У вас болить тіло після тренувань у спортзалі? Або у вас свербить шкіра, який не минає? Можливо, ваш артрит посилюється, і біль нестерпний. Тож ви можете запитати, чи є щось, що ви можете з цим зробити, окрім як просто чекати. Наші бабусі та дідусі використовували простий засіб від цього. Це англійська сіль. Вона використовується вже сотні років для лікування різних захворювань, включаючи біль у тілі та проблеми зі шкірою. Тож давайте подивимося, чи дійсно допомагає купання в англійській солі.
Що таке англійська сіль?
По-перше, незважаючи на назву «сіль», це не той тип солі, який ми використовуємо в їжу. Її називають сіллю через її хімічну структуру. Простіше кажучи, англійська сіль — це хімічна сполука під назвою сульфат магнію .
Назва «Епсомська» походить від того, що ці солі вперше були виявлені в природних джерелах в Англії. Сьогодні їх можна придбати в будь-якій аптеці чи супермаркеті нашої країни за дуже низькою ціною.
Але це не та сіль, яку видобувають з Мертвого моря на Близькому Сході. І це не ті гарні кристали для ванн, які мають аромат та колір. Вона також може містити інші хімічні речовини, олії та ароматизатори. Купуючи англійську сіль, найкраще шукати ту, на якій зазначено, що вона містить 100% сульфату магнію .
Деякі люди кажуть, що коли ви замочуєтеся в гарячій воді з англійською сіллю, магній та сульфат, що містяться в ній, поглинаються організмом через шкіру. Але правда в тому, що наукові дослідження показують, що магній через шкіру дуже важко поглинати таким чином. Тому важко уявити, що ви отримуєте значну його кількість у свій організм.
Але це не означає, що ванни з англійською сіллю марні. Купання в теплій воді має багато переваг для нашого тіла та розуму.
Які справжні переваги ванн з англійською сіллю?
Хоча це й не доведено на 100% науково, давайте поговоримо про деякі переваги, які, за словами людей, отримують від прийняття ванн з англійською сіллю. Багато з цих переваг можуть бути пов'язані з якістю теплої води.
| Корисність | Опис |
|---|---|
| Біль у м'язах та ломота в тілі | Тепла ванна чудово допомагає полегшити біль у м’язах після фізичних вправ або фізичного навантаження. Застосування солі Епсома може забезпечити додаткове психічне полегшення. |
| Здоров'я шкіри | Для людей із шкірними захворюваннями, такими як екзема та псоріаз, прийняття гарячої ванни може допомогти зволожити шкіру та відлущити її. Застосування солі Епсома може допомогти полегшити такі симптоми, як свербіж. |
| Зниження стресу та сон | Прийняття гарячої ванни – чудовий спосіб зменшити стрес. Вона також допомагає вам краще спати, коли ви менш стресовані. |
| Артрит та набряк | Для тих, хто страждає на біль у суглобах та набряк, тепла вода може тимчасово зменшити біль. |
| Біль і набряк у стопах | Деякі дослідження показали, що замочування ніг у гарячій воді з англійською сіллю може забезпечити полегшення, особливо під час вагітності. |
| Невеликі ранки та врослі нігті на ногах | При порізах, синцях, розтягненнях зв'язок та врослих нігтях на ногах нанесення солі Епсома на уражену ділянку може допомогти зменшити набряк. |
Чи можна використовувати англійську сіль при запорах?
Так, іноді людям із запорами дають пити англійську сіль, розчинену у воді. Але не робіть цього без консультації з лікарем. Ви повинні точно дотримуватися інструкцій на упаковці. Не рекомендується використовувати цей напій більше тижня. Особливо , якщо у вас захворювання нирок, біль у шлунку, нудота, блювота, або якщо ви вагітні чи годуєте грудьми, не пийте цей напій без консультації з лікарем.
Побічні ефекти та запобіжні заходи
Ванни з англійською сіллю, як правило, дуже безпечні. Однак, їх варто уникати, якщо у вас є будь-яке з наступних захворювань:
- Якщо у вас сильне запалення шкіри
- Якщо є відкриті рани
- Якщо у вас інфікована шкіра
- Якщо є сильні опіки
Маленькі діти та англійська сіль
Бомбочки для ванни, які доступні сьогодні, можуть містити англійську сіль. Вони мають привабливий колір і форму, що робить їх привабливими для маленьких дітей. Уявіть, що якби дитина випила трохи води, в якій розчинили бомбочку для ванни, це не було б великою проблемою. Тому що вода значно зменшує агресивність солі.
Однак, якщо дитина з'їсть шматочок бомбочки для ванни, це може бути небезпечно. Проковтування солі Епсома може спричинити симптоми, схожі на діарею. Якщо це станеться, прополощіть рот дитини водою. Якщо у вас є сумніви, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні (ETU). Якщо вам потрібна додаткова інформація, ви також можете зателефонувати до Національного інформаційного центру з отруєнь у Національній лікарні Коломбо за порадою.
Натирати лапи вашого улюбленця водою з англійською сіллю можна. Однак не дозволяйте йому її пити. Це може спричинити розлад шлунка, проблеми з диханням і навіть проблеми із серцем.
Як саме приймати ванну з сіллю Епсома?
Це дуже просто.
1. Температура води: Вода має бути достатньо теплою, щоб ваше тіло могло її витримати, але не настільки гарячою, щоб обпекти шкіру.
2. Додавання солі: Додайте англійську сіль у відро або ванну під час наповнення водою. Це допоможе їй легше розчинитися. Для ванни стандартного розміру використовуйте приблизно 1-2 склянки англійської солі. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці.
3. Час прийняття ванни: Достатньо замочити у воді приблизно 15 хвилин.
4. Медична порада: Якщо у вас є захворювання, запитайте свого лікаря, як довго і як часто вам слід це робити.
Якщо ви не хочете замочувати все тіло у воді, ви можете замочити його у воді, розведеній з англійською сіллю. Розчиніть приблизно склянку англійської солі в літрі теплої води, замочіть у ній тканину та прикладіть її до болючої ділянки приблизно на 15-30 хвилин.
Повідомлення на винос
- Англійська сіль — це не та сіль, яку ми їмо, це хімічна речовина під назвою сульфат магнію.
- Існує мало наукових доказів багатьох переваг ванн з англійською сіллю. Часто полегшення настає вже від самої ванни з теплою водою.
- Не було чітко доведено, що магній всмоктується через шкіру.
- Зазвичай це безпечний, недорогий і простий спосіб спробувати отримати полегшення.
- Уникайте ванн з англійською сіллю, якщо у вас є відкриті рани, шкірні інфекції або опіки.
- Найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати це при будь-яких проблемах зі здоров'ям.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment