Ви справді знаєте про цей «підступний» гормон під назвою адипонектин?

Ми всі чули про різні типи гормонів у нашому організмі. Ми постійно говоримо про деякі з них, і навіть лікарі говорять про них. Але чи чули ви про гормон під назвою адипонектин ? Можливо, ні. Але він відіграє дуже важливу роль у нашому організмі, особливо в таких речах, як наша вага та рівень цукру в крові. Тож сьогодні давайте поговоримо про адипонектин простою та зрозумілою мовою.

Що таке адипонектин? Це дуже просто!

Простіше кажучи, адипонектин – це білковий гормон, який виробляється переважно жировими клітинами або жировою тканиною в нашому організмі. Його також називають адипокіном , оскільки він виробляється разом з жиром. Однак він виробляється не лише жировими клітинами, а й у деяких інших частинах нашого тіла.

Цей гормон під назвою Адипонектин був відкритий у 1990-х роках. Це означає, що вчені все ще багато про нього дізнаються. Можливо, є й інші речі, які робить цей гормон, про які ми ще не знаємо. Наскільки нам відомо, він головним чином допомагає підвищити чутливість нашого організму до інсуліну та зменшити запалення в організмі .

Які переваги адипонектину для нашого організму?

Цей друг під назвою адипонектин бере участь у багатьох важливих процесах у нашому організмі. Давайте розглянемо два найважливіших з них.

1. Як сенсибілізувати наш організм до інсуліну

Чи знаєте ви, що таке інсулін? Простіше кажучи, інсулін – це як ключ, який відчиняє двері, щоб цукор (глюкоза) потрапляв у клітини нашого організму. Чутливість до інсуліну означає, що цей ключ може правильно відчинити двері. Тоді організм може легко використовувати цукор і підтримувати рівень цукру в крові на потрібному рівні.

Отже, ось як допомагає адипонектин:

• Ваші скелетні м'язи та печінка допомагають вашому організму правильно реагувати на інсулін.
• Збільшує вивільнення інсуліну з підшлункової залози.
• Це зупиняє непотрібне накопичення цукру, який називається глікогеном, у печінці.
• Це допомагає розщеплювати жирні кислоти та виробляти енергію.

Подумайте, клітини вашого тіла схожі на будинки. Інсулін – це той, хто переносить їжу, яку називають цукром, до цих будинків. Адипонектин допомагає доставити цю їжу через двері. Тоді будинок отримує їжу, чи не так?

2. Як зменшити запалення в організмі

Запалення — це коли наша імунна система посилає клітини для боротьби з чимось, наприклад, бактеріями, або для загоєння рани. Іноді це необхідно, але хронічне запаленняЦе означає, що для тіла недобре постійно мати невелике запалення всередині. Уявіть, що у вашому тілі завжди є невеликий вогонь... Саме так називається хронічне запалення.

Адипонектин допомагає зменшити запалення в таких областях:

• Макрофаги (тип лейкоцитів, які поглинають та знищують такі речі, як бактерії та віруси)
• Ендотеліальна тканина (це клітини, що утворюють тонку мембрану, що вистилає внутрішню частину серця та кровоносних судин)
• М'язові клітини
• Епітеліальні клітини (це клітини, що покривають усі поверхні всередині та зовні тіла)

Зменшуючи запалення таким чином, адипонектин захищає ці органи:

• Судинна система
• Серце
• Легені
• Колон

Де в нашому організмі виробляється адипонектин?

Адипонектин виробляється та вивільняється переважно клітинами, які називаються адипоцитами, що зберігають енергію в нашій білій жировій тканині . Біла жирова тканина є основним типом жиру в нашому організмі. Вона міститься в:

• Підшкірний жир – тобто той шар жиру, який ми відчуваємо, коли до нього торкаємося.
• Вісцеральний жир – це жир всередині живота, який може бути дещо небезпечним.
• Кістковий мозок (жир кісткового мозку)

Адипонектин також може вироблятися іншими типами клітин:

• Клітини скелетних м'язів
• Клітини серцевого м'яза
• Ендотеліальні клітини

Як контролюється рівень адипонектину?

Як я вже згадував раніше, адипонектин – це відносно нове відкриття. Тому вчені все ще досліджують його. Наразі виявлено кілька гормонів, які допомагають регулювати рівень адипонектину.

Хоча, здається, у цьому бере участь гормон інсулін, не всі погоджуються з тим, як саме це відбувається.

Інсуліноподібний фактор росту (IGF-1) та гормон росту (GH) контролюють вивільнення адипонектину з жирової тканини. Також може бути задіяний лептин (інший гормон, що виробляється жировими клітинами).

Як перевірити рівень адипонектину?

Ви можете перевірити рівень адипонектину за допомогою аналізу крові .

Лікарі іноді плутають діабет 2 типу з метаболічним синдромом.Аналіз крові на адипонектин може бути використаний для діагностики таких захворювань, як:

Яким має бути нормальний рівень адипонектину?

Нормальний рівень адипонектину залежить від вашої статі та індексу маси тіла (ІМТ) , який відображає співвідношення вашої ваги до вашого зросту.

Типові рівні адипонектину для чоловіків такі:

• Якщо ІМТ менше 25: від 5 до 37 мікрограмів/мілілітр (від 5 до 37 мкг/мл)
• Якщо ІМТ становить від 25 до 30: від 5 до 28 мкг/мл
• Якщо ІМТ більше 30: від 2 до 20 мкг/мл

Типові рівні адипонектину для жінок такі:

• Якщо ІМТ менше 25: від 5 до 37 мкг/мл
• Якщо ІМТ становить від 25 до 30: від 4 до 20 мкг/мл
• Якщо ІМТ більше 30: від 4 до 22 мкг/мл

Важливо, що ці цифри можуть дещо відрізнятися від людини до людини та від лабораторії до лабораторії. Тому перевірте нормальний діапазон у своєму лабораторному звіті. Якщо у вас є якісь запитання щодо результатів, обов’язково зверніться до лікаря або медсестри.

Які захворювання можуть розвинутися при підвищеному рівні адипонектину?

Існує кілька захворювань, які пов'язані з аномальним рівнем адипонектину. До них належать:

• Ожиріння та недостатня вага
• Інсулінорезистентність
• Атеросклероз
• Ліподистрофія

Багато з цих станів пов'язані з низьким рівнем адипонектину .

Адипонектин та ожиріння

У людей з ожирінням низький рівень адипонектину. З іншого боку, люди з надзвичайною худорлявістю, чи то через такі стани, як нервова анорексія , чи то через недоїдання, мають високий рівень адипонектину.

Простіше кажучи, зі збільшенням жирової маси тіла людини рівень адипонектину знижується. Аналогічно, зі зменшенням жирової маси тіла рівень адипонектину зростає. Коли людина з ожирінням худне, рівень адипонектину зростає.

Адипонектин та інсулінорезистентність

Оскільки адипонектин допомагає підвищити чутливість до інсуліну, люди з інсулінорезистентністю зазвичай мають низький рівень адипонектину. Інсулінорезистентність — це стан, коли клітини вашого організму не реагують належним чином на інсулін, що призводить до вивільнення занадто великої кількості інсуліну (гіперінсулінемія).

Через інсулінорезистентністьМожуть розвинутися переддіабет, діабет 2 типу та гестаційний діабет . Це часто пов'язано з ожирінням. Однак люди, які не страждають на ожиріння, також можуть розвинути інсулінорезистентність. Дивно, але люди, які мають інсулінорезистентність без ожиріння, також мають низький рівень адипонектину. Це свідчить про наявність генетичного фактора, пов'язаного з інсулінорезистентністю та адипонектином.

Адипонектин та атеросклероз

Атеросклероз – це стан, при якому наліт накопичується всередині артерій, блокуючи їх. Це як іржа, що накопичується всередині водопровідної труби.

Адипонектин має протизапальні властивості, які захищають серце та кровоносні судини. Тому, коли рівень адипонектину низький, може зрости ризик розвитку серцевих захворювань, таких як атеросклероз та інфаркти .

Адипонектин та ліподистрофія

Ліподистрофія – це дуже рідкісне захворювання, яке спричиняє втрату жиру в одних ділянках тіла та надмірне накопичення жиру в інших.

Ліподистрофія може бути присутньою з народження або може розвинутися пізніше в житті. Рівень адипонектину низький при вродженій та ВІЛ- асоційованій ліподистрофії. Це може бути пов'язано з тим, що адипонектин бере участь у процесі накопичення жиру в організмі.

Чи існує лікування від аномального рівня адипонектину?

Насправді, існують природні методи лікування, які можуть допомогти покращити рівень адипонектину. До них належать регулярні фізичні вправи та здорове схуднення. Однак, перш ніж вносити будь-які суттєві зміни до свого раціону чи режиму фізичних вправ, завжди слід проконсультуватися з лікарем.

Було виявлено, що ліки від діабету, такі як метформін та тіазолідиндіони , підвищують рівень адипонектину.

Вчені зараз досліджують препарати, які діють подібно до адипонектину для лікування хронічних запальних станів. Це може бути гарною новиною для нас у найближчому майбутньому!

Яка різниця між адипонектином та лептином?

Лептин та адипонектин – це гормони, що виробляються та виділяються жировою тканиною, різновид адипокінів. Лептин працює, прискорюючи метаболізм та зменшуючи апетит.

Як і адипонектин, аномальний рівень лептину також пов'язаний з ожирінням, але по-іншому. Рівень лептину зростає зі збільшенням жиру в організмі. Однак рівень адипонектину знижується зі збільшенням жиру в організмі. Легко запам'ятати, чи не так?

Зрештою, найголовніше

Ви, мабуть, вже розумієте, наскільки важливий адипонектин для нашого організму. Оскільки це відносно нове відкриття, вчені все ще вивчають його більше.

Якщо у вас є метаболічний розлад, такий як ожиріння або діабет 2 типу, ви, можливо, чули, як ваш лікар говорив про адипонектин. Якщо у вас коли-небудь виникне запитання щодо якогось слова, яке сказав ваш лікар, не бійтеся запитати. Він тут, щоб допомогти.

Немає про що турбуватися, коли йдеться про рівень адипонектину. Корисні звички, збалансоване харчування та активний спосіб життя часто є найкращими способами контролювати рівень цих гормонів. Тож піклуйтеся про своє тіло, адже здоров'я — це найважливіше!

Адипонектин , адипонектин, гормон, інсулін, діабет, ожиріння, запалення, метаболізм, жирові клітини