Розлад травлення? У вас теж є ця проблема? Давайте поговоримо!

Привіт! Як справи? Іноді, коли ви їсте трохи забагато їжі або трохи гострої їжі, чи відчуваєте ви дивне відчуття в шлунку, відчуття тяжкості або легке розлад? Це насправді дуже поширене явище, яке трапляється з багатьма людьми. У медицині ми називаємо це «нетравленням травлення» або «(диспепсією)». Але коли ми зазвичай говоримо, ми кажемо «нетравлення травлення» або «розлад шлунка». Тож, чи можемо ми сьогодні поговорити трохи детальніше про це поширене нетравлення травлення? Тому що дуже важливо правильно розуміти це.

У чому причина цього нетравлення шлунку?

Добре, тож давайте розберемося, чому виникає ця нетравлення шлунку. Найчастіше це трапляється через незначні помилки в нашому харчуванні . Уявіть, що ви йдете на вечірку і з'їдаєте багато їжі за один раз, і ви з'їдаєте це дуже швидко. Або ви їсте якусь їжу, яка «не корисна для вашого шлунка» (наприклад, свіжоприготований соус чилі, жирну їжу). Така нетравлення шлунку має тенденцію до виникнення.

Ще однією важливою причиною є стан, який називається «печія» . Деякі люди також називають це «запаленням грудної клітки». При цьому відчувається печіння, яке починається від середини грудної клітки та рухається до горла. Насправді причиною цього є шлункова кислота. Ця кислота зазвичай не є проблемою, поки вона знаходиться всередині шлунка. Але проблема починається, коли вона піднімається зі шлунка, тобто коли ми ковтаємо їжу, у трубку, яка переносить їжу з рота до шлунка, тобто в стравохід.

Такий рефлюкс шлункової кислоти називається «стравохідним рефлюксом» . Саме це викликає відчуття печіння, а іноді й гіркий або кислий присмак у роті. Відчуття, ніби вміст шлунка повертається назад.

Печія та нетравлення шлунку – поширені стани, які вражають як дітей, так і дорослих. Ви, мабуть, бачили їх по телевізору, і скільки реклами існує на ліки, що лікують ці стани! Але пам’ятайте одне: ніколи не приймайте жодних ліків, не порадившись спочатку з батьками чи лікарем. Здебільшого ліки, які показують по телевізору, підходять не для дітей, а для дорослих.

Окрім цього, такі речі, як стрес, брак сну, куріння та вживання алкоголю, також можуть погіршити розлад травлення.

Іноді деякі захворювання травної системи, такі як виразка шлунка, також можуть викликати симптоми нетравлення шлунка та печії. Однак ці стани дуже рідко зустрічаються у маленьких дітей.

Які симптоми розладу шлунку?

Тепер давайте розглянемо симптоми, які можуть виникнути, якщо у вас нетравлення шлунку. Окрім вищезгаданої печії, у вас також може виникнути один або декілька з наступних симптомів:

• Відчуття болю або печіння у верхній частині живота, часто посередині. Може виникати відчуття, ніби щось застрягло або горить зсередини.
• Нудота.Це означає відчуття, схоже на блювоту, ніби у вас перевертається шлунок.
• Здуття живота. Відчуття переповнення та роздуття шлунка після їжі. Іноді шлунок може виступати вперед.
• Відрижка. Це означає викидання їжі з горла. Іноді це важко контролювати, і ви можете відригувати безперервно.

Якщо ви часто відчуваєте ці симптоми, не сприймайте їх як «просто нетравлення шлунку», оскільки іноді вони можуть бути ознакою іншого захворювання.

Коли нам слід звернутися до лікаря?

Розлад травлення зазвичай то з'являється, то зникає. Наприклад, це як з'їсти один чи два хот-доги занадто багато. Але якщо ви дотримуєтеся здорової дієти, займаєтесь спортом і достатньо спите, але все ще маєте розлад травлення , вам обов'язково слід звернутися до лікаря.

Ваш лікар може оглянути вас і призначити рентген черевної порожнини або інші обстеження, щоб переконатися, що ваша розлад травлення не є ознакою іншого серйозного захворювання. Залежно від того, що виявив ваш лікар, вам може знадобитися внести деякі зміни у свій раціон або прийняти ліки.

Найголовніше, якщо у вас виникнуть будь-які з перелічених нижче симптомів, вам слід негайно повідомити про це батьків або звернутися до лікаря. Це обов’язково варто врахувати!

Ось ці особливості:

• Блювання, особливо якщо ви бачите кров у блювотних масах. Вона може бути злегка червоною або чорною, як кавова гуща.
• Якщо ви відчуваєте, що худнете .
• Якщо у вас анорексія триває більше одного дня , це означає, що у вас немає бажання їсти.
• Якщо ви коли-небудь відчуєте задишку .
• Якщо ви пітнієте без причини .
• Якщо біль у шлунку не зникає, не вщухає або є надто сильним, щоб його терпіти.
• Якщо ваш стілець чорний і дьогтеподібний, або якщо ви бачите кров на туалетному папері чи в унітазі після відвідування туалету.

Не ігноруйте жодного з цих симптомів, гаразд? Вони можуть бути ознакою того, що у вашому організмі може бути інша проблема.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти нетравленню шлунку?

Гарне питання! Є люди, які не відчувають розладу шлунка, незалежно від того, що вони їдять. Але є й інші, у яких чутливий шлунок. Це означає, що вони не «відчувають» певні продукти. Якщо ви виявите, що є кілька продуктів, які вам не підходять, найкраще уникати вживання великої кількості цих продуктів або, якщо можливо, взагалі припинити їх їсти.

Також краще їсти кілька невеликих прийомів їжі протягом дня , ніж один великий прийом їжі за раз. Ось ще кілька порад, які допоможуть вам уникнути нетравлення шлунку:

• Наскільки це можливоУникайте жирної, смаженої їжі (як-от картопля фрі та бургери). Її важко перетравлювати, що створює дискомфорт для шлунка.
• Також зменште споживання надмірної кількості шоколаду . Шоколад може викликати печію у деяких людей.
• Під час їжі їжте повільно та ретельно пережовуйте. Занадто швидке ковтання не призведе до належного перетравлення їжі та може спричинити надмірне газоутворення у шлунку.
• Якщо ви курите, обов’язково киньте! Куріння є причиною не лише нетравлення шлунку, а й багатьох інших захворювань.
• Знайдіть способи зменшити стрес. Спробуйте розслабитися за допомогою таких речей, як йога, медитація або заняття хобі, яке вам подобається.
• Після їжі дайте своєму організму трохи часу, щоб перетравити їжу. Не біжіть і не грайтеся одразу після щільного прийому їжі. Їжте принаймні за годину до або після гри. Подумайте про те, як рухається вміст вашого шлунка, коли ви наїдаєтеся досхочу, а потім біжите!

Навіть якщо ви все це робите, у вас все одно може час від часу виникати нетравлення шлунку. Це нормально. Якщо таке трапляється, просто не забудьте сказати «Вибачте», якщо у вас болить живіт!

Зрештою, речі, які слід пам'ятати

Добре, ми сьогодні багато говорили про нетравлення шлунку, чи не так? Думаю, ви добре це розумієте.

Простіше кажучи, нетравлення шлунку – поширена проблема, а основними причинами є недоліки в нашому раціоні та певні звички способу життя.

• Будьте уважні до того, що їсте. Обмежте споживання надто жирної, гострої та важкоперетравлюваної їжі.
• Їжте їжу повільно та добре її пережовуйте.
• Якщо у вас є такі симптоми, як біль у грудях, зверніть на це також увагу.
• Якщо у вас є будь-які тривожні симптоми (такі як блювота з кров’ю, втрата ваги, сильний біль у шлунку), негайно зверніться до лікаря.
• Не приймайте жодних ліків без поради лікаря.
• Зменште стрес та перейдіть на здоровий спосіб життя.

Якщо ви будете дотримуватися цих дрібниць, то зможете значною мірою уникнути проблеми нетравлення шлунку. Бажаю всім міцного здоров'я!

Розлад травлення, біль у шлунку, біль у грудях, диспепсія, розлад травлення, травлення, розлад шлунка