Чи часто у вас виникає нетравлення шлунку, печія або розлад шлунку? Ми часто думаємо, що це спричинено надмірною кількістю шлункової кислоти або гастритом. Але чи знаєте ви, що навіть якщо шлункової кислоти недостатньо, тобто вона низька, ці симптоми також можуть виникати ? Це те, що в медицині ми називаємо гіпохлоргідрією. Простіше кажучи, це означає, що вироблення соляної кислоти (HCl), основної кислоти у вашому шлунку, знижується. Тож сьогодні ми поговоримо про це детальніше.

Що таке гіпохлоргідрія?

Простіше кажучи, гіпохлоргідрія — це коли ваш шлунок не виробляє достатньо соляної кислоти (HCl). Соляна кислота — це основний і найсильніший тип кислоти, що виробляється нашим шлунком. Вона важлива для нашої травної системи, а також для нашої імунної системи.

Подумайте, ця кислота допомагає їжі, яку ми їмо, особливо білкам, правильно розщеплюватися та перетравлюватися. Вона також необхідна для засвоєння поживних речовин, необхідних нашому організму, наприклад, вітаміну B12 та заліза. Ще одна річ, що ця кислота допомагає контролювати шкідливі бактерії та віруси, які потрапляють у наш шлунок з їжею, та захищати шлунок від інфекцій.

Отже, якщо у вас гіпохлоргідрія, у вас виникають труднощі з правильним перетравленням їжі, особливо білка. З часом це може призвести до серйозного дефіциту поживних речовин . Крім того, ви також підвищуєте ризик розвитку різних інфекцій. Ці інфекції можуть ще більше пошкодити ваш шлунок і всю травну систему.

Яка різниця між гіпохлоргідрією та гіперхлоргідрією?

Ці два слова дещо схожі, тому їх можна сплутати. Наприклад, «Гіпо-» означає «менше». «Гіпер-» означає «більше».

Це означає:

• Гіпохлоргідрія – це стан, при якому шлунок виробляє занадто мало соляної кислоти (HCl).
• Гіперхлоргідрія – це надмірне вироблення соляної кислоти (HCl) у шлунку.

Багато людей у ​​нашій країні, коли відчувають симптоми запалення шлунка та гастриту, думають, що причиною є підвищена шлункова кислота, що називається гіперхлоргідрією. Саме тому вони часто використовують препарати, що знижують кислотність.

Але дивно, але симптоми, які ви іноді відчуваєте, такі як печія та кислий присмак у горлі (кислотний рефлюкс або ларингофарингеальний рефлюкс), можуть бути пов'язані з низьким рівнем шлункової кислоти або гіпохлоргідрією!

Звідки ви це знаєте? Коли рівень кислотності шлунка низький, їжа не перетравлюється належним чином. Потім ця неперетравлена ​​їжа призводить до утворення бульбашок газу всередині шлунка. Коли ці бульбашки газу піднімаються, частина шлункової кислоти може потрапити вгору по стравоходу в горло. Тоді навіть невелика кількість кислоти, яка досягає горла, може викликати у вас відчуття, що у вас «занадто багато кислоти». Розумієте?

Як гіпохлоргідрія впливає на наш організм?

Шлункова кислота — це не просто побічний продукт. Вона важлива для нашого здоров'я з багатьох причин.

Ризик дефіциту поживних речовин

Як ми вже згадували раніше, нашому організму потрібна хороша шлункова кислота, щоб правильно засвоювати білок, вітамін B12 та кілька інших мінералів. Тому, коли цієї кислоти низький, організм не може належним чином розщеплювати та засвоювати ці поживні речовини. В результаті виникає неперетравлена ​​їжа та дефіцит поживних речовин.

• Дефіцит білка та вітаміну B12 може призвести до залізодефіцитної анемії, а також вітамінодефіцитної анемії. Ці стани також впливають на нашу нервову систему.
• Дефіцит кальцію та магнію може призвести до ослаблення кісток, стану, який називається остеопорозом.

Тривалі проблеми з травною системою

У короткостроковій перспективі неперетравлена ​​їжа у вашій травній системі може спричинити сильний шлунковий дискомфорт. У довгостроковій перспективі це може призвести до серйозніших проблем.

Наприклад, неперетравлена ​​їжа може бродити в кишечнику, спричиняючи небажаний ріст бактерій у тонкому кишечнику. Це називається «надмірним бактеріальним рістом тонкого кишечника (СІБР)».

Мало того, коли знижується кислотність шлунка, такі поширені бактерії, як «H. pylori», також можуть неконтрольовано розмножуватися. Ця бактерія (H. pylori) є основною причиною хронічного гастриту та виразкової хвороби.

Чому виникає гіпохлоргідрія? Які основні причини?

Існує кілька основних причин такої ситуації:

Атрофічний гастрит

Це найпоширеніша причина гіпохлоргідрії. Атрофічний гастрит – це стан, при якому клітини, що виділяють кислоту у шлунку, поступово гинуть і стають неефективними. Це відбувається в результаті тривалого запалення шлунка, відомого як хронічний гастрит. Існує багато причин хронічного гастриту. Прикладами є бактеріальні інфекції (особливо H. Pylori), надмірне вживання алкоголю та деякі аутоімунні захворювання.

Інфекція H. pylori

Це дуже поширена бактеріальна інфекція. Згідно з деякими статистичними даними, приблизно половина населення світу має цю інфекцію. Деякі люди можуть мати цю бактерію в організмі без будь-яких симптомів. Але у деяких людей ця бактерія швидко росте в організмі, перешкоджаючи виробленню шлункової кислоти та з часом зменшуючи її кількість. Дивно, але зниження шлункової кислоти також створює сприятливе середовище для росту бактерії (H. pylori).

Тривале вживання препаратів, що знижують кислотність

Тривале застосування ліків, таких як антациди, блокатори H2-рецепторів і особливо інгібітори протонної помпи (ІПП), також є основною причиною зниження кислотності шлунка.

Уявіть, у вас постійна печія. Тож ви йдете в аптеку та приймаєте ліки від гастриту (можливо, ІПП). Через деякий час запалення спадає. Але якщо ви продовжуєте приймати ці ліки роками без медичної консультації, залози у вашому шлунку, які природним чином виробляють кислоту, можуть поступово втрачати активність. Саме тоді у вас починає розвиватися гіпохлоргідрія. Насправді, такі препарати, як ІПП, спочатку були схвалені лише для короткочасного застосування. Але зараз їх широко призначають при хронічних захворюваннях, таких як ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) та печія, іноді без потреби.

Інші причини

Окрім цих основних причин, можуть бути задіяні й інші фактори:

• Старіння: З віком клітини нашого організму також старіють. З часом клітини, що виробляють шлункову кислоту, також можуть почати відмирати.
• Хронічний стрес: Йдеться не лише про незначні стреси, з якими ми стикаємося щодня. Але якщо у вас хронічний, високий рівень стресу, це також може вплинути на вироблення шлункової кислоти.
• Хірургія шлунка: Відомо, що деякі операції на шлунку, такі як шунтування шлунка, можуть впливати на вироблення шлункової кислоти.

Які симптоми гіпохлоргідрії?

Симптоми цього стану можна розділити на дві частини.

Раптові проблеми з травленням

Ось перші симптоми, які з'являються:

• Біль у шлунку
• Здуття живота, метеоризм
• Утворення газу
• Діарея (здуття живота)
• Запор
• Виведення неперетравленої їжі через кал
• Рефлюкс, печія

Симптоми тривалої поживної недостатності

Якщо гіпохлоргідрія зберігається, дефіцит поживних речовин також може спричинити такі симптоми, як:

• Нігті легко ламаються, стають слабкими
• Випадіння волосся
• Бліда шкіра
• Часта втома, виснаження
• Слабкість тіла
• Оніміння, відчуття поколювання в кінцівках
• Втрата пам'яті
• Головний біль

Які фактори ризику розвитку гіпохлоргідрії?

Хто більш схильний до цього стану?

• Для тих, кому понад 65 років
• Люди, які тривалий час приймають ліки, що знижують кислотність, такі як антациди або ІПП
• Для тих, хто має інфекцію «H. pylori»
• Для тих, хто раніше хворів на гастрит або виразку шлунка
• Для тих, хто переніс операцію на шлунку

Як дізнатися, чи у мене низька кислотність шлунка?

Симптоми гіпохлоргідрії – тобто проблеми з травленням, дефіцит поживних речовин і навіть бактеріальні інфекції – можуть бути симптомами низки інших захворювань. Тому наявність лише цих симптомів не означає, що у вас гіпохлоргідрія. Це лише одна з можливих причин. Однак, якщо у вас є кілька факторів ризику, згаданих раніше, ви можете підозрювати, що у вас є ця проблема.

Однак, без аналізу шлункової кислоти неможливо точно визначити, чи існує цей стан.

Простий тест, який можна провести вдома – тест з харчовою содою

Це простий метод, який ви можете спробувати вдома. Теорія полягає в тому, що коли харчова сода (бікарбонат натрію) змішується зі шлунковою кислотою, вона утворює вуглекислий газ («CO2»). Цей газ викликає швидке бажання в туалет.

Як це зробити:

1. Це слід робити натщесерце (без їжі).

2. Змішайте чайну ложку харчової соди з половиною склянки води (приблизно 110 мл), добре перемішайте та випийте. Чим холодніша вода, тим краще.

3. Потім подивіться, скільки часу вам знадобиться, щоб дістатися до Гудуса.

Теорія така: якщо у вас немає стільця протягом трьох-п'яти хвилин, це означає, що у вашому шлунку недостатньо кислоти.

Важливо: Це не 100% точний тест. Але він може дати вам певне уявлення. Якщо ви отримаєте позитивний результат такого домашнього тесту, найкраще обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря за консультацією.

Тести, що проводяться лікарями

Ваш лікар вислухає ваші симптоми, історію хвороби та проведе фізичний огляд. Якщо він чи вона підозрює гіпохлоргідрію, він чи вона може порекомендувати один із кількох тестів для перевірки рівня кислотності шлунка.

Ось деякі з основних використовуваних тестів:

• Гейдельберзький pH-тест: Під час цього тесту ви ковтаєте невелику капсулу, що містить радіопередавач. Він вимірює pH вашого шлунка. Після вимірювання нормального pH вам дають випити розчин харчової соди, щоб нейтралізувати шлункову кислоту. Потім лікар вимірює, скільки часу потрібно вашому шлунку, щоб повернутися до нормального рівня кислотності. Це дозволяє вашому лікарю побачити, наскільки добре ваш шлунок виробляє та секретує кислоту.
• Тест SmartPill:SmartPill також є бездротовим передавач, який ви ковтаєте. Замість вимірювання pH, як тест Гейдельберга, він безпосередньо вимірює рівень кислоти у вашому шлунку.
• Тест на шлункову нитку: У цьому тесті капсулу, прикріплену до нитки, ковтають, а потім виймають через 10 хвилин, тримаючи її за нитку. Потім нитку перевіряють за допомогою паперу для вимірювання pH. Зазвичай здоровий шлунок має pH від 1 до 2. Це означає, що він дуже кислий (pH 0 є найкислишим). Якщо у вас гіпохлоргідрія, кислота вашого шлунка може мати pH від 3 до 5. Якщо pH вище 5, це серйозний стан. Це називається ахлоргідрією . Це означає, що у вашому шлунку майже немає соляної кислоти (HCl).

Якщо ваші аналізи підтвердять наявність у вас гіпохлоргідрії, ваш лікар може також призначити додаткові аналізи для перевірки на дефіцит поживних речовин або бактеріальні інфекції. Вся ця інформація буде використана для створення плану лікування, який підійде саме вам.

Як лікується гіпохлоргідрія?

При лікуванні цього враховуються три основні аспекти:

1. Лікування основної причини

Якщо ваш лікар може точно визначити причину вашої гіпохлоргідрії, першим кроком є ​​лікування цієї причини. Це може включати зміну ваших ліків, лікування основного захворювання або лікування бактеріальної інфекції антибіотиками.

2. Добавки хлоридної кислоти (HCl)

Для лікування дефіциту соляної кислоти лікар може рекомендувати приймати добавки HCl під час їжі. Наприклад, добавки під назвою бетаїн гідрохлорид. Ці добавки HCl часто містять фермент під назвою пепсин. Ці добавки допомагають вашому травленню. Іноді, коли ви використовуєте їх, вироблення шлункової кислоти поступово повертається до норми, і ви можете припинити прийом цих добавок. Хоча вони доступні без рецепта, вони підходять не всім. Тому не пробуйте їх самостійно, не порадившись з лікарем.

3. Забезпечення харчовими добавками при дефіциті поживних речовин

Якщо низька кислотність шлунка спричинила дефіцит інших поживних речовин, таких як залізо, кальцій або вітамін B12, ваш лікар може рекомендувати добавки, які допоможуть поповнити ці поживні речовини.

Чи можна вилікувати гіпохлоргідрію?

У багатьох випадках цей стан можна вилікувати або успішно вилікувати за допомогою добавок HCl. Однак дуже важливо усунути основні причини.Якщо у вас є інфекція, хвороба або запальне захворювання, це може спричинити постійні проблеми – не лише гіпохлоргідрію, а й інші. Тому перед початком лікування добавками HCl важливо пройти повне медичне обстеження. Ваш лікар може допомогти вам правильно лікувати причину гіпохлоргідрії та її наслідки, такі як дефіцит певних поживних речовин.

Яка дієта підходить людям зі зниженою кислотністю шлунка?

Одна лише дієта не може відновити рівень кислотності шлунка. Однак ці поради можуть допомогти полегшити травлення при гіпохлоргідрії:

• Вживайте білок першими під час їжі: вживання продуктів, багатих на білок (таких як риба, м’ясо, яйця, сочевиця), на початку їжі допомагає стимулювати вироблення шлункової кислоти.
• Відкладіть вживання води: Уникайте вживання води чи інших напоїв протягом щонайменше 30 хвилин після їжі. Це дає вашому шлунку більше часу для вироблення кислоти та перетравлення білка.
• Вживайте продукти, що містять пробіотики: вживання пробіотичних продуктів, таких як йогурт, місо та квашена капуста, може допомогти збільшити кількість корисних бактерій у вашому кишечнику та контролювати шкідливі бактерії.
• Уникайте продуктів з високим вмістом жиру та оброблених продуктів: ці продукти важко перетравлюються та містять мало поживних речовин.
• Будьте особливо уважні до свого раціону, якщо ви вегетаріанець: багато дефіцитів поживних речовин (білок, залізо, кальцій, вітамін B12), пов'язаних з низькою кислотністю шлунка, містяться в продуктах тваринного походження (м'ясо, риба, молочні продукти). Якщо ви вегетаріанець, обов'язково отримуйте ці поживні речовини з добавок або інших відповідних продуктів. Якісний суміш для здорового харчування може бути простим способом зробити це.
• Їжте невеликими порціями та ретельно їх пережовуйте: щоб ваша травна система мала найкращий шанс правильно розщепити та перетравити їжу, їжте невеликими порціями, а не великими порціями одразу. Також ретельно пережовуйте та ковтайте їжу.
• З'їжте останній прийом їжі за дві-три години до сну: дайте своєму організму достатньо часу, щоб перетравити їжу, перш ніж лягти спати.

І нарешті, найголовніше, що потрібно пам'ятати!

Гіпохлоргідрія, або низька кислотність шлунка, є більш поширеним, але недостатньо діагностованим станом, ніж ми думаємо. Такі симптоми, як печія, які часто помилково приймають за високу кислотність шлунка (гіперхлоргідрія), насправді можуть бути пов'язані зі зниженою кислотністю шлунка.

Ліки, що використовуються для підвищення кислотності шлунка, можуть сприяти зниженню кислотності шлунка та погіршенню проблем з травленням.

Тому ретельна діагностика та обстеження є важливими для успішного лікування.Медичні обстеження можуть допомогти визначити, чи у вас низький чи високий рівень шлункової кислоти, а також інші важливі фактори, які можуть впливати на ваші симптоми. Маючи правильну інформацію, ваш лікар може допомогти вам розробити план лікування для усунення причин і наслідків гіпохлоргідрії. Тому, якщо у вас є будь-який з цих симптомів, обов’язково зверніться за медичною допомогою.

Гіпохлоргідрія , шлункова кислота, соляна кислота, травлення, дефіцит поживних речовин, запалення шлунка, гастрит, СІБР, H. pylori, ІПП