Ви, мабуть, бачили рекламу в Інтернеті та соціальних мережах, яка говорить: «Очистіть свій шлунок від усього бруду, виведіть токсини з організму та звільніться від хвороб». Це називається « Очищення товстої кишки ». На перший погляд, це здається чудовою річчю. Але що це насправді? Чи має це стільки переваг, скільки стверджується, чи це неймовірна небезпека? Давайте дізнаємося, що саме це таке.
Що таке очищення товстої кишки?
Простіше кажучи, «очищення товстої кишки» – це процес очищення товстої кишки (товстої кишки) нашого організму за допомогою різних методів. Товста кишка – це остання частина нашої травної системи. Саме тут організм поглинає воду, поживні речовини та електроліти з їжі, яку ми споживаємо. Решта продуктів життєдіяльності також готуються до виведення у вигляді калу.
Фактично, перед деякими медичними процедурами, такими як колоноскопія для перевірки на наявність таких захворювань, як рак товстої кишки, лікарі рекомендують очищати кишечник таким чином. Також деякі люди з такими захворюваннями, як хронічний запор, іноді роблять це під наглядом лікаря.
Але проблема полягає в тому, що деякі фахівці з альтернативної медицини рекомендують це «очищення товстої кишки» навіть здоровим людям, які не мають захворювань, для покращення загального здоров'я . Цей метод не новий, він існує ще з часів Стародавньої Греції. Однак теорії, що лежать в його основі, не мають наукового підґрунтя, тому з часом вони відійшли в минуле. Але тепер це очищення товстої кишки знову стало популярним завдяки різним чаям, порошкам, капсулам та спеціальним пристроям.
Найголовніше, що немає достатньо наукових досліджень, щоб підтвердити користь очищення товстої кишки для здоров'я. Крім того, побічні ефекти можуть варіюватися від легких до небезпечних для життя.
Як провести це очищення товстої кишки?
Існує два основних способи зробити це. Один – використовувати засоби, які можна використовувати вдома, а інший – звернутися до спеціаліста та зробити це за допомогою апарату.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Домашні засоби (харчові добавки) | Їх можна приймати перорально у вигляді порошків, рідин або капсул, або вводити ректально (клізми). Вони продаються в аптеках, супермаркетах та онлайн. Приклади: проносні засоби, трав'яні чаї, ферменти та продукти, що містять магній. |
| Апаратний метод (промивання товстої кишки) | Це також називається «гідроколонотерапія». Під час цього процесу ви лягаєте на спеціальне ліжко, і кілька літрів води (іноді до 60!) під низьким тиском закачуються у вашу товсту кишку через невелику трубку, введену в пряму кишку. Потім терапевт масажує ваш живіт. Після цього вас просять зробити звичайне випорожнення. Цей процес вимиває з товстої кишки продукти життєдіяльності разом з водою. Цей сеанс триває близько години. Іноді до цієї води додають трави, каву, ферменти або пробіотики. |
Чи справді є від цього якась користь?
Основна історія, яку розповідають ті, хто пропагує цей метод, — це старе переконання під назвою «аутоінтоксикація». Тобто, віра в те, що неправильно перетравлена їжа створює токсини в організмі та всмоктується в кров, спричиняючи різні хронічні захворювання . На їхню думку, це є причиною багатьох речей, таких як втома, головний біль, збільшення ваги та біль у суглобах .
Але правда в тому, що ця ідея «аутоінтоксикації» була науково спростована на початку 1900-х років. Наш організм, особливо печінка та нирки, дуже добре виводить токсини з організму. Їм не потрібна жодна зовнішня допомога.
Також перевагами цих методів є, наприклад:
- Детоксикація
- Підвищена енергія
- Підвищений імунітет
- Втрата ваги
- Знижений ризик раку товстої кишки
Немає жодних достовірних, визнаних наукових доказів цього. Насправді, корисні бактерії в нашому кишечнику (мікробіомі) є важливими для нашої імунної системи та загального здоров'я. Коли ми проводимо «очищення товстої кишки» , ці корисні бактерії вимиваються, послаблюючи наш природний захист.
Серйозні ризики та побічні ефекти очищення товстої кишки
Перш ніж використовувати ці методи, слід знати про деякі серйозні ризики. Продукти чи послуги, що їх продають, належним чином не регулюються та не контролюються визнаним медичним органом. Це означає, що немає гарантії їхньої безпеки .
Цим людям варто двічі подумати про Colon Cleanse!
Якщо у вас є будь-яке з цих захворювань, «очищення товстої кишки» може бути дуже шкідливим:
- Захворювання кишечника (хвороба Крона або виразковий коліт)
- Якщо у вас раніше була операція на кишечнику
- Сильний геморой
- Захворювання нирок
- Хвороба серця
Якщо у вас є подібний стан, вам не слід робити нічого подібного без консультації з лікарем з будь-якої причини.
У таблиці нижче наведено деякі поширені побічні ефекти, які можуть виникнути.
| Побічний ефект/ризик | Опис |
|---|---|
| Незначні травми | Біль у шлунку, здуття живота, нудота, блювота, діарея. |
| Зневоднення | Втрата великої кількості рідини з організму може викликати запаморочення та непритомність. |
| Електролітний дисбаланс | Зміни рівня необхідних солей, таких як натрій та калій, в організмі. Це дуже небезпечно для людей із захворюваннями серця та нирок. |
| Перфорація кишечника | Під час використання апарату для подачі води або інших методів може статися перфорація стінки кишечника. Це надзвичайна ситуація, що загрожує життю. |
| Інфекції | Використання неочищеного обладнання або знищення корисних бактерій у кишечнику може спричинити серйозні інфекції. |
| Ниркова недостатність | Деякі рослинні продукти та зневоднення можуть пошкодити нирки. |
То що ж насправді потрібно робити, щоб підтримувати здоров'я кишечника?
На щастя, існують дуже прості способи підтримувати здоров'я кишечника природним та безпечним шляхом. Вони не вимагають витрат грошей чи ризику.
- Пийте багато води: випивайте щонайменше 8-12 склянок води на день. Якщо ви рідко відчуваєте спрагу, а ваша сеча світло-жовтого або безбарвного кольору, ви п'єте достатньо води.
- Їжте більше клітковини: включіть у свій раціон такі продукти, як овочі, фрукти, бобові та цільнозернові продукти (такі як просо, овес та ячмінь). Клітковина допомагає полегшити випорожнення та знижує ризик раку товстої кишки.
- Фізичні вправи: Приділяйте щонайменше 150 хвилин фізичним вправам на тиждень, таким як ходьба, біг або їзда на велосипеді. Фізичні вправи покращують травлення.
- Вживайте продукти з корисними бактеріями (пробіотики): такі продукти, як йогурт і кефір, містять бактерії, корисні для нашого кишечника.
- Зменште споживання обробленого м’яса та червоного м’яса: уникайте надмірного споживання обробленого м’яса, такого як ковбаси та бекон, а також червоного м’яса, такого як яловичина та свинина.
- Уникайте куріння та алкоголю.
- Пройдіть обстеження у відповідному віці: пройдіть обстеження на рак товстої кишки після 45 років або за рекомендацією лікаря.
Повідомлення на винос
- Очищення товстої кишки не має вагомих медичних підстав і може спричинити серйозні та навіть небезпечні для життя побічні ефекти.
- Ваш організм має дуже розвинену систему (печінка, нирки) для природного очищення кишечника та виведення токсинів.
- Найкращі способи підтримувати здоровий кишечник – це пити багато води, вживати клітковину, займатися фізичними вправами та проходити обстеження на рак у відповідному віці.
- Якщо у вас запор або інші проблеми з травленням, завжди звертайтеся до лікаря за належною порадою, а не пробуйте те, що ви бачите в інтернеті.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар