Ваша дитина збирається звернутися до терапевта? Давайте поговоримо про це!

Іноді у наших дітей виникають проблеми, які їм важко вирішити самостійно, чи не так? У такі моменти розмова з батьками часто приносить велике полегшення. Але є деякі речі, які, навіть якщо батьки допомагають, потребують трохи більш спеціалізованої допомоги. Саме тоді нам потрібна допомога терапевта. Деякі батьки можуть трохи боятися цього, бо вони мало що знають про це. Але насправді це велика допомога для дитини.

Чому дитина йде до терапевта?

Добре, а тепер давайте розглянемо, чому дитина має звернутися до терапевта, або, як ми іноді його називаємо, консультанта. Простіше кажучи, це люди, які пройшли спеціальну підготовку в галузі психічного здоров'я . Вони знають, які проблеми мають маленькі діти та молоді люди, і як їм допомогти.

Тільки подумайте, коли у дитини лихоманка, ми ж ведемо її до педіатра , чи не так? Так само, якщо дитина переживає якийсь психічний дистрес, стрес або зміни в поведінці, ці терапевти – це фахівці, які можуть допомогти.

Іноді ми думаємо: «О, це єдина проблема моєї дитини?» Це не так. Багатьом дітям потрібна спеціалізована допомога з різних причин. Немає нічого, чого варто соромитися чи приховувати. Насправді, наймудріше — це визнати, що проблема існує, і звернутися за допомогою. Терапевт — це як людина, яка дає ліки та консультації щодо проблем психічного здоров’я . Він також знає, як батьки можуть допомогти своїй дитині на цьому шляху.

З якими проблемами допомагають терапевти?

Зараз ви можете запитати: «З якими проблемами допомагають ці терапевти?» Насправді вони можуть допомогти з багатьма речами. Давайте розглянемо кілька прикладів:

• Страх лягати спати, стрес через шкільні завдання або труднощі з друзями: деякі діти бояться лягати спати вночі, їм сняться кошмари або вони відчувають себе перевантаженими та стресованими через шкільні завдання. Деякі діти не хочуть спілкуватися з іншими дітьми чи гратися, віддаючи перевагу самоті. Терапевт може допомогти дитині впоратися з цими проблемами, визначивши основні причини.

• Труднощі з концентрацією уваги, зосередженням та утриманням місця на одному місці в класі: Ви могли помітити, що деякі діти неспокійні, постійно бігають, стрибають. Вони не звертають уваги на те, що каже вчитель у класі, і ліниві під час виконання домашніх завдань. Це може бути стан, пов'язаний з порушенням уваги, такий як СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності).Терапевт може виявити це та дати дитині, батькам та вчителям необхідні поради щодо вирішення цієї проблеми.

• Часто б'ється, швидко злиться, має мало терпіння: Деякі діти зляться через дрібниці, кричать і постійно б'ються з іншими. Їм важко контролювати свої емоції . У таких випадках терапевт може допомогти їм розпізнати ці емоції та належним чином ними керувати.

• Є діти, які постійно хвилюються за своє здоров'я чи безпеку: «Чи захворію я на цю хворобу?», «Чи щось трапиться з мамою?», «Що станеться, якщо це станеться?» Є діти, які постійно відчувають безпідставний страх і тривогу через такі речі. Якщо це більше, ніж просто звичайне занепокоєння, це може бути «тривога».

• Біль у тілі без будь-якого конкретного захворювання: Іноді, навіть якщо лікарі кажуть: «Ця дитина не хвора», дитина може продовжувати скаржитися на головний біль, біль у шлунку або біль у грудях. Причиною цього може бути стрес або психічна проблема.

• Діти можуть переживати сімейну кризу, хворобу або складний час: домашнє насильство, розлучення батьків, смерть близької людини, серйозна хвороба або значні зміни (наприклад, початок навчання в новій школі чи переїзд) можуть бути важкими для подолання. У такі моменти їм потрібна підтримка та керівництво.

• Почуття надмірного стресу, тривоги, страху, гніву, смутку, депресії або горя: існує велика різниця між тим, чи виникають ці почуття нормально, чи є вони постійними. Якщо дитина постійно сумна, боязка або їй щось нецікаво, не варто це ігнорувати. Це також може бути симптомом «(депресії)» .

Що відбувається, коли ви знаходите терапевта?

Добре, тепер припустимо, що ви йдете до терапевта зі своєю дитиною. Що відбувається тоді? Немає чого боятися.

Спочатку вони зустрічають вас і вашу дитину з великою любов’ю та ніжністю. Вони розмовляють з вами та вашою дитиною. Вони ставлять запитання та уважно слухають те, що ви говорите. Це як історія. Саме так вони по-справжньому розуміють дитину, проблему, з якою вона стикається, та сімейне походження. Дитина також починає відчувати, що є хтось, хто її розуміє.

Потім вони ставлять запитання, щоб з’ясувати, чи є у дитини якісь проблеми, такі як «тривога» , «депресія » , «стрес » або проблеми з увагою, і, можливо, використовують невеликі завдання, малювання або анкети, щоб з’ясувати це. Все це робиться для того, щоб точно визначити проблему.

Після того, як ви зрозумієте точну проблему, терапевт розповість вам, як ви можете допомогти їм і який підхід до лікування використовувати.

Часто дитину просять прийти ще на кілька сеансів, щоб отримати необхідну допомогу. Ці сеанси ми називаємо «терапією» . Дитині, можливо, доведеться відвідувати ці сеанси «терапії» раз на тиждень протягом кількох місяців. Це залежить від потреб дитини та характеру проблеми.

Що насправді відбувається під час сеансу терапії?

Тепер давайте розглянемо, що насправді відбувається під час сеансу «терапії» , або коли ви перебуваєте з терапевтом. Це ніби місце, де дитина може поділитися тим, що в неї на думці, дізнатися щось нове та зрозуміти себе .

Терапевт ставить запитання, уважно слухає, що каже дитина, а потім обговорює ці запитання. Він навчає дитину зрозуміло та відповідно до її віку, і пропонує їй виконувати різні завдання. Ці завдання можуть включати малювання, розфарбовування, гру з іграшками (ігрова терапія), розповідь історій, рольові ігри та дихальні вправи . Усе це спрямовано на те, щоб навчити дитину розуміти свої емоції, контролювати їх, добре справлятися з проблемами та розвивати комунікативні навички.

Так само терапевти навчають батьків, як допомагати своїй дитині. Вони радять їм, як працювати з дитиною вдома та як підтримувати свою дитину. Тому що батьківська підтримка є важливою для психічного благополуччя дитини. Іноді батьки також можуть проводити окремі сеанси.

Пам’ятайте, що терапія — це не покарання, і це не те, що дитина робить, бо вона «погана». Це цінна допомога, яка допомагає дитині справлятися з життєвими труднощами, бути щасливою та використовувати свої здібності повною мірою.

Звернення до терапії таким чином дає дітям багато сил, щоб краще справлятися зі своїми проблемами, почуватися краще та досягати кращих результатів у повсякденній діяльності, навчанні та соціальних стосунках .

Що ви можете зробити як батьки

Тепер давайте поговоримо про те, що ви можете зробити як батьки, якщо ваша дитина збирається звернутися до терапевта. Ваша підтримка безцінна для вашої дитини на цьому шляху.

• Розмовляйте відкрито та позитивно: терапія з вашою дитиноюПоговоріть про це. Дайте дитині чітко зрозуміти, що це не те, чого варто соромитися, а те, заради чого варто бути сильним, заради чого варто звернутися за допомогою. Дайте дитині відчуття, що «ми вирішимо це разом», «це змусить тебе почуватися краще».
• Довіряйте терапевту та працюйте з ним: слухайте, що каже терапевт, і дотримуйтесь його порад. Він є експертом у цій галузі. Поговоріть з ним про свої проблеми та страхи.
• Будьте терплячими: може знадобитися деякий час, щоб побачити зміни. Не все станеться за одну ніч. Дайте своїй дитині необхідний час. Хваліть і заохочуйте свою дитину навіть за невеликі покращення.
• Підтримуйте свою дитину: Позитивно обговорюйте участь вашої дитини в терапевтичних сеансах. Забирайте її вчасно та допомагайте їй виконувати завдання та вправи, яким її навчає терапевт вдома.
• Подумайте також про своє психічне здоров'я: батьки також можуть відчувати стрес, смуток і тривогу, коли мають справу з проблемою дитини. Подумайте також про власний спокій. Зверніться по допомогу, якщо вона вам потрібна. Ви можете допомогти своїй дитині, лише якщо самі почуваєтеся добре.
• Поважайте конфіденційність: Деякі речі, які терапевт обговорює з дитиною, є конфіденційними. Це важливо для завоювання довіри дитини. Якщо терапевт дізнається щось, що може зашкодити дитині, він обов’язково повідомить вас.

Так само, як ми ведемо дитину до лікаря, коли у неї лихоманка, ми також йдемо до терапевта, коли у нас є проблеми з психічним здоров'ям. Це допоможе дитині почуватися краще та покращити самопочуття.

Найважливіше, що вам слід пам'ятати (Послання на винос)

Добре, ось деякі найважливіші речі, які вам потрібно запам'ятати з того, про що ми говорили:

• Це нормально, якщо у дитини є проблеми з психічним здоров'ям. Це не вина дитини чи ваша. На це може бути багато причин.
• Звернення до терапевта — це не сором і не слабкість. Це як звернення до лікаря з приводу хвороби. Це дає дитині допомогу та сили.
• «(Терапія)» – це процес, який навчає та спрямовує дитину успішно справлятися зі своїми почуттями, проблемами та життєвими викликами. Це велика інвестиція в майбутнє дитини.
• Підтримка, любов, розуміння та терпіння батьків дуже важливі для дитини на цьому шляху. Без вашої участі буде важко досягти успіху.
• Ніколи не ігноруйте проблему, ніколи не думайте: «Вона сама собою зникне». Допомога в ранньому віці може запобігти більшим проблемам і допомогти вашій дитині жити щасливим життям з ясним розумом.

Якщо ви вважаєте, що вашій дитині потрібна така допомога, будь ласка, не вагайтеся звернутися до кваліфікованого терапевта, психіатра або фахівця з психічного здоров'я . Це найкраще, що ви можете зробити для своєї дитини.

`Психічне здоров'я, терапія, проблеми психічного здоров'я дітей, консультування, стрес, тривога, депресія