Чи відчуваєте ви іноді сильну втому, стрес або тривогу? Іноді ви не можете заснути вночі? Сьогодні ми поговоримо про чудовий метод лікування, який, як кажуть, допомагає при багатьох проблемах зі здоров'ям. Це ароматерапія, або, як ми кажемо сингальською, «ароматерапія». Вона передбачає використання екстрактів, отриманих з рослин, тобто « ефірних олій », та вдихання їх через ніс або нанесення на шкіру для полегшення. Деякі люди додають ці олії до масажу або води для ванни.
Що ж таке ефірні олії?
Простіше кажучи, «ефірні олії» – це екстракти, виготовлені з різних частин квітів, рослин і дерев, таких як кора, коріння, лушпиння та пелюстки. Уявіть собі так: клітини, які надають рослині унікальний аромат, – це «есенція» цієї рослини. Отже, коли цю есенцію видобувають з рослини, ми називаємо її «ефірною олією».
Зробити їх непросто. Наприклад, для отримання одного кілограма лавандової олії потрібно понад 90 кілограмів квіток лаванди. Це означає, що вона дуже концентрована.
Але пам’ятайте, що не всі продукти, виготовлені з рослинних екстрактів, є «ефірними оліями». Справжня ефірна олія – це та, яка виготовляється за допомогою спеціального процесу, який не змінює хімічну природу рослини, без змішування з іншими хімічними речовинами чи штучними ароматизаторами.
Деякі з найпоширеніших ефірних олій в ароматерапії - це лимон, ромашка, лаванда, кедр та бергамот.
Як працює ця ароматерапія?
Це працює дуже дивним чином. Експерти вважають, що коли ми вдихаємо ці олії, аромат стимулює рецептори запаху в нашому носі. Ці рецептори потім надсилають повідомлення безпосередньо до нашого мозку через нашу нервову систему.
Ці повідомлення можуть активувати певні частини нашого мозку. Наприклад, лімбічну систему, яка контролює наші емоції та спогади. Також цей запах стимулює гіпоталамус , частину мозку, яка сигналізує мозку виробляти хімічні речовини, такі як серотонін, що робить нас щасливими та розслабленими.
Деякі експерти вважають, що коли ми втираємо ці олії в шкіру, вони вбираються через шкіру та викликають реакцію в інших частинах тіла, таких як шкіра та суглоби.
Для чого використовується ароматерапія?
Тут слід зазначити одну дуже важливу річ. Це лікування не замінює медикаментозне лікування, призначене лікарем. Його слід використовувати як додатковий допоміжний метод лікування. Дослідження показали, що ароматерапія може мати користь для здоров'я при деяких захворюваннях.
Давайте розглянемо це в таблиці нижче.
| Переваги ароматерапії | Опис |
|---|---|
| Зменшення стресу | Це допомагає полегшити такі стани, як стрес, тривога та депресія. |
| Розслаблення розуму | Це допомагає розслабити розум і створити відчуття легкості. |
| Покращення сну | Це допомагає тим, хто страждає від безсоння та поганої якості сну, добре виспатися. |
| Полегшення для пацієнтів з тривалим терміном лікування | Це може допомогти покращити якість життя людей, які страждають від хронічних захворювань, таких як деменція. |
| Знеболення | Це допомагає зменшити деякі види болю, такі як біль, спричинений каменями в нирках та остеоартритом коліна. |
| Антибактеріальні властивості | При нанесенні на шкіру він може боротися з деякими видами бактерій. |
| Побічні ефекти лікування раку | Це може допомогти полегшити деякі побічні ефекти лікування раку, такі як нудота та біль. |
Чи безпечне це лікування? Які ризики?
Ароматерапія, як правило, є безпечним методом лікування. Однак, як і все інше, вона може викликати деякі побічні ефекти .
- Деякі олії можуть викликати подразнення очей, шкіри або слизових оболонок всередині носа.
- У деяких людей можуть виникати незначні алергічні реакції .
Ось дуже важлива річ, яку слід пам’ятати: деякі ефірні олії можуть завдати серйозної шкоди вашим ниркам або печінці , якщо їх приймати перорально . Ніколи не приймайте ці олії перорально без схвалення та рекомендації лікаря. Це слід робити лише за рекомендацією лікаря .
Якщо ви новачок у цьому лікуванні, найкраще поговорити з кваліфікованим ароматерапевтом або, ще краще, зі своїм сімейним лікарем.
Ще одна річ, що, як і ліки, ці ефірні олії не регулюються суворо урядом. Це означає, що їхня безпека чи ефективність не була підтверджена, як і ліків. Тому під час покупки важливо вибрати якісний продукт з перевіреного джерела.
Повідомлення на винос
- Ароматерапія – це додаткова терапія , яка покращує психічне та фізичне самопочуття шляхом вдихання або нанесення ефірних олій на шкіру.
- Це може допомогти полегшити стрес, безсоння та деякі больові стани. Однак це ніколи не замінює основні методи лікування, призначені лікарем.
- Ніколи не приймайте ефірні олії перорально без медичної консультації з будь-якої причини. Це може становити серйозну загрозу для здоров'я.
- Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж пробувати це лікування, особливо якщо у вас є інші захворювання, ви вагітні або годуєте грудьми.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар