Одна з найбільших проблем, з якою стикаються багато людей сьогодні, – це збільшення ваги. Тож ви, мабуть, бачили всілякі дивовижні речі, що рекламуються в інтернеті та журналах як рішення цієї проблеми. Речі, які нібито роблять вас стрункими за одну ніч, щоб схуднути без жодних зусиль. Одним з найпопулярніших з них є рослинний продукт під назвою «Худія». Кажуть, що коли ви використовуєте його, ви втрачаєте апетит і швидко худнете. Але чи правдива ця історія? Давайте сьогодні дізнаємося про це.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Що ж таке Худія?
Простіше кажучи, Hoodia gordonii – це рослина, яка росте в пустелі Калахарі в Південній Африці. Хоча багато хто вважає, що це різновид кактуса, насправді це не кактус, а сукулент, схожий на нього. Згідно з історичними даними, корінні жителі цих районів у той час жували цю рослину, щоб зменшити голод під час полювання.
Ця історія зробила худію такою популярною серед людей, які намагаються схуднути, по всьому світу. Зараз вона доступна у вигляді капсул, таблеток і навіть жувальних шоколадних форм.
Але головне питання тут полягає в тому, чи є якісь наукові докази того, що це насправді працює? Правда в тому, що існує дуже мало наукових доказів, які б підтверджували цей ажіотаж. Оскільки вони продаються як «харчові добавки», вони не проходять такі ж ретельні випробування, як безрецептурні ліки.
Чи є наукові докази? Подивимося.
Коли ми говоримо про худію, ми певною мірою чуємо про деякі наукові дослідження. Але нам потрібно бути обережними щодо їхньої достовірності.
Дослідження, проведені на тваринах
Дослідження доктора Девіда Макліна виявило, що рослина худія містить молекулу під назвою P57 , яка може впливати на гіпоталамус, центр у нашому мозку, який контролює голод і апетит. Якщо бути точним, ця молекула P57 посилає в мозок хибний сигнал: «шлунок повний, час їсти».
Але це дослідження проводилося за допомогою тварин. Також Девід Маклін, який проводив це дослідження, каже, що існують сумніви щодо того, наскільки добре ця молекула P57 засвоюється в організмі людини. Тобто, навіть якщо вона працює у тварин, не можна точно сказати, чи працюватиме вона так само у людей.
Дослідження, проведене з дуже невеликою кількістю людей
Ми чуємо про інше дослідження. Це було проведено доктором Річардом Голдфарбом. Але в ньому взяли участь лише 7 осіб .Також це дослідження було проведено для компанії, яка виробляє Hoodia. Результати цього дослідження не були опубліковані в жодному авторитетному медичному журналі.
Згідно з цим дослідженням, вага учасників дещо знизилася. Однак, ми не можемо стверджувати, що результати, отримані лише від 7 осіб, застосовні до всієї популяції.
Аналогічно, інші компанії публікували на своїх вебсайтах інформацію про власні дослідження, але оскільки вони не проводяться незалежними установами, виникають питання щодо їхньої достовірності.
Навіть всесвітньо відома клініка Майо стверджує, що немає жодних достовірних, остаточних доказів на підтвердження твердження, що худія знижує апетит.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Що кажуть лікарі з цього приводу?
Багато лікарів, які лікують людей, що схудли, дуже скептично ставляться до худії. Коли пацієнти приходять і запитують про неї, відповідь більшості лікарів така:
« Немає наукових даних, які б рекомендували це використання. Також немає даних, які б стверджували, що це викликає серйозні побічні ефекти. Тож це як йти новим шляхом, про який ми не знаємо».
Це означає, що ніхто не може точно сказати, чи це вам допоможе, і чи з часом виникнуть якісь побічні ефекти. Хоча деякі пацієнти використовували ці засоби, лікарі кажуть, що важко знайти когось, хто сказав би: «Це мені дуже допомогло».
Тому моя порада як вашого шановного лікаря — ніколи не використовувати засоби для схуднення, які ви бачили в інтернеті або які хтось рекомендував, без консультації з лікарем.
Остерігайтеся підробленої Худії!
Це найстрашніша частина цієї історії. Через попит на Hoodia існує висока ймовірність того, що багато продуктів на ринку є підробками.
Уявіть собі, що у світі продається більше худії, ніж вирощується в Південній Африці. Як це можливо? Це означає, що більшість продуктів, що продаються, насправді не містять худії або містять її в дуже невеликій кількості.
Тож, якщо ви все ж таки вирішите спробувати це, пам’ятайте про таке:
- Купуйте з перевіреного джерела: купуйте в авторитетному, перевіреному магазині або у відомого бренду.
- Будьте обережні з ціною: якщо вона значно нижча за звичайну, це, швидше за все, підробка.
- Запитайте про незалежне тестування: гарною ідеєю буде запитати у виробника, чи тестуються їхні продукти незалежною лабораторією.
| Точка | Опис |
|---|---|
| Ключове твердження | Кажуть, що худія знижує апетит і сприяє втраті ваги. |
| Наукові докази | Дуже слабкі. Дослідження, які існують, є невеликими, спонсорованими компаніями або використовують тварин. |
| Медичний висновок | Більшість лікарів не рекомендують цього. Немає даних про користь або довгострокові побічні ефекти. |
| Ринковий ризик | Підроблені товари дуже поширені. Під загрозою можуть бути як гроші, так і здоров'я. |
Повідомлення на винос
- Худія – це рослинна харчова добавка, яка рекламується як добавка для схуднення, але наукові докази на підтвердження цього твердження дуже слабкі.
- Багато продуктів Hoodia на ринку можуть бути підробками, що наражає на небезпеку ваші гроші та здоров'я.
- Перш ніж використовувати будь-які добавки або ліки для схуднення, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
- Не шукайте швидких рішень для схуднення. Здорове, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи – найкращі та найбезпечніші способи здорового схуднення.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.