Як мати, ви сповнені хвилювання та передчуття, але ви також відчуваєте трохи нервозності та тривоги. Особливо, коли ви думаєте про пологи , цілком нормально мати такі питання, як: «Чи зможу я впоратися з цим болем?» «Чи все пройде добре?» Багато матерів мріють народити свою дитину якомога природним шляхом, з мінімальними ліками. Сьогодні ми поговоримо про природні пологи, пов'язаний з ними біль, харчування під час вагітності та труднощі грудного вигодовування.
Мрія та реальність «природних пологів»
Коли більшість людей думають про «природні пологи», вони уявляють собі пологи без будь-якого медичного втручання. Це означає, що потрібно стикатися з болем пологів без використання знеболювальних засобів, особливо епідуральної анестезії.
Відома акторка Даніка Маккеллар ділиться своїм досвідом. Вона народжувала 36 годин. Уявіть собі! Було безліч разів, коли вона думала: «Я не зможу цього зробити, я здаюся». Але вона сказала собі: «Ти сильніша, ніж думаєш». Завдяки цій силі духу, а також підтримці чоловіка, лікаря та доули, вона подолала виклик.
Але ось дещо дуже важливе, що ми всі повинні пам’ятати. Даніка пройшла через усе це в лікарні під наглядом лікаря. Вона каже: «Я хотіла зберегти західну медицину під рукою... бо на випадок надзвичайної ситуації я була готова».
Це дуже гарний приклад і для наших матерів. Підготовка до природних пологів – це добре, але все це має відбуватися в безпечному середовищі, тобто в лікарні . Якщо вам доведеться робити кесарів розтин або якщо виникне будь-яка інша невідкладна ситуація, усі необхідні вам і дитині умови та медична допомога будуть надані.
Біль під час пологів: як з ним впоратися?
Кажуть, що біль під час пологів є одним із найсильніших у світі. Існує кілька способів впоратися з ним. Рішення за вами та вашим лікарем.
| Метод лікування болю | Опис та переваги/недоліки |
|---|---|
| Епідуральна ін'єкція | Знеболювальне, що дається в спину. Це значно полегшує біль. Однак іноді пологи можуть бути повільними, ноги можуть оніміти, і може бути важко поштовхати дитину. |
| Природні методи | Дихальні вправи, зміна положення тіла, прийняття теплої ванни, масаж від чоловіка чи партнера. Тут у вас повний контроль. Даніка каже, що вона здатна залишатися притомною, незважаючи на біль, тому вона навіть може «тримати дитину», коли вона народжується. |
Найголовніше — не бути настільки рішучим, що народжуватимете природним шляхом, а потім картати себе, коли біль стане нестерпним. Прислухайтеся до свого тіла. Якщо ви не можете цього терпіти, немає нічого поганого в тому, щоб приймати знеболювальні. Поговоріть про це заздалегідь зі своїм лікарем і знайте про свої варіанти.
Харчування під час вагітності та грудного вигодовування
Даніка повністю відмовилася від цукру, білого борошна, глютену, штучних інгредієнтів, кофеїну та алкоголю під час вагітності. Вона дотримувалася такої ж дисципліни під час грудного вигодовування.
Але чи всім потрібно дотримуватися такої суворої «дієти»? Подивимося, що скажуть лікарі.
Педіатр Маріан Найферт каже: «Багато матерів вважають, що їм потрібно харчуватися «ідеально», щоб виробляти поживне молоко. Не змушуйте себе так думати».
Простіше кажучи, продовжуйте дотримуватися здорових, збалансованих харчових звичок, яких ви дотримувалися під час вагітності. І продовжуйте приймати пренатальні вітаміни та добавки заліза, рекомендовані вашим лікарем. Це найважливіше.
Проблеми грудного вигодовування: це не завжди гарно
Грудне вигодовування – це чудовий досвід як для матері, так і для дитини. Але часом воно може бути випробуванням. Даніка порівнює його з математичними завданнями. «Багато людей кажуть: «Я не можу», перш ніж зробити це. Але якщо ви розвинете впевненість у собі та не здастеся, ви зможете це зробити». Грудне вигодовування нічим не відрізняється.
Деякі поширені проблеми, які виникають спочатку:
- Правильно тримайте дитину біля грудей (l ATC)ж) Неможливо.
- Тріщини та болючі соски.
- Низький рівень молока.
- Мастит – це болюче інфекційне захворювання молочних залоз.
Не страждайте самотньо, коли стикаєтеся з такими проблемами. Це не ваша вина. Ви можете звернутися за порадою до будь-якої лікарні Шрі-Ланки, до сімейного лікаря або до свого лікаря з цього приводу. Іноді невелика технічна зміна може вирішити проблему.
Користь від грудного вигодовування величезна.
| Кому це вигідно? | Переваги |
|---|---|
| Для дитини | Знижується ризик вушних інфекцій, астми та діабету (1 та 2 типу). Підвищується імунітет. |
| До мами | Знижує ризик раку молочної залози, раку яєчників та діабету 2 типу. Допомагає матці відновитися після пологів. |
На завершення, шлях материнства є одночасно прекрасним і складним. Ваш шлях відрізняється від будь-кого іншого. Тому ніколи не порівнюйте себе з кимось іншим. Прислухайтеся до того, що ви відчуваєте щодо свого тіла, розуму та вашої дитини. Не соромтеся звертатися за медичною допомогою, коли це необхідно.
Повідомлення на винос
- Вагітність та пологи у кожної жінки проходять по-різному. Уникайте засудження рішень інших людей.
- «Природні пологи» – це гарна мета, але безпека понад усе. Завжди плануйте пологи під медичним наглядом у лікарні.
- Не бійтеся болю під час пологів. Поговоріть зі своїм лікарем про доступні варіанти (природні методи та медикаментозні методи, такі як епідуральна анестезія) та дізнайтеся більше.
- Спочатку грудне вигодовування може бути складним. Не соромтеся звертатися по допомогу, якщо у вас виникнуть проблеми. Це нормально.
- Замість того, щоб турбуватися про «ідеальну» дієту, важливіше харчуватися збалансовано, поживно та приймати вітаміни, призначені лікарем.
- Твоєю найбільшою силою протягом цієї подорожі буде твоя ментальна сила. Ти сильніший, ніж думаєш!
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар