Якщо ви вагітні , ви, мабуть, чули слова «постільний режим». Можливо, ваш лікар також порадив вам «відпочивайте, не перенапружуйтеся». Цю пораду дають часто, особливо якщо є якісь ускладнення. Але що таке цей постільний режим? Чи справді він корисний для нас і дитини в утробі матері? Давайте поговоримо про це сьогодні трохи детальніше і просто.
Чому лікарі призначають «постільний режим»?
Лікарі зазвичай рекомендують постільний режим при певних ускладненнях під час вагітності. Наприклад:
- Якщо є проблеми з розвитком дитини
- Якщо у вас високий кров'яний тиск або прееклампсія
- Якщо у вас кровотеча з піхви через передлежання плаценти або відшарування плаценти
- Якщо існує ризик передчасних пологів
- Якщо у вас цервікальна недостатність
- Якщо існує ризик загрози викидня
У цих випадках лікарі сподіваються, що відпочинок допоможе зменшити ризик цих ускладнень та передчасних пологів. Фактично, статистика показує, що лише кожній п’ятій вагітній жінці рекомендується відпочивати таким чином.
Але, як не дивно, багато нещодавніх медичних досліджень не знайшли жодних остаточних доказів того, що постільний режим корисний для будь-якого з цих станів. Тобто, не було доведено, що постільний режим знижує ризик ускладнень або передчасних пологів .
Які реальні ризики «постільного режиму»?
Багато лікарів знають, що немає багато доказів того, що постільний режим корисний. Але вони думають: «Це не зашкодить, тож давайте спробуємо». На жаль, дослідження показали, що постільний режим не такий вже й нешкідливий і насправді може становити реальні ризики .
Деякі з цих ризиків:
- Тромби : Тривале перебування в одному положенні збільшує ризик утворення тромбів у ногах.
- Психічні проблеми: постійне перебування в ліжку може спричинити депресію та тривогу.
- Тиск на сім'ю:Необхідність виконувати всі хатні справи за інших членів сім'ї може спричинити стрес у сім'ї.
- Економічні проблеми : особливо якщо ви працюєте, неможливість ходити на роботу може спричинити серйозні фінансові проблеми.
- Низька вага при народженні: Дивно, але деякі дослідження показали, що тривалий постільний режим матері також може спричинити низьку вагу при народженні дитини.
- Затримка відновлення після пологів: оскільки організм слабшає, час, необхідний для відновлення після народження дитини, збільшується.
- Ослаблення кісток і м'язів: коли ви малорухомі, сила м'язів і кісток тіла зменшується.
Дослідження показують, що чим суворіший постільний режим, тобто чим менше вам дозволено рухатися, тим серйознішими можуть бути ці побічні ефекти.
Що робити, якщо лікар призначив «постільний режим»?
Це найважливіше. Не бійтеся ставити під сумнів поради лікаря. Гарний лікар завжди пояснить причини своїх порад. Дуже важливо отримати чіткі відповіді.
Задавайте своєму лікарю запитання, подібні до тих, що наведені в таблиці нижче.
| Питання, яке потрібно поставити | Чому це важливо? |
|---|---|
| Чому ви рекомендуєте мені постільний режим? Який у мене конкретний стан? | Знання точної причини допоможе вам прийняти рішення. |
| Що саме ви маєте на увазі під «постільним режимом»? (Залишатися в ліжку цілий день? Чи можна вставати, щоб сходити до туалету?) | Існують різні рівні «постільного режиму», тому дізнайтеся, які правила застосовуються до вас. |
| Чи справді це необхідно? Хіба немає кращих варіантів? | Щоб дізнатися, чи існують інші методи лікування або ведення пацієнтів. |
| Які конкретні переваги для мене та моєї дитини? Чи переважують ці переваги ризики? | Це допоможе вам зважити всі за і проти. |
| Що кажуть з цього приводу медичні дослідження? | Щоб підтвердити, чи є докази ефективності постільного режиму для вашого стану. |
Якщо після цих запитань у вас все ще залишаються сумніви, не бійтеся звернутися за другою думкою до спеціаліста .
Якщо вам доведеться дотримуватися постільного режиму, як ви збираєтеся провести цей час?
Якщо ви обговорили це з лікарем і вирішили, що постільний режим – це правильний вибір, вам слід спробувати провести цей час якомога комфортніше та психологічно сильніше.
Плануйте свій день.
Дуже нудно бути однією людиною цілий день. Складіть короткий розклад на день. Встаньте вранці, вмийтеся, переодягніться. Заплануйте час, щоб почитати книгу, подивитися фільм або зателефонувати другу.
Виконуйте фізичні вправи за призначенням лікаря.
Запитайте свого лікаря про прості вправи, які ви можете робити сидячи в ліжку. Рухи ногами можуть допомогти зменшити ризик утворення тромбів і підтримувати м’язову силу.
Не бійтеся просити про допомогу.
Важко платити за речі самостійно в наші дні. Попросіть про допомогу свого чоловіка, родину та друзів. Якщо хтось запитає: «Що тобі потрібно?», попросіть про конкретну допомогу, наприклад, «Принеси мені продукти» або «Забери іншу дитину зі школи».
Добре їжте та пийте.
Їжте багато поживної, клітковини їжі (фруктів, овочів). Пийте багато води. Це може допомогти зменшити такі проблеми, як запор.
Вивчайте щось нове.
Скористайтеся цим часом. Почніть вивчати нову мову, пройдіть онлайн-курс, навчіться малювати на YouTube або навчіться в'язати.
Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря!
Під час дотримання постільного режиму слід бути дуже уважним до цих попереджувальних ознак. Якщо у вас виникне будь-який із них, негайно повідомте свого лікаря або зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.
| Особливість, на яку варто звернути увагу | Що це може означати |
|---|---|
| Якщо вена на нозі набрякла та болить. | У нозі утворився тромб через сидіння на одному місці. |
| Якщо у вас виникли труднощі з диханням або біль у грудях. | Тромб у нозі може відірватися та застрягти в легенях (легенева емболія). Це дуже серйозний невідкладний стан. |
| Біль у животі (перейми), вагінальні виділення або інші ознаки пологів. | Початок пологів раніше встановленого терміну. |
| Якщо ваш артеріальний тиск підвищується вище безпечного рівня, призначеного лікарем. | Погіршення прееклампсії. |
| Якщо рухи дитини значно менше, ніж зазвичай. | Ознака того, що дитина відчуває дискомфорт в утробі матері. |
Повідомлення на винос
- Немає вагомих медичних доказів того, що постільний режим під час вагітності корисний для більшості ускладнень.
- Постільний режим може становити реальні ризики, такі як утворення тромбів, депресія та м’язова слабкість.
- Якщо ваш лікар призначає постільний режим, чітко обговоріть всі «за» та «проти» і не бійтеся ставити запитання.
- Завжди звертайте увагу на такі тривожні ознаки, як набряк ніг, біль у грудях або зменшення рухів дитини. У разі сумнівів негайно зверніться за медичною допомогою.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар