Чи відчуваєте ви запаморочення або нудоту під час подорожі? Давайте дізнаємося про морську хворобу!

Ви коли-небудь відчували запаморочення, нудоту або нудоту під час подорожі автобусом у гірській місцевості, такій як Нувара-Елія, або під час катання на човні для спостереження за китами в Міріссі? Можливо, ви відчували це, катаючись на колесі огляду на карнавалі. Насправді це поширений дискомфорт, який відчувають багато людей. У медицині це називається морською хворобою . Це не небезпечне захворювання, але воно може бути досить неприємним і зіпсувати задоволення від поїздки. Тож давайте розглянемо, чому це трапляється і як цього уникнути.

Чому у нас виникає заколисування?

Простіше кажучи, це спричинено конфліктом між повідомленнями, які надсилаються від наших органів чуття до мозку. Уявіть, що ви їдете на задньому сидінні автомобіля.

• Ваші очі: Можливо, ви дивитеся на сидіння перед собою або на щось усередині машини. Ваші очі говорять вашому мозку: «Ми на одному місці, немає жодного руху».
• Ваше внутрішнє вухо: Частина нашого тіла, яка контролює нашу рівновагу , розташована всередині вуха, відчуває швидкість транспортного засобу, нахил автомобіля під час поворотів та нерівності дороги. Таким чином, вухо надсилає сигнал до мозку: «Ми рухаємося занадто швидко, ми втратимо контроль».
• Ваші м'язи та суглоби : М'язи вашого тіла також відчувають цей рух.

Дивіться, мозок отримує три суперечливі сигнали. Очі повідомляють, що він знаходиться в одному місці, а вуха – що він рухається. Коли ви отримуєте ці змішані, суперечливі сигнали одночасно, мозок плутається. В результаті цього стану плутанини ви відчуваєте такі симптоми, як запаморочення, нудота та блювота.

Роль вуха та мозку

Система балансу всередині вуха

Рівновага нашого тіла головним чином контролюється спеціальною системою всередині нашого вуха. Ми називаємо її вестибулярною системою . Вона має три напівкруглі канали та дві мішкоподібні частини. Коли ви хитаєте головою, біжите або нахиляєтеся, рідина всередині цих каналів рухається. Відповідно до цього руху інформація про ваш рух надсилається до мозку. Ця система також допомагає мозку визначити, чи стоїте ви, чи лежите, залежно від сили тяжіння. Ця вестибулярна система відіграє важливу роль у розвитку морської хвороби.

Як мозок пов'язаний з цим?

Зазвичай мозок збирає та інтерпретує всі ці дані з очей, вух та м’язів, щоб створити для нас чітку картину. Але під час подорожі ці сигнали змішуються. Коли ви в літаку, вам здається, що ви рухаєтеся, але коли ви озираєтеся навколо, вам здається, що ви стоїте на місці. Тому що все всередині літака нерухоме. Так само, після кількох днів на кораблі, а потім висадки, деякі люди все ще відчувають, що земля трясеться. Все це пов’язано з суперечливими сигналами, які отримує мозок.

Кому це найбільше дістається?

Хвороба руху може вразити будь-кого, але частіше зустрічається у вагітних жінок та дітей віком від 2 до 12 років. Деякі люди, які страждають на мігрень, також частіше страждають на хворобу руху.

Які симптоми цього?

Заколисування може початися раптово. Воно може починатися з легкого дискомфорту та поступово посилюватися. Основні симптоми наведено в таблиці нижче.

Як можна зменшити цю незручність?

Здебільшого, як тільки ви звикнете до подорожі, будь то ритм човна чи рух поїзда, цей дискомфорт зникне сам по собі. Але якщо ні, ви можете спробувати ці прості речі.

• Заспокойтеся: Не переживайте. Зробіть глибокий вдих і повільно видихніть. Відраховуйте від 100, щоб зосередитися. Часто допомагає заплющення очей.
• Подивіться на щось нерухоме: якщо ви на човні, подивіться на далекий горизонт. Якщо ви в машині, подивіться крізь лобове скло на дорогу вдалині. Споглядання дерев, що швидко рухаються вбік, може ще більше запаморочити вас.
• Оберіть найкраще місце: якщо можливо, спробуйте обрати місце над палубою в літаку, місце посередині верхньої палуби на кораблі або місце попереду автомобіля/автобуса. Там менше рухів і, отже, менше дискомфорту.
• Легко перекусіть перед поїздкою: не подорожуйте голодними та не їжте, поки не наїстеся. Уникайте жирної та гострої їжі та візьміть із собою легку їжу.
• Свіже повітря: Якщо можливо, відкрийте вікно автомобіля та впустіть трохи свіжого повітря. Уникайте перебування поруч із людьми, які курять , а якщо ви курите, уникайте цього в цей час.
• Уникайте читання: читання книг, газет або перегляд телефону під час подорожі може посилити запаморочення . Тому уникайте таких речей.
• Уникайте алкоголю : Уникайте вживання алкоголю до та під час поїздки.

Натуральні засоби

• Сирий імбир: Здавна кажуть, що він добре допомагає від нудоти. Деякі люди знаходять полегшення, жуючи шматочок імбиру або п'ючи імбирний чай. Однак імбир може розріджувати кров , тому, якщо ви приймаєте ліки від іншого захворювання, поговоріть зі своїм лікарем , перш ніж використовувати його.
• М'ята перцева: Кажуть, що жування одного-двох листків м'яти або вдихання аромату м'яти має заспокійливий ефект на організм.

Препарати, що використовуються для цього

Якщо цей дискомфорт занадто сильний і його важко контролювати за допомогою вищезазначених заходів, ви можетеПоговоріть зі своїм лікарем і придбайте правильні ліки. Не купуйте ліки в аптеці самостійно. Деякі ліки можуть викликати побічні ефекти, такі як сонливість і сухість у роті. Деякі з найпоширеніших препаратів:

• Дименгідринат
• Скополамін (це пластир, який наклеюється за вухом)
• Меклізин
• Прометазин

Коли слід звернутися до лікаря?

Зазвичай, заколисування минає самостійно протягом кількох годин після поїздки. Однак, якщо ці симптоми все ще тривають через кілька годин після поїздки , негайно зверніться до лікаря. Будьте особливо обережні, якщо у вас є такі симптоми:

• Постійний сильний головний біль
• Постійне блювання
• Втрата слуху або інший дискомфорт у вухах
• Біль у грудях
• Розмитий зір

Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, це може бути ознакою чогось іншого, ніж заколисування. Тому негайно зверніться до лікаря або до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні. заколисування сингальською, блювота під час подорожі, блювота в автобусі, запаморочення, вестибулярний апарат, дискомфорт під час подорожі, ліки від заколисування