كۈنىڭىزنى ئەتىگەندە ئون قەدەم مېڭىش بىلەن باشلايسىزمۇ؟ كۆزلىرىڭىز قىزىرىپ قىچىشامدۇ؟ بۇرنىڭىزدىن سۇ ئېقىۋاتامدۇ؟ ياكى بوغۇزىڭىز قىچىشامدۇ؟ ئاھ... بۇ بىزار قىلارلىق ئاللېرگىيە پەسلى بىلەن خوشلىشىش ۋاقتى كەلدى. بۇنىڭ ھەقىقەتەن بىزار قىلارلىق ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار بۇ ئالامەتلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما بەزى تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەنمۇ يېنىكلىتەلەيسىز. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئۆسۈملۈك قوشۇمچە يېمەكلىكلىرى ئاغرىقنى پەسەيتەلەمدۇ؟
بۇلارنى كاپسۇل شەكلىدە، تامچە شەكلىدە ياكى چاي شەكلىدە ئىچىشكە بولىدۇ.
ئاشخانىڭىزدا ئەڭ ياخشى ئاللېرگىيە داۋالىرىنىڭ بىرى بار بولۇشى مۇمكىن. ئۇ يېشىل چاي . يېشىل چاي بەدەندىكى خىمىيىلىك گىستامىننى كونترول قىلىدىغان تەبىئىي ئانتىگىستامىن . ئۇ شۇنچە كۈچلۈككى، بەزىدە ئاللېرگىيە تېرە سىنىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئاللېرگىيە پەسلى باشلىنىشتىن تەخمىنەن ئىككى ھەپتە بۇرۇن كۈنىگە ئىككى ئىستاكان يېشىل چاي ئىچىش بۇرۇن بىتىش ۋە بۇرۇن ئېقىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
يەنە بىر ئۆسۈملۈك مايمۇن . بەزى تەتقىقاتلار ئۇنىڭ ئاللېرگىيەنى كونترول قىلىشقا ۋە رېتسېپسىز ئاللېرگىيە دورىلىرىنى سېتىۋېلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. قىزىلمۇچ يىلتىزى يەنە بىر ياخشى تاللاش، چۈنكى ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىدىغان ستېروئىدلارنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ. ئۇ يەنە بەلغەمنى بوشىتىپ، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرۇپ، يۆتەلنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
ناھايىتى مۇھىم: بۇ ئۆسۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر قاندىقىنى باشلاشتىن بۇرۇن، چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. بىرەر نەرسە تەبىئىي بولسىمۇ، ئۇنىڭ %100 بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ.
بەزى مايمۇن مەھسۇلاتلىرىدا جىگەر ۋە ئۆپكىڭىزگە زىيانلىق تەركىبلەر بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىز ئامبۇرگا ۋە قىزىلگۈل قاتارلىق گۈللەرگە ئالېرگىيىڭىز بولسا، مايمۇن ئالېرگىيىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
قىزىلمۇچنى ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش كېرەك. ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى ۋە يۈرەك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ھامىلىدار ئانىلار قىزىلمۇچ تولۇقلىمىسىنى ئىستېمال قىلىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشى كېرەك، چۈنكى ئۇ بالدۇر تۇغۇتقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
يېيىش-ئىچىش ئۇسۇللىرىمىزنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئاللېرگىيەنى كونترول قىلالامدۇق؟
گۈرۈچ قوشۇلغان ياخشى سامبال قاتارلىق ئاچچىق تاماقلارنى يېگەندىن كېيىن بۇرنىڭىزنىڭ ئېقىۋاتقانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى، ئاچچىق، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنىڭ بۇرۇن يوللىرىنى ئېچىش ئىقتىدارى بار.
تاماقلىرىڭىزغا كايېن قارىمۇچى، زەنجىۋىل ياكى چەۋەنداز قوشۇپ كۆرۈڭ. پىياز ۋە سامساق ئۇنچە ئاچچىق بولمىسىمۇ، بۇرۇن ئاغرىقىنى پەسەيتىش ۋە باش ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
شۇنداقلا، بەزى يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمەكتىن چىقىرىۋېتىش ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان-بېرەلمەيدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. قۇرۇتۇلغان مېۋە ۋە بەزى پىشلاق تۈرلىرى قاتارلىق سۈت مەھسۇلاتلىرى بۇرنىڭىزدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ شىشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، بۇرنىڭىزنىڭ تېخىمۇ تىقىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
شۇنداقلا، تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن يېمەكلىكلەرگە دىققەت قىلىڭ.
| ئەگەر سىز بۇ گۈل چاڭلىرىغا ئالېرگىيىڭىز بولسا | ساقلىنىشقا تېگىشلىك يېمەكلىكلەر |
|---|---|
| ئامبۇرا، باشقا ئوت-چۆپلەرنىڭ گۈل چېڭى | تاۋۇز، بانان، خىيار، كۈنجۈت ئۇرۇقى ۋە روماتىك چېيى. بۇلار كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. |
ئەگەر بەزى يېمەكلىكلەرنىڭ ئاللېرگىيەڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئويلىسىڭىز، يېمەكلىك كۈندىلىكى يېزىڭ. كېيىنكى قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈڭ. بۇ سىزنىڭ نېمىگە ئاللېرگىيەڭىز بارلىقىنى بىلىشىڭىزگە زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئاكۇپۇنكتۇرا ئاللېرگىيەگە ياردەم بېرەمدۇ؟
بۇ قىچىشىش، بۇرۇن ئېقىش ۋە كۆز شىشىش قاتارلىق ھەر خىل ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان قەدىمكى جۇڭگو داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا تەربىيەلەنگەن دوختۇر بەدەندىكى مەلۇم نۇقتىلارغا تېرىنىڭ ئاستىغا تۈكتەك نېپىز ئىگنىلەرنى ئاستا كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئادەتتە تۇنجى قېتىملىق داۋالاشتىن كېيىن بەزى ياخشىلىنىشلارنى كۆرەلەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاللېرگىيە بولسا، بۇ داۋالاشنى ھەپتىدە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم، تەخمىنەن 6 ھەپتە داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
بۇرۇن چايقاشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقى بار؟
بۇرنىڭىزدىكى چاڭ-توزان ۋە گۈل چېڭلىرىنى يۇيۇش ئۈچۈن نېتى قازىنىسىز بىرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇنى دورىخانىدىن سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۈسكۈنە ئۇزۇن ئېغىزى بار كىچىك چاينەككە ئوخشايدۇ.
ئەڭ مۇھىمى پەقەت قاينىتىلغان ياكى ستېرىل سۇ ئىشلىتىش. ھەرگىز كران سۈيى ئىشلەتمەڭ. بۇ سۇ بىلەن بىر بۇرۇن تۆشۈكىنى چايقىۋېتىڭ. بۇنى كۈنىگە ئىككى قېتىم قىلىش ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى ياخشى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن!
ئاللېرگىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى، قىچىشىشقا سەۋەب بولىدىغان نەرسىلەرنى ئۆيدىن چىقىرىۋېتىشتۇر.
- ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۆيىڭىزنى، بولۇپمۇ گىلەم ۋە دىۋانلارنى پاكىز چاڭ سۈمۈرۈڭ . مۇمكىن بولسا، HEPA فىلتىرى بار چاڭ سۈمۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.
- ئەگەر سىز چاڭ-توزانغا ئالېرگىيىڭىز بولسا، چاڭ-توزاندىن مۇداپىئەلىنىدىغان ماتراس ۋە ياستۇق قېپى ئىشلىتىڭ.
- ئاللېرگىيە پەسلىدە دېرىزە ۋە ئىشىكلەرنى تاقاپ قويۇڭ.
- ئۆيگە كىرىشتىن بۇرۇن ئاياغلىرىڭىزنى چىقىرىڭ.
- ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن، سىرتتا كىيگەن ۋە چاڭلىشى مۇمكىن بولغان كىيىملىرىڭىزنى دەرھال يۇيۇڭ.
- دوختۇرلار مۇنداق دەپ تەۋسىيە قىلىدۇ: «ئۇخلاشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ كۈن بويى سىرتتا تۇرغاندىن كېيىن، دۇشتا تېز چايقاش، گۈل چاڭچىسى قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ كارىۋاتقا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ».
نېمە قىلسىڭىزمۇ، دوختۇرىڭىزدىن تېخىمۇ كۆپ ياردەم سورىسىڭىز بولىدۇ. ئۇ سىزنىڭ نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ئۇنى قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىۋالالايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- «تەبىئىي» دېگەن دەۋا بولسىمۇ، يېڭى داۋالاش ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بەزى ئۆسۈملۈك دورىلىرىنىڭ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە باشقا كېسەللىكلەر بولسا، باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولسىڭىز، ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
- يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزنى كىچىك بىر خاتىرە دەپتىرىگە يېزىڭ. بۇ سىزگە ۋە دوختۇرىڭىزغا قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ ئاللېرگىيەڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇش، بولۇپمۇ چاڭ-توزان ۋە گۈل چېڭىنى ئازايتىش ئارقىلىق، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە بولىدۇ.
- ئەگەر بۇ تەبىئىي ئۇسۇللار ياردەم بەرمىسە، ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئىش دوختۇرغا كۆرۈنۈش، ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بېكىتىش ۋە توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشتۇر.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ