Грудне вигодовування (лактація): Давайте поговоримо про джерело любові

Після того, як ваша малеча з'являється на світ, однією з найбільших радощів, які ви можете відчути як мати, є годування його грудьми. Це зміцнює чудовий зв'язок між вами та вашою дитиною. Але чи замислювалися ви коли-небудь, як цей процес грудного вигодовування, або, медичною мовою , лактація, насправді відбувається у вашому тілі? У вас, мабуть, багато запитань з цього приводу. Ймовірно, у вас виникають такі питання, як «Чи вистачить мені молока?», «Як це відбувається?», «Що робити, якщо виникнуть проблеми?». Не хвилюйтеся, ми поговоримо про все це просто, зрозуміло та дружньо.

Що таке просто грудне вигодовування?

Простіше кажучи, лактація – це природний процес вироблення та виділення молока з молочних залоз у ваших грудях. Цей дивовижний процес починається під час вагітності. Гормональні зміни у вашому організмі – це те, що «сигналізує» вашим грудям, кажучи: «Гаразд, дитина збирається на світ, готуйтеся до вироблення молока».

Це часто трапляється під час вагітності, але навіть якщо ви не вагітні, ви можете штучно викликати вироблення молока, даючи ті ж гормони, що виділяються під час вагітності. Цей процес зупиняється, як тільки ваш організм перестає виробляти молоко.

Коли ви годуєте дитину безпосередньо грудьми, ми називаємо це «грудним вигодовуванням або годуванням грудьми». Ви також можете зціджувати або зціджувати молоко в пляшечку та давати його своїй дитині. Обидва методи чудові.

Як цей дивовижний молочний фонтан утворюється в нашому тілі?

Грудне молоко виробляється з молочних залоз усередині ваших грудей. Ці залози працюють разом, щоб виробляти молоко. Це як маленька молочна фабрика. Уявіть собі цю систему як велике дерево.

• Альвеоли: це маленькі мішечки, схожі на виноград, які виробляють і зберігають молоко. Вони розташовані в кластерах.
• Молочні протоки: Кожна залоза, що виробляє молоко, з'єднана з молочною протокою. Саме через цю протоку молоко, що виробляється, потрапляє до соска.
• Сосок/Ареола: Темна ділянка навколо соска називається ареолою . Сенсорні нерви в цій ділянці сигналізують тілу про необхідність вивільнення молока. Коли дитина смокче, вся ця ділянка стимулюється. Молоко виходить через крихітні отвори в соску. Коли дитину стимулюють рукою або молоковідсмоктувачем, мозок отримує сигнал про необхідність вивільнення молока.

Ось ці частини та їхні функції розглянуті детальніше.

Як починається процес вироблення молока? (Лактогенез)

Весь цей процес починається з гормональних змін, що відбуваються під час вагітності. Ми називаємо це (лактогенезом) . Він відбувається у три основні етапи.

Які гормони контролюють все це?

Весь цей процес контролюється дивовижною гормональною системою у вашому організмі. Є два основні гравці.

1. Пролактин: Це «виробник молока». Він визначає, скільки молока вироблятиме ваш організм. Хоча пролактин виробляється під час вагітності, його дія пригнічується іншими гормонами. Лише після народження дитини пролактин отримує можливість проявити свою роботу.

2. Окситоцин: це «гормон виділення молока». Коли дитина смокче сосок, у мозок надсилається сигнал, який вивільняє окситоцин. Цей гормон змушує м’язи навколо молочних залоз скорочуватися, виштовхуючи молоко через молочні протоки.

Що мені робити, щоб продовжувати виробляти гарне молоко?

Як згадувалося раніше, грудне вигодовування – це питання «попиту та пропозиції». Тому ці речі допоможуть вам підтримувати вироблення молока.

• Годуйте дитину, коли вона хоче: Годуйте дитину, коли вона хоче. В іншому випадку зціджуйте молоко принаймні кожні 4 години.
• Пийте багато води: грудне молоко здебільшого складається з води, тому важливо підтримувати водний баланс організму. Пийте щонайменше 8-10 склянок води на день.
• Харчуйтеся поживно: і вам, і вашій дитині потрібно отримувати необхідні поживні речовини. Вживання низькокалорійної їжі може зменшити вироблення молока.
• Уникайте куріння, наркотиків та алкоголю: вони не тільки зменшують вироблення молока, але й можуть потрапляти через молоко в організм вашої дитини та завдавати серйозної шкоди.

Які поширені проблеми впливають на грудне вигодовування?

Не кожна мати має однаковий досвід грудного вигодовування. Деякі матері добре годують грудьми роками. Інші мають труднощі з виробленням достатньої кількості молока для своєї дитини. Для цього є багато причин.

• Рівень гормонів та стани, пов'язані з гормонами.
• Деякі ліки, які ви приймаєте.
• Якщо ви раніше отримували променеву терапію в області молочної залози.
• Травми грудей або сосків.
• Хірургічне втручання на грудях (наприклад, збільшення грудей або реконструкція).
• Інші захворювання, такі як ВІЛ-інфекція.
• Вживання наркотиків та алкоголю.

Що робити, якщо ви хочете припинити грудне вигодовування?

Ви можете захотіти припинити грудне вигодовування з різних причин. Це можна зробити природним шляхом або за допомогою ліків, призначених лікарем.

Природна лактація

Закон «попиту та пропозиції» працює навпаки. Коли ви поступово зменшуєте частоту або кількість грудного вигодовування, мозок посилає сигнал: «Мені зараз не потрібно стільки молока». Потім організм поступово зменшує і припиняє вироблення молока. Протягом цього часу груди можуть набрякати та боліти. У цей час ви можете полегшити біль, одягнувши тісний бюстгальтер або приклавши пакет з льодом. Якщо біль сильний, зверніться до лікаря за відповідним знеболювальним засобом.

За допомогою ліків

У деяких випадках для зупинки вироблення молока використовуються ліки. Перш ніж приймати рішення, найкраще обговорити це та побічні ефекти з лікарем.

Чи є якісь переваги для здоров'я матері від грудного вигодовування?

Так, звичайно! Окрім користі для дитини, грудне вигодовування також забезпечує багато переваг для здоров'я матері. Дослідження показали, що грудне вигодовування,

• Ризик раку молочної залози та раку яєчників знижується.
• Ризик розвитку діабету 2 типу знижується.
• Ризик високого кров'яного тиску знижується.

Грудне вигодовування – це цінний дар як для матері, так і для дитини. Якщо у вас є якісь занепокоєння, запитання чи дискомфорт з цього приводу, не соромтеся і не сумуйте. Це цілком нормально. Зверніться за допомогою до свого лікаря, сімейного медичного працівника або консультанта з грудного вигодовування.