Вагітність – це час, коли ви збираєтеся стати матір’ю , і вам потрібно бути дуже обережною. Тому іноді в цей період, якщо виникає невелике ускладнення, перше, що лікарі радять, це дотримуватися «ліжкового режиму», тобто постільного режиму. Фактично, якщо взяти 5 вагітних жінок у нашій країні, принаймні одній з них призначають постільний режим саме таким чином. Але чи справді перебування в ліжку забезпечує очікувані переваги? Чи це може спричинити інші проблеми? Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.
Чому лікарі призначають «постільний режим»?
Зазвичай лікар призначає вагітній мамі постільний режим, якщо є якісь ускладнення. Уявіть собі таку ситуацію.
- Якщо є проблеми з розвитком дитини в утробі матері.
- Якщо у вас дуже високий артеріальний тиск або якщо у вас є такий стан, як прееклампсія .
- Якщо у вас кровотеча з піхви через таке захворювання, як передлежання плаценти або відшарування плаценти .
- Якщо є ознаки того, що дитина ось-ось народить раніше встановленого терміну (передчасні пологи) .
- Якщо шийка матки слабка ( цервікальна недостатність ) .
- Якщо існує ризик загрози викидня .
У таких випадках багато людей вважають, що відпочинок може зменшити ризик передчасних пологів або інших ускладнень.
Але, як не дивно, досі не було проведено жодних медичних досліджень, які б довели , що постільний режим допомагає при будь-якому з цих станів. Також не було виявлено, що він зменшує ризик ускладнень або передчасних пологів .
Багато лікарів знають про це. Але вони думають: «Це не може зашкодити, тож давайте спробуємо». Але, на жаль, нові дослідження показують, що постільний режим не такий вже й невинний, і він насправді може бути небезпечним.
Які реальні ризики постільного режиму?
Перебування в ліжку може бути величезним навантаженням для вас, як фізичним, так і психічним. Це основні ризики, виявлені дослідженнями.
| Ризик | Простіше кажучи... (Пояснення) |
|---|---|
| Згустки крові | Коли ви занадто довго перебуваєте на одному місці, кровообіг знижується, особливо в ногах, і можуть утворюватися тромби. Це небезпечно. |
| Депресія та тривога | Коли ви застрягли вдома і нічого не можете зробити, ви можете відчувати сильний стрес, смуток і страх. |
| М'язова та кісткова слабкість | Коли ви сидите нерухомо без фізичних вправ, сила м’язів і кісток вашого тіла зменшується. Відновлення після пологів займає більше часу. |
| Низька вага при народженні | Деякі дослідження показують, що діти, народжені матерями, які дотримуються постільного режиму, частіше мають нижчу вагу при народженні. |
| Сімейний та фінансовий тиск | Якщо ви працююча людина, вам доведеться припинити працювати. Ви не можете виконувати хатні справи. Це впливає на всю родину. |
Дослідження показують, що чим довший і суворіший постільний режим, тим серйознішими можуть бути ці побічні ефекти .
Якщо лікар каже «Постільний режим», що мені робити?
У такі моменти не бійтеся ставити під сумнів пораду свого лікаря. Гарний лікар завжди повинен бути готовий пояснити причини своїх рішень. Важливо, щоб ви отримали чіткі відповіді.
Ось деякі питання, які ви можете поставити своєму лікарю:
| Питання, які слід поставити своєму лікарю |
|---|
| Чому лікар рекомендує мені постільний режим? У чому моя конкретна проблема? |
| Що ви маєте на увазі під "постільним режимом"? Чи потрібно залишатися в ліжку цілий день? Чи достатньо трохи відпочити? |
| Чи справді це необхідно? Чи є якісь інші варіанти, які я можу зробити? |
| Які конкретні переваги для мене та моєї дитини? Наскільки ці переваги переважують ризики? |
| Що кажуть з цього приводу медичні дослідження? |
| Які побічні ефекти може мати постільний режим для мене або моєї дитини? |
Якщо після обговорення цих питань у вас все ще залишаються сумніви, дуже важливо звернутися за другою думкою до лікаря .
Якщо вам доводиться дотримуватися постільного режиму, як ви впораєтеся з цим часом?
Якщо ви обговорили це з лікарем і вирішили, що постільний режим необхідний, дізнайтеся, як саме його дотримуватися. Слово «постільний режим» може бути дуже розпливчастим. Тому чітко запитуйте про це.
- Як довго мені ще так залишатися?
- Чи мені потрібно цілий день лежати в ліжку? Чи можу я піти на роботу?
- Чи можеш ти встати, щоб піти до ванної кімнати та помитися?
- Чи можете ви виконувати звичайні хатні справи та доглядати за іншими дітьми?
- Чи варто уникати підняття важких предметів?
- Чи є якась особлива поза, в якій я повинен спати?
- Чи нормально займатися сексом?
Постільний режим – це важкий час як для розуму, так і для тіла. Він може бути дуже виснажливим і стресовим. Тому від вас залежить, як зробити його максимально стерпним. Ці поради вам допоможуть.
- Плануйте свій день: складіть розклад на день. Переодягайтеся вранці та складіть список справ, які ви хочете зробити протягом дня (наприклад, почитати книгу, подивитися фільм, поговорити з другом). Це допоможе вам уникнути нудьги.
- Фізичні вправи: виконуйте прості вправи, рекомендовані лікарем. Особливо рухи ногами можуть зменшити ризик утворення тромбів.
- Створіть систему підтримки: Вам обов'язково знадобиться допомога родини та друзів, щоб пройти через це. Дозвольте людям приходити до вас додому. Залишайтеся на зв'язку з усіма телефоном, електронною поштою та текстовими повідомленнями.
- Правильно харчуйтеся та пийте: дотримуйтесь збалансованої дієти з високим вмістом клітковини. Пийте багато води. Це зменшить ризик таких проблем, як запор.
- Просіть про допомогу: Не соромтеся просити про допомогу. Якщо хтось запитає: «Що вам потрібно?», попросіть про конкретну допомогу, наприклад: «Чи можете ви дістати мені це в магазині?»
- Вивчіть щось нове: почніть вивчати нову мову, перегляньте відео на YouTube про те, як малювати, навчіться в'язати. Це підтримуватиме активність вашого розуму.
Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря !
Якщо у вас виникнуть будь-які з цих симптомів під час постільного режиму, слідкуйте за ними та негайно повідомте свого лікаря.
| Симптом | Можлива причина та дія |
|---|---|
| Вена на моїй нозі опухла і болить. | Це може бути тромб. Негайно повідомте свого лікаря . |
| Утруднене дихання або біль у грудях. | Це може бути тромб у нозі, який потрапив до легень. Це надзвичайна ситуація. Негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні. |
| Перейми, водянисті виділення або інші ознаки пологів. | Це можуть бути ознаки передчасних пологів. Негайно зверніться до лікаря . |
| Ваш артеріальний тиск вищий, ніж сказав лікар. | Регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск. Повідомте свого лікаря, якщо він відхиляється від норми. |
| Рухи дитини здаються менш активними, ніж раніше. | Слідкуйте за рухами вашої дитини. Якщо ви помітите будь-які зміни, негайно повідомте свого лікаря . |
Повідомлення на винос
- Немає наукових доказів того, що постільний режим корисний при більшості ускладнень під час вагітності.
- Постільний режим може становити реальні ризики , такі як утворення тромбів, депресія та м'язова слабкість.
- Якщо ваш лікар призначає постільний режим, не соромтеся запитати чому, а також які його переваги та недоліки.
- Якщо постільний режим є необхідним, складіть чіткий план його врегулювання та заручіться підтримкою родини та друзів.
- Звертайте увагу на попереджувальні знаки та негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникнуть будь-які занепокоєння.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар