Хіба у вас немає такої ж проблеми? Давайте поговоримо про біполярний розлад.

Чи трапляється так, що ви раптово відчуваєте радість, але наступного дня вам дуже сумно та нудно від життя? Чи, можливо, хтось із ваших знайомих мав подібний досвід? Це не просто щось інше, можливо, причиною цього є біполярний розлад. Сьогодні ми поговоримо про це просто, так, щоб ви могли зрозуміти.

Що таке біполярний розлад?

Простіше кажучи, біполярний розлад – це тривалий психічний стан . Раніше його називали «маніакально-депресивним захворюванням» або «маніакальною депресією». Він характеризується раптовими, різкими змінами настрою, рівня енергії, мислення та поведінки. Ці зміни можуть тривати годинами, днями, тижнями або навіть місяцями. Вони також можуть перешкоджати вашій здатності нормально функціонувати.

Біполярний розлад характеризується двома основними коливаннями настрою: маніакальними або гіпоманічними епізодами та депресивними епізодами. Однак це не означає, що людина з біполярним розладом завжди перебуває в одному з цих двох епізодів. У неї також бувають періоди нормального настрою. Ми називаємо це «еутимією».

Чому термін «маніакально-депресивний розлад» більше не використовується?

Для цього є кілька причин:

• У минулому лікарі використовували термін «маніакальна депресія» для позначення широкого кола психічних захворювань. Зараз, з розвитком систем класифікації психічних захворювань, таких як «Діагностичний та статистичний посібник з психічних розладів» (DSM) , використання назви «біполярний розлад» робить діагноз зрозумілішим.
• Слова «маніакальний» та «манія» мають багато стигми та негативних конотацій у суспільстві, особливо такі слова, як «маніак». Так само люди використовують слово «депресія» для опису нормального смутку, навіть якщо це не клінічна депресія . Назва «біполярний розлад» відволікає увагу від цих двох слів.
• «Біполярний розлад» – це скоріше медичний, клінічний термін, ніж «маніакальна депресія». Він має менше емоційного значення.
• Назва «маніакальна депресія» не охоплює циклотимічні або гіпоманіакальні (такі як біполярний розлад II типу) форми цього стану.

Які основні симптоми біполярного розладу?

Давайте тепер подивимося, що відбувається протягом цих періодів манії та депресії.

Маніакальні епізоди

Біполярний розлад I типуЛюди з біполярним розладом схильні до маніакальних епізодів. Це стан, коли ваш настрій стає надзвичайно піднесеним, іноді навіть дуже злим. Водночас ваші емоції, думки, енергія, мова та поведінка різко змінюються. Цей високий рівень енергії та поведінка дуже відрізняються від вашого звичайного стану, і це помітно для інших.

У маніакальному стані деякі люди можуть робити речі, які завдають їм фізичної, соціальної чи фінансової шкоди. Наприклад, вони можуть раптово витрачати великі суми грошей, грати в азартні ігри або безрозсудно керувати автомобілем. Іноді також можуть виникати психотичні симптоми , такі як марення та галюцинації . Це іноді може ускладнювати диференціацію біполярного розладу від інших захворювань, таких як шизофренія.

Наприклад, при деяких типах біполярного розладу люди з біполярним розладом II типу відчувають стан, який називається гіпоманією . Це менш тяжкий і легший епізод, ніж манія. Він триває не так довго, як маніакальні епізоди, і не так сильно заважає повсякденному функціонуванню.

Депресивні епізоди

Під час депресивного епізоду ви можете відчувати сильний смуток і безнадію. Ви також можете втратити інтерес до того, що вам раніше подобалося. Можуть з'явитися й інші симптоми депресії:

• Втома, виснаження.
• Зміни апетиту (підвищення або зниження).
• Відчуття нікчемності – це відчуття безнадії.
• Нездатність щось зробити.
• Мені хочеться плакати.

Які бувають типи біполярного розладу?

Існує чотири основні типи біполярного розладу:

1. Біполярний розлад I типу: ці люди пережили один або декілька маніакальних епізодів. Багато людей мають як маніакальні, так і депресивні епізоди, але вам все одно можуть поставити діагноз біполярного розладу I типу, якщо у вас лише маніакальні епізоди без депресивного епізоду. Депресивні епізоди зазвичай тривають щонайменше два тижні. Щоб поставити діагноз біполярного розладу I типу, ваш маніакальний епізод повинен тривати щонайменше сім днів або бути достатньо важким, щоб вимагати госпіталізації. Ці люди також можуть мати змішані епізоди , тобто епізоди, коли присутні як маніакальні, так і депресивні симптоми.

2. Біполярний розлад II типу: ці люди переживають депресивні епізоди та гіпоманічні епізоди. Але вони ніколи не переживають повноцінних маніакальних епізодів, які є поширеними при біполярному розладі I типу. Хоча гіпоманія менш руйнівна, ніж манія, біполярний розлад II типу іноді може бути більш тривожним, ніж біполярний розлад I типу. Це пояснюється тим, що хронічна депресія частіше зустрічається при біполярному розладі II типу.

3.Циклотимічний розлад (циклотимія): ці люди мають постійно нестабільний настрій. У них чергуються гіпоманія та легка депресія протягом щонайменше двох років. У них можуть бути короткі періоди еутимії, але ці періоди тривають менше восьми тижнів.

4. Інші уточнені та неуточнені біполярні та пов'язані розлади: Якщо людина не повністю відповідає критеріям біполярного розладу I, II типу або циклотимії, але має клінічно значущий рівень аномального підвищення настрою, вона потрапляє до цієї категорії.

Яка різниця між прикордонним розладом особистості (ПРЛ) та біполярним розладом?

Прикордонний розлад особистості (ПРЛ) та біполярний розлад можна сплутати, оскільки вони мають деякі спільні симптоми. Однак це два різних стани.

ПРЛ характеризується тривалими, раптовими змінами настрою, поведінки та самооцінки . Вони часто спричинені конфліктами у стосунках з іншими. ПРЛ пов'язаний з вищою частотою самоушкодження, що не є суїцидальним явищем, що не так часто зустрічається при біполярному розладі.

Біполярний розлад відрізняється від розладу особистості з межовим розташуванням осіб (ПРЛ) тим, що він включає чіткі, тривалі епізоди манії/гіпоманії та/або депресії . Ці епізоди манії або депресії можуть бути спровоковані різними факторами. Наприклад, порушеннями сну, стресом та вживанням певних ліків та наркотичних речовин.

Хто хворіє на біполярний розлад?

Він може розвинутися у будь-кого. Зазвичай починається приблизно у 25 років. Але дуже рідко може початися в молодшому віці або навіть у 40 чи 50 років.

Це однаково впливає на жінок і чоловіків, але можуть бути незначні відмінності у тому, як це на них впливає.

• У жінок з біполярним розладом можуть спостерігатися швидкі перепади настрою. Якщо у вас чотири або більше епізодів манії чи депресії протягом року, це називається «швидкою зміною настрою». Зміни рівня статевих гормонів та гормонів щитовидної залози , а також вища частота прийому антидепресантів у жінок можуть сприяти цьому стану «швидкої зміни настрою».
• Жінки також можуть відчувати більше депресивних епізодів, ніж чоловіки.

Наскільки поширений біполярний розлад?

Приблизно 5,7 мільйона дорослих у Сполучених Штатах, або 2,6% населення, мають це захворювання. Цей стан також може спостерігатися у Шрі-Ланці.

Які симптоми біполярного розладу?

Основним симптомом біполярного розладу I типу є маніакальний епізод, який триває щонайменше тиждень . Люди з біполярним розладом II типу або циклотимією переживають гіпоманічні епізоди.

Але багато людей з біполярним розладом переживають як маніакальні/гіпоманічні, так і депресивні епізоди. Ці перепади настрою не завжди відбуваються за однаковою схемою. Маніакальний епізод не завжди слідує за депресивним епізодом. Людина може мати один і той самий настрій (наприклад, манію) кілька разів, а також може переходити від нормального настрою (еутимія) до іншого (депресія).

Ці зміни настрою можуть тривати тижнями, місяцями або навіть роками.

Важливо, щоб ці зміни настрою були поза вашим звичайним діапазоном і тривали довго . При манії це може тривати днями або тижнями, а при депресії – тижнями або місяцями.

Тяжкість депресивних та маніакальних епізодів може відрізнятися від людини до людини, і навіть з плином часу у однієї й тієї ж людини.

Симптоми маніакальних епізодів

Деякі люди переживають епізоди манії або гіпоманії кілька разів протягом життя. Інші ж переживають їх дуже рідко.

Симптомами маніакального епізоду є:

• Почуття великої радості, надії та захоплення.
• Раптова, різка зміна настрою. Наприклад, перехід від стану великої радості до раптового перетворення на гнів або ворожість.
• Неспокій.
• Швидка розмова, бігання думок.
• Підвищена енергія, зменшена потреба у сні.
• Підвищений самоконтроль, прийняття поганих рішень. Наприклад, раптове звільнення з роботи.
• Будує грандіозні, нездійсненні плани.
• Безрозсудна, ризикована поведінка. Наприклад, зловживання наркотиками та алкоголем, небезпечний секс.
• Відчуття надзвичайної важливості, талановитості або сили.
• Психоз – галюцинації та марення у найважчих випадках манії.

Часто люди, які перебувають у маніакальному стані, не усвідомлюють негативних наслідків своїх дій. Ризик самогубства завжди присутній при біполярному розладі. Деякі люди схильні до самогубства під час маніакальних станів, а не лише під час депресивних.

Якщо людина перебуває у важкому стані манії, особливо якщо у неї є галюцинації та марення, її може знадобитися госпіталізувати, щоб захистити себе та інших від шкоди.

Симптоми гіпоманії

Деякі люди відчувають симптоми, схожі на манію, але м’якші. Це називається гіпоманією . Протягом цього часу ви можете почуватися дуже добре та відчувати, що можете багато чого зробити. Люди, які перебувають у гіпоманіакальному стані, зазвичай можуть добре функціонувати в суспільстві або на роботі.

Під час гіпоманіакального епізоду ви можете не відчувати, що щось не так. Але ваша родина та друзі можуть помітити зміни у вашому настрої та поведінці, і вони можуть вважати це для вас незвичним. Після гіпоманіакального епізоду ви також можете відчувати важку депресію.

Симптоми депресивних епізодів

Симптоми депресивних епізодів при біполярному розладі схожі на симптоми великої депресії . Вони включають:

• Відчуття нестерпного смутку.
• Брак енергії, втома.
• Відсутність інтересу до будь-яких дій.
• Відчай, відчуття нікчемності.
• Не отримувати задоволення від речей, які раніше приносили радість.
• Складнощі з концентрацією уваги, прийняттям рішень.
• Нестримно плаче.
• Гнів.
• Підвищена потреба у сні.
• Безсоння або надмірна кількість сну.
• Втрата або збільшення ваги через зміни апетиту.
• Думки про смерть або самогубство ( суїцидальні ідеї ).

Якщо у вас виникають суїцидальні думки, вам слід негайно звернутися за допомогою. У Шрі-Ланці зателефонуйте до такої організації, як Sumithrayo (0112692909), або зверніться до найближчої лікарні.

Характеристики змішаного епізоду

У змішаному епізоді симптоми манії та депресії виникають одночасно. Протягом цього часу у вас виникають негативні почуття та думки, що супроводжують депресію, але ви також відчуваєте тривогу, неспокій та багато енергії.

Люди, які переживають змішані епізоди, часто кажуть, що це найгірша частина біполярного розладу.

Які причини біполярного розладу?

Вчені досі точно не знають, що це викликає.

Але вони вважають, що існує сильний генетичний (генетичний/спадковий) зв'язок . Біполярний розлад є одним із найпоширеніших психічних захворювань. Більше двох третин людей з біполярним розладом мають кровного родича, який також має це захворювання. Але те, що ваш кровний родич має біполярний розлад, не означає, що він розвинеться у вас.

Інші фактори, які, на думку вчених, сприяють розвитку біполярного розладу, включають:

• Зміни у вашому мозку: Дослідники виявили незначні зміни у нормальному розмірі або функції деяких структур мозку у людей з біполярним розладом. Але розлад не можна діагностувати за допомогою сканування мозку.
• Фактори навколишнього середовища, такі як травма та стрес: стресова подія, така як смерть близької людини, серйозна хвороба, розлучення або фінансові проблеми, може спровокувати маніакальний або депресивний епізод. Тому стрес і травма також можуть сприяти розвитку біполярного розладу.

Наразі вчені досліджують, як ці фактори пов'язані з біполярним розладом, як вони можуть допомогти запобігти цьому стану та який їхній вплив на лікування.

Як діагностується біполярний розлад?

Ваш лікар може використовувати кілька факторів для діагностики цього:

• Фізикальний огляд.
• Повний анамнез (з питаннями про ваші симптоми, життєвий досвід та сімейний анамнез).
• Медичні аналізи,Як аналізи крові. Вони проводяться для перевірки на інші стани, які можуть спричиняти ваші симптоми (наприклад, гіпертиреоз ).
• Оцінка психічного здоров’я. Це може зробити ваш лікар, або ви можете направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я, такого як психіатр.

Щоб вам поставили діагноз біполярного розладу, ви повинні були пережити принаймні один маніакальний або гіпоманічний епізод . Фахівці з психічного здоров'я використовують Діагностичний та статистичний посібник з психічних розладів (DSM), щоб визначити, який тип біполярного розладу у вас може бути.

Щоб визначити, який у вас тип біполярного розладу, ваш лікар оцінить характер ваших симптомів та те, наскільки вони впливають на ваше життя у найгірших випадках.

Люди з біполярним розладом частіше мають такі психічні розлади:

• Тривога.
• Синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ).
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
• Розлади, пов'язані зі вживанням психоактивних речовин.

Через це, а також через те, що люди можуть не пам'ятати, як переживали це, оскільки їхня пам'ять порушена під час маніакального епізоду, лікарям іноді буває важко точно діагностувати біполярний розлад.

Пацієнту з біполярним розладом у важкому маніакальному епізоді з галюцинаціями може бути помилково поставлений діагноз шизофренія . Також можливо помилково діагностувати прикордонний розлад особистості (ПРЛ) .

Тому дуже важливо чесно та повно розповідати про всі свої симптоми та переживання, коли ви розмовляєте з лікарем. Також може бути корисним залучити до розмови з лікарем близьку людину, яка може надати додаткову інформацію про вашу історію психічного здоров'я.

Як лікується біполярний розлад?

Лікування може допомогти багатьом людям, навіть тим, хто має найважчі випадки біполярного розладу. Успішний план лікування зазвичай включає комбінацію наступного:

• Психотерапія / Розмовна терапія.
• Ліки.
• Методи самоконтролю, наприклад, вивчення хвороби, розпізнавання ранніх симптомів хвороби та визначення її тригерів.
• Здоровий спосіб життя, такий як фізичні вправи, йога та медитація, може підтримувати лікування, але не замінює його.
• Електросудомна терапія (ЕСТ) використовується у випадках, коли інші методи лікування не реагують добре на медикаментозне лікування або коли симптоми необхідно швидко контролювати, щоб запобігти пошкодженню.

Біполярний розлад – це стан, що триває довічні роки, тому лікування – це зобов’язання на все життя . Вам і вашому лікарю може знадобитися кілька місяців або навіть років, щоб знайти план лікування, який підходить саме вам. Навіть якщо це може бути неприємно, важливо продовжувати лікування.

Маніакальні та депресивні епізоди з часом повторюються. У більшості людей з біполярним розладом спостерігається ремісія перепадів настрою під час епізодів, але у деяких можуть залишатися деякі залишкові симптоми. Тривале, постійне лікування може допомогти впоратися з цими симптомами.

Якщо у вас є інші психічні розлади (наприклад, тривожність, СДУГ) разом із біполярним розладом, лікування цих станів може бути ще складнішим. Наприклад, антидепресанти для лікування обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) та стимулятори для лікування СДУГ можуть погіршити симптоми біполярного розладу та навіть спровокувати маніакальні епізоди.

Однак, хоча лікування цих станів може бути складним, воно не є неможливим. Будьте наполегливі у пошуку плану лікування, який підходить саме вам.

Які види терапії використовуються для лікування біполярного розладу?

Психотерапія, також відома як «розмовна терапія», може бути важливою частиною плану лікування людей з біполярним розладом.

Психотерапія – це різноманітні методи лікування, які допомагають вам виявити та змінити тривожні почуття, думки та поведінку. Співпраця з фахівцем з психічного здоров’я , таким як психіатр, може забезпечити підтримку, навчання та керівництво для вас та вашої родини.

Різні види лікування біполярного розладу:

• Психоосвіта: Це коли фахівці з психічного здоров'я навчають людей про їхні психічні розлади. Оскільки біполярний розлад – це складний стан, вивчення його та того, як він впливає на ваше життя, може допомогти вам і вашим близьким краще справлятися з ним.
• Міжособистісна та соціальна ритмічна терапія (IPSRT): ця терапія розроблена, щоб допомогти вам зрозуміти та працювати з вашими біологічними та соціальними ритмами для покращення настрою. IPSRT – це ефективне лікування для людей з біполярним розладом та іншими розладами настрою. Воно зосереджене на дотриманні режиму прийому ліків, управлінні стресовими життєвими подіями та зменшенні порушень соціальних ритмів (змін у розпорядку дня). IPSRT навчає вас навичкам, які можуть допомогти вам уникнути майбутніх епізодів манії чи депресії.
• Сімейно-орієнтована терапія: це лікування для дорослих і дітей з біполярним розладом та осіб, які за ними доглядають. У цій терапії ваші близькі працюють з вами, щоб дізнатися про біполярний розлад, покращити комунікативні навички та відпрацювати навички вирішення проблем.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): це структурований, цілеспрямований тип терапії. Ваш терапевт допомагає вам глибоко зазирнути у свої думки та почуття. Ви дізнаєтеся, як ваші думки впливають на ваші дії. За допомогою КПТ ви можете навчитися відпускати негативні думки та поведінку й розвивати здоровіші моделі мислення та звички.

Які ліки використовуються при біполярному розладі?

Деякі ліки можуть допомогти впоратися з симптомами біполярного розладу. Можливо, вам доведеться спробувати кілька різних препаратів під керівництвом лікаря, щоб знайти той, який найкраще підходить саме вам.

Поширені ліки від біполярного розладу:

• Стабілізатори настрою.
• Нейролептики другого покоління («атипові») (також звані антипсихотиками).
• Антидепресанти.

Якщо ви приймаєте ліки від біполярного розладу, пам’ятайте про таке:

• Поговоріть зі своїм лікарем, щоб зрозуміти ризики, побічні ефекти та переваги препарату.
• Повідомте свого лікаря про будь-які інші ліки (рецептурні, безрецептурні або харчові добавки), які ви вже приймаєте.
• Якщо у вас виникнуть будь-які неприємні побічні ефекти, негайно повідомте про це свого лікаря. Можливо, він зможе змінити дозування або призначити вам інші ліки.
• Пам’ятайте, що ліки від біполярного розладу слід приймати безперервно, згідно з призначенням лікаря.

Стабілізатори настрою для біполярного розладу

Людям з біполярним розладом зазвичай потрібні ліки, що стабілізують настрій, для лікування маніакальних або гіпоманіакальних епізодів.

Види стабілізаторів настрою та їх торгові назви:

• Літій ( Ескаліт®, Літобід®, Літонат®)
• Вальпроєва кислота (Депакен®)
• Дівалпроекс натрію (Депакоте®)
• Карбамазепін (Тегретол®, Екветро®)
• Ламотриджин (Ламіктал®)

Літій є одним із найчастіше призначених та найбільш вивчених препаратів для лікування біполярного розладу. Літій – це природна сіль. Він зменшує маніакальні симптоми протягом двох тижнів після початку прийому, але для повного контролю над маніакальними симптомами може знадобитися кілька тижнів або місяців. З цієї причини лікарі часто призначають інші ліки, такі як антипсихотичні препарати або антидепресанти, щоб допомогти контролювати симптоми.

Літій іноді може спричиняти проблеми зі щитовидною залозою та нирками . Тому ваш лікар регулярно перевірятиме функцію вашої щитовидної залози та нирок, а також рівень літію в крові, оскільки рівень літію може легко стати занадто високим.

Будь-що, що знижує рівень натрію, наприклад, перехід на дієту з низьким вмістом натрію, надмірне потовиділення, лихоманка, блювота або діарея, може призвести до накопичення літію до токсичного рівня у вашому організмі. Будьте обережні з цими станами, якщо ви приймаєте літій, і повідомте свого лікаря, якщо вони виникнуть.

Це симптоми токсичності/передозування літієм . Якщо у вас виникли будь-які з них , негайно зверніться до лікаря або до найближчого відділення невідкладної допомоги:

• Розмитий зір або подвійне бачення.
• Нерегулярне серцебиття.
• Дуже швидке або дуже повільне серцебиття.
• Утруднене дихання.
• Сплутаність свідомості, запаморочення.
• Сильний тремор або судоми.
• Надмірне сечовипускання.
• Неконтрольовані рухи очей.
• Незвичайні синці або кровотеча.

Нейролептичні препарати для лікування біполярного розладу

Лікарі часто призначають людям з біполярним розладом нейролептики другого покоління або атипові нейролептики (антипсихотики) разом зі стабілізатором настрою. Ці препарати допомагають як при маніакальних, так і при депресивних епізодах.

Лише чотири з цих препаратів схвалені Управлінням з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США (FDA) для лікування біполярної депресії:

• Карипразин (Vraylar®)
• Луразидон (Латуда®)
• Комбінація оланзапіну та флуоксетину (Symbyax®)
• Кветіапін (Сероквель®)

Однак, також часто призначають інші препарати, такі як оланзапін (Зіпрекса®), рисперидон (Рісперидал®) та арипіпразол (Абіліфай®).

Антидепресанти при біполярному розладі

Лікарі іноді призначають антидепресанти для лікування депресивних епізодів при біполярному розладі. Однак, щоб запобігти маніакальним епізодам, вони також призначають стабілізатор настрою разом з антидепресантом.

Антидепресанти ніколи не використовуються як єдиний препарат для лікування біполярного розладу, оскільки прийом лише антидепресанту може спричинити маніакальний епізод.

Які побічні ефекти у препаратів, що приймають біполярний розлад?

Побічні ефекти ліків від біполярного розладу є поширеними та варіюються від препарату до препарату. Важливо поговорити зі своїм лікарем про те, чого очікувати від ліків, які ви приймаєте. Також важливо повідомити йому, якщо у вас виникають побічні ефекти.

Ніколи не припиняйте прийом ліків, якщо вам цього не призначив лікар. Раптове припинення прийому ліків може спричинити серйозні побічні ефекти та призвести до серйозних захворювань.

Найпоширенішими побічними ефектами препаратів, що приймають біполярний препарат, є:

• Збільшення ваги.
• Метаболічна дисрегуляція, включаючи аномальний рівень ліпідів (дисліпідемія) , високий кров'яний тиск (гіпертензія) та високий рівень цукру в крові (гіперглікемія) .
• Сонливість.
• Акатизія – відчуття неспокою, занепокоєння та сильне бажання рухатися, гойдатися або пересуватися.

Які інші медичні методи лікування використовуються для лікування біполярного розладу?

Інші варіанти лікування, які ваш лікар може розглянути для лікування біполярного розладу, включають:

• Електросудомна терапія (ЕСТ): це передбачає надсилання короткого електричного струму через шкіру голови до мозку, що викликає судоми. Найчастіше це використовується для людей з важкою депресією. ЕСТ дуже безпечна та ефективна при депресії, яка не реагує на ліки, або при тяжкій, небезпечній для життя манії. Це найкращий метод лікування манії, якщо ви вагітні. ЕСТ проводиться під загальним наркозом, тому ви спите протягом усієї процедури та не відчуватимете жодного болю.
• Транскраніальна магнітна стимуляція (ТМС): це метод, що передбачає подання електричного струму через коротку електромагнітну котушку до мозку. Лікарі іноді використовують це для лікування депресії, яка не реагує на ліки. Це альтернатива електроконвульсивній терапії (ЕСТ). ТМС безболісна та не потребує анестезії.
• Ліки для щитовидної залози: ці ліки можуть діяти як стабілізатори настрою. Дослідження показали, що вони ефективні у зменшенні симптомів у жінок із важколікуваним біполярним розладом зі «швидкою зміною симптомів».
• Лікування кетаміном: Низькі дози анестетика кетаміну, що вводяться внутрішньовенно (IV), мають короткочасну антидепресивну та протисуїцидальну дію у людей з біполярним розладом.
• Госпіталізація: це екстрений варіант лікування біполярного розладу. Він необхідний, коли людина перебуває у важкому депресивному або маніакальному епізоді та становить безпосередню загрозу для себе або інших.

Чи допомагають зміни способу життя при біполярному розладі?

Ваша медична команда, ймовірно, порекомендує зміни способу життя, щоб допомогти вам зупинити поведінку, яка погіршує ваші біполярні симптоми. Деякі з цих змін способу життя включають:

• Припиніть вживання алкоголю, наркотиків та тютюну: Вкрай важливо припинити вживання алкоголю та наркотиків (включаючи тютюн), оскільки вони можуть взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте, погіршувати ваш біполярний розлад та збільшувати ризик розвитку цього захворювання.
• Ведіть щоденник або діаграму настрою: запис ваших щоденних думок, почуттів та поведінки може допомогти вам побачити, наскільки добре працює ваше лікування, та виявити тригери, які можуть призвести до епізодів манії або депресії.
• Дотримуйтесь здорового графіка сну:Біполярний розлад може суттєво впливати на ваш сон, а зміни в ньому можуть призвести до захворювань. Зробіть пріоритетом регулярний графік сну, наприклад, лягайте спати та прокидайтеся в один і той самий час щодня.
• Фізичні вправи: Доведено, що фізичні вправи покращують настрій та психічне здоров'я загалом. Тому вони також можуть допомогти впоратися з симптомами біполярного розладу. Поширеним побічним ефектом препаратів від біполярного розладу є збільшення ваги. Тому фізичні вправи також можуть допомогти контролювати вагу.
• Медитація: Медитація виявилася ефективною для покращення стану при депресії, яка є частиною біполярного розладу.
• Керуйте стресом і підтримуйте здорові стосунки: стрес і тривога можуть погіршити симптоми у багатьох людей з біполярним розладом. Важливо керувати стресом здоровим способом і по можливості усувати стресові фактори. Значною мірою це пов’язано з підтримкою здорових стосунків з друзями та родиною, які вас підтримують, і позбавленням від токсичних стосунків, які додають стресу у ваше життя.

Який прогноз біполярного розладу?

Прогноз для біполярного розладу часто несприятливий, якщо його не лікувати належним чином. Однак за умови належного лікування багато людей з біполярним розладом можуть вести повноцінне та продуктивне життя.

Біполярний розлад скорочує тривалість життя приблизно на дев'ять років. Приблизно кожна п'ята людина з біполярним розладом скоює самогубство. За оцінками, близько 60% людей з біполярним розладом мають наркотичну або алкогольну залежність.

Ось чому пацієнтам з біполярним розладом важливо звернутися за медичною допомогою та бути відданими лікуванню.

Регулярне та послідовне вживання ліків може допомогти зменшити кількість епізодів манії та депресії. Якщо ви зможете визначити симптоми та тригери цих епізодів, у вас буде більше шансів знайти успішні методи лікування та стратегії подолання, які можуть запобігти тривалій хворобі, госпіталізації та самогубству.

Чи можна запобігти біполярному розладу?

На жаль, оскільки вчені не знають точної причини біполярного розладу, немає відомого способу його запобігання.

Однак дуже важливо знати про симптоми біполярного розладу та звернутися за медичною допомогою на найраннішій стадії (раннє втручання) .

Коли слід звернутися до лікаря з приводу біполярного розладу?

Якщо вам поставили діагноз біполярного розладу, вам потрібно буде регулярно зустрічатися з вашою медичною командою протягом усього життя, щоб переконатися, що ваше лікування для вас ефективне. Ця команда може включати:

• Ваш лікар первинної медичної допомоги.
• Психіатр.
• Психолог або терапевт.
• Невролог.

Коли пацієнтам з біполярним розладом слід звертатися до відділення невідкладної допомоги (ВІДНП) ?

Якщо у вас трапляються такі ситуації,Вкрай важливо негайно зателефонувати за номером 1990 (швидка медична допомога Шрі-Ланки) або звернутися до найближчого відділення невідкладної допомоги:

• Думки про смерть або самогубство.
• Думки або плани заподіяти шкоду собі чи іншим.
• Відчуття галюцинацій та марення.
• Симптоми токсичності/передозування літієм , такі як сильна нудота та блювота, сильний тремор рук, сплутаність свідомості та зміни зору.

Зрештою, пам’ятайте (Послання на винос)

Біполярний розлад – це хвороба, яка триває все життя. Але тривале, постійне лікування, таке як медикаменти та терапія спілкуванням, може допомогти вам контролювати симптоми та жити здоровим, цілеспрямованим життям. Важливо регулярно зустрічатися зі своєю медичною командою, щоб контролювати план лікування та симптоми. Пам’ятайте, що ваші лікарі та близькі готові вас підтримати. Не бійтеся просити про допомогу.

Біполярний розлад, маніакальна депресія, манія, депресія, психічне здоров'я, розлади настрою, лікування