Ви також страждаєте від частої діареї? Давайте дізнаємося більше про діарею.

Ви коли-небудь застрягали у ванній кімнаті, відчували нудоту та були дуже нездужаючі? Що ви про це думаєте? Якщо у вас був подібний досвід, то ви, мабуть, знаєте, що таке діарея. Але хоча у деяких людей вона може то з'являтися, то зникати, вона також може бути досить серйозною. Тож давайте поговоримо про це трохи детальніше , чи не так?

Що таке діарея? Простіше кажучи...

Простіше кажучи, діарея – це коли ваші випорожнення водянисті, як вода . Зазвичай це не так, але вам доводиться ходити в туалет кілька разів на день. Це трапляється, коли кількість води у вашому товстому кишечнику збільшується. Коли ми виводимо з організму відходи, тобто коли ми какаємо, в ньому є певна кількість води. Але якщо ця кількість води збільшується більше, ніж необхідно, тоді виникає цей стан діареї.

Уявіть собі, це як перекинути відро з водою. Те саме відбувається всередині кишечника. Ось чому вам часто доводиться ходити в туалет, як до води.

Чому у нас діарея? Чи може бути багато причин?

Так, насправді існує багато причин, чому може виникати діарея. Деякі з них дуже незначні, але деякі є серйознішими. Давайте розглянемо основні причини.

1. Інфекції

Це найпоширеніша причина . Якось, як сталося з нашим дядьком Сіріпалою, одного разу після того, як він поїв поза домом і повернувся додому, він відчув біль у животі та постійно бігав до туалету. Ось що відбувається, коли в організм потрапляють мікроби.

• Віруси: Ротавірус – основний тип вірусу, що викликає діарею у маленьких дітей. Норовірус також є поширеною причиною діареї у дорослих. Ці віруси дуже заразні.
• Бактерії: Вони поширюються через забруднену їжу та воду. Діарея, спричинена такими бактеріями, як кишкова паличка, сальмонела, шигела та кампілобактер, іноді може бути досить сильною. Вона може супроводжуватися лихоманкою та болем у шлунку.
• Паразити: Цей стан може бути спричинений вживанням забрудненої води або вживанням їжі, приготовленої з забрудненої води, яка містить паразитів, таких як лямблії та криптоспоридії.

2. Питання, пов'язані з харчуванням

• Харчове отруєння: це може статися, коли ви вживаєте зіпсовану або недостатньо термічно протерміновану їжу.
• Харчова непереносимість: Наприклад, деякі люди відчувають здуття живота після вживання молока. Це називається «непереносимістю лактози». Це означає, що їхній організм має труднощі з перетравленням цукру лактози, що міститься в молоці.
• Харчова алергія: люди, які мають алергію на певні продукти, також можуть відчувати діарею.

3. Ліки

Деякі ліки, особливо антибіотикиДіарея може виникнути як побічний ефект при використанні антибіотиків, оскільки вони також вбивають корисні бактерії в нашому кишечнику.

4. Стрес і тривога

Ви можете бути здивовані, але деякі люди можуть відчувати здуття живота під час сильного стресу, наприклад, коли наближається іспит.

5. Інші захворювання

Деякі тривалі захворювання також можуть спричиняти діарею. Наприклад:

• Синдром подразненого кишечника (СРК): це викликає спазми шлунка та здуття живота, а також діарею у деяких людей та запор у інших.
• Запальне захворювання кишечника (ЗЗК): це запалення кишечника. Хвороба Крона та виразковий коліт – це два захворювання, що належать до цієї категорії.

Які симптоми діареї?

Головне, щоб випорожнення було частим, водянистим та водянистим . Однак, можуть бути присутніми й такі речі:

• Спазми шлунка та блювота.
• Лихоманка (іноді).
• Нудота, блювання.
• Відчуття ситості, відчуття, ніби шлунок наповнений повітрям.
• Найнебезпечніше та найтривожніше – це зневоднення.

Що таке зневоднення? Чи небезпечне воно?

Так, зневоднення – це втрата води з організму. Діарея може спричинити зневоднення, оскільки організм втрачає багато води. Це особливо небезпечно для маленьких дітей та людей похилого віку.

Симптоми зневоднення можуть включати наступне, тому пам’ятайте про них:

* Сухість у роті та на язиці.

* Надмірна спрага.

* Кількість виробленої сечі зменшується, і сеча стає темно-жовтою.

* Очі виглядають запалими.

* Шкіра стає сухою, і якщо доторкнутися до неї та відтягнути, вона повернеться до норми (тургор шкіри).

* Запаморочення, відчуття легкої нудоти.

* У маленьких дітей сльози не виходять, коли вони плачуть, «тім’ячко» над чолом виглядає запалим, і вони виглядають дуже сонними.

Якщо у вас є такі симптоми, дуже важливо негайно звернутися за медичною допомогою.

Коли нам слід звернутися до лікаря, якщо у нас діарея?

У більшості випадків діарея проходить самостійно протягом двох-трьох днів, але в таких випадках обов'язково слід звернутися до лікаря:

• Якщо дорослий:
• Якщо у вас занадто багато випорожнень на день (наприклад, більше 6-8 разів).
• Якщо у вас висока температура (понад 38,9°C або 102°F).
• Якщо у вас сильний біль у шлунку.
• Якщо в калі є кров або гній (якщо він чорного або темно-червоного кольору).
• Якщо є ознаки зневоднення (про які ми говорили раніше).
• Якщо у вас діарея триває більше двох днів.
• Якщо ви літня людина або маєте ослаблену імунну систему (наприклад, людина з діабетом або раком).

• Якщо ви маленька дитина (особливо до одного року):
• У будь-якому випадку діареї, особливо у дитини віком до 6 місяців , негайно зверніться за медичною допомогою.
• Якщо є ознаки зневоднення (це дуже важливо!).
• Якщо у вас висока температура.
• Якщо під час дефекації є кров або гній.
• Якщо малюк дуже млявий і сонливий.
• Якщо ви не мочилися протягом 8-12 годин.
• Якщо ви продовжуєте плакати через біль у шлунку.

Як позбутися діареї в домашніх умовах?

Є кілька речей, які ви можете зробити вдома при легкій діареї. Головне – пити багато рідини.

1. Вода та солі (гідратація):

• Найкраще підійдуть солі для оральної регідратації (ОРС). Візьміть пакетик в аптеці, розведіть його водою точно так, як зазначено в інструкції, і пийте повільно. Це допоможе відновити втрату води та солей організмом.
• Якщо не можете цього зробити, випийте трохи кип'яченої води.
• Легкі супи (наприклад, овочевий бульйон, курячий суп).
• Фруктові соки з низьким вмістом цукру (наприклад, яблучний сік можна розбавити невеликою кількістю води та випити).
• Такі речі, як молоко, кава, чай, солодкі напої та алкоголь, не корисні для вживання під час діареї. Вони можуть погіршити стан.

2. Дієта:

• Найкраще уникати гострої їжі, жирної їжі та продуктів з високим вмістом клітковини протягом перших кількох годин діареї.
• Почніть їсти невелику кількість легкої, легкозасвоюваної їжі. Приклади:
• Рис (без рису)
• Варена картопля
• Хліб (білий хліб, цільнозерновий хліб)
• Банан
• Варена курка (без шкіри)
• Крекери
• Деякі люди говорять про дієту BRAT (банани, рис, яблучне пюре, тости). Вони легко засвоюються.
• Поступово звикайте до звичайного харчування.

3. Відпочинок:

• Дайте своєму тілу гарний відпочинок.

4. Не приймайте протидіарейні препарати без медичної консультації. Іноді, особливо якщо діарея викликана інфекцією, ці препарати можуть призвести до застрягання бактерій в організмі та погіршення стану. Використовуйте лише за призначенням лікаря.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти діареї?

«Краще запобігти, ніж лікувати», – кажуть вони. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ймовірність діареї:

• Миття рук: це найважливіше . Ретельно мийте руки з милом і водою після відвідування туалету, перед їжею, перед приготуванням їжі та після зміни підгузка дитині. Розтирайте руки одна об одну протягом щонайменше 20 секунд.
• Безпека харчових продуктів:
• Ретельно готуйте їжу, особливо м’ясо, рибу та яйця.
• Ретельно мийте овочі та фрукти перед вживанням.
• Максимально скоротіть споживання їжі та води з брудних місць.
• Не їжте зіпсовану їжу.
• Уникайте непастеризованого молока та молочних продуктів.
• Чиста вода: Завжди пийте лише чисту, безпечну воду. У разі сумнівів пийте кип'ячену воду.
• Вакцинація: Існує вакцина для маленьких дітей, щоб запобігти діареї, спричиненій ротавірусом. Робіть її вчасно.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Діарея – це поширене захворювання, яке може вразити будь-кого і зазвичай проходить протягом кількох днів. Однак до цього не слід ставитися легковажно.

Найважливіше, що слід пам'ятати:

* Найбільшим ризиком діареї є зневоднення. Тому давайте своєму організму багато рідини, особливо розчину для перорального розсмоктування.

* Маленькі діти, люди похилого віку та люди з ослабленою імунною системою повинні бути особливо обережними щодо діареї.

* Якщо у вас є небезпечні симптоми, такі як лихоманка, сильний біль у шлунку або кровотеча, негайно зверніться за медичною допомогою.

* Чистота – найкращий спосіб запобігти діареї. Візьміть за звичку ретельно мити руки та вживати чисту їжу й напої.

Сподіваюся, ця інформація буде вам корисною. Будьте здорові!

Діарея , метеоризм, зневоднення, нудота, харчове отруєння, інфекції, здоров'я