سىز بەلكىم بۇ كىچىك ئۈسكۈنىلەرنى دورىخانىلاردا ياكى تور دۇكانلىرىدا كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئۇلارنى قولىڭىزغا ئاسانلا تاقىۋېلىپ قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەشكە بولىدۇ. ئۇلار سائەتكە ئوخشايدۇ ۋە ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان كۆرۈنىدۇ. ئەمما ئۇلارنى كۆرگەندە، «ئۆلچەش راستىنلا توغرامۇ؟»، «بۇ قولىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىگە تاقىغان چوڭ ئۈسكۈنىدىن ياخشىمۇ؟»، «بۇ ماڭا ماس كېلەمدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ قولىڭىزنىڭ قان بېسىمىنى ئۆلچەش ئۈسكۈنىلىرى ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان بارلىق نەرسىلەر توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ قول بىلىكىدىكى قان بېسىم ئۆلچەش ئەسۋابى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىزنىڭ ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى (BP) ئۆلچەشىڭىزگە يول قويىدىغان ئۈسكۈنە. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسىدە قول بىلىكىڭىزنى ئوراپ قويىدىغان بىر قول بىلىكى بار. بۇ قول بىلىكى سىزنىڭ قان بېسىمىڭىزنى كۆرسىتىدىغان رەقەملىك ئېكرانغا ئۇلانغان.
ھازىر ئەقلىي ئىقتىدارلىق سائەتكە ئوخشاش تاقىغىلى بولىدىغان بەزى ئېكرانلار بار. بۇ تاقىغىلى بولىدىغان ئۈسكۈنىلەر پەقەت قان بېسىمىڭىزنىلا ئەمەس، بەلكى قانچىلىك مەشىق قىلغانلىقىڭىز ۋە قانداق ئۇخلىغانلىقىڭىز قاتارلىق باشقا ئۇچۇرلارنىمۇ نازارەت قىلالايدۇ.
بۇ خىل ئۈسكۈنىنىڭ ئاساسلىق ئەۋزەللىكى شۇكى، ئۇ سىزنىڭ كۈندىلىك نورمال پائالىيەتلىرىڭىز جەريانىدا قان بېسىمىڭىزنىڭ قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى بىلىۋالالايسىز. بۇ دېگەنلىك، ئۇ پەقەت دوختۇرغا كۆرۈنگەندىلا تەكشۈرۈشنىڭ ئورنىغا، سىز ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ ئۆيدە ۋە خىزمەتتە قان بېسىمىڭىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇ يەردە ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر مۇھىم نەرسە بار. قول بىلىكىگە ئورنىتىلىدىغان كۆزەتكۈچلەر ئادەتتە قولنىڭ ئۈستى تەرىپىگە ئورنىتىلىدىغان كۆزەتكۈچلەرگە قارىغاندا ئېنىقلىق دەرىجىسى تۆۋەن دەپ قارىلىدۇ. شۇڭا دوختۇرلار پەقەت بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردىلا ئۇلارنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئۈستۈنكى قولغا قاراش بىلەن قول بىلىكىگە قاراشنىڭ پەرقى نېمە؟
ئىككى خىل كۆزىتىش ئەسۋابى يۇقىرى بەدىنىمىزدىكى ئارتېرىيەلەردىن ئېقىۋاتقان قان بېسىمىنى ئۆلچەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۆلچەش ئىككى خىل ئورۇندىن ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ پەرق نەتىجىلەردە بەزى پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ پەرقنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.
| ئۆزگىرىشنىڭ سەۋەبى | ئۈستۈنكى قول كۆزىتىش سىستېمىسى | قول بېزىكى كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى |
|---|---|---|
| ئۆلچەش ئېلىپ بېرىلغان ئورۇن | ئۆلچەش قولنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغا، تىرناقنىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان قول ئارتېرىيەسىدىن ئېلىنىدۇ. بۇ يەردە دوختۇر كلىنىكىدا تەكشۈرىدۇ. | ئۆلچەش قول بىلىكىگە جايلاشقان رادىئال ئارتېرىيەسىدىن ئېلىنىدۇ. بۇ ئارتېرىيە تېرىگە قارىغاندا يۈزەكىرەك جايلاشقان. |
| توغرىلىق | بۇ تېببىي پەندە ئەڭ توغرا ۋە ئەڭ تەۋسىيە قىلىنىدىغان ئۇسۇل دەپ قارىلىدۇ. ئۇ «ئالتۇن ئۆلچەم» دەپ ئاتىلىدۇ. | ئەگەر ئۇنى دەل توغرا ئورۇندا ئىشلەتسىڭىز، توغرا نەتىجىگە ئېرىشەلەيسىز. ئەمما ئورنى ئازراق خاتا بولسا، نەتىجە پۈتۈنلەي خاتا بولۇشى مۇمكىن. |
| بېسىم قىممىتىدىكى ئۆزگىرىش بولۇشى مۇمكىن | بۇ تېخىمۇ ئىشەنچلىك، چۈنكى ئېرىشكەن قىممەت يۈرەككە يېقىن چوڭ ئارتېرىيەدىكى بېسىمغا ئوخشايدۇ. | چۈنكى ئۇ يۈرەكتىن يىراق كىچىك ئارتېرىيەدە ئۆلچەنگەنلىكتىن، بۇ يەردىكى بېسىم تەبىئىي ھالدا ئۈستۈنكى قولدىكى بېسىمدىن ئازراق پەرقلىنىدۇ . بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ئەڭ يۇقىرى قىممەت (سىستولىك) قول بىلىكىدە سەل يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. |
شۇڭلاشقا، ئائىلە ئۈسكۈنىسى بولسىمۇ، دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئائىلە ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىش مۇھىم. بۇ دوختۇرىڭىزنىڭ ئۆيدە ئالغان كۆرسەتكۈچلىرىڭىز بىلەن كلىنىكىدا ئالغان كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنىڭ پەرقىنى چۈشىنىشىگە ۋە شۇنىڭغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىشىغا يول قويىدۇ.
ئۇنداقتا، كىمنىڭ قولىغا ئورنىتىلىدىغان مونىتورغا ئېھتىياجى بار؟
ئەگەر دوختۇرىڭىز ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى كۆزىتىشنى ئېيتسا، بۇنى قىلىشنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە، ئۇلار ئەڭ ئاۋۋال قولنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنى كۆزىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، قول بىلىكىنى كۆزىتىش تېخىمۇ مۇۋاپىق بولۇشى مۇمكىن.
نېمىشقا ماڭا ئۆيدە قان بېسىمىمنى تەكشۈرتۈپ باقاي دەيسىز؟
- ئەگەر سىزگە يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى) ياكى تۆۋەن قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى) دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا.
- ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىمى خەۋپ ئامىللىرى بولسا.
- ئەگەر قان بېسىمىڭىز ئۈچۈن يېڭى بىر دورا ئىچىشكە باشلىغان بولسىڭىز، ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى كۆرۈڭ.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز.
- سىزدە «ئاق چاپان يۇقىرى قان بېسىمى» بار.ئەگەر دوختۇر سىزدە بۇنداق ئەھۋال بار دەپ گۇمان قىلسا. بۇ دېگەنلىك، قان بېسىمىڭىز پەقەت دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ياكى دوختۇرخانىغا بارغاندا ئۆرلەيدۇ، ئەمما ئۆيدە نورمال ئەھۋال.
- ئەگەر سىز «نىقابلىق يۇقىرى قان بېسىمى» دىن گۇمانلانسىڭىز، يەنى دوختۇردا قان بېسىمىڭىز نورمال، ئەمما ئۆيدە يۇقىرى بولىدۇ.
يۇقىرىقى ئەھۋاللارنىڭ ھەر قاندىقى بىرىدە، دوختۇرلارنىڭ تۇنجى تاللىشى ئۈستۈنكى قول كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى.
ئۇنداقتا، قول بېلىكىدىكى كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى كىملەرگە ماس كېلىدۇ؟
- ئەگەر ئۈستۈنكى قولىڭىزغا ماس كېلىدىغان قول بېلىنى تېپىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز (مەسىلەن، ئەگەر سىز ناھايىتى چوڭ ياكى ناھايىتى ئورۇق بولسىڭىز).
- ئەگەر سىزدە قولىڭىزنىڭ يۇقىرى قان بېسىمىنى ئۆلچەشتە ئاغرىق پەيدا قىلىدىغان كېسەللىك ياكى كېسەللىك بولسا.
بۇ خىل ئەھۋالدا، قول بىلىكى كۆزىتىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىش تېخىمۇ ئەمەلىي بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قايسى تۈرنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدىكى ئاخىرقى قارارنى پەقەت دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلغاندىن كېيىن چىقىرىشىڭىز كېرەك.
بۇ ماشىنىنى قانداق توغرا ئىشلىتىسىز؟
قول بىلىكى كۆزىتىش ئۈسكۈنىسىدىن توغرا نەتىجە ئېلىش ئۈچۈن، ئۇنى توغرا ئىشلىتىش كېرەك. ھەتتا كىچىككىنە خاتالىقمۇ ئوقۇش نەتىجىسىنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن.
ئەگەر يېڭى ئۈسكۈنە سېتىۋالسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى كېيىنكى قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈش. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، دوختۇرىڭىز كلىنىكىنىڭ ئۈسكۈنىسىدىكى كۆرسەتكۈچلەرنى سىزنىڭ ئۈسكۈنىڭىزدىكى كۆرسەتكۈچلەر بىلەن سېلىشتۇرۇپ، ئۇنىڭ توغرىلىقىنى بىلىۋالالايدۇ. شۇنداقلا، ئۇنى ئىشلىتىش ئۈچۈن لازىم بولغان ئېنىق ئورۇننى شۇ يەردە مەشىق قىلالايسىز.
ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەۋاتقاندا، تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىڭ.
| قان بېسىمىنى ئۆلچەشتىن بۇرۇن ۋە ئۆلچەش جەريانىدا توغرا ئىجرا قىلىنىدىغان تەرتىپلەر | |
|---|---|
| 1-قەدەم: تەييارلىق | |
| تىنچلىنىڭ. | قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەشتىن 30 مىنۇت بۇرۇن قەھۋە، تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىڭ ۋە ھەرىكەت قىلىڭ. قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەشتىن بۇرۇن ھاجەتخانىغا بېرىپ، كەم دېگەندە 5 مىنۇت جىمجىت ئولتۇرۇڭ. |
| توغرا ئولتۇرۇڭ. | ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ، بېلىڭىزنى تۈز، پۇتلىرىڭىزنى يەرگە تەگكۈزۈڭ. ئالدىڭىزغا ئۈستەل قاتارلىق تۈز يۈز قويۇڭ. |
| 2-قەدەم: ئۆلچەشنى ئېلىش | |
| ئۈسكۈنىنى كىيىڭ. | ئۈسكۈنىنىڭ قول بېلىنى قولىڭىزغا ئورنىتىپ، ئۇنىڭ بەك تار ياكى بەك بوش ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. |
| قولنىڭ ئورنى (بۇ ناھايىتى مۇھىم) | تىرناقلىرىڭىزنى ئۈستەلگە قويۇڭ. ئاندىن قولىڭىزنى ئاستا ئېگىپ، قولىڭىزنىڭ ئالقىنىنى بىلىكىڭىزنى كۆكسىڭىزگە قويۇپ، يۈرىكىڭىز بىلەن ئوخشاش سەۋىيەدە تۇرۇڭ . |
| ئۆلچەشنى ئېلىڭ. | بۇ ھالەتتە بوش تۇرۇپ، سۆزلەشمەي ياكى قىمىرلىماي ئۆلچەڭ. |
ئۆلچەش جەريانىدا ھەرگىز قىلماسلىققا تېگىشلىك ئىشلار:
* قول بىلىكىڭىزنى يۈرەك سەۋىيەسىدىن يۇقىرى ياكى تۆۋەن تۇتۇڭ.
* قولىڭىزنى ئۈستەلگە ياكى قۇچىقىڭىزغا قويۇش.
* قولىڭىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈش.
بۇ ھالەتنى توغرا ساقلاش توغرا نەتىجىگە ئېرىشىشنىڭ سىرى.
بېسىم خاتىرىسىنى ساقلاشنىڭ مۇھىملىقى
سىزنىڭ ئۈسكۈنىڭىزنىڭ ئىچكى ساقلىغۇچىسىدا كونا كۆرسەتكۈچلەر ساقلانغان بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كۆرسەتكۈچلەرنىڭ ھەممىسىنى دەپتەرگە يېزىپ قويۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇنداق قىلغاندا، دوختۇرغا كۆرسىتىش ئاسان بولىدۇ.
تۆۋەندىكىلەرنى خاتىرە دەپتىرىڭىزگە خاتىرىلەڭ:
- ھەر بىر ئۆلچەش ئېلىپ بېرىلغان كۈن ۋە ۋاقىت.
- ئادەتتە، دوختۇرىڭىز سىزگە كۈنىگە ئىككى قېتىم (ئەتىگەنلىكتىن بۇرۇن ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن) تەكشۈرۈشنى ئېيتىدۇ. ھەر قېتىمدا، تەخمىنەن بىر مىنۇت ئارىلىقى بىلەن ئىككى قېتىم تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىڭ. بۇ دېگەنلىك، كۈنىگە تۆت قېتىم تەكشۈرۈش دەپتىرىگە خاتىرىلىنىدۇ.
- ئەگەر ئۇ كۈندە ئالاھىدە بىرەر ئىش بولسا، ئۇنى قىسقىچە يېزىڭ. مەسىلەن، «بۈگۈن ئۆزۈمنى بەك چارچاپ كەتتىم»، «تۈنۈگۈن كېچە ياخشى ئۇخلىيالمىدىم» ياكى «بىر ئاز كېسەل بولدۇم» دېگەندەك. دوختۇرىڭىز سىزدىن دورىلارنى ئىچكەن ۋاقتىڭىزنى يېزىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك؟
ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەش بىلەنلا ھەممە ئىشنى ھەل قىلغىلى بولمايدۇ. بۇ پەقەت داۋالىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، بۇنداق ئەھۋاللاردا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
| جىددىي قۇتقۇزۇش! دەرھال 1990 غا تېلېفون قىلىڭ ياكى ETU (جىددىي داۋالاش بۆلۈمى) گە بېرىڭ. | |
|---|---|
| يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى | ئەگەر قان بېسىمىڭىز تۇيۇقسىز 180/120 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى كۆتۈرۈلۈپ، باش ئاغرىش، باش قېيىش، كۆكرەك ئاغرىش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن بىللە كۆرۈلسە، بۇ جىددىي داۋالاش زۆرۈرىيىتى. |
| دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. | |
| ئادەتتىن تاشقىرى ئوقۇش | ئەگەر قان بېسىمىڭىز بىر قانچە كۈن نورمال ھالەتتىن يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولسا. |
| ئۈسكۈنە ھەققىدىكى سوئاللار | ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى مونىتورنى ئىشلىتىشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئۇنىڭ توغرىلىقىغا گۇمان قىلىۋاتقان بولسىڭىز. |
| ئەگەر سىز قىممەتلەرنى چۈشەنمىسىڭىز | نورمال قىممەتلەر، يۇقىرى ۋە تۆۋەن قىممەتلەر توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قول بىلىكى قان بېسىم ئۆلچەش ئەسۋابى سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن ، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ . ئۇ سىز ئۈچۈن قايسى تۈر ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى قارار قىلىدۇ.
- تېببىي تەۋسىيەلەرگە ئاساسلانغاندا، ئۈستۈنكى قول كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى ھەمىشە تېخىمۇ توغرا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا (مەسىلەن، قول بېزىكى توغرا ماس كەلمەيدىغانلار ئۈچۈن)، قول بېزىكى كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى ماس كېلىشى مۇمكىن.
- ئەڭ توغرا ئوقۇش نەتىجىسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئۆلچەش جەريانىدا قول بىلىكىڭىزنى ھەمىشە يۈرەك سەۋىيەسىدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.
- ئۆلچەش نەتىجىلىرىڭىزنى خاتىرىلەش دەپتىرىگە خاتىرىلەڭ ۋە ھەر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ يۈرۈڭ.
- ئۆيدىكى قان بېسىم ئۆلچەش ئەسۋابلىرى داۋالاش مەسلىھەتلىرى ۋە كلىنىكىلىق تەكشۈرۈشلەرنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. ئۇلار پەقەت سالامەتلىكىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ