Стати мамою – це найпрекрасніший час у житті кожної жінки. Водночас, цілком нормально відчувати легкий страх і нервозність, думаючи про пологи . Можливо, ви бачили це у фільмах, де матері кричать, коли дитині боляче, а чоловік безпорадний, не знаючи, що робити. Але насправді, якщо ви та ваш партнер добре до цього підготуєтесь, цей досвід може бути дуже спокійним і прекрасним. Саме для цього існують курси підготовки до пологів.
Більшість жінок починають відвідувати ці заняття приблизно на 7-му місяці вагітності. Мета кожного заняття — підготувати вас до пологів, болю та труднощів, пов’язаних з народженням дитини.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Чого насправді навчають на цих заняттях?
Хоча ці заняття різняться від одного до іншого, всі вони дають великий обсяг знань та впевненості. Деякі заняття навчають вас, як природним чином справлятися з болем без знеболювальних. Інші починаються на ранніх термінах вагітності та дають вам розуміння змін, які відбувається у вашому організмі протягом вагітності.
Головне, щоб ці заняття, замість того, щоб змушувати вас «робити це так», пояснювали ваші варіанти . Це означає, що вас навчають таким речам, як використання знеболювальних засобів або в якій позі народжувати, і дають вам можливість прийняти найкраще рішення.
Уявіть, що коли починаються перейми, ваш чоловік поруч з вами, допомагає вам дихати, робить масаж, щоб заспокоїти. Він навчився цьому на таких заняттях. Наскільки це потужно для вас обох?
Які основні популярні методи у світі?
Існує багато різних методів та філософій, які навчають, як готуватися до пологів. Давайте коротко розглянемо деякі з найпопулярніших. Для вашої зручності я покажу їх вам у таблиці.
| Метод | Головна мета | Для кого найкраще підходить? |
|---|---|---|
| Техніка Ламазе | Сприйняття пологів як природного процесу. Усвідомлення своїх можливостей та впевнене прийняття рішень. | Для тих, хто хоче бути поінформованим як про використання, так і про те, як не використовувати ліки, і вибрати те, що підходить саме їм. |
| Метод Бредлі | Підготовка партнера як тренера та підготовка матері до пологів без ліків. | Для пар, які бажають максимальної підтримки від свого партнера та віддають перевагу природним пологам. |
| Техніка Александера | Покращують поставу, рухливість та рівновагу, а також зменшують дискомфорт під час вагітності та пологів. | Для тих, хто відчуває фізичний дискомфорт, такий як біль у спині під час вагітності, і бажає розслабити своє тіло. |
| ГіпноПологи | Підготовка розуму до спокійних, безстрашних пологів за допомогою самогіпнозу та технік глибокої релаксації. | Для тих, хто цінує душевний спокій і хоче зустріти пологи з меншим страхом та стресом. |
Трохи більше про техніку Ламазе
Це популярний метод у багатьох країнах. Тут пологи вважаються здоровим, природним процесом. Вам не кажуть не приймати знеболювальні, ані не радять їх приймати. Натомість вас навчають про ваші варіанти та допомагають прийняти обґрунтоване рішення . Ці заняття навчать вас:
- Дихальні техніки
- Техніки масажу, що зменшують біль і розслаблюють тіло
- Легкі пози під час переймів
- Як отримати підтримку від партнера
- Обізнаність з медичними процедурами
- Поради щодо грудного вигодовування та здорового способу життя
Метод Бредлі
Це також називають «пологи під керівництвом чоловіка». Головна мета — підготувати матір до пологів без знеболювальних препаратів, а ваш партнер, який стане батьком, стане найкращим тренером . За цим методом, хоча ви готуєтеся до пологів без ліків, ви також готові до несподіванок, таких як екстрений кесарів розтин.
Як мені знайти клас, який мені підходить?
Якщо ви зацікавлені відвідати такі заняття, найкраще спочатку обговорити це зі своїм акушером-гінекологом . Він чи вона зможе підказати вам, який метод найкраще підходить саме вам і де такі установи доступні в Шрі-Ланці.
Крім того, ви можете вивчити такі методи:
- Через своїх друзів та родину.
- Звернувшись до лікарні, де ви плануєте народжувати дитину.
- Переглядаючи веб-сайти міжнародних організацій, таких як Lamaze та Bradley Method online.
Можливо, метод, який ви віддаєте перевагу, не викладається скрізь у Шрі-Ланці. Але не хвилюйтеся. Деякі курси доступні для вивчення вдома, чи то за книгами, чи онлайн. Найголовніше — взяти з собою партнера в цю подорож і готуватися разом.
Повідомлення на винос
- Пологи – це не те, чого варто боятися. Добре підготуватися до них дуже добре для вас і вашої дитини.
- Підтримка вашого партнера безцінна на цьому шляху. Спільне відвідування такого заняття також зміцнить ваші стосунки.
- Серед цих методів немає «найкращого способу». Є лише «найкращий спосіб» для вас, ваших переконань та ваших потреб.
- Перш ніж обрати будь-який метод або отримати додаткову інформацію, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.