Ви раптово втрачаєте багато волосся? Давайте поговоримо про телогеновий ефлювіум!

Ви коли-небудь відчували, що ваше волосся раптово починає випадати? Ви, мабуть, відчуваєте страх і смуток, коли бачите купки волосся на гребінці, підлозі у ванній кімнаті чи подушці, чи не так? Сьогодні ми поговоримо про одну з можливих причин цього. Це називається «(телогенове випадіння)». Давайте розглянемо, що це таке, чому це відбувається і що ми можемо з цим зробити.

Давайте спочатку розберемося, як росте і випадає волосся.

Простіше кажучи, наше волосся має природний цикл росту та випадіння. Існує три основні стадії цього процесу:

1. Анаген: Це найактивніша фаза циклу росту волосся. Клітини біля основи волосяного фолікула швидко діляться. У міру зростання нового волосяного фолікула він витісняє старий, що призводить до зростання волосся. Один волосяний фолікул може рости близько чотирьох років у фазі анагену. У будь-який момент часу приблизно від 80% до 90% волосся на голові знаходиться в цій фазі.

2. Катаген: це коротка перехідна фаза . Волосяний фолікул зменшується і перестає рости. Зазвичай у цій фазі знаходиться близько 5% волосся.

3. Телоген: це фаза спокою циклу росту волосся. Волосяний фолікул неактивний. Волосяний фолікул має білу цибулиноподібну частину з кератину, також відому як булава. Ця кератинова цибулина утримує волосяний фолікул на місці, доки він не випаде. Після випадіння волосяного фолікула цикл росту волосся починається знову. Зазвичай у цій фазі знаходиться близько 5% волосся.

Що ж це таке (телогеновий ефлювіум)?

У цьому стані, який називається «телогенове випадіння», через певний тиск на ваш організм, тобто фізичний або психічний вплив (стресор), багато волосся, яке знаходиться у фазі росту (анаген), передчасно переходить у фазу випадіння (телоген). Уявіть собі, що зазвичай від 80% до 90% волосся має бути в фазі анагену. Але в цьому випадку раптово близько 70% волосся переходить у фазу телогену . Саме тоді починає випадати багато волосся.

Яка різниця між (гострим) та (хронічним) телогеновим випотом?

Існує два основних типи телогенового випоту:

• Гострий телогеновий висип: триває менше шести місяців . Зазвичай він починається через два-три місяці після пережитого стресу або хвороби. Але гарна новина полягає в тому, що у 95% випадків він проходить сам по собі .
• Хронічний телогеновий випадіння: це може тривати більше шести місяців . Воно вражає всю шкіру голови, і іноді немає чіткої причини. На ранніх стадіях волосся може випадати, але повного облисіння не відбувається.

Хто найбільше страждає від цього стану? Наскільки поширений він?

Це може трапитися з будь-ким , але жінки віком від 30 до 60 років особливо схильні до розвитку цього стану (хронічного телогенового висипання) без видимої причини.

Це часто є основною причиною раптового випадіння волосся. Також можна сказати, що це найпоширеніша причина випадіння волосся серед жінок .

Як телогеновий ефлювіум впливає на ваш організм?

Здорова людина втрачає близько 100 волосин на день. Це нормально. Але якщо у вас «(телогеновий ефлювіум)», ви можете втрачати до 300 волосин на день . Уявіть, скільки це!

Зазвичай це вражає верхню частину голови, а не потилицю чи боки голови. Лінія росту волосся зазвичай не уражається, і ви не лисієте. Однак у важких випадках можуть випадати брови та інше волосся на тілі. Іноді це випадіння волосся може виглядати як чоловічий або жіночий тип випадіння волосся. Але є різниця. При телогеновому випадінні волосся випадає дуже швидко. В інших випадках волосся рідшає повільно.

Хоча це може не мати значного фізичного впливу, це може мати значний психологічний вплив. Це може впливати на те, як люди сприймають суспільство (психосоціально) та як вони думають про себе (психологічно). Деякі люди можуть навіть відчувати психічний стрес , тривогу та депресію .

Які симптоми телогенового висипу?

Отже, які ж симптоми? Перевірте, чи є у вас такі речі:

• Коли ви розчісуєте волосся, ви можете помітити, що на гребінці, підлозі у ванній кімнаті або навіть на подушці більше волосся, ніж зазвичай.
• Волосся на вашій голові може здаватися тонким .
• Волосся стає сухим і легко випадає від дотику.

Але найголовніше, щоб ваша шкіра голови була здоровою. Це означає, що не повинно бути висипу, свербіння, запалення, болю чи лущення. Якщо вони є, це може бути ознакою іншого захворювання.

Які тригери телогенового випоту?

Що може бути причиною цього? Перевірте, чи траплялося з вами нещодавно щось із переліченого:

• Якщо у вас підвищується температура .
• Після народження дитини, «(Пологи)». Це те, що переживають багато матерів.
• Якщо трапляються важкі інфекції .
• Якщо є сильний психологічний стрес . Подумайте про такі речі, як іспит, проблеми на роботі, сімейні проблеми, втрата близької людини.
• Якщо у вас є серйозна операція .
• Підвищена активність щитовидної залози (гіпертиреоз).
• Знижена функція щитовидної залози (гіпотиреоз).
• Коли ви припиняєте приймати протизаплідні таблетки .
• Модні дієти з низьким вмістом білка, які виконуються одночасно .
• Деякі ліки . Наприклад, «(ретиноїди)» (деякі ліки від акне), «(бета-блокатори)» (застосовуються при високому кров'яному тиску), «(блокатори кальцієвих каналів)» (застосовуються при серцевих захворюваннях), деякі ліки від депресії та «(нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП))» (знеболювальні).

Це заразна хвороба?

Ні, телогеновий ефлювіум не заразний. Ви не можете передати його іншим.

Як розпізнати телогеновий ефлювіум?

Зазвичай це легко виявити. Лікар може підтвердити це, оглянувши шкіру голови. Ваш лікар може провести «тест на витягування». Це передбачає витягування приблизно 40-60 волосин за раз. Зазвичай повинні випасти лише дві або три волосини. Однак у людини з телогеновим випаданням може випасти щонайменше чотири або шість волосин, а також біла цибулинка на кінці (бульбашка).

Лікар також запитає про ваш раціон та нещодавні захворювання. Можливо, можна виявити проблему з харчуванням, стрес чи хворобу, які виникли приблизно за три місяці до початку випадіння волосся. У більшості випадків людина з «телогеновим випадінням» повністю одужала від цього стресу чи хвороби, тому немає зв’язку між ним та випадінням волосся.

Чи знадобляться подальші тести?

У більшості випадків ваш лікар може діагностувати це без будь-яких спеціальних аналізів. Однак, якщо є підозра, що це спричинено захворюванням (наприклад, проблемами зі щитовидною залозою, дефіцитом заліза), він або вона може призначити аналізи крові або біопсію шкіри голови.

Які методи лікування телогенового висипу?

Основною причиною цього є стрес для організму, тому найважливіше – з’ясувати причину . Після усунення цієї причини, здебільшого, цей стан (телогенове висипання) покращиться без лікування приблизно через шість-вісім місяців.

Однак, існують також поширені методи лікування цього:

• Ліки: Безрецептурні ліки, такі як міноксидил (Рогейн®), можуть стимулювати ріст волосся. Однак міноксидил може викликати побічні ефекти у деяких людей, включаючи головний біль, подразнення шкіри голови та аномальний ріст волосся. Не слід використовувати міноксидил, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.
• Мультивітаміни або добавки: Мультивітаміни або добавки заліза, що містять залізо, можуть допомогти росту волосся. Добавки біотину також можуть допомогти зробити волосся міцним і здоровим.
• Методи укладання волосся: деякі зачіски, перуки або плетіння волосся можна використовувати, щоб приховати частину випадіння волосся.

Як довго триватиме телогеновий ефлювіум? Чи відросте моє волосся?

Телогеновий висип зазвичай триває від трьох до шести місяців .

Так, ваше волосся точно відросте! Це найкраща новина. Після того, як мине три-шість місяців випадіння волосся, ви зможете побачити нове волосся, що росте на уражених ділянках. Вам просто потрібно бути терплячим.

Як зменшити ризик телогенового випоту?

Є речі, які ми можемо зробити, щоб зберегти здоров'я нашого волосся та допомогти йому рости. Ознайомтеся з цими:

• Їжте більше білка , особливо якщо ви вегетаріанець або веган. Вам потрібно від 40 до 60 грамів білка на день. Фрукти, овочі та білок, що містяться в середземноморській дієті, можуть допомогти зменшити випадіння волосся.
• Приймайте вітаміни . Вітаміни A, B, C, D, E, цинк, біотин і залізо допомагають підтримувати здоров'я волосся, шкіри та м'язів. Але завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які нові добавки.
• Знайдіть способи боротьби зі стресом . Це основна причина телогенового випоту. Такі речі, як медитація, йога, заняття хобі та розмови з другом, можуть допомогти.
• Висипайтеся . Дорослій людині потрібно в середньому від семи до дев'яти годин сну на ніч. Гарний сон також зменшує стрес.
• Уникайте обмежувальних дієт, які спричиняють раптову втрату ваги . Раптова втрата ваги може призвести до телогенового випадіння. Обмежувальні дієти можуть призвести до дефіциту поживних речовин та випадіння волосся. Якщо ви хочете схуднути, найкраще дотримуватися середземноморської дієти, яка включає свіжі фрукти, овочі, цільнозернові продукти, нежирний білок та корисні жири, а також регулярні фізичні вправи.

Чого може очікувати людина з телогеновим висипом?

Телогенове випадіння волосся може бути дуже неприємним станом. Ви можете боятися, що втратите все волосся. Однак, якщо у вас телогенове випадіння волосся, нема про що турбуватися, результати хороші . Зазвичай стан покращується протягом трьох-шести місяців після випадіння волосся. Ваш лікар також може порадити вам кроки, які слід вжити, щоб допомогти новому волоссю рости.

Яка різниця між (телогеновим висипанням) та (андрогенною алопецією)?

Хоча обидва ці стани є причиною випадіння волосся, між ними є відмінності:

• Телогенове випадіння волосся: це стан , при якому волосся швидко випадає протягом короткого періоду часу . Зазвичай це відбувається після кількох місяців фізичного або емоційного стресу. Його також можуть спричинити раптові гормональні зміни. Телогенове випадіння волосся зазвичай тимчасове , і волосся відростає без лікування, як тільки стрес минає.
• (Андрогенна алопеція): Ось щоЧоловіче та жіноче облисіння називають чоловічим типом облисіння . Це повільніше розвивається форма випадіння волосся, ніж телогенова алопеція. Точна причина ще невідома, але можуть бути генетичні фактори. Без ліків або лікування випадіння волосся внаслідок андрогенної алопеції є постійним .

Отже, що ж нам слід запам'ятати з цієї історії?

Телогеновий випадіння волосся – поширене захворювання, яке може спричинити тимчасове випадіння волосся на будь-якій ділянці тіла, але найчастіше воно вражає шкіру голови. Зазвичай воно спричинене стресом або змінами в організмі. Це може бути дуже важким психічним станом, і ви навіть можете боятися, що лисієте. Але найважливіше пам’ятати, що з часом ваше волосся відросте .

Щойно ви помітите, що втрачаєте волосся, особливо якщо це завдає вам додаткового стресу, якомога швидше зверніться до лікаря . Таким чином, можна буде визначити точну причину та розпочати лікування, якщо необхідно.

Випадіння волосся , Тимчасове випадіння волосся, Телогеновий ефлювіум, Випадіння волосся, Стрес, Ріст волосся, Здоров'я волосся