Багато людей, особливо жінки, люблять мати довге, здорове волосся . Коли ви вирішуєте відростити волосся, спочатку ви можете бути раді, але через деякий час ви можете подумати: «О, воно навіть не виросте». Тому що ріст волосся – це дуже повільний процес. Але не хвилюйтеся. Є речі, які ви можете зробити, щоб допомогти вашому волоссю рости здоровим і трохи швидше. Турбота про своє здоров'я, те, що ви їсте, і те, як ви доглядаєте за своїм волоссям, може допомогти вам досягти успіху в цьому процесі.
Давайте спочатку розглянемо, як росте волосся?
Простіше кажучи, по всій нашій шкірі є крихітні отвори, де росте волосся. Ми називаємо їх волосяними фолікулами або «фолікулами». Усередині цих волосяних фолікулів білкові клітини збираються, утворюючи волосяний стрижень. Він отримує живлення з кровоносних судин шкіри голови.
Отже, у міру накопичення нових клітин, волосся, яке ми бачимо, поступово починає рости вгору. Перш ніж волосся, яке утворюється таким чином, виросте зі шкіри, воно має пройти через сальні залози. Ця сальна залоза постійно додає жир до волосяного стрижня, тому волосся стає блискучим і м’яким. Але якщо ми не миємо волосся регулярно, цей жир накопичується, і наше волосся стає жирним і липким. Ось чому нам потрібно мити волосся.
Клітини всередині волосяних фолікулів продовжують рости, і росте волосяний стрижень. Але чи знаєте ви, що та частина волосся , яку ми бачимо, та частина, про яку ми піклуємося, вже мертва . Ось чому нам не боляче стригти волосся. Але ми не можемо просто ігнорувати його, тому що воно мертве. Тому що якщо за ним належним чином не доглядати, цю частину можна легко пошкодити.
Як загальний стан здоров'я впливає на ваше волосся
Якщо у вас поганий загальний стан здоров'я, це може безпосередньо вплинути на ріст волосся. Наприклад, якщо у вас є такі захворювання, як гормональний дисбаланс, анемія або дефіцит вітамінів, білкові клітини, з яких складаються волосяні фолікули, не можуть правильно ділитися та рости.
Деякі з цих станів важко діагностувати самостійно. Тому, якщо ви помітили зміни у випадінні або рості волосся, найкраще звернутися до лікаря та пройти деякі аналізи. Тоді, якщо у вашому організмі є дефіцит поживних речовин або інша проблема, її можна буде діагностувати та лікувати.
Гарне харчування – запорука здорового волосся!
Ви можете задатися питанням, як те, що ви кладете в шлунок, впливає на волосся на вашій голові. Але між цими двома речами існує дуже сильний зв'язок. Найголовніше — дотримуватися збалансованого харчування . Це означає не їсти один і той самий тип їжі, а щодня додавати потроху кожну групу продуктів у свій раціон.
Білок необхідний для росту волосся. Залізо, цинк та вітаміни також дуже важливі. Якщо ви вегетаріанець/веган, вам слід бути особливо обережними щодо отримання білка та інших поживних речовин, необхідних для росту волосся, з інших джерел їжі. Наприклад, ви можете додати до свого раціону такі зернові, як сочевиця, нут, зелена квасоля, соя, кешью та гарбузове насіння.
Як доглядати за волоссям, не пошкоджуючи його?
Ту частину нашого волосся, яку ми бачимо, легко пошкодити, якщо ми не доглядаємо за нею належним чином. Чим більше волосся ламається, тим коротшим воно стає. Це означає, що як би ви не намагалися відростити волосся, якщо воно ламається, це не принесе жодної користі. Крім того, навіть гарно підстрижене волосся може виглядати неохайним через посічені кінчики.
Давайте розглянемо, яку шкоду ці речі можуть завдати вашому волоссю та як цього уникнути.
| Шкідлива дія | Ось так ви захистите своє волосся. |
|---|---|
| Хімічна обробка Наприклад: знебарвлення волосся, хімічна завивка, нанесення кератину. | Це може завдати серйозної шкоди вашому волоссю. Уникайте цього якомога рідше, поки ваше волосся росте. За необхідності звертайтеся до хорошого, досвідченого фахівця. |
| Термічна укладка Наприклад: щоденне використання фена, випрямляча або плойки. | Уникайте щоденного використання тепла для волосся. Дайте йому висохнути природним шляхом. Якщо ви все ж таки використовуєте тепло, обов’язково нанесіть попередньо термозахисний спрей. |
| Розчісування мокрого волосся | Волосся дуже слабке, коли воно мокре. Розчісування його, особливо гребінцем з рідкими зубцями, швидше за все, призведе до ламкості. Після того, як волосся трохи висохне, розчешіть його гребінцем з широкими зубцями. |
| Міцно зав'язуючи волосся | Такі речі, як занадто туге зав'язування волосся у хвіст або занадто туге заплітання коси, можуть пошкодити коріння волосся та спричинити його ламкість. Зав'яжіть волосся нещільно. |
Знайте свій точний тип волосся.
Не всі люди мають однакове волосся. Якщо ви знаєте свій тип волосся, ви можете належним чином доглядати за ним і сприяти його росту.
- Густе волосся: Якщо ваше волосся від природи густе, воно більш стійке до нагрівання та ламкості. Однак такий тип волосся може швидко висихати. Тому найкраще використовувати кондиціонер, який утримує вологу.
- Тонке волосся: Якщо ваше волосся тонке, його можна легко пошкодити навіть за щоденного догляду. Тому вам потрібно дуже обережно та дбайливо поводитися з волоссям.
- Сухе волосся : Трохи складно підтримувати волосся, яке постійно сухе. Зменште частоту миття голови шампунем і оберіть зволожувальний шампунь і кондиціонер.
- Кучеряве волосся: Кучеряве волосся потребує особливого догляду. Ніколи не розчісуйте кучеряве волосся, коли воно мокре. Це завдає йому значної шкоди. Дуже важливо використовувати засоби, що підходять для кучерявого волосся.
Чи справді важливо підстригати волосся, коли воно відростає?
Це питання виникає у багатьох людей. «Навіщо стригти волосся, якщо воно так швидко росте?» — запитують вони. Але коли воно росте , важливо регулярно підстригати кінчики.
Уявіть, що ваше волосся пошкоджене та січеться на кінчиках. Якщо ви його не підстрижете, посічені кінчики поступово відростуть вздовж стрижня волосини. Потім здорова частина також ослабне, і волосся ламатиметься посередині. Тож, навіть якщо ви думаєте, що ваше волосся виросте довшим, воно не додасть довжини, бо ламатиметься на кінчиках.
Отже, підстригаючи кінчики волосся на дюйм або півтора кожні два-три місяці, ви видаляєте пошкоджені кінчики, перш ніж вони поламаються. Це прокладає шлях для подальшого росту здорового волосся.
Відростити волосся – це не те, що можна зробити за одну ніч. Це вимагає терпіння. Але це ваш обов’язок – піклуватися про своє тіло та волосся. Якщо ви дотримуватиметеся порад із цієї статті, ви також можете мати гарне довге волосся.
Повідомлення на винос
- Ріст вашого волосся безпосередньо пов'язаний із вашим загальним станом здоров'я та харчуванням. Харчуйтеся збалансовано.
- Уникайте надмірного нагрівання та використання хімічних речовин для волосся. Вони можуть збільшити ламкість волосся та уповільнити його ріст.
- Під час відрощування волосся важливо підстригати кінчики кожні кілька місяців. Це позбавить вас посічених кінчиків і допоможе їм відрости здоровими.
- Якщо ви помітили незвичайне зниження росту волосся або його випадіння, обов’язково зверніться до лікаря .
- Завдяки терпінню та належному догляду ви також можете досягти здорового, довгого волосся.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар