У вас теж є ці симптоми? Давайте поговоримо про СДУГ! (Синдром дефіциту уваги та гіперактивності - СДУГ)

Чи хтось коли-небудь запитував вас: «У вас СДУГ?»? Ви, мабуть, самі задавалися цим питанням. Вас могли дратувати такі речі, як забування речей, нездатність зосередитися на одному завданні та робота безладно. Це можуть бути симптоми СДУГ . Але вони також можуть бути симптомами інших станів, таких як депресія або тривога.

Тож єдиний спосіб точно дізнатися, чи є у вас цей стан, чи ні, – це звернутися до лікаря та пройти обстеження. А поки що давайте поговоримо про це трохи детальніше. Можливо, прочитавши цю статтю, ви краще все зрозумієте.

Чи знайомі вам ці характеристики?

Людина з СДУГ може мати широкий спектр симптомів. Якщо кілька або багато з перелічених нижче стосуються вашого життя, важливо звернутися до лікаря за порадою.

Чи СДУГ вражає лише маленьких дітей?

Зовсім ні. Це поширена помилкова думка. СДУГ не обмежується дитинством. Близько 60% людей, які мали СДУГ у дитинстві, продовжують мати симптоми і в дорослому віці.

Дивно, але три чверті дорослих із СДУГ не знають, що мали цей стан у дитинстві. Можливо, вас називали «лінивим» у дитинстві, або ж вважали, що у вас є якась інша проблема з психічним здоров’ям.

СДУГ не розвивається за одну ніч. Часто, коли людина з СДУГ бере на себе нову відповідальність (наприклад, вступ до коледжу, початок нової роботи , одруження), вона перевантажена цим викликом. Саме тоді ці симптоми стають більш очевидними.

Жінки та СДУГ

У жінок СДУГ часто діагностують пізніше в житті. Це пояснюється тим, що їхні симптоми можуть дещо відрізнятися. Їхня гіперактивність може бути радше внутрішньою проблемою, ніж зовнішньою. Наприклад:

• Забагато говорити.
• Він не може всидіти на одному місці, постійно ходить, трясе кінцівками.
• Хоча здається, що я мрію, мої думки швидко перестрибують від одного до іншого.
• Потрібно багато наполегливої ​​праці та більше годин, ніж іншим, щоб досягти середнього рівня.
• Вони постійно бояться втратити друзів і чіпляються за стосунки, які їм не йдуть на користь.

Як точно дізнатися, чи є у вас СДУГ? (Діагноз)

Щоб точно знати це, вам обов’язково потрібно звернутися до лікаря. Психіатр, психолог або невролог , який має досвід роботи з дорослими з СДУГ, може точно діагностувати це.

Не існує єдиного тесту для діагностики СДУГ. Лікар задасть вам запитання, дізнається про ваше життя та збере інформацію про ваші симптоми, як довго вони присутні, наскільки вони важкі та як вони вплинули на ваше життя.

Щоб у дорослої людини діагностували СДУГ, симптоми повинні бути певною мірою присутні з дитинства. Вони також повинні суттєво впливати на роботу, стосунки та інші важливі аспекти життя.

СДУГ – це стан, який може передаватися у спадок. Згідно з деякими дослідженнями, існує 75% ймовірність того, що він зумовлений генетичними впливами . Тож не дивуйтеся, якщо згадаєте, що хтось із ваших батьків мав ці риси.

Лікування та що робити далі?

Гарна новина полягає в тому, що СДУГ – це керований стан, і існує кілька методів лікування, які можуть вам допомогти.

• Терапія розмовами:За допомогою консультування ви можете навчитися методів, які допоможуть вам подолати ваші найбільші труднощі (такі як управління часом та організація).
• Ліки: У деяких випадках лікар може призначити ліки, які допоможуть контролювати вашу увагу та імпульсивність . Їх слід використовувати лише під медичним наглядом .

Коли пізніше в житті ви дізнаєтеся, що у вас СДУГ, ви можете відчувати смуток і жаль. Ви можете подумати: «Якби ж я знав це раніше...» Консультування може бути дуже корисним у подоланні цих почуттів.

Якщо ви одружені, гарною ідеєю буде пройти парну терапію разом зі своїм чоловіком/дружиною, оскільки це допоможе вам зрозуміти, як ця ситуація вплинула на ваші стосунки та як ви можете разом з нею впоратися в майбутньому.