Усі ми колись старіємо. Це частина життя. Ви, мабуть, дивилися в дзеркало і думали: «О, на моєму обличчі з'являються зморшки, чи не так?» Ви, мабуть, помітили, що ваша шкіра зараз не така, як була в молодості . Це поширене явище для багатьох людей. З віком наша шкіра змінюється нормально. На це впливає наше перебування на сонці протягом життя, такі звички, як куріння, їжа, яку ми їмо, і нормальний процес старіння. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, чому відбуваються ці зміни та що ми можемо зробити, щоб підтримувати здоров'я шкіри.
Які основні зміни шкіри відбуваються з віком?
З віком одне з перших, що ви помічаєте, це те, що ваша шкіра не така гладка чи пружна, як раніше. Вона також може стати сухішою, тоншою та крихкішою . Ви могли помітити, що на ній легко з'являються синці та синіє, навіть якщо вас вдарять об щось дрібне або десь зачеплять. Це відбувається тому, що підтримуюча тканина навколо кровоносних судин у нашій шкірі слабшає з віком.
Не тільки це, але й те, що знаходиться під шкірою, також змінюється.
- Втрата жиру: Жир навколо щік, підборіддя, чола, носа та очей починає зменшуватися. Це може зробити вашу шкіру обвислою, а обличчя худішим.
- Зміни навколо рота: оскільки кістки навколо рота та підборіддя атрофуються, шкіра навколо рота стає зморшкуватою.
- Мімічні зморшки: Зморшки виникають через міміку, яку ви робите. Наприклад, якщо ви завжди хмуритеся, ці зморшки стануть постійними на вашому лобі до 30-40 років. Те саме стосується «гусячих лапок», які з’являються по обидва боки рота та навколо очей.
- Вплив сили тяжіння: оскільки наша шкіра втрачає еластичність, сила тяжіння призводить до опускання брів і повік. Провисання під щоками та лінією щелепи може призвести до появи «підборіддя» та « подвійного підборіддя ». Навіть мочки вух можуть трохи опускатися.
Ми не можемо повністю зупинити ці природні зміни, але можемо контролювати деякі речі, які пришвидшують цей процес.
Два найбільших вороги старіння шкіри: сонячне світло та куріння
Існує два основні фактори, які пошкоджують вашу шкіру швидше, ніж вона старіє природним шляхом: неконтрольоване перебування на сонці та куріння.
Сонячне пошкодження шкіри
Хоча перебування на сонці — це нормально, тривалий вплив ультрафіолетового (УФ) випромінювання сонця може завдати серйозної шкоди нашій шкірі. Простіше кажучи, наша шкіра має особливий тип волокон, який називається еластин . Вони схожі на гумові смуги в шкірі. Ці еластинові волокна допомагають повернути шкіру у вихідне положення, коли вона розтягується.
Під час тривалого перебування під сонячним світлом ці еластинові волокна руйнуються. Це може спричинити:
- Шкіра обвисає.
- Шкіра стає еластичною.
- Коли шкіра розтягується, вона втрачає здатність повертатися у вихідне положення.
- Шкіра легко пошкоджується та розривається.
- Якщо ви отримаєте травму, час загоєння збільшиться.
Ви можете не помічати шкоди від сонця, коли ви молоді, але лише з віком ви починаєте бачити його наслідки . Тож не думайте: «Вже надто пізно». Ніколи не пізно почати захищати себе від сонця.
Як захистити себе від сонця?
- Зменште перебування на сонці в години пік: уникайте перебування на сонці з 10:00 до 14:00, наскільки це можливо.
- Використовуйте сонцезахисний крем: це обов'язково. Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище щодня. Найкраще вибрати продукт, який містить фізичний блокатор, такий як оксид цинку . Також сонцезахисний крем, що містить оксид заліза, захистить від видимого світла, яке викликає пігментацію, та синього світла, яке старить шкіру.
- Носіть захисний одяг: носіння сорочок з довгими рукавами, штанів, капелюхів з широкими полями та сонцезахисних окулярів забезпечує хороший захист шкіри.
Що куріння робить зі шкірою
Багато людей цього не знають. Шкіра курців розвиває зморшки набагато швидше, ніж шкіра некурців. Якщо взяти двох людей одного віку та з однаковою кількістю сонячного світла, шкіра курця матиме більше зморшок. Куріння звужує дрібні кровоносні судини, які постачають кров до шкіри. Це зменшує кількість кисню та поживних речовин, що надходять до шкіри, і шкіра втрачає своє здоров'я.
| Причина старіння шкіри | Вплив | Чи можна це контролювати? |
|---|---|---|
| Природне старіння | Витончення шкіри, зменшення жирового шару, поява мімічних зморшок. | Ні, це природний процес. |
| Сонячне світло (УФ-промені) | Еластинові волокна розриваються, шкіра обвисає, з'являються глибокі зморшки та плями. | Так, це можна контролювати за допомогою сонцезахисного крему та захисного одягу. |
| Куріння | Зниження кровопостачання, зміна кольору шкіри, збільшення зморшок навколо рота та очей. | Так, відмова від куріння може зменшити шкоду. |
Будьте обережні з сухістю шкіри та свербінням.
Ще одна проблема, з якою стикаються багато людей з віком, – це сухість і свербіж шкіри. Це може бути спричинено кількома факторами.
- Дисфункція сальних залоз: З віком сальні залози в нашій шкірі, які природним чином виробляють олію, зменшуються в розмірі та функціонують. Це призводить до втрати вологи шкірою та її сухості.
- Фактори навколишнього середовища: часте перебування в приміщеннях з кондиціонером, надмірне використання мила та часте купання в гарячій воді можуть ще більше посилити сухість шкіри.
- Інші захворювання: Деякі захворювання (наприклад, діабет, захворювання нирок) та деякі ліки також можуть спричиняти посилення свербіння шкіри.
Якщо ваша шкіра надзвичайно суха, а свербіж нестерпний, обов’язково зверніться до лікаря за порадою. Дуже важливо знайти причину та отримати належне лікування.
Повідомлення на винос
- Це нормально та природно, що ваша шкіра змінюється з віком. Не хвилюйтеся про це без потреби.
- Хоча ми не можемо зупинити природний процес, ми можемо контролювати швидке старіння шкіри.
- Ваша шкіра може це зробити.Найкраще, що можна зробити, це використовувати сонцезахисний крем щодня. Зробіть це звичкою.
- Якщо ви курите, киньте. Це чудово допоможе не лише вашій шкірі, але й вашому здоров'ю загалом.
- Зволожуйте шкіру. Пийте достатньо води.
- Якщо у вас надзвичайно суха шкіра, нестерпний свербіж або незвичайні плями, негайно зверніться до лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар