У вашої дитини запор? (Запор) Давайте поговоримо про це!

Ваша дитина неохоче ходить до туалету? Або їй важко це зробити, коли вона це робить? Тоді у неї може бути запор , а це означає, що у неї проблеми з випорожненням. Це дуже поширене явище серед маленьких дітей, тому не хвилюйтеся. Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні, добре?

Що таке сухість у шлунку? Які точні симптоми?

Простіше кажучи, запор – це коли у дитини випорожнення кишечника відбувається рідше двох разів на тиждень, коли стілець дуже сухий і твердий, або коли стілець випорожнюється з великими труднощами та болем. Іноді відчуття переповнення шлунка може залишатися навіть після випорожнення.

Тепер давайте перевіримо, чи має ваша дитина також ці характеристики:

• Хіба ви зазвичай не часто ходите до туалету? Наприклад, якщо хтось, хто ходить туди щодня, не ходить туди навіть раз на два-три дні, це те, на що варто звернути увагу.
• Чи відчуваєте ви труднощі або біль під час відвідування туалету? Деякі діти ходять до туалету з почервонілим обличчям і з труднощами.
• Ви маєте на увазі повний чи роздутий? Чи вам так здається ?
• У вас довго випорожнюється?
• Чи бачите ви іноді трохи крові на туалетному папері або в спідній білизні? Це тому, що пряма кишка може бути трохи подряпана твердим калом.
• Ще одна річ полягає в тому, що деякі діти можуть мати кал на спідній білизні, навіть не усвідомлюючи цього. Це трапляється, коли стілець застряг надовго, і новий рідкий кал витікає з-під твердої грудки.

Якщо ви помітили ці речі у своєї дитини, це може бути ознакою запору.

Чому у немовлят буває сухий шлунк? Які причини?

Подумайте, для цього є не одна причина. Їх може бути багато.

1. Вплив їжі та напоїв

Це головна причина.

• Недостатня кількість води та клітковини: Їжа, яку ми споживаємо, потребує води та клітковини для легкого просування по кишечнику . Клітковина – це неперетравлювана частина овочів , фруктів, бобових та цільнозернових продуктів, які ми їмо. Саме вона допомагає виштовхувати калові маси з кишечника, немов при прочищенні.
• Споживання занадто великої кількості оброблених продуктів: вживання занадто великої кількості оброблених, упакованих продуктів, сиру, білого хліба, хлібобулочних виробів та м’яса може збільшити ризик розвитку запору. Ці продукти мають низький вміст клітковини та уповільнюють випорожнення кишечника.

2. Деякі ліки

Так, деякі ліки також можуть впливати на це. Наприклад, деякі антидепресанти, деякі знеболювальні та антациди, що застосовуються при дефіциті заліза .Такі речі, як таблетки заліза, також можуть спричиняти запор. Якщо ваша дитина приймає якісь ліки, поговоріть про це зі своїм лікарем.

3. Коли змінюється харчування немовлят

Для немовлят нормально періодично брати розлад шлунка, коли вони переходять з грудного молока на суміш або коли починають їсти тверду їжу. Їхнім маленьким шлункам потрібен деякий час, щоб звикнути до нової їжі.

4. Привчання до туалету

Ця проблема також може виникнути, коли діти привчаються до туалету. Особливо, якщо вони ще не готові, бояться або не люблять перебувати в туалеті, вони намагаються стримувати випорожнення.

5. Ігнорування потреби у дефекації

Є діти, які, навіть коли відчувають потребу в туалет, ігнорують її. Можливо, це тому, що вони не хочуть ходити в туалет поза домом, їм ліньки зупинятися під час гри, або вони бояться попросити вчителя чи когось іншого. Коли ви не йдете в туалет, коли відчуваєте потребу, пізніше це стає ще важче. Тому що чим довше кал залишається в організмі, тим більше води він поглинає назад і стає твердішим.

6. Стрес

Так, не дивуйтеся, стрес також є причиною запору. Тривога, яку діти відчувають, коли починають навчатися в новій школі, коли вдома виникають проблеми, коли наближається іспит тощо, може впливати на роботу їхнього кишечника. Дослідження навіть виявили, що існує тісний зв'язок між психічним здоров'ям та здоров'ям кишечника. Це може призвести не лише до запору, але й до таких речей, як діарея.

7. Синдром подразненого кишечника (СПК)

Це також стан, який вражає деяких дітей. Коли у них синдром подразненого кишечника (СРК), особливо коли вони перебувають у стресі, вони можуть відчувати біль у шлунку, здуття живота, запор або діарею, особливо коли вони їдять жирну або гостру їжу.

8. Інші проблеми зі здоров'ям (рідкісні випадки)

Здебільшого запор не є серйозною проблемою. Однак дуже рідко він може бути симптомом іншого захворювання. Тому, якщо ваша дитина має цю проблему постійно або якщо вона триває більше двох-трьох тижнів, обов’язково зверніться до лікаря за консультацією.

Як запобігти та лікувати цю сухість у шлунку?

Найкраще те, що є багато простих речей, які ви можете зробити вдома, щоб допомогти собі з цим. Давайте подивимося, що це таке.

1. Давайте дитині багато рідини.

Вода – найкращі ліки від цього. Вживання великої кількості води допомагає калу легше просуватися по кишечнику. Кількість води, яка потрібна дитині на день, залежить від її віку та ваги. Однак, дитина шкільного віку зазвичай повинна випивати щонайменше 3-4 склянки води на день.

Тільки подумайте, як рослина в'яне без води, коли організму не вистачає води, шлунок також пересихає.

Якщо у вашої дитини виникає розлад шлунка під час переходу з грудного молока на суміш або прикорм, спробуйте давати їй невелику кількість фруктового соку (близько 60-110 мл) на день, такого як яблучний, грушевий або чорносливовий. Однак, якщо проблема не зникає або у вашої дитини виникають труднощі, зверніться до лікаря.

2. Їжте більше продуктів, багатих на клітковину.

Ми вже говорили про клітковину. Включіть у свій раціон такі продукти, як овочі, фрукти (яблука, груші, апельсини, стиглі банани), бобові, цільнозерновий хліб, овес та квасолю. Клітковина не перетравлюється, тому вона допомагає виводити відходи, що застрягли у вашому кишечнику.

Продукти з високим вмістом жиру, цукру та крохмалю (наприклад, солодощі, борошняне) знижують функцію кишечника.

Майте на увазі наступне, додаючи клітковину до раціону вашої дитини:

• Не давайте забагато клітковини одразу. Збільшуйте її поступово протягом кількох тижнів.
• Даючи більше клітковини, обов'язково слід давати також більше води. В іншому випадку клітковина сама по собі може ще більше висушити шлунок.
• Дітям може не подобатися їсти клітковину, тому давайте її їм так, як їм подобається. Наріжте фрукти та гарно розкладіть їх. Подавайте їх як овочевий салат або додайте трохи до улюбленої страви. Ви також можете додати трохи лляного борошна або висівок до домашнього фруктового смузі. Також гарною ідеєю буде дати їм попкорн.

3. Заохочуйте свою дитину до фізичних вправ.

Фізична активність – чудовий спосіб стимулювати випорожнення кишечника. Тож дозвольте своїм дітям гратися та бігати протягом дня. Це не обов’язково має бути щось складне. Це може бути щось просте, як-от прогулянка, гра з друзями, їзда на велосипеді або ловля м’яча.

4. Дотримуйтесь регулярного графіку харчування.

Харчування також допомагає роботі кишечника. Тому візьміть за звичку подавати основні страви в однаковий час протягом дня. Це допоможе дитині виробити звичку ходити до туалету вчасно . Було б чудово, якби ви могли розбудити її трохи раніше вранці перед школою, погодувати сніданком і дати їй трохи часу сходити в туалет. Тоді вона зможе виконати завдання не поспішаючи та розслаблено.

5. Встановіть звичку регулярно ходити в туалет

Якщо ваша дитина з тих, хто стримується від відвідування туалету, спробуйте щодня (особливо після їжі) садити її на унітаз приблизно на 10 хвилин в один і той самий час. Протягом цього часу нехай вона читає книжку або розмовляє з нею. Не змушуйте її, а заохочуйте. Згодом це стане для неї звичкою.

Пам’ятайте, що все це не зміниться за одну ніч. З невеликим терпінням і любов’ю ви можете значно зменшити проблему сухості в шлунку у вашої дитини.

Найголовніше: не давайте дитині безрецептурні ліки від запору без рекомендації лікаря. Хоча деякі ліки можуть допомогти тимчасово, вони можуть спричинити інші проблеми в довгостроковій перспективі.

Зрештою, пам'ятайте про це.

Отже, сподіваюся, що тепер ви краще розумієте запор у вашої дитини. Зазвичай це не є причиною для занепокоєння, але нам варто турбуватися про це.

• Дайте випити багато води.
• Додайте до свого раціону продукти з клітковиною (овочі, фрукти, висівки).
• Заохочуйте свою дитину бігати, стрибати, гратися та займатися фізичними вправами.
• Годуйте вчасно та виробіть звичку регулярно ходити в туалет.
• Також важливо звертати увагу на те, що відбувається в голові вашої дитини та її психічне благополуччя.

Ці невеликі зміни допоможуть багатьом дітям почуватися краще, а їхній кишечник працюватиме краще. Однак, якщо проблема не зникає, якщо у вашої дитини виникають труднощі або якщо у вас є якісь сумніви, обов’язково зверніться до лікаря. Він зможе належним чином вам допомогти. Ваше здоров’я та здоров’я вашої дитини важливіші за все!

Запор, Запор у дітей, Сухість у шлунку, Продукти, багаті на клітковину, Здоров'я дітей, Дієта