Ви вважаєте, що вашій дитині недостатньо молока? (Низький рівень молока) Давайте поговоримо про те, як збільшити кількість молока!

Одна з найбільших радощів материнства – це годування грудьми власної дитини. Це те, що зміцнює зв’язок між вами та вашою дитиною. Але хоча грудне вигодовування – це природна річ, іноді воно може бути викликом. Одне з найбільших питань, з яким стикаються багато матерів: «Чи моя дитина отримує достатньо молока?» або «Чи недостатньо мого молока?» Якщо ви відчуваєте те саме, не хвилюйтеся. Ви не самотні. Давайте розберемося в цьому.

Чому грудне вигодовування таке цінне?

Важливо годувати дитину грудьми, коли це можливо. Це тому, що ваш організм створений для вироблення саме тих поживних речовин, які потрібні вашій дитині для росту, та антитіл, які захищають від хвороб. Чи знаєте ви, що ваше грудне молоко не завжди однакове? З дня народження дитини і до того часу, як ви припините годувати грудьми, склад вашого молока змінюється відповідно до потреб вашої дитини. Хіба це не дивовижно?

Давайте розглянемо переваги грудного вигодовування для здоров'я як дитини, так і матері.

Як мені точно дізнатися, чи в мене мало молока?

Здебільшого матері виробляють достатньо молока для своїх дітей. Однак деякі стани здоров'я або фактори способу життя можуть призвести до зменшення вироблення молока. Є ще дещо, про що слід пам'ятати. У немовлят бувають періоди швидкого зростання (стрибки росту). У ці часи ваша дитина може пити більше молока, ніж зазвичай, що може змусити вас подумати: «О, мені не вистачає молока». Але насправді це просто тому, що потреби вашої дитини зростають.

Ось деякі ознаки того, що ваша дитина може не отримувати достатньо молока.

Що мені робити, щоб збільшити вироблення молока?

Хоча на ринку є різні продукти, які обіцяють збільшення кількості молока, вам не потрібно витрачати на них багато грошей. Це правда, що харчування, яке ви споживаєте, впливає на вироблення молока. Але є ще кілька важливих і простих речей.

Годуйте грудьми на вимогу.

Це найважливіше . Чим частіше ваша дитина годується грудьми, тим більше молока вироблятиме ваш організм. Уявіть собі це як смоктання вашої дитини, яке є сигналом для вашого мозку «виробляти більше молока!». Це як задоволення попиту. Ви, мабуть, чули, що новонароджену дитину потрібно годувати кожні три години. Але немовлята не живуть за годинником. Тому годуйте свою дитину щоразу, коли вона проявляє ознаки голоду. З часом і ви, і ваша дитина виробите хороший розпорядок дня.

Забезпечте належну засувку.

Якщо ваша дитина не міцно захоплює груди, вона не отримуватиме достатньо молока. Ваш організм вважатиме, що немає потреби в молоці, і з часом зменшить вироблення молока. У деяких дітей є зв'язки між губами та язиком, що ускладнює правильні рухи ротом. Це також може ускладнити правильне захоплення. Якщо у вас є ця проблема, зверніться до лікаря та знайдіть її рішення, і вироблення молока може збільшитися.

Харчуйтеся здоровою їжею.

Ваш організм використовує енергію та поживні речовини з того, що ви їсте та п'єте, для вироблення молока. У нашій країні існує повір'я, що вживання таких продуктів, як улахал, халмасо, овес та кокосове молоко, збільшить вироблення молока. Це може певною мірою допомогти. Але найважливіше — це збалансоване харчування. Під час грудного вигодовування нормально відчувати сильніший голод, ніж зазвичай. Це тому, що ваш організм наполегливо працює, щоб прогодувати когось іншого. Тому зменште споживання нездорової їжі та їжте більше фруктів, овочів, бобових та продуктів, що містять хороший білок (риба, яйця та молоко). Також не забувайте пити багато води .

Зціджуйте молоко, якщо пропустили годування.

Якщо ваша дитина спить занадто довго або пропускає годування з будь-якої іншої причини, зцідіть трохи молока в цей час. Навіть якщо зціджування недостатньо, щоб ваша дитина попила, це допомагає послати сигнал вашому організму, що вам потрібне молоко.

Отримайте професійну консультацію

Якщо після всього цього ви все ще відчуваєте, що у вас недостатньо молока, і не можете зрозуміти, чому, не бійтеся звернутися за професійною допомогою. Існують консультанти з лактації, які є експертами з грудного вигодовування. Вони мають багато знань з цього питання. Найкраще звернутися за порадою до людини з міжнародно визнаним сертифікатом, таким як (IBLCE). Вони проаналізують, як ви годуєте свою дитину, виміряють, скільки молока випиває ваша дитина, і навіть виміряють, скільки молока випиває ваша дитина (зважене годування), і нададуть вам необхідну пораду.

Поки ви намагаєтеся збільшити кількість молока, намагайтеся максимально обмежити годування з пляшечки та сумішшю. Однак, якщо вашій дитині все ще недостатньо молока, незважаючи на дотримання всіх цих порад, у вас все ще є варіанти. Ви можете годувати дитину грудьми за потреби та давати їй трохи додаткової суміші після кожного годування, як це призначив ваш лікар.