Важко висловити словами те, що ви відчуваєте, коли чуєте, що у вас рак. Ваш розум раптово переповнюється, і на думку спадають багато емоцій, таких як смуток, гнів і страх. Спочатку може бути важко з цим змиритися. Але через деякий час, як тільки ви приймете цю ситуацію, ви також можете відчути трохи надії. Усі ці почуття цілком нормальні. Але водночас головне питання, яке вас цікавить, ймовірно, це: «Що мені робити тепер?». Добре, тож давайте подивимося, що вам потрібно знати, щоб пройти цей шлях.
Точно знайте про свій стан здоров'я
Найважливіше, що потрібно зробити спочатку, це дізнатися якомога більше інформації про тип раку, який у вас є. Поговоріть зі своїм лікарем і дізнайтеся, на якій саме стадії знаходиться ваше захворювання.
«Ранка молочної залози на ранній стадії» означає, що рак ще не поширився за межі молочної залози або лімфатичних вузлів у пахвовій западині. Фактично, більшість людей, у яких діагностують рак молочної залози, знаходяться на цій ранній стадії. Це включає такі стадії:
- Стадія 0 (стадія 0 - протокова карцинома in situ ): на цій стадії ракові клітини обмежені молочними протоками.
- Стадія I-II: На цих стадіях у грудях та яєчках можуть бути пухлини різного розміру.
- Стадія IIIa: Рак міг поширитися на кілька більших вузлів або утворень.
Тип лікування, яке вам потрібно, залежатиме від стадії вашого раку. Найчастіше призначається комбінація хірургічного втручання та променевої терапії . Вам також можуть призначати хіміотерапію або інші ліки до або після операції.
Найважливіше – записати питання, на які ви хочете отримати відповідь, на аркуші паперу, перш ніж піти до лікаря. Якщо вам важко запам’ятати, що каже лікар, запишіть це негайно або візьміть із собою довіреного друга чи члена сім’ї. Самостійно розібратися в усьому цьому нелегко.
Поговоріть про це з перевіреними людьми.
Рак – це дуже особиста річ, тому вам вирішувати, кому розповісти і скільки деталей поділитися. Але замість того, щоб намагатися пройти цей шлях самотужки, може бути великим полегшенням поділитися своїм горем з найближчими вам людьми. На ранніх стадіях подумайте про те, щоб поговорити з цими людьми:
- Ваш чоловік або партнер
- Інші члени сім'ї вдома
- Твої найкращі, найнадійніші друзі
- Можливо, хтось, кому ви довіряєте на роботі.
Можливо, вам доведеться взяти відпустку для лікування , тому вам слід повідомити про це свого керівника або відділ кадрів, щоб вони могли допомогти вам відповідно спланувати вашу відпустку.
Створіть групу, яка зможе вам допомогти.
Ніхто не повинен бути самотнім у боротьбі з раком. Соціальна підтримка, яку ви отримуєте, може значно покращити якість вашого життя. Давайте розглянемо, хто може вам у цьому допомогти і як ви можете їм допомогти.
| Люди, які можуть вас підтримати | Отримана підтримка |
|---|---|
| Чоловік/дружина та сім'я | Бути психічно сильним, разом ходити до лікаря, допомагати з повсякденними завданнями. |
| Найкращі друзі | Слухати те, що ви маєте сказати, приймати рішення та надавати практичну допомогу, коли це необхідно. |
| Люди з подібним досвідом (групи підтримки) | Даючи вам відчуття, що ви не самотні, ділячись досвідом та даючи практичні поради. |
| Терапевт | Надання професійної підтримки для подолання почуття страху та тривоги. |
| Релігійний лідер | Надання духовної підтримки відповідно до ваших переконань. |
Запитайте свого лікаря, чи є якісь групи підтримки, до яких ви можете приєднатися.
Плануйте своє життя.
Наявність раку не означає, що ви повинні припинити займатися улюбленими справами. Насправді, найкраще продовжувати свій звичайний розпорядок дня якомога більше. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як ви можете вписати лікування та одужання у своє життя.
Деякі питання, які варто поставити своєму лікарю:
- Чи можу я продовжувати працювати?
- Чи можна проходити хіміотерапію у вихідні?
- Чи потрібно мені скасувати заплановану відпустку?
- Чи корисно подорожувати під час свят?
- Які безпечні вправи я можу робити?
- Чи потрібно мені змінити свої харчові звички?
Під час лікування та одужання вам знадобиться допомога з повсякденними завданнями. Попросіть своїх близьких про допомогу протягом цього часу. Варто скласти список того, з чим вам потрібна допомога. Тоді друзі та родина зможуть допомогти вам вибрати, що вони можуть зробити. Наприклад:
- Домашні справи (прибирання будинку, прання)
- Отримання продуктів з магазину
- Відводити дітей до школи, допомагати з домашніми завданнями
- Приготування їжі
- Якщо у вас є домашня тварина, вигулюйте її.
Подумайте про отримання другої думки.
Ви можете відчувати, що вам потрібно розпочати лікування, щойно вам поставять діагноз. Це нормально. Але люди з раком молочної залози на ранній стадії зазвичай мають трохи часу, щоб у всьому розібратися, скласти думку та прийняти рішення. Можливо, ви не впевнені на 100% у своєму діагнозі чи плані лікування, який запропонував ваш лікар. Немає нічого поганого в тому, щоб запитати про це іншого лікаря, перш ніж приймати будь-які рішення.
Отримайте направлення до спеціаліста з раку молочної залози. Новий лікар, ймовірно, скаже вам те саме, що й попередній. Але іноді він чи вона може запропонувати вам інші варіанти для розгляду. Перевірте, чи покриває ваша медична страховка цю другу думку. Також попросіть свого поточного лікаря надіслати вам усі ваші медичні записи, які знадобляться новому лікарю.
Діагноз раку молочної залози може змінити ваше життя. І він може вплинути на оточуючих. Але є способи, як ви та ваші близькі можете підготуватися до того, що чекає попереду.
Повідомлення на винос
- Це нормально відчувати страх, занепокоєння та смуток, коли дізнаєшся, що в тебе рак. Дозволь собі відчути ці почуття та зрозуміти їх.
- Чітко запитайте свого лікаря про ваш стан (стадію, варіанти лікування). Запишіть свої запитання.
- Не несіть цей тягар самотужки. Поговоріть з родиною, друзями, яким довіряєте, і, за необхідності, з консультантом з питань психічного здоров'я.
- Не соромтеся просити про допомогу з повсякденними завданнями під час лікування. Це стане для вас великим полегшенням.
- Якщо у вас є хоч найменший сумнів, подумайте про те, щоб отримати другу думку. Це ваше право.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар