Ви коли-небудь замислювалися, як можна рухати руками та ногами, не замислюючись, як можна відірвати руку від чогось гарячого, перш ніж вона до нього торкнеться, або як такі речі, як дихання та серцевий ритм, відбуваються автоматично, навіть не усвідомлюючи цього? Усе це контролюється ззаду дивовижною високошвидкісною «мережею повідомлень» у нашому тілі. Сьогодні ми поговоримо про цю дивовижну систему, яка в медицині називається нервовою системою.
Простіше кажучи, що таке нервова система?
Уявіть своє тіло як велике місто. Нервова система — це найскладніша комунікаційна мережа в цьому місті. Саме через неї повідомлення надсилаються та отримуються від однієї частини тіла до іншої. Головним центром, або диспетчерською, цього є наш мозок .
Головний мозок, спинний мозок і нерви, що проходять по всьому тілу, є основними частинами цієї системи. Ці нерви, що проходять як електричні дроти, передають повідомлення від мозку до інших частин тіла, а повідомлення з інших частин тіла повертаються до мозку. Для обміну цими повідомленнями використовуються мільярди крихітних клітин. Ми називаємо їх нейронами . Ці повідомлення надсилаються у вигляді електричних та хімічних сигналів.
Як працює ця система?
Це дуже дивовижний процес. Мільярди нейронів, про які ми говорили раніше, з'єднані один з одним для передачі повідомлень. Крихітний проміжок між одним нейроном та наступним називається синапсом .
Повідомлення передається від одного нейрона до наступного через цей синапс. Цьому сприяють спеціальні хімічні речовини, які називаються нейромедіаторами . Ви, можливо, чули про дофамін і серотонін, але це два типи нейромедіаторів.
Уявіть, що ви йдете босоніж, і раптом вас вколюється колючка. У цей момент нерви у ваших підошвах з великою швидкістю посилають сигнал «Це боляче!» по нейронах спинного мозку до мозку. Мозок розуміє цей сигнал і надсилає команду у відповідь: «Прибери ногу з дороги!». Все це відбувається в одну мить. Деякі повідомлення поширюються зі швидкістю понад 200 миль на годину.
Основні частини нервової системи
Оскільки вона контролює майже кожну функцію в нашому організмі, вчені для зручності поділяють нервову систему на дві основні частини.
| Частина системи | Роль та опис |
|---|---|
| 1. Центральна нервова система (ЦНС) | Це наш «центр управління». Він складається лише з головного та спинного мозку . Мозок добре захищений черепом, а спинний мозок – спинним мозком. Крім того, вони додатково захищені трьома оболонками, які називаються мозковими оболонками, та рідиною, яка називається спинномозковою рідиною . |
| 2. Периферична нервова система (ПНС) | Це мережа нервів, яка тягнеться від головного та спинного мозку та охоплює все тіло. Вона також поділяється на дві частини. |
| ↳ Вегетативна нервова система | Ця частина контролює речі, які ми не можемо контролювати свідомо (частоту серцевих скорочень, дихання, потовиділення, травлення). Вона також має дві протилежні частини: симпатичну (яка готує організм до режиму «бий або біжи» в надзвичайній ситуації) та парасимпатичну (яка допомагає організму «відпочивати та перетравлювати»). |
| ↳ Соматична нервова система | Ця частина контролює те, що ми можемо навмисно контролювати (рухи м'язів, мовлення), та наші органи чуття (відчуття, зір, слух, смак, нюх). |
Які захворювання вражають нервову систему?
Хоча наша нервова система має хороший захист, як і будь-який інший орган, вона може бути схильна до різних захворювань та пошкоджень.
Інфекції
Мікроби можуть проникати в нервову систему та спричиняти захворювання.
- Менінгіт : інфекція оболонок та рідини, що оточують головний та спинний мозок.
- Енцефаліт: інфекція та набряк мозку.
- Абсцес головного мозку: скупчення гною в мозку.
- Поліомієліт : зараз дуже рідкісне вірусне захворювання, яке вражає нерви.
Травми, спричинені нещасними випадками
Нервова система може бути пошкоджена внаслідок дорожньо-транспортних пригод, спортивних травм, падінь або певних захворювань.
- Синдром карпального каналу: стан, спричинений здавленням головного нерва в зап'ясті.
- Защемлення нерва : нерв, стиснутий тканиною, такою як кістка або м'яз.
- Периферична нейропатія: пошкодження нервів поза головним та спинним мозком.
Розлади, що впливають на функціонування нервової системи
- Хвороба Паркінсона: захворювання мозку, яке впливає на рухи та погіршується з часом.
- Розсіяний склероз: захворювання, яке пошкоджує захисну оболонку навколо нервів.
- Хвороба Альцгеймера: найпоширеніший тип деменції, що характеризується поступовою втратою пам'яті.
- БАС (аміотрофічний бічний склероз): захворювання, яке спричиняє втрату м’язового контролю.
Проблеми з кровоносними судинами
- Інсульт: пошкодження мозку, спричинене закупоркою або розривом кровоносної судини, що постачає кров до мозку.
- ТІА (транзиторна ішемічна атака): тимчасове переривання кровопостачання мозку.
- Субдуральна гематома: кровотеча поблизу мозку після травми голови.
Як зрозуміти, що є проблеми з нервовою системою?
Симптоми проблем нервової системи різняться залежно від того, який тип нерва уражений.
| Нервовий тип | Симптоми, які можуть виникнути при ураженні |
|---|---|
| Рухові нерви (керує м'язами та рухами) | Біль у м'язах, слабкість, посмикування, скорочення м'язів, проблеми з ходьбою та рівновагою. |
| Сенсорні нерви (дотик, температура, біль) | Оніміння, печіння або біль у кінцівках, зниження відчуття тепла/холоду, труднощі з виконанням делікатних завдань, таких як застібання ґудзиків. |
| Вегетативні нерви (Керує діями, що відбуваються автоматично) | Прискорене або уповільнене серцебиття, зміни артеріального тиску, утруднене ковтання їжі, надмірне потовиділення або його відсутність, запор або діарея. |
Важливо те, що багато з цих симптомів можуть бути спричинені іншими захворюваннями, тому , якщо у вас є ці симптоми, краще звернутися до лікаря, щоб точно з’ясувати, що відбувається.
Як нам зберегти здоров'я нашої нервової системи?
Кілька простих змін у нашому способі життя можуть значною мірою допомогти у підтримці здоров'я нервової системи.
Харчування та нервова система
Те, що ви їсте, безпосередньо впливає на довгострокове здоров'я вашого мозку та нервової системи. Продукти, що містять ці поживні речовини, особливо важливі:
- Омега-3 жирні кислоти: їх можна отримати з жирної риби (лосось, скумбрія, оселедець), насіння льону, насіння чіа та горіхів, таких як волоські горіхи.
- Вітамін B: Він міститься в курці, рибі, яйцях, йогурті, картоплі, гороху та фруктах.
- Антиоксиданти: їх можна отримати з різнокольорових овочів і фруктів, цільнозернових продуктів та спецій.
Коли це можливо, намагайтеся їсти цільні продукти замість оброблених.
Стрес і нервова система
Якщо ви постійно перебуваєте в стресі або тривозі, це величезне навантаження на вашу нервову систему. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти вам впоратися з цим:
- Дихаючи повільно, глибоко.
- Бризнувши трохи води на обличчя.
- Заняття такими фізичними вправами, як ходьба та плавання.
- Практикуйте такі речі, як медитація або йога.
- Якщо ви доросла людина, спіть 7-9 годин на день.
Якщо ви не можете контролювати ці речі,Зверніться до свого лікаря за порадою .
Повідомлення на винос
- Нервова система – це основна комунікаційна мережа нашого тіла, що складається з головного мозку, спинного мозку та нервів.
- Усі наші рухи, відчуття, серцебиття та дихання контролюються цією системою.
- Збалансоване харчування, управління стресом та достатній сон є важливими для здоров'я нервової системи.
- Якщо у вас є такі симптоми, як оніміння, слабкість, проблеми з пам’яттю або труднощі з рухом, не гайте часу та негайно зверніться до лікаря.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment