېنېرگىيىسىنىڭ مۇۋاپىق ئېقىمىنى ساقلاشقا مەركەزلىشىدۇ.
2. يىن ۋە ياڭ
بۇلار «چى» ئېنېرگىيەسىنىڭ تەبىئىتىنى تەسۋىرلەيدىغان ئىككى خىل زىددىيەتلىك خۇسۇسىيەت. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ:
- يىن: كېچە، قاراڭغۇلۇق، سوغۇق، ئاياللىق، سەلبىيلىك.
- ياڭ: كۈندۈز، يورۇقلۇق، ئىللىقلىق، ئەرلىك، ئىجابىيلىق.
ئەنئەنىۋى تىبابەت دىنى ھاياتتىكى ھەممە نەرسىنىڭ ئۆزىنىڭ ئەكسىچە قىسمى بار، ئەڭ مۇھىمى تەڭپۇڭلۇق دەپ قارايدۇ. مەسىلەن، دوختۇرىڭىز سىزگە بەرگەن بىر دورىنى ئويلاپ بېقىڭ. ئۇ كېسەللىككە پايدىلىق. ئەمما ئەگەر سىز ئۇنى ئارتۇقچە ئىچىۋالسىڭىز، بۇ خەتەرلىك. تەڭپۇڭلۇق ھەممە ئىشتا شۇنداق مۇھىم.
TCM نىڭ قارىشىچە، بۇ ئىدىيەلەر بەدىنىمىزگىمۇ ماس كېلىدۇ. بەدىنىڭىزدىكى «چى» ئېنېرگىيەسىنىڭ يىن ۋە ياڭ خۇسۇسىيەتلىرى تەڭپۇڭ بولغاندا، ئۆزىڭىزنى ساغلام ھېس قىلىسىز. بۇ تەڭپۇڭلۇق يوقالغاندا، ئۆزىڭىزنى كېسەل ھېس قىلىسىز. TCM ئۇسۇللىرى بۇ تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ۋە «چى» ئېنېرگىيەسىنىڭ ساغلام ئېقىمىنى يارىتىشقا تىرىشىدۇ.
TCM دا قانداق ئۇسۇللار قوللىنىلىدۇ؟
TCM دا قوللىنىلىدىغان بىر قانچە خىل داۋالاش ئۇسۇلى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| داۋالاش ئۇسۇلى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| ئىڭنە بىلەن داۋالاش | بەدەننىڭ مەلۇم جايلىرىغا ئىنتايىن ئىنچىكە ئىگنىلەرنى ئاستا كىرگۈزۈش. |
| لوڭقا قويۇش | قىزىتىلغان ئىستاكانلارنى تېرىگە قويۇپ، ۋاكۇئۇم (سۈمۈرۈش) ھاسىل قىلىش. |
| ئۆسۈملۈك دورىلىرى (ئۆسۈملۈكلەر) | چاي، پاراشوك ۋە كاپسۇل، كۆپىنچە ئۆسۈملۈك قىسىملىرىدىن ياسىلىدۇ. |
| مېدىتاتسىيە | جىمجىت ئولتۇرۇپ، ئەقىلنى تىنىچلاندۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى. |
| موكسىبۇسسىيە | قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكلەرنى تېرىگە يېقىن قويۇپ كۆيدۈرۈش ئىسسىقلىق بېرىدۇ. |
| تاي چى | نەپەس ئېلىشقا مەركەزلەشكەن ئاستا، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرىدىغان مەشىق. |
بۇلار بىخەتەرمۇ؟ راستىنلا ئۈنۈم بېرەمدۇ؟
بىخەتەرلىك توغرىسىدا گەپ بولغاندا ...
مۇتەخەسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ئەگەر سىز بۇ ساھەدە، بولۇپمۇ ئىڭنە داۋالاش ، تەيجى ۋە لوڭقا قويۇش قاتارلىق ساھەلەردە بىلىمگە ئىگە كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنسىڭىز، بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى بىخەتەر بولىدۇ.
لېكىن ئۆسۈملۈك دورىلىرىغا سەل ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك . چۈنكى ئۇلار بىز دوراخانىدىن سېتىۋالىدىغان دورىلاردەك قاتتىق سىناق قىلىنمىغان ۋە تەستىقلانمىغان. بۇ دېگەنلىك، ئۇلار توغرىسىدا كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىلمىغان. شۇنداقلا، ئۇلارنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە تەركىبى بارلىقىنى ئېنىق بىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئۆسۈملۈك دورىلىرى يەنە يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى سىز ئاللىقاچان ئىچىۋاتقان باشقا دورىلار بىلەن ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا،دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ نەرسىلەرنى ھەرگىز ئىشلەتمەڭ.
نەتىجىلەر ھەققىدە گەپ بولغاندا ...
چۈنكى ئەنئەنىۋى خۆندراك تېببىي داۋالاش سىستېمىسى كەڭ دائىرىلىك بولغاچقا، نەتىجىلەر ئوخشىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئۇسۇللار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى:
- ئىگنە بىلەن داۋالاش ئاغرىقنى پەسەيتىشتە، بولۇپمۇ راك كېسىلىنى داۋالاشتىكى خىمىيەلىك داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرىنى چەكلەشتە قوللىنىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارىلىدۇ.
- ئەنئەنىۋى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بىر قىسىم ئۆسۈملۈك دورىلىرى ھەتتا غەربنىڭ داڭلىق داۋالاش مەركەزلىرىدە ئۇيقۇسىزلىق، بوغۇم ياللۇغى ۋە مېنوپاۋزا قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
- تاي چى مەشىقلىرىنىڭ پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ياخشىلايدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.
- چىلان قويۇش ھېرپېس زوستېر (چېگرا ياللۇغى) كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
TCM كىملەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ؟
بۇ ھەقىقەتەن شەخسىي قارار. بەزى كىشىلەر ئۇلارنى كارپال تونېل سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ، يەنە بەزىلىرى بېسىمنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. ئۇلار كۆپىنچە غەرب تېبابىتى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلىدۇ. بۇ تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا سىز ئۈچۈن ياخشى تاللاش بولۇشى مۇمكىن:
- ئەگەر سىزدە سەۋەبسىزلا نۇرغۇن ئالامەتلەر كۆرۈلسە.
- ئەگەر سىز ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنىڭ قوشۇمچە تەسىرىدىن ئازابلىنىۋاتقان بولسىڭىز.
- ئەگەر سىز غەرب تېبابىتى داۋالاش ئۇسۇلىنى سىناپ باققان بولسىڭىز، ئەمما ھېچقانداق نەتىجىگە ئېرىشەلمىگەن بولسىڭىز .
- ئەگەر سىز كەلگۈسىدىكى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالماقچى بولسىڭىز.
كىملەر TCM دىن ساقلىنىشى كېرەك؟
دوختۇرلار ئادەتتە غەرب تېبابىتىدىن پۈتۈنلەي ۋاز كېچىپ، ئۇنىڭغا يۈزلىنىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ، بولۇپمۇ راك ياكى جىگەر كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز.
ئەڭ مۇھىمى: جىددىي كېسەللىك سەۋەبىدىن دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن داۋالاشنى توختىتىپ، پەقەت TCM قاتارلىق باشقا ئۇسۇللارنى قوللىنىشتىن ساقلىنىڭ.
شۇنداقلا، تۆۋەندىكى كىشىلەر ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشى كېرەك :
- قېرىلار
- ھامىلىدار ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانىلار
- ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا پىلانلانغان كىشىلەر (بەزى ئۆسۈملۈكلەر قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن)
- باشقا دورىلارنى ئىشلىتىۋاتقان كىشىلەر
- كىچىك بالىنى داۋالىغاندا
دوختۇرلىرىمىز بۇ ھەقتە قانداق قارايدۇ؟
غەرب دوختۇرلىرى بىرەر نەرسىنى تەۋسىيە قىلىشتىن بۇرۇن ئۇنىڭ بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىگە ئائىت ئىلمىي دەلىللەرنى كۈتىدۇ. شۇڭا ئۇلارغا تاۋلان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىش سەل قىيىن. ئەمما ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا، تاۋلان داۋالاش ئۇسۇلىغا بولغان تەتقىقات ۋە قىزىقىش كۈندىن-كۈنگە ئېشىپ بارماقتا.
ھەتتا دۇنيادىكى داڭلىق ساغلاملىق مەركەزلىرى، مەسىلەن مايو كلىنىكىسى، كلىۋېلاند كلىنىكىسى ۋە جون خوپكىنس قاتارلىقلارمۇ بىمارلارغا ئاكۇمۇلياتورلۇق داۋالاش ۋە ئۆسۈملۈك دورىلىرى قاتارلىق ئەنئەنىۋى خەنزۇ تىلى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەمىنلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- خىتاي تېبابەت سىستېمىسى قەدىمكى خىتاي تېبابەت سىستېمىسى بولۇپ، بەدەننىڭ ھاياتىي ئېنېرگىيەسى (Qi) ۋە تەڭپۇڭلۇقى (Yin ۋە Yang) غا ئاساسلانغان.
- بۇنىڭ ئىچىگە ئىڭنە داۋالاش، لوڭقا قويۇش ۋە ئۆسۈملۈك دورىلىرى قاتارلىقلار كىرىدۇ.
- بۇنى غەرب تېبابىتى بىلەن داۋالاشتىن باشقا قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىش مۇۋاپىق، ئەمما ئۇ غەرب تېبابىتىنىڭ ئېغىر كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئورنىنى ئالماسلىقى كېرەك.
- ئەگەر سىز ھەمىشە بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدىغان بولسىڭىز، بۇ ساھەدە ياخشى بىلىمگە ئىگە ۋە قابىلىيەتلىك بىر كىشىنى تاللاڭ.
- ئەڭ مۇھىمى: ھەر قانداق يېڭى داۋالاشنى، بولۇپمۇ ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى باشلاشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ