Чому дітям потрібна консультація (терапія) з питань психічного здоров'я? Давайте поговоримо про це!

У вашої дитини іноді можуть виникати проблеми та труднощі у повсякденному житті. У цей час, як мати чи батько, ви можете поговорити зі своєю дитиною та допомогти їй вирішити ці проблеми. Здебільшого такі розмови вирішують проблеми. Але іноді вам і вашій дитині може знадобитися додаткова допомога. Саме тоді вам слід подумати про те, щоб відвести свою дитину до консультанта з питань психічного здоров'я (терапевта) .

Чому маленьким дітям потрібно звертатися до терапевта?

Простіше кажучи, терапевт – це людина, яка пройшла спеціальну підготовку в галузі психічного здоров’я. Вони схожі на лікарів, але допомагають саме з емоційними проблемами та психічними труднощами. Ці терапевти добре розуміють різні проблеми маленьких дітей та їхні почуття. Вони також знають, як допомогти з цими проблемами. Вони навчають не лише дитину, але й тому, як ви, як батьки, можете допомогти своїй дитині.

Подумайте про це так. Ваша дитина інша, ніж була раніше. Вона постійно здається сумною або легко злиться. Вона каже, що їй важко зосередитися на шкільних завданнях. Скільки б ви не розмовляли, вам здається, що ви не можете витягнути її з цієї ситуації. У такий час звернення за допомогою до когось стороннього, когось, хто добре знає предмет, може дуже допомогти вашій дитині. Ось чому ми йдемо до терапевта.

З якими проблемами допомагають терапевти?

Терапевти допомагають дітям та їхнім сім'ям з найрізноманітнішими проблемами. Давайте розглянемо, хто вони:

• Проблеми зі сном, стрес через шкільне навчання, труднощі з усвідомленням стосунків з іншими: деякі діти мають проблеми зі сном вночі та бачать кошмари. Коли шкільне завдання накопичується, а іспити наближаються, вони відчувають сильний стрес. У них також можуть виникати проблеми з друзями, вчителями та родиною.
• Труднощі з концентрацією уваги та утриманням на одному місці: такі проблеми, як нездатність зосередитися на уроці, труднощі з сидінням на місці та постійна біганина. Іноді їх називають синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). Однак не всі синдроми дефіциту уваги є СДУГ, і це має визначати лікар.
• Завжди сварливий, швидко гнівається, нетерплячий: злиться через дрібниці, завжди свариться з іншими та поводиться так, ніби нічого не можна терпіти.
• Постійне відчуття безпідставного занепокоєння щодо власного здоров'я та безпеки: постійне відчуття страху та тривоги через такі речі, як «Чи захворію я?», «Чи станеться нещасний випадок?»
• Фізичний дискомфорт і біль виникають навіть без хвороби: Навіть якщо лікарі кажуть «немає хвороби», якщо ви постійно відчуваєте фізичний дискомфорт, такий як біль у шлунку та головний біль, причина може бути психологічною.
• Сімейні проблеми, серйозна хвороба, складні періоди в житті:Проблеми вдома, проблеми між батьками, втрата близької людини або серйозна хвороба дитини чи родини – у такі складні часи дітям потрібна допомога, щоб впоратися.
• Стрес, тривога, занепокоєння, гнів, смуток, депресія або горе: ці почуття є нормальними і не є проблемою. Однак, якщо вони стають неконтрольованими та заважають щоденній діяльності та щастю вашої дитини, важливо звернути на них увагу.

Пам’ятайте, якщо ви відчуваєте, що у вашої дитини щось подібне, не варто цього соромитися чи приховувати. Це як звернутися до лікаря з приводу фізичного недугу.

Що відбувається, коли ви вперше зустрічаєтеся з терапевтом?

Коли ви вперше йдете на прийом до терапевта з вашою дитиною, цілком нормально відчувати трохи страху та цікавості. Але терапевти дуже доброзичливі. Вони зроблять так, щоб ви та ваша дитина почувалися як вдома.

Спочатку терапевт поговорить з вами та вашою дитиною. Він створить середовище, де ваша дитина зможе легко говорити. Потім він почне ставити запитання. Ці запитання не для того, щоб вас осудити, а для того, щоб краще зрозуміти вашу дитину, проблему, з якою вона стикається, та сімейне походження. Він дуже уважно вислухає те, що ви скажете.

Далі ви можете поставити більше запитань, щоб точно зрозуміти, що переживає дитина, наприклад, тривогу , депресію , стрес або проблеми з увагою . Іноді ви також можете попросити її заповнити короткі анкети. Все це робиться для того, щоб точно визначити проблему.

Як тільки терапевт зрозуміє, у чому полягає проблема, він розповість вам, як він може вам допомогти. Це означає, що він пояснить, який терапевтичний підхід він використовуватиме, скільки часу це займе тощо.

Часто терапевти просять дітей прийти ще на кілька сеансів. Це те, що ми називаємо терапевтичними сеансами . Зазвичай ці сеанси проводяться раз на тиждень, але можуть змінюватися залежно від потреб дитини. Це може тривати кілька місяців.

Як справи у маленьких дітей?

Для дуже маленьких дітей, тобто дітей віком до 5-6 років, терапевт може зібрати інформацію , спостерігаючи за грою дитини та її взаємодією з батьками, а не розмовляючи безпосередньо з дитиною. Також найбільше інформації отримується від батьків. Існують деякі терапевтичні методи, такі як ігрова терапія , яка використовує іграшки та малювання, щоб спробувати зрозуміти, що на думці у дитини.

Що відбувається, коли ви йдете на сеанси терапії?

Добре, то що відбувається, коли ви продовжуєте ходити на ці сеанси терапії? Це як дитина, яка йде на заняття, щоб навчитися чогось нового. Але тут вони вчаться, як справлятися з власними проблемами, як розуміти власні емоції та нові способи вирішення проблем.

На кожному сеансі дитина спілкується з терапевтом. Терапевт ставить запитання, уважно слухає, що каже дитина, і допомагає їй вільно говорити про те, що її турбує, наприклад, про страхи та тривоги. Потім вони обговорюють ці проблеми та способи їх вирішення.

Іноді терапевти дають дітям невеликі завдання . Наприклад, вони можуть попросити їх намалювати свої почуття або навчити їх невеликим вправам щодо контролю гніву. Це щось на кшталт «розумових вправ» .

Чого навчають терапевти

Терапевти навчають дітей багатьом важливим речам. Наприклад:

• Як розпізнавати та керувати емоціями: Вони навчають вас розуміти та належним чином реагувати на такі емоції, як смуток, гнів та страх, коли вони виникають.
• Навички вирішення проблем: вони допомагають вам продумати різні способи вирішення проблеми, а не панікувати, коли вона виникає.
• Зміна негативних моделей мислення: Іноді ми звикли постійно мислити негативно. Вони допомагають нам мислити більш реалістично та позитивно, замість того, щоб думати щось на кшталт «Я не можу» або «Я поганий». Іноді це робиться за допомогою таких методів, як «(Когнітивно-поведінкова терапія - КПТ)».
• Соціальні навички: такі речі, як вміння добре спілкуватися з іншими, заводити друзів та правильно висловлювати свою думку.
• Методи релаксації: такі речі, як дихальні вправи, можуть допомогти вам заспокоїтися, коли ви відчуваєте стрес або тривогу.

Найважливіше те, що терапевти також навчають батьків, як допомагати своїй дитині. Вони підказують вам, як розмовляти з дитиною вдома, як підтримувати її та як допомогти їй продовжувати вивчене. Тому що батьківська підтримка також важлива для формування психічного благополуччя дитини.

Звернення до терапії таким чином дає дітям багато сил, щоб справлятися з проблемами, розслаблятися, виконувати щоденні завдання, навчатися в школі та будувати стосунки з друзями.

Що ми можемо зробити як батьки?

Я знаю, що звернутися до терапевта з дитиною – непросте рішення. У вас може виникнути багато запитань. Наприклад: «Що подумають інші люди?», «Чи справді це допоможе вашій дитині?» Але пам’ятайте,Те, що ви робите, – це одне з найкращих, що ви можете зробити для своєї дитини.

Отже, є кілька речей, які ви можете зробити як батьки:

1. Будьте відкритими: поговоріть зі своєю дитиною про візит до терапевта. Чітко поясніть, що це не покарання і не те, що дитина робить, бо вона «погана». Просто скажіть: «Ми звернемося за допомогою з приводу вашої незначної проблеми, так само, як ви б звернулися до лікаря, коли у вас лихоманка».

2. Підтримуйте: Дотримуйтесь інструкцій терапевта. Допомагайте дитині з невеликими завданнями вдома. Слухайте, що говорить ваша дитина, і намагайтеся її зрозуміти.

3. Будьте терплячими: результати можуть з’явитися лише через деякий час. Не все зміниться за одну ніч. Дуже важливо бути терплячими та продовжувати підтримувати свою дитину.

4. Підтримуйте регулярний контакт з терапевтом: обговорюйте з терапевтом стан вашої дитини та будь-які проблеми, які у вас можуть виникнути. Тільки тоді ви зможете отримати найкращі результати.

5. Заохочуйте свою дитину: Хваліть свою дитину за участь у терапії та за її зусилля. Наприклад, фраза «Ти така смілива, що впоралася з цим» може дуже підбадьорити вашу дитину.

Найголовніше — пам’ятати, що ви не самотні. Є терапевти, які можуть вам допомогти, і є інші батьки, які мали подібний досвід.

Послання, яке можна взяти додому.

Добре, отже, ось найважливіші речі, які вам потрібно запам'ятати з того, про що ми сьогодні говорили:

• Для дитини нормально мати проблеми з психічним здоров'ям або емоційний стрес. Це може трапитися з будь-ким.
• У такі моменти немає нічого соромного у зверненні за допомогою до спеціаліста, такого як терапевт. Це дуже допомагає дитині.
• Терапевти – це люди, які пройшли спеціальну підготовку, щоб розуміти та допомагати дітям з їхніми проблемами психічного здоров'я.
• Терапія – це процес, який навчає дитину справлятися зі своїми почуттями та проблемами здоровим способом.
• Батьківська підтримка та розуміння дуже важливі для дитини на цьому шляху.

Тож, якщо ви вважаєте, що вашій дитині потрібна така допомога, не бійтеся глибше дослідити це питання, а за потреби зверніться до кваліфікованого терапевта. Психічне благополуччя дитини так само важливе, як і її фізичне. Важливо розставити це на перше місце. Удачі вам!

Психічне здоров'я, дитяча психологія, терапія, консультування, терапія, терапевт, стрес, тривога, депресія, проблеми дітей, консультування батьків