Чи важкий святковий сезон для вашої дитини з аутизмом? Давайте поговоримо про це.

Ми всі любимо святкові часи, такі як Новий рік та Різдво, чи не так? Це чудовий час, коли домівки гарно прикрашені, збираються родичі та друзі, і всі щасливі . Але для матері чи батька дитини з аутизмом цей час може бути дещо складним. Цим дітям важко впоратися з раптовими шумами, яскравим світлом та людними місцями. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, як зберегти спокій та безпеку нашої дитини протягом цього святкового сезону.

Чому цим дітям важко на канікулах?

Простіше кажучи, мозок дітей з аутизмом обробляє інформацію інакше, ніж наш. Вони можуть мати особливу сенсорну чутливість . Тобто, речі, які ми зазвичай сприймаємо – звук, світло, запах, дотик – можуть бути для них дуже сильними, нестерпними. Уявіть собі, під час свят, коли музика грає в магазинах, яскраве світло, звуки розмов людей – все це одночасно потрапляє в їхній мозок, вони відчувають великий тиск, тягар. Ми називаємо це сенсорним перевантаженням . У такі моменти дитина може стати збудженою, плакати, кричати або повністю замовкнути.

Пам’ятайте, ваша дитина не навмисно заважає. Це частина її стану. Вона намагається зняти тиск, з яким не може впоратися.

Що нам робити? Кілька практичних порад

Добре, то як нам впоратися з цим викликом? Не хвилюйтеся, плануючи дрібниці, ми можемо полегшити цей час для дитини та для себе.

1. Добре розумійте обмеження дитини

Не всі діти однакові. Скільки шуму може витримати ваша дитина? Як довго вона може перебувати в людному місці? Вам потрібно добре розуміти ці речі. Наприклад, похід з дитиною до великого торгового центру в такому місті, як Коломбо чи Канді, опівдні в літні місяці може бути для неї некомфортним. Натомість плануйте похід рано вранці в будній день, коли людей менше.

2. У галасливих місцях підготуйте тихе місце

Якщо ви збираєтеся на вечірку до родича, заздалегідь поговоріть з родиною та дізнайтеся, чи можете ви зарезервувати тиху кімнату або куточок у дворі для вашої дитини, щоб вона могла побути в тиші. Щойно ви помітите, що ваша дитина відчуває стрес, дайте їй можливість піти туди та погратися з улюбленою іграшкою, почитати книжку або просто побути поруч. Це значно зменшить стрес для її розуму.

3. Прикрашаючи свій дім, робіть це потроху.

Замість того, щоб раптово розвішувати вогні та прикраси по всьому будинку, перетворюючи його на «зимову казку», робіть це поступово. Принесіть ялинку одного дня, а прикрасьте її наступного. Залучайте свою дитину до цих занять. Дайте їй можливість помацати прикраси та звикнути до них. Це допоможе їй менше боятися нового.

4. Вживайте заходів безпеки, щоб ваша дитина не загубилася.

Діти з аутизмом іноді частіше тікають і блукають у незнайомому середовищі. Це може бути дуже небезпечно.

• Повідомте сусідів: Дуже важливо повідомити найближчих сусідів про стан вашої дитини та таку поведінку.
• Носіть посвідчення особи: Одягніть посвідчувальний браслет на руку дитини. Чітко напишіть на ньому ім'я дитини та свій номер телефону.
• Завжди будьте пильними: завжди стежте за своєю дитиною в людних місцях.

5. Підтримуйте щоденний режим вашої дитини якомога послідовнішим.

Рутина для цих дітей — це як якір. Вона дає їм відчуття безпеки. Не змінюйте їхній звичний розпорядок дня надто сильно лише тому, що це свято.

• Їжа та сон: Намагайтеся дотримуватися режиму харчування якомога послідовніше, наприклад, годуйте дитину в один і той самий час щодня та кладіть її спати в один і той самий час щовечора.
• Не робіть різких змін: не кажіть просто: «Ми йдемо на вечірку, готуйся». Натомість використовуйте візуальний розклад . Тобто, покажіть йому на стіні фотографії справ, які він має зробити цього дня (наприклад, фотографію їжі, фотографію будинку родича). Таким чином, він зможе отримати уявлення про те, яким буде день.

6. Приносьте речі, які принесуть дитині заспокоєння.

Якщо ви кудись збираєтеся, покладіть у сумку вашої дитини кілька знайомих і улюблених речей. Це може бути улюблена іграшка, книга, телефон з піснями, які вона любить слухати, або снеки, які вона любить їсти. Мати ці речі під рукою, коли вона відчуває стрес, може бути дуже комфортно.

7. Будьте уважні, вибираючи та даруючи подарунки.

Вибираючи подарунок для своєї дитини, подумайте, чи буде він не лише цікавим для неї, але й допоможе їй розвинути свої навички. Наприклад, дуже цінними є іграшки , які заохочують чергування та розвиток мови.

Також встановіть кілька правил щодо відкриття подарунків. Заздалегідь скажіть дитині, що подарунки відкриватимуться лише тоді, коли всі будуть разом. Ваша дитина може не впоратися з хвилюванням, коли всі відкриватимуть подарунки одночасно. Тому використовуйте щось на зразок маленької м’ячика, яку можна передавати від людини до людини, і дозвольте людині, яка його тримає, відкрити свій подарунок.

Зрештою, це нормально, якщо все йде не за планом. Не хвилюйтеся про це. Найголовніше — цінувати кожну мить, проведену зі своєю дитиною протягом цього святкового сезону. Якщо вам важко контролювати поведінку вашої дитини або вам потрібна додаткова порада, зверніться до свого педіатра чи психіатра .