Наскільки ви щасливі, коли дізнаєтеся, що у вас буде дитина? Водночас ваше тіло починає сильно змінюватися . Ви, мабуть, вже знаєте про такі речі, як збільшення живота, відчуття більшої втоми, ніж зазвичай, а іноді й блювота. Але крім цього, є також деякі неприємні речі, через які вам іноді трохи соромно, і про які ви не можете нікому розповісти. Хоча про ці речі трохи важко говорити, дуже важливо поговорити про них зі своїм лікарем. Тому що саме тоді ви дійсно зможете дізнатися, чи все у вас і вашої дитини добре.
Вам не потрібно соромитися жодної з цих речей. Це поширені стани, з якими багато людей стикаються під час вагітності. Давайте розглянемо, що це таке, чому вони виникають і що ви можете з цим зробити.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
1. Здуття живота та метеоризм
Це те, що майже кожна людина відчуває під час вагітності. Уявіть, що ви перебуваєте в місці з великою кількістю родичів або на офісній нараді, наскільки незручно було б, якби ви випадково випустили повітря? Під час вагітності це трохи важко контролювати.
Простіше кажучи, це відбувається тому, що рівень гормонів у вашому організмі раптово підвищується . Ці гормони уповільнюють діяльність вашої травної системи ( кишечника ). Це означає, що їжа довше залишається в кишечнику, що збільшує газоутворення.
Що ви з цим робите?
- Фізичні вправи: легкі фізичні вправи, особливо ходьба, щодня можуть покращити функцію кишечника та зменшити газоутворення.
- Їжа та напої: Деякі продукти можуть викликати газоутворення. Наприклад, найкраще максимально обмежити вживання газованих напоїв (таких як сода), бобових, капусти, цвітної капусти та сухофруктів.
- Молочні продукти: Деякі люди мають труднощі з перетравленням молока та молочних продуктів під час вагітності (непереносимість лактози). Якщо це ваш випадок, поговоріть зі своїм лікарем про інші способи отримання кальцію.
2. Нетримання сечі (неусвідомлене виділення невеликої кількості сечі)
Чи трапляється так, що у вас випадково витікає кілька крапель сечі, коли ви голосно смієтеся, чхаєте або кашляєте? Це називається «стресовим нетриманням». Це також трапляється у багатьох людей ближче до кінця вагітності. Це трапляється тому, що дитина, що росте, тисне на сечовий міхур.
Хоча це й неприємно, є прості рішення.
- Використовуйте щоденні прокладки: це допоможе вам залишатися чистими та сухими протягом дня.
- Часте мочіння:Навіть якщо ви не відчуваєте потреби помочитися, ходіть до туалету кожні дві години, щоб спорожнити сечовий міхур. Це допоможе зменшити ймовірність раптового витікання сечі.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →3. Небажаний ріст волосся на обличчі та тілі
Ви можете бути раді, що ваше волосся росте густішим і красивішим під час вагітності. Але водночас трохи бентежить, коли бачите, як волосся росте там, де його не було раніше, наприклад, на підборідді, верхній губі чи животі. За це також відповідають ті самі гормони, що згадувалися раніше.
Не хвилюйтеся, для цього є безпечні рішення.
- Депіляція воском та пінцетом: наразі це найбезпечніші способи видалення небажаного волосся.
- Уникайте лазерного лікування: лазерне лікування не рекомендується під час вагітності, оскільки воно може вплинути на пігменти шкіри та спричинити рубцювання. Тож подумайте про це після народження дитини.
4. Посилення запаху тіла та нюху
Під час вагітності нюх значно посилюється. Запах певних продуктів, таких як смажене м’ясо, може бути нестерпним. Крім того, деякі жінки можуть стати більш чутливими до запаху власного тіла, особливо навколо піхви .
Важливо те, що посилився не запах вашого тіла, а ваш нюх . Це означає, що інші люди не можуть відчути той самий запах, який відчуваєте ви.
Однак, якщо ви помітили незвичайний запах або виділення з піхви, це може бути дріжджова інфекція. Тому обов’язково повідомте свого лікаря . Існують ліки, які безпечно використовувати під час вагітності від таких інфекцій.
5. Геморой
Геморой – це стан, про який багато людей соромляться говорити, але він дуже поширений під час вагітності. Простіше кажучи, він спричинений набряком кровоносних судин навколо ануса. Основною причиною цього є запор . Запор – дуже поширена проблема під час вагітності. Ризик розвитку геморою зростає при напруженні під час дефекації.
Що можна зробити, щоб запобігти геморою та полегшити його?
- Пийте багато води: важливо випивати щонайменше 2-3 літри води на день.
- Продукти, багаті на клітковину: включіть у свій раціон такі продукти, як листова зелень, овочі, фрукти та цільнозернові продукти.
- Пом’якшувачі стільця: Якщо запор сильний, зверніться до лікаря.Для цього можна взяти пом’якшувач стільця.
- Для полегшення: якщо у вас біль або свербіж через геморой, ви можете використовувати такі засоби, як подушечки з гамамелісу. Ви також можете безпечно використовувати креми, рекомендовані лікарем.
6. Акне
У вас було багато вугрів, коли ви були молодшими, і тепер ви думаєте, що ваше обличчя покращується, але тепер, коли ви вагітні, у вас знову почали з'являтися вугрі. Це також результат гормонів. Це особливо часто трапляється в першому триместрі.
Дуже важливо: деякі ліки від акне, такі як Retin-A, не рекомендуються для використання під час вагітності.
Однак, є також безпечні речі, які ви можете використовувати.
- Більшість засобів від акне безпечні, оскільки вони не залишаються на шкірі довго.
- Дуже невелику кількість мазей, що містять такі речовини, як «саліцилова кислота», «пероксид бензоїлу» та «азелаїнова кислота», можна наносити лише на прищ.
- Але перед використанням будь-яких ліків від акне обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
7. Зміни в області статевих органів
Під час вагітності у вас можуть спостерігатися зміни у вагінальних виділеннях та набряк вульви. Ці зміни можуть викликати у вас почуття сором'язливості та дискомфорту під час сексу з чоловіком.
Але це все нормальні речі. Не дозволяйте цим змінам заважати вашим інтимним стосункам. Якщо ви відчуваєте неспокій, найкраще, що ви можете зробити, це відвести свою партнерку до лікаря. Коли лікар пояснить, що це нормальні речі, які відбуваються під час вагітності, страх і сумніви у вас обох зникнуть.
| Незручний дискомфорт | Прості речі, які ви можете зробити |
|---|---|
| Газ | Фізичні вправи, такі як ходьба, зменшення споживання продуктів, що викликають газоутворення (квасоля, капуста). |
| Нетримання сечі | Сечовипускання кожні 2 години, використання щоденних прокладок. |
| Волосся на обличчі | Депіляція воском або пінцетом. (Без лазера!) |
| Геморой | Пийте багато води, дотримуйтесь дієти, багатої на клітковину, та приймайте ліки, призначені лікарем. |
| Акне | Запитайте свого лікаря про використання безпечного засобу для очищення або невеликої кількості лосьйону. |
Повідомлення на винос
- Багато з цих неприємних відчуттів під час вагітності є нормальними . Ви не самотні.
- Не соромтеся і не приховуйте цього . Відкрито поговоріть зі своїм лікарем про все, що вас турбує.
- Вживання великої кількості води та збалансоване харчування, багате на клітковину, є хорошими рішеннями багатьох проблем, що виникають у цей час.
- Перш ніж використовувати будь-яку мазь, крем або ліки, що продаються на ринку, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб підтвердити їхню безпеку для вагітної жінки.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.