Застуда – це поширене захворювання, яким ми часто хворіємо. Зазвичай застуда покращується через 7-10 днів. Але іноді вона триває тижнями. Коли нежить, чхання та головний біль не минають, ви можете запитати: «Чому моя застуда не покращується?» Насправді для цього є кілька причин. Сьогодні давайте поговоримо про основні причини, чому ваша застуда триває довше.
Основні причини, чому ваша застуда триває довше
1. Ви не отримуєте достатньо відпочинку.
У сучасному насиченому житті для нас стало звичкою ігнорувати легку застуду та лікувати її. Але це лише погіршує хворобу.
Простіше кажучи, імунна система вашого організму подібна до армії, яка бореться з хворобами. Коли ви добре спите, ця армія відновлюється і готова до нової боротьби. Якщо ви не спите достатньо, тобто принаймні 8 годин на добу, ваша імунна система слабшає. Тоді ця армія не в змозі боротися з вірусом , який викликає застуду. Тому на одужання від хвороби потрібно більше часу.
Пам’ятайте, відпочинок – це не лише сон. Важливо уникати важких фізичних навантажень, бігу чи стрибків протягом перших кількох днів застуди.
2. Ви не п'єте достатньо рідини.
Коли у вас застуда, ваш організм втрачає багато рідини. Це може бути спричинено потом, якщо у вас лихоманка , або навіть деякими деконгестантами, які можна купити в аптеці для полегшення закладеності носа. Коли ваш організм зневоднений, тобто зневоднений , слиз згущується та застрягає в грудях, через що ніс і горло пересихають.
Тому пийте багато води в ті дні, коли у вас застуда.Так. Також вживання теплого супу, каші та свіжовичавленого фруктового соку може допомогти заспокоїти горло та розрідити густий слиз. Але уникайте кави, чаю (який містить кофеїн) та алкоголю протягом цього часу, оскільки вони можуть ще більше зневоднити ваш організм.
3. Ви перебуваєте під сильним стресом.
Якщо ви перебуваєте під сильним стресом через такі речі, як офісна робота, іспити чи сімейні проблеми, це безпосередньо впливає на вашу імунну систему. Коли стрес зростає, рівень кортизолу, гормону стресу, в нашому організмі підвищується. Водночас кількість лімфоцитів, типу лейкоцитів, які борються з хворобами, зменшується.
Через ці причини ваша імунна система стає менш ефективною та втрачає здатність боротися з вірусами. Тому застуда не гоиться швидко.
Це справді застуда? Чи це якась інша хвороба?
Іноді ви можете думати, що у вас застуда, і лікувати її, але насправді це може бути щось інше. Алергія та інфекції пазух – це два стани, які мають дуже схожі симптоми із застудою.
Давайте розглянемо, як їх розрізнити та ідентифікувати.
| Симптом / Інформація | Застуда | Алергія | Інфекція пазух носа |
|---|---|---|---|
| Як це починається | Потрібно кілька днів, щоб з'явилися симптоми. | Це відбувається одразу після контакту з алергеном. | Зазвичай це починається, коли застуда минає. |
| Тривалість | Приблизно 7-10 днів. | Алергія триває доти, доки ви контактуєте з алергеном. | Це може тривати тижнями. |
| Лихоманка та біль у тілі | Це часто трапляється. | Такого не буває. | Можливо, це може статися. |
| Свербіж очей, носа, горла | Зазвичай ні. | Це часто спостерігається. | Ні. |
| Біль в обличчі та навколо очей | Можливо, трохи. | Ні. | Головна ознака, яку часто можна побачити. |
Якщо у вас є якісь сумніви щодо цих симптомів, найкраще звернутися за порадою до сімейного лікаря .
Ви використовуєте неправильне лікування?
Ви, мабуть, чули про всілякі засоби, які нібито виліковують застуду за одну ніч, але більшість із них не мають наукового підтвердження.
- Вітамін С: Багато людей вважають, що прийом вітаміну С допоможе їм швидше одужати після застуди. Однак існує дуже мало доказів того, що прийом вітаміну С після застуди приносить якусь велику користь.
- Цинк :Хоча існує думка, що використання цинку може допомогти швидше вилікувати застуду, немає достатніх доказів, які б це підтверджували. Також були повідомлення про те, що люди втрачали нюх після використання цинкового назального спрею.
- Антибіотики: Це найбільша помилка, яку роблять багато людей. Застуда – це захворювання, спричинене вірусом. Антибіотики борються з бактеріальними інфекціями. Тому прийом антибіотиків від застуди не допоможе. Використання антибіотиків без потреби лише спричинить негативні наслідки для організму.
Важливо те, що остаточних «ліків» від застуди не існує. Найкраще, що ми можемо зробити, це допомогти імунній системі організму боротися з хворобою, одночасно контролюючи симптоми.
Коли звернутися до лікаря
Хоча застуда зазвичай проходить за кілька днів, вам обов'язково слід звернутися до лікаря, якщо певні симптоми не зникають.
- Якщо ваша температура тримається вище 37,8 градусів Цельсія (100 градусів за Фаренгейтом) більше 3 днів.
- Якщо температура спадає, то повертається через кілька днів.
- Якщо у вас сильний біль у грудях або утруднене дихання . (У таких випадках дуже важливо негайно звернутися до відділення невідкладної допомоги (ВІН) найближчої лікарні).
- Якщо ви кашляєте зеленим або жовтим слизом, відчуваєте біль в обличчі або маєте високу температуру (це можуть бути ознаки інфекції пазух носа).
- Якщо застуда триває вже 10 днів і посилюється без будь-якого покращення.
У таких випадках необхідно звернутися за медичною допомогою, оскільки це може бути не звичайна застуда, а ускладнення.
Повідомлення на винос
- Звичайна застуда зазвичай проходить через 7-10 днів. Кашель може тривати на кілька днів довше.
- Застуда може тривати довше, якщо ви не отримуєте достатньо відпочинку, сну та рідини. Стрес також є однією з основних причин.
- Якщо ваші симптоми тривають тижнями, це може бути алергія або інфекція пазух. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до лікаря.
- Оскільки застуда викликається вірусом, прийом антибіотиків не вилікує її.
- Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо з’являться такі симптоми, як висока температура, біль у грудях або утруднене дихання.
- Найкращі ліки від застуди – це відпочинок і вживання великої кількості рідини .
Застуда, затяжна застуда , звичайна застуда, стійка застуда, імунітет, віруси
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар