Що означає слово «Contagious»? Давайте дізнаємося про це все!

Коли ви застуджуєтеся або хтось у вашій родині кашляє, ви думаєте: «О, я не знаю, чи заразлюся я цим від інших», чи не так? Деякі хвороби дуже швидко поширюються від однієї людини до іншої. Ось чому ми називаємо їх «заразними». Тож сьогодні ми поговоримо про це «заразне» та про те, як ми можемо захистити себе від таких хвороб. Якщо ми знаємо правильні речі, ми можемо уникнути багатьох хвороб.

Що саме означає слово «заразний»?

Простіше кажучи, «заразний» означає, що хвороба може легко поширюватися від однієї людини до іншої. Уявіть, що ваш друг застудився. Коли він кашляє або чхає, з його рота та носа виділяються крихітні мікроби. Якщо ви перебуваєте поруч з ним у цей час, ці мікроби можуть потрапити у ваш організм, і ви також можете застудитися. Ось чому ми називаємо застуду заразною хворобою .

Що це за мікроби? В основному ми часто говоримо про два їх типи.

1. Бактерії: це крихітні організми, невидимі неозброєним оком. Деякі бактерії корисні для нашого організму і навіть допомагають нам. Але деякі види бактерій можуть спричинити захворювання, якщо потраплять в наш організм.

2. Віруси: Вони набагато менші за бактерії. Віруси не можуть жити самостійно; для росту їм потрібно потрапити в клітину нашого організму. Віруси часто викликають такі захворювання, як застуда, грип, вітрянка та кір.

Отже, якщо мікроб (тобто бактерія або вірус), який викликає захворювання, може передаватися від однієї людини до іншої, ми називаємо це захворювання «заразним».

Як поширюється це інфекційне захворювання?

Існує кілька способів передачі інфекційних захворювань від людини до людини. Давайте розглянемо їх зараз.

1. Прямий контакт

Це дуже простий спосіб. Хвороба може передаватися, коли ви торкаєтеся хворої людини або контактуєте з її біологічними рідинами.

• Рукостискання: Якщо у хворої людини на руках є мікроби, то при рукостисканні ці мікроби можуть потрапити на ваші руки. Потім, якщо ви торкнетеся цією рукою рота, носа або очей, мікроби можуть потрапити у ваш організм.
• Поцілунки: Деякі захворювання (наприклад, герпес) можуть передаватися через поцілунок.
• Дотик до рани хворої людини: Рідина з ран може містити мікроби.

Уяви, твій друг Німал застудився. Він постійно витирає носа та прикриває рота рукою, коли кашляє. Потім він тією ж рукою потискає твою руку. Тоді вірус застуди, який був на руці Німала, потрапляє і на твою руку. Чесно кажучи, це ризиковано!

2. Через повітря – краплі та дрібні частинки

Це часто основний шлях поширення таких захворювань, як застуда та грип.

• При кашлі та чханні (крапельне поширення):Коли хвора людина кашляє або чхає, вона виділяє краплі слини та носових виділень. Ці краплі містять мікроби, що викликають захворювання. Зазвичай вони можуть поширюватися на відстань приблизно від одного до двох метрів. Якщо ці краплі потрапляють у ніс, рот або очі когось поруч, вони можуть поширити хворобу.
• Під час розмови, дихання (поширення повітряно-крапельним шляхом – для деяких захворювань): Деякі мікроби дуже малі. Вони можуть довго перебувати в повітрі та переноситися на великі відстані. Такі хвороби, як туберкульоз та кір, можуть поширюватися таким чином.

3. Непрямий контакт (фоміти)

Це означає, що хвороба передається через речі, до яких торкалася хвора людина.

Уявіть собі хвору людину, яка торкається дверної ручки, столу, використаної ручки чи телефону рукою, зараженою мікробами. Якщо здорова людина торкнеться цього предмета, а потім торкнеться свого рота, носа чи очей, вона може заразитися. У медицині ми називаємо ці заражені мікробами предмети «фомітами» .

• Тримай двері, тримай вікно.
• Столи, стільці
• Іграшки (особливо серед маленьких дітей)
• Рушники, рушники для рук
• Банкноти, монети
• Телефони, комп'ютерні клавіатури

4. Забруднена їжа та вода

Деякі інфекційні захворювання, особливо розлад шлунка та діарея (гастроентерит), викликані вживанням або вживанням забрудненої їжі чи води. Цими захворюваннями можна заразитися, вживаючи їжу або пивши воду, забруднену мікробами.

• Недостатньо термічно оброблене м'ясо, риба та яйця
• Немиті фрукти та овочі
• Брудна вода, неправильно очищені напої

5. Тварини та комахи – вектори

Деякі інфекційні захворювання можуть поширюватися від тварин до людини або через комах. Ми називаємо комах, які переносять ці хвороби, переносниками .

• Комарі переносять такі хвороби, як денге, малярія та чикунгунья.
• Деякі хвороби також можуть передаватися від бліх та кліщів.
• Деякі тварини можуть передавати такі хвороби, як сказ (через укуси тварин, таких як собаки та коти) та лептоспіроз (через воду, забруднену такими речами, як сеча щурів).

Тепер ви, мабуть, розумієте, скількома способами можуть поширюватися інфекційні захворювання, чи не так?

Які найпоширеніші інфекційні захворювання?

Існує кілька інфекційних захворювань, які поширені серед нас.

• Звичайна застуда: це те, з чим стикався майже кожен. Її можуть спричиняти різні типи вірусів. Вона поширюється через кашель та чхання.
• Грип: Це захворювання також спричиняється вірусом. Воно трохи важче, ніж звичайна застуда. Викликає біль у тілі, високу температуру та кашель. Також воно переважно поширюється повітряно-крапельним шляхом.
• Вітрянка:Це також вірусне захворювання. Воно викликає пухирі на тілі та свербіння. Воно може поширюватися через прямий контакт з пухирями інфікованої людини, або коли вона кашляє чи чхає.
• Кір: Це також дуже заразне та потенційно небезпечне вірусне захворювання. Симптоми включають лихоманку, кашель, почервоніння очей та біль у тілі. Воно поширюється повітряно-крапельним шляхом.
• Свинка: вірусне захворювання, яке викликає набряк залоз з обох боків щік. Воно поширюється через краплі слини.
• Covid-19 (COVID-19): Усім це вже відомо. Його викликає вірус під назвою «(SARS-CoV-2)». Він передається переважно повітряно-крапельним шляхом, тобто через краплі, що виділяються під час кашлю, чхання або розмови.
• Черевний тиф: це захворювання, що викликається бактеріями та передається через забруднену їжу та воду.
• Кон'юнктивіт / кон'юнктивіт: захворювання, яке спричиняє почервоніння, свербіж та сльозотечу очей. Це також легко передається. Воно може передаватися, якщо виділення з очей інфікованої людини потрапляє на руки, а руки торкаються очей іншої людини.

Існує багато інших подібних інфекційних захворювань. Важливо розуміти, що майже всі ці захворювання поширюються якимось мікробом (бактерією, вірусом чи іншим дрібним організмом).

Чи «Заразний» та «Інфекційний» – це одне й те саме?

Хоча ці два слова часто використовуються як взаємозамінні, між ними є невелика різниця.

«Інфекційний» означає, що мікроб (бактерія, вірус, грибок або паразит) потрапляє в організм і викликає захворювання.

«Заразний» означає, що інфекційне захворювання може легко поширюватися від однієї людини до іншої .

Простіше кажучи, кожне інфекційне захворювання є інфекційним захворюванням. Однак не кожне інфекційне захворювання обов'язково є заразним.

Наприклад, правець – це інфекційне захворювання, спричинене бактеріями. Але воно не передається від людини до людини. Воно виникає, коли бактерії з навколишнього середовища (ґрунту, пилу) потрапляють в організм через рану.

Але застуда — це інфекційне захворювання, і воно легко передається від однієї людини до іншої. Сьогодні ми говоримо переважно про заразні хвороби.

Що нам слід робити, щоб захистити себе від інфекційних захворювань?

Є таке прислів’я: «Краще запобігти, ніж лікувати». Це також стосується цих інфекційних захворювань. Якщо ми будемо трохи обережнішими, ми зможемо уникнути багатьох із них. Це дуже прості речі, але дуже важливі.

1. Часто мийте руки

Це найважливіший і найпростіший спосіб . Наші руки можуть містити мільйони невидимих ​​мікробів. Ось чому так важливо правильно мити руки.

• Коли слід мити руки?
• Перед вживанням їжі та перед приготуванням їжі.
• Після відвідування туалету.
• Якщо ви прикриваєте рот рукою під час кашлю або чхання, то...
• Після відвідування хворої людини або після дотику до хворої людини.
• Після дотику до тварин.
• Після виходу та повернення додому.
• До та після очищення рани.
• Після очищення носа.
• Як правильно мити руки?
• Спочатку змочіть руки чистою водою.
• Потім додайте достатньо мила та розтирайте, доки воно добре не спіньться.
• Потріть тильну сторону долоні, між пальцями, під нігтями та навколо великого пальця ноги. Ви повинні терти щонайменше 20 секунд (можна подумки двічі проспівати пісню «Happy Birthday»).
• Потім добре вимийте його водою з милом.
• Витирайте руки чистою ганчіркою або серветкою. У громадських місцях найкраще використовувати сушарку для рук або приносити власну серветку.

Якщо мило та вода недоступні, можна скористатися дезінфікуючим засобом для рук, який містить щонайменше 60% спирту. Але пам’ятайте, що коли ваші руки брудні, одного дезінфікуючого засобу недостатньо. Найкраще мити руки з милом.

2. Прикривайте рот і ніс під час кашлю та чхання.

Якщо у вас застуда або кашель, то під час кашлю або чхання мікроби потрапляють у повітря. Це може заразити інших.

• Завжди використовуйте серветку, щоб прикрити рот і ніс. Негайно викиньте використану серветку у закритий сміттєвий бак.
• Якщо у вас немає серветки, кашляйте або чхайте у згин ліктя (бік, де згинається лікоть). Ніколи не користуйтеся цим голими руками. Тому що, як тільки на ваших руках потрапляють мікроби, вони поширюються на все, до чого ви торкаєтеся.

3. Залишайтеся вдома, коли хворієте

Якщо у вас є симптоми заразного захворювання (такі як лихоманка, кашель, нежить, біль у тілі, діарея, блювота), залишайтеся вдома якомога більше. Уникайте відвідування офісу, школи чи громадських місць. Це допоможе запобігти поширенню хвороби серед інших. Це також дасть вам час швидко одужати.

4. Зробіть вакцинацію

Вакцини – потужна зброя проти широкого спектру інфекційних захворювань. Існують вакцини від таких хвороб, як кір, паротит, краснуха, вітряна віспа, грип, COVID-19, туберкульоз, поліомієліт та гепатит B. Ці вакцини навчають нашу імунну систему боротися з цими хворобами.

• Своєчасно давати дітям усі вакцини, що входять до складу Національної програми імунізації.
• Дорослим також можуть знадобитися деякі вакцини (наприклад, проти грипу, пневмонії, ревакцинація від правця). Запитайте про них у лікаря.

5. Очищайте та дезінфікуйте поверхні, яких часто торкаються

Поверхні, яких часто торкаються, такі як дверні ручки, столи, вимикачі світла, телефони, клавіатури комп’ютерів та туалети, можуть містити мікроби. Тому важливо регулярно очищати ці поверхні та протирати їх відповідним дезінфікуючим засобом, особливо якщо хтось у домі хворий.

6. Не діліться особистими речами

Не користуйтеся рушниками, бритвами, зубними щітками, столовими приборами та пляшками з водою спільно з іншими. Вони можуть поширювати хвороби.

7. Здоровий спосіб життя

Збалансоване харчування, вживання великої кількості води, достатній сон (принаймні 7-8 годин на добу) та фізичні вправи можуть допомогти підтримувати імунітет вашого організму на хорошому рівні. Це підвищить вашу здатність протистояти хворобам.

Невеликий приклад: уявіть, що хтось у вашому офісі застудився. Якщо вони не прикривають рот руками, коли кашляють або чхають, ці мікроби можуть потрапити на столи та дверні ручки в офісі. Якщо ви торкаєтеся цих поверхонь, а потім їсте їжу, не миючи руки, ви маєте більше шансів захворіти. Але якщо всі будуть такими обережними, якщо вони митимуть руки, і якщо вони захворіють, вони можуть значно зменшити поширення цього виду хвороби, чи не так?

Що робити, якщо ви вважаєте, що у вас заразне захворювання?

Іноді, як би ми не були обережні, ми все одно можемо захворіти. Якщо це станеться, зробіть ось що.

1. Зверніться за медичною допомогою: якщо у вас є такі симптоми, як лихоманка, сильний кашель, утруднене дихання, сильний біль у тілі, неконтрольована діарея або блювота, або якщо ваш стан не покращується протягом кількох днів, обов’язково зверніться до лікаря. Тоді ви зможете точно з’ясувати, що саме не так, і отримати необхідне лікування. Особливо, якщо ви перебуваєте в групі ризику (маленька дитина, літня людина, вагітна жінка, людина з ослабленою імунною системою), негайно зверніться за медичною допомогою.

2. Відпочинок: Відпочинок допомагає вашому тілу швидше загоїтися.

3. Пийте багато рідини: Коли у вас лихоманка або діарея, ваш організм втрачає багато води. Тому пийте багато води, бульйону, каші, супу та фруктового соку.

4. Запобігайте зараженню інших: Залишайтеся вдома якомога більше. Тримайте дистанцію від інших (соціальне дистанціювання). Краще, якщо ви можете залишатися в окремій кімнаті. Прикривайте рот під час кашлю та чхання. Часто мийте руки. Мийте посуд, яким користуєтеся, окремо.

5. Дотримуйтесь вказівок лікаря: Приймайте ліки за призначенням лікаря, вчасно та протягом усього курсу. Робіть те, що він вам каже.

Речі, які ми повинні запам'ятати з цієї історії (головне послання)

Отже, ми сьогодні багато говорили про заразні хвороби, чи не так? Пам’ятаючи про це, ви будете дуже корисні для себе, своєї родини та інших членів суспільства.

• «Заразний» означає, що мікроби, що викликають захворювання, передаються від однієї людини до іншої.
• Ця хвороба може поширюватися багатьма способами, зокрема повітряно-крапельним шляхом, контактним шляхом, через забруднену їжу та воду, а також через забруднені предмети (фоміти).
• Миття рук – найкращий і найпростіший спосіб захистити себе від інфекційних захворювань. Саме так, мийте руки часто.
• Також дуже важливо прикривати рот і ніс під час кашлю або чхання.
• Якщо у вас є симптоми заразної хвороби, залишайтеся вдома, щоб не заразити інших.
• Вакцини є потужним захистом від багатьох інфекційних захворювань. Отримайте правильні вакцини.
• Якщо у вас є сумніви, якщо у вас розвинулося захворювання, зверніться за медичною допомогою . Не робіть те, що відчуваєте, слухайте те, що каже лікар.

Пам’ятайте, що дотримуючись цих невеликих звичок щодо здоров’я, ми можемо уникнути багатьох серйозних захворювань та залишатися здоровими. Якщо ми всі подбаємо про це, ми зможемо зробити здоровим усе наше суспільство. Ваша безпека така ж важлива, як і безпека інших!

Інфекційні захворювання, здорові звички, миття рук, вакцинація, захист від вірусів, бактерій, хвороб