Іноді, коли в нашому житті трапляються певні речі, особливо коли вони трапляються з кимось, кому ми довіряємо, ми навіть не можемо запитати себе: «Це справді сталося?» Навіть попри те, що ми почуваємося дуже некомфортно та налякано, ми намагаємося переконати себе: «Ні, я думаю, що це можливо». Ця стаття для всіх, хто після такого болісного та неприємного досвіду знаходить у собі сміливість висловитися та домогтися справедливості.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Чому після нападу так довго не можна розмовляти?

Багато людей дивуються, чому вони не говорять про це або не скаржаться одразу, коли трапляється щось на кшталт сексуального насильства. Але все не так просто. Уявіть, що хтось вривається в будинок і краде телевізор або якісь гроші. Це те, що відбувається поза нами. Але під час сексуального насильства місцем злочину є наше власне тіло. Це дуже важка і глибока травма, яку важко пережити. Коли трапляється така сильна травма , змінюється і спосіб роботи нашого мозку. Так само, як склянка падає на землю і розбивається на друзки, спогади, пов'язані з цим інцидентом, розсіюються всередині мозку. Мозок намагається захистити нас від цього жахливого болю. Тому іноді інцидент можна повністю забути. Або ми пам'ятаємо його лише фрагментарно.

«Людина, яку викрали, може пам’ятати лише звук, який вона чула, або запах, який вона відчувала в той момент. Тіло відчуває переживання, але послідовність подій може бути втрачена».

Це один із симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР) . Ось чому у деяких людей, навіть через роки, ці спогади починають знову спливати в несподіваний час і несподіваним чином.

Характер впливу	Можливі симптоми
Психологічні ефекти	Сильний страх, депресія , тривога , посттравматичний стресовий розлад, труднощі з довірою до інших, флешбеки.
Фізичні ефекти	Безсоння, підвищений ризик серцевих захворювань, зміни в харчових звичках, біль у тілі, страх звернення до лікарів.

Перешкоди в законі та нові надії

У багатьох країнах існує певний термін для подання позову після скоєння злочину. Ми називаємо це строком давності . Дуже важко вжити правових заходів після закінчення цього періоду. У таких випадках, як сексуальне насильство, через травму та психологічні наслідки, про які ми говорили раніше, багато людей не можуть висловитися чи поскаржитися протягом цього періоду. Але гарна новина полягає в тому, що багато країн світу розуміють цю ситуацію та змінюють свої правові системи. Деякі країни запровадили концепцію «вікна ретроспективного огляду» . Простіше кажучи, це означає, що тим, хто зазнав насильства в минулому, надається спеціальний термін в один або два роки для подання позову, навіть якщо строк давності минув. Найважливіша можливість, яку надають такі закони, — це можливість вжити правових заходів не лише проти злочинця, але й проти установ, які дозволили злочину статися та допомогли його приховати . Наприклад, якщо лікарня, школа, церква чи інша установа знала, що хтось, хто працює під їхньою керівництвом, вчиняє такі злочини, але не вжила проти них заходів, ці установи також несуть відповідальність.

Так само, як покарано злочинця, так само мають бути притягнуті до відповідальності установи, які допустили злочин і не захистили жертв. Це дуже важлива частина правосуддя.

Сила твого голосу пробуджувати та зцілювати

Подання позову або звернення до суду може бути не тим, що кожен може або хоче зробити. Але зцілення – це дуже особиста справа. Не існує універсального підходу. Для деяких пошук справедливості через закон може бути частиною їхнього зцілення. Для інших поширення своєї історії з кимось, кому вони довіряють, може бути великим полегшенням. Пам’ятайте, що розповідь своєї історії, підвищення свого голосу – це не лише зцілення себе. Це може:

Цінування вашого болю: ваш досвід реальний, і шкода, яку він вам завдав, визнається.
Перекладання відповідальності: тягар провини переноситься з жертви на кривдника та відповідальні установи.
Розширення можливостей інших: Висловлюйте свою думку тисячам інших людей, які страждають мовчки, і ваша історія додасть вам сміливості звернутися до інших.
Зміна ситуації на краще: Ваш голос може допомогти створити соціальні та правові зміни, необхідні для запобігання подібним ситуаціям у майбутньому.

Шлях до одужання може бути довгим. Але ви не самотні в цьому шляху. Є люди, які можуть вам допомогти. Поговоріть зі своїм лікарем або зверніться за допомогою до консультанта з питань психічного здоров’я.Це буде дуже важливий і сміливий крок для вас.

Повідомлення на винос

Сексуальне насильство ніколи не є вашою провиною. Це завжди вина злочинця.
Часто після події одразу неможливо говорити. Сильна травма може призвести до спотворення та пригнічення пам'яті.
Одужання – це унікальний та особистий процес, і для нього немає встановленого часу чи методу.
Розмова з довіреним другом, членом сім'ї, консультантом або лікарем може бути важливим першим кроком на шляху до одужання.
Прагнучи справедливості та розповідаючи свою історію, ви надаєте сили не лише собі, а й багатьом іншим, хто страждає мовчки.