Ви відчуваєте сильну втому протягом усього дня? Ви падаєтесь після підйому сходами? Чи виглядає ваше обличчя та область під очима блідою, коли ви дивитеся в дзеркало? Багато хто з нас відкладає ці речі, думаючи: «Це, мабуть, через перевтому». Але це може бути симптомом дуже поширеної проблеми зі здоров’ям, про яку ми не замислюємося. Це залізодефіцитна анемія , або залізодефіцитна анемія, як її називають англійською. Сьогодні ми поговоримо про це дуже просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.
Простіше кажучи, що таке залізодефіцитна анемія?
Подумайте про це так: еритроцити подібні до служби доставки, яка переносить кисень по всьому нашому тілу. Ці еритроцити переносять кисень, який ми забираємо з легень, до кожної клітини та тканини нашого тіла. Отже, щоб кожна частина нашого тіла функціонувала належним чином, ця доставка кисню має бути точною.
Ці еритроцити, які називаються «транспортними засобами», містять особливий білок, який допомагає їм переносити кисень. Ми називаємо його гемоглобіном . Залізо є важливим інгредієнтом для вироблення гемоглобіну.
Отже, якщо з якоїсь причини у вас низький рівень заліза, ваш організм не може виробляти достатньо гемоглобіну. Тоді ваші еритроцити не можуть належним чином переносити кисень. Це те, що ми називаємо залізодефіцитною анемією. Ось чому ви відчуваєте втому та млявість.
Але не хвилюйтеся, ваш лікар може знайти причину і зазвичай лікувати стан за допомогою препаратів заліза. Як тільки рівень заліза повернеться до норми, ви поступово почнете почуватися краще.
Існує три стадії анемії.
Цей стан не виникає раптово. Зазвичай він розвивається у три стадії.
1. Стадія 1: Це схоже на те, як сховище заліза у вашому будинку починає спорожнятися. Це означає, що організм отримує менше заліза, ніж йому потрібно, тому запаси заліза в організмі починають витрачатися. На цьому етапі еритроцити ще не уражені.
2. Другий етап: Тепер, коли в запасах заліза ще менше, якість нових еритроцитів, що виробляються кістковим мозком, дещо знижується. Тобто, хоча еритроцити виробляються, у них недостатньо гемоглобіну.
3. Третій етап:Це стадія, на якій хвороба дійсно проявляється. Тепер, коли ваш організм повністю не вистачає заліза, рівень гемоглобіну падає значно нижче норми. Саме тоді ви починаєте відчувати симптоми анемії.
У вас також є ці симптоми?
На ранніх стадіях анемії симптоми можуть бути відсутніми. Однак, коли стан стає важчим, можуть з'явитися такі симптоми. Давайте розглянемо їх у таблиці.
| Симптом | Просте пояснення |
|---|---|
| Часта втома та слабкість | Основним симптомом є те, що клітини організму не отримують необхідного кисню. |
| Блідість шкіри, губ та області під очима | Шкіра набуває жовтуватого, блідого вигляду через зниження рівня гемоглобіну, який відповідає за червоний колір крові. |
| Утруднене дихання (задишка) | Легені та серце повинні працювати старанніше, щоб отримати необхідний організму кисень. |
| Запаморочення (вертиго) та непритомність | Через зменшення кількості кисню, що надходить до мозку. |
| Часті головні болі | Це також пов'язано зі зменшенням надходження кисню до мозку. |
| Прискорене або нерегулярне серцебиття | Серцю доводиться працювати старанніше, щоб насичувати кисень по всьому тілу. |
| Холодні руки та ноги | Через поганий кровообіг. |
| Нігті легко ламаються, стають схожими на ложку | Нігті стають слабкими, заглиблюються посередині та набувають форми ложки. |
| Випадіння волосся | Випадіння волосся через дефіцит поживних речовин. |
| Стан піки | Тяга до неїстівних речей (ґрунт, глина, кубики льоду, крохмаль). |
Пам’ятайте, що ці симптоми можуть виникати й при інших захворюваннях. Тому, якщо у вас є ці симптоми, обов’язково зверніться до лікаря для постановки правильного діагнозу.
Чому у нас виникає дефіцит заліза?
Для цього є кілька основних причин.
1. Недостатнє надходження заліза з їжі
Якщо продукти, які ми їмо, містять мало заліза, рівень заліза в нашому організмі з часом знижуватиметься. Цей ризик особливо високий для людей, які харчуються лише вегетаріанською їжею. Крім того, дітям, що ростуть, та молодим людям потрібно більше заліза, ніж пересічній людині.
2. Втрата крові
Це найпоширеніша причина дефіциту заліза.
- Сильні кровотечі під час менструації у жінок: якщо у вас сильні кровотечі щомісяця, запаси заліза у вашому організмі швидко виснажуються.
- Внутрішня кровотеча в травній системі: такі стани, як виразкова хвороба , поліпи товстої кишки та рак, можуть спричинити внутрішню кровотечу. Цей стан також може бути спричинений частим вживанням знеболювальних (особливо аспірину).
- Часта здача крові: Якщо ви часто здаєте кров, вам слід подбати про поповнення втраченого заліза.
3. Вагітність
Під час вагітності залізо в організмі матері використовується для живлення дитини в утробі матері. Об'єм крові матері також збільшується. Тому вагітним матерям потрібно більше заліза, ніж середньостатистичним жінкам.
4. Труднощі із засвоєнням заліза
Навіть якщо ми їмо продукти, що містять залізо, це не матиме жодної користі, якщо організм не засвоює його належним чином. Деякі захворювання можуть погіршити це засвоєння. Наприклад:
- Целіакія
- Хвороба Крона
- Якщо вам зробили операцію на кишечнику, і його частину було видалено.
Як ви це бачите, докторе?
Коли ви звернетеся до лікаря, він запитає про ваші симптоми, огляне вас, а потім призначить кілька аналізів крові для підтвердження стану.
- Загальний аналіз крові (ЗАК): він в основному перевіряє рівень еритроцитів та гемоглобіну в крові. Він буде низьким, якщо у вас анемія.
- Сироватковий феритин: Цей показник вимірює кількість заліза, що зберігається у вашому організмі. Це значення значно знижується у випадках дефіциту заліза.
- Мазок периферичної крові: це дослідження передбачає вивчення зразка крові під мікроскопом для перевірки форми та розміру еритроцитів. При дефіциті заліза еритроцити виглядають меншими та блідішими, ніж зазвичай.
Якщо ці тести підтвердять наявність у вас залізодефіцитної анемії, ваш лікар може призначити подальші обстеження (наприклад, ендоскопію, аналіз калу), щоб з'ясувати причину .
Як це лікується?
Найкраще те, що це дуже добре піддається лікуванню стан.
Залізовмісні добавки
Часто лікар призначає вам прийом таблеток заліза.
Дуже важливо: Ніколи не приймайте таблетки заліза з аптеки без консультації з лікарем. Це пояснюється тим, що прийом більшої кількості заліза, ніж вам потрібно, може бути небезпечним. Вкрай важливо приймати дозу, призначену лікарем, протягом усього призначеного періоду.
Прийом таблеток заліза з вітаміном С полегшує засвоєння заліза організмом. Тому ваш лікар також порадить вам це.
Зміна дієти
Під час лікування дуже важливо дотримуватися дієти, багатої на залізо.
| Тип їжі | Приклади |
|---|---|
| М'ясні продукти (гемове залізо) | Яловичина, курка, печінка, риба, сушена риба, креветки, кальмари. (Залізо з цих продуктів легко засвоюється організмом) |
| Рослинні продукти (негемове залізо) | Шпинат, готу кола, морінга, катурумурунга, сочевиця , нут, горох, соя, гарбузове насіння, родзинки. |
Інші методи лікування
У деяких важких випадках або коли таблетки заліза неефективні, вам може знадобитися внутрішньовенне введення заліза або переливання крові. Також, якщо причиною анемії є щось на зразок виразки шлунка, її також потрібно буде лікувати.
Повідомлення на винос
- Не ігноруйте такі речі, як часта втома, виснаження та блідість, як нормальні. Вони можуть бути ознакою дефіциту заліза.
- Якщо у вас є якісь сумніви, обов’язково зверніться до лікаря, перш ніж займатися самолікуванням або приймати препарати заліза .
- Дуже важливо приймати лікування, призначене лікарем, у призначений час та у призначеному дозуванні.
- Збалансоване харчування, багатое на залізо, може допомогти запобігти цьому стану та сприяти лікуванню.
- Жінкам, дітям, що ростуть, та вагітним матерям, зокрема, потрібно приділяти більше уваги своїм потребам у залізі.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар