Ви коли-небудь чули слово ІМТ? Можливо, лікар використовував це слово, коли говорив про вагу вашої дитини або про те, чи є її вага здоровою для її зросту. Багато батьків трохи хвилюються, коли чують це, думаючи: «О, ІМТ моєї дитини такий високий, це добре? Це погано?» Насправді це не те, про що варто турбуватися, але дуже важливо правильно це зрозуміти. Тож сьогодні ми поговоримо про те, що таке ІМТ (індекс маси тіла), що він означає і як нам слід про нього думати, дуже просто, мовою, яку ви можете зрозуміти?
Що таке ІМТ (індекс маси тіла) простими словами?
Добре, спочатку давайте розглянемо, що таке ІМТ. Простіше кажучи, ІМТ – це приблизний показник, який використовується для визначення того, чи відповідає вага людини її зросту. Він розраховується з використанням як зросту, так і ваги вашої дитини. Він не вимірює безпосередньо вміст жиру в організмі, але допомагає отримати приблизне уявлення (оцінку) про рівень жиру в організмі вашої дитини.
Уявіть собі так: ми вимірюємо простір будинку, вимірюючи його довжину та ширину. Аналогічно, щоб отримати уявлення про фізичне здоров'я дитини, ми використовуємо зріст і вагу, щоб знайти це значення ІМТ. Але ви не можете сказати, скільки кімнат у будинку або яка товщина стін, лише вимірявши його довжину та ширину. Ось так працює ІМТ. Він дає нам певне керівництво, але не говорить нам все.
Як перевірити ІМТ (індекс маси тіла) дитини? Чому це важливо?
Зазвичай, після того, як вашій дитині виповнюється два роки , лікар перевірятиме це значення ІМТ під час кожного планового огляду. Це не те, що можна просто перевірити один раз і забути. Чи знаєте ви? Значення ІМТ у дітей змінюються з віком. Саме тому лікарі мають спеціальні таблиці (стандартні таблиці росту для кожної статі) – окремі таблиці для дівчаток, окремі таблиці для хлопчиків. Лікар щоразу вимірює значення ІМТ дитини та відзначає його у відповідній таблиці.
«Фіксуючи значення ІМТ таким чином кілька разів поспіль, лікар може чітко зрозуміти, як відбувається розвиток вашої дитини».
Дуже важливо стежити за темпами росту дитини таким чином. Тому що деякі діти набирають вагу дуже повільно. Деякі діти набирають вагу раптово. Постійно контролюючи значення ІМТ, лікар може отримати чітке уявлення про те, чи дитина набирає вагу занадто швидко чи занадто повільно . Відповідно, він може вирішити, які кроки вжити, якщо це необхідно.
Які ці значення ІМТ та процентилі?
Тепер, переглянувши ІМТ вашої дитини, лікар може сказати: «ІМТ вашої дитини знаходиться в межах 60-го процентиля». А потім ми задаємося питанням: «Що означає цей процентиль?»
Простіше кажучи,Перцентиль – це показник, який показує, де знаходиться ІМТ вашої дитини порівняно з іншими дітьми того ж віку та статі.
Наприклад, припустимо, що ІМТ вашої дитини знаходиться в 60-му процентилі. Це означає, що якщо ви випадковим чином виберете 100 інших дітей віку та статі вашої дитини (дівчатка, дівчатка, хлопчики, хлопчики), ІМТ вашої дитини буде вищим, ніж у 60 зі 100 дітей. Інші 40 дітей мають ІМТ вищий, ніж ІМТ вашої дитини. Це означає, що порівняно з іншими дітьми його віку він знаходиться посередині, трохи вище середнього.
Це значення процентиля лікарі використовують для класифікації дитини як такої, що має недостатню вагу, здорову вагу, надмірну вагу або ожиріння.
Чи завжди ІМТ (індекс маси тіла) є на 100% точним?
Ось дещо, що нам усім потрібно зрозуміти. ІМТ – це приблизний орієнтир, а не 100% точний показник. На те є кілька причин.
Жир у організмі не вимірюється безпосередньо.
Як я вже казав, ІМТ не вимірює безпосередньо вміст жиру в організмі. Подумайте, є діти, які добре займаються спортом, бігають і стрибають. У них можуть бути добре розвинені м'язи. М'язи — це важка річ. Тоді ІМТ такої дитини може бути трохи вищим. Це не тому, що вона товста, а тому, що в неї більше м'язів у тілі.
Також є діти, чий скелет (тіло) трохи більший. Вони також можуть бути трохи важчими за інших дітей, і це не тому, що у них більше жиру.
З іншого боку, є діти маленького зросту, які виглядають худими. Навіть якщо їхній ІМТ знаходиться в межах норми, вміст жиру в організмі може бути трохи високим. Тому не варто одразу робити висновок: «О, моя дитина товста» чи «худа», виходячи лише з ІМТ.
Зміни під час статевого дозрівання
Ще одна дуже важлива річ – це період, коли діти досягають статевої зрілості . Знаєте, саме в цей час дитячі тіла раптово зазнають великих змін. Вони виростають вищими та важать більше. Тіла дівчаток змінюють форму, а м’язи хлопчиків розвиваються. У цей час багато дітей раптово набирають трохи ваги. Тоді ж може зрости і їхній ІМТ.
«Це часто нормально, природна частина розвитку дитини. Однак лише лікар, який оглядає вашу дитину, може точно сказати, чи є це збільшення ваги нормальним, чи це те, на що нам потрібно звернути особливу увагу».
Тому, особливо коли ваша дитина вступає в період статевого дозрівання, не хвилюйтеся лише через ІМТ. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що її ріст нормальний.
Як класифікувати вагу за значенням ІМТ (індексу маси тіла)?
Добре, тепер давайте подивимося, як зазвичай класифікується вага дитини на основі цього значення ІМТ та відповідних йому значень процентилів. Ця класифікація здійснюється з урахуванням усіх факторів, таких як вік, стать та зріст дитини.
- Недостатня вага: це означає, що ІМТ дитини нижчий за 5-й процентиль для її віку, статі та зросту. Простіше кажучи, якщо взяти 100 дітей їхнього віку та статі, їхній ІМТ буде нижчим за 95. У такі моменти важливо поговорити з лікарем та отримати пораду щодо харчування, щоб дізнатися, як набрати вагу.
- Здорова вага: це рівень, до якого ми всі прагнемо. Якщо ІМТ дитини дорівнює або перевищує 5-й процентиль і менший за 85-й процентиль , її вага вважається здоровою.
- Надмірна вага: Якщо ІМТ дитини становить 85-й процентиль або вище, але нижче 95-го процентиля , вона потрапляє до категорії «надмірна вага». Це викликає певне занепокоєння. Варто поговорити зі своїм лікарем і отримати пораду щодо того, які зміни вам потрібно внести у свій раціон і спосіб життя.
- Ожиріння: Якщо ІМТ дитини становить або перевищує 95-й процентиль , її вважають такою, що страждає на ожиріння. Це стан, який слід обговорити з лікарем та лікувати за потреби. Ожиріння може збільшити ризик розвитку неінфекційних захворювань, таких як цукровий діабет та серцеві захворювання, у майбутньому.
Чому не варто приймати рішення, ґрунтуючись лише на одному значенні ІМТ?
Це також дуже важливий момент. Враховуючи ІМТ вашої дитини, не приймайте важливих рішень і не хвилюйтеся без потреби, ґрунтуючись на одному вимірюванні.
Уявіть, що вашу дитину одного дня зважили, і її ІМТ виявився трохи завищеним. Не думайте просто: «О, моя дитина товста, що мені тепер робити?» Можливо, дитина їла трохи більше протягом цих днів, або ж була невелика різниця у способі вимірювання.
Навіть лікар дивиться на те, як ці значення ІМТ змінюються з часом, і яка тенденція . Тобто, чи продовжує ІМТ дитини зростати, зменшуватися чи залишається незмінним? Якщо ми вирвемо лише одне значення з контексту, ми можемо отримати неправильне уявлення про розвиток дитини.
«Тому, обговорюючи ІМТ зі своїм лікарем, спробуйте порівняти його з попередніми значеннями та отримати уявлення про загальну картину росту вашої дитини».
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Отже, як ми вже обговорювали, ІМТ – це корисний показник, який дає нам певне уявлення про здоровий ріст і розвиток дитини. Але, дозвольте мені ще раз нагадати, що це не найточніший спосіб вимірювання кількості жиру в організмі.
Якщо ви вважаєте, що ваша дитина:
- Вага раптово збільшується, це забагато,
- Або, можливо, ви занадто сильно худнете,
- Якщо у вас є якісь занепокоєння або проблеми щодо вашого ІМТ,
- Якщо у вас є питання щодо харчових звичок або рівня активності вашої дитини,
Найкраще одразу поговорити про це зі своїм сімейним лікарем або педіатром. Лікар може оглянути вашу дитину, врахувати все інше, не лише ІМТ, і дати вам конкретні, точні поради для вашої дитини. Можливо, він порадить вам трохи змінити раціон вашої дитини або заохотить її трохи більше бігати та гратися. Незважаючи ні на що, важливо дотримуватися порад лікаря.
Отже, які найважливіші речі ми повинні винести з цієї історії?
Добре, ми багато говорили про ІМТ (індекс маси тіла). Ось деякі найважливіші речі, які слід пам’ятати:
1. ІМТ – це базовий інструмент скринінгу: він може дати приблизне уявлення про те, чи відповідає вага дитини її зросту. Однак це не діагностичний інструмент, який може точно визначити, чи є у дитини захворювання.
2. Використання зросту та ваги: ІМТ розраховується з використанням як зросту, так і ваги дитини.
3. Перцентиль важливий: він показує, де ІМТ дитини знаходиться в порівнянні з іншими дітьми її віку.
4. Зверніть увагу на тенденцію: не приймайте рішень, ґрунтуючись лише на одному значенні ІМТ. Важлива тенденція ІМТ з часом.
5. Існують обмеження: у таких випадках, як діти з більшою м’язовою масою, діти з більшою скелетною системою та діти, які вступають у статеве дозрівання, ІМТ може не бути на 100% точним з точки зору вмісту жиру в організмі.
6. Не панікуйте, зверніться до лікаря: Якщо у вас є будь-які запитання або сумніви щодо ІМТ або ваги вашої дитини, найкраще звернутися до лікаря.
Сподіваюся, ця стаття відповіла на багато ваших запитань щодо ІМТ (індексу маси тіла). Пам’ятайте, що здоров’я наших дітей – це найважливіше для нас. Тому наш обов’язок – піклуватися про їхній розвиток і звертатися за медичною допомогою, коли це необхідно.
ІМТ, індекс маси тіла, вага дитини, процентиль, ожиріння, здорова вага, ріст дитини
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар