Візит вашої 14-річної дитини до лікаря для одужання: чи варто нам про це знати?

Вашій дитині зараз 14 років, чи не так? Цей вік дуже важливий у її житті, час багатьох змін. Тому дуже важливо перевіряти стан її здоров'я протягом цього часу, тобто проходити «огляд здоров'я дитини». Давайте подивимося, що відбувається на цьому прийомі у лікаря, і чого нам очікувати?

Що відбувається під час цього прийому у лікаря?

Ваш лікар та/або медсестра, ймовірно, зроблять наступне:

1. Зріст, вага та ІМТ дитини

Спочатку вимірюється вага та зріст вашої дитини, і відповідно розраховується індекс маси тіла (ІМТ) . Потім ці вимірювання наносяться на діаграму росту , щоб побачити, чи йде ріст дитини за планом. Уявіть собі це як звіт про ріст вашої дитини.

2. Кров'яний тиск і слух

Далі перевіряється артеріальний тиск дитини. Іноді також може перевірятися слух . Хоча це рутинні тести, вони можуть надати багато важливої ​​інформації про здоров'я дитини.

3. Подбайте також про своє психічне здоров'я! (Скринінг на депресію)

Діти цього віку частіше відчувають ознаки депресії або тривоги . Тому може бути проведено скринінгове обстеження . Це не означає, що у вашої дитини є проблема. Це робиться для того, щоб допомогти виявити будь-що на ранній стадії.

4. Поговоримо про вашу дитину?

Лікар поговорить з вами та вашою дитиною про їхнє повсякденне життя та будь-які проблеми, які у них можуть виникнути. Це гарний час, щоб обговорити ваші занепокоєння та звернутися за порадою. Зокрема, він поговорить про:

Як там їжа та напої?

У цьому віці діти повинні навчитися самостійно робити здоровий вибір їжі . Заохочуйте свою дитину з'їдати щонайменше 5 порцій фруктів та овочів на день. Скажіть їм максимально обмежити споживання солодкої, солоної та жирної їжі. Кальцій та вітамін D дуже важливі для розвитку кісток, оскільки їхній організм у цьому віці швидко росте. Спробуйте давати їм три порції знежирених молочних продуктів (або щось на зразок соєвого молока, збагаченого кальцієм), щоб отримувати близько 1300 міліграмів кальцію на день.

Ви достатньо спите?

Дитині цього віку потрібно 8-10 годин сну на добу. Поганий сон є проблемою для багатьох дітей у наші дні. Він може впливати як на навчання, так і на спортивні заняття. У цьому віці біологічні зміни в організмі ускладнюють нічний сон. Однак, оскільки школа починається рано вранці, виспатися неможливо.

Тому встановіть для вашої дитини розслаблюючий режим сну. Найкраще прибрати електронні пристрої, такі як телевізори та телефони, з дитячої спальні.

Фізичні вправи та ігри

Заохочуйте свою дитину займатися фізичною активністю щонайменше 60 хвилин на день. Обмежте час, проведений перед екранами, наприклад, перед телевізором, відеоіграми, телефонами, планшетами та комп’ютерами. Найкраще зосередитися на таких заняттях, як ігри на свіжому повітрі та прогулянки.

Як відбувається ріст і розвиток дитини?

У дітей до 14 років зазвичай спостерігаються такі симптоми:

• Ознаки статевого дозрівання проявляються:
• Статеве дозрівання у дівчаток зазвичай починається у віці від 8 до 13 років. Воно характеризується розвитком грудей та появою лобкового волосся в інтимних зонах . Менструація зазвичай починається приблизно через 2 роки після початку розвитку грудей.
• Першою ознакою статевого дозрівання у хлопчиків є збільшення яєчок . Зазвичай це починається приблизно в 11 років, але може початися вже в 9 або навіть у 15 років. Пеніс подовжується , а лобкове волосся росте.
• Шкіра стає жирною, можуть з'явитися вугрі. Це нормально для цього віку.
• Вони не завжди думають про майбутні наслідки своїх дій. Це означає, що вони можуть діяти трохи необачно.
• Вони зацікавлені в самостійній роботі та незалежності, а також у спілкуванні з друзями та вмінні вливатися в коло однолітків.
• Вони багато думають про свою зовнішність та поведінку.
• Може виникнути спокуса вдатися до ризикованої поведінки. Як дорослі, ми повинні усвідомлювати це.

5. Фізичний огляд

Далі лікар огляне дитину. Це включає огляд шкіри , прослуховування серця та легень , перевірку на викривлення хребта , таке як сколіоз, та пошук ознак статевого дозрівання . Важливо , щоб батьки, опікун або інша відповідна особа (супроводжуючий) були з дитиною під час цього огляду. Найкраще, щоб інші брати та сестри були присутні в кімнаті очікування, щоб дитина могла залишатися наодинці.

6. Оновлення інформації про вакцини

Вакцини захищають дітей від серйозних захворювань. Тому дуже важливо вчасно вакцинувати дитину.Графіки вакцинації можуть дещо відрізнятися в різних медичних центрах, тому зверніться до свого лікаря, щоб точно з'ясувати, що відбувається.

7. За необхідності, аналізи крові

За необхідності лікар може призначити аналізи крові та інші тести, щоб перевірити наявність таких захворювань, як анемія , високий рівень холестерину , туберкульоз та захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) .

Пам’ятайте про це, поки вам не виповниться 15 років.

Пам’ятайте про це до наступного огляду вашої дитини, який відбудеться у лікаря у 15 років.

Як справи у школі?

• Заохочуйте свою дитину брати участь у різноманітних заходах , таких як музика, мистецтво, спорт та позашкільні гуртки.
• Хваліть свою дитину за її досягнення . Підтримуйте її, якщо вона зазнає невдач або має труднощі .
• Створіть тихе місце для виконання домашніх завдань . Мінімізуйте відволікаючі фактори, такі як телевізор і телефони .
• Коли шкільні завдання стають складнішими , вашій дитині може бути важко виконувати ці завдання. Якщо це трапляється, зверніться до вчителів школи, щоб з'ясувати причину. Це можуть бути труднощі з навчанням , проблеми з концентрацією уваги , цькування в школі або інші стресові фактори .
• Тиск однолітків може призвести до ризикованої поведінки, такої як вживання алкоголю чи куріння . Тому слідкуйте за тим, з ким ваша дитина проводить час . Переконайтеся, що за нею наглядає дорослий .

Особистість і почуття дитини

• Проводьте час зі своїм підлітком щодня . Їжте разом, будьте активними разом, розмовляйте про речі, які важливі для вашої дитини.
• Встановлюйте правила, чітко формулюйте свої очікування . Передбачайте справедливі наслідки за порушення правил. Хваліть хороший вибір .
• Будьте готові відповідати на запитання вашої дитини щодо статевого дозрівання та пов’язаних з ним почуттів . Будьте відкритими до питань щодо гендерної ідентичності та сексуальності . Заохочуйте свою дитину звертатися до вас з будь-якими питаннями.
• Заохочуйте свою дитину відкладати статеві стосунки з іншими людьми, поки вона не стане старшою. Поясніть ризики захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) , та небажаної вагітності .
• Заохочуйте свою дитину щодня купатися або приймати душ і використовувати дезодорант .
• Діти повинні чистити зуби двічі на день , користуватися зубною ниткою один раз на день та відвідувати стоматолога кожні 6 місяців .
• Звертайте увагу на ознаки депресії, такі як дратівливість , смуток , втрата інтересу до занять , погані оцінки та розмови про самогубство .

Подумайте також про безпеку дитини.

• Поговоріть зі своєю дитиною про небезпеку куріння, вейпінгу, алкоголю та наркотиків .
• Завжди пристібайте ремінь безпеки під час їзди в транспортному засобі. Скажіть своїй дитині ніколи не сідати в машину з водієм, який вживає алкоголь або наркотики . Натомість скажіть своїй дитині завжди кликати вас на допомогу, якщо їй це потрібно .
• Нагадайте своїй дитині завжди одягати шолом під час їзди на велосипеді, скейтборді чи самокаті . Під час занять спортом вона повинна носити належне захисне спорядження, таке як капи та накладки .
• Сонцезахисний крем із SPF 30 слід наносити щонайменше за 15 хвилин до виходу на вулицю та повторно наносити його приблизно кожні 2 години .
• Слідкуйте за використанням Інтернету вашою дитиною . Тримайте сімейний комп’ютер у місці, звідки ви можете спостерігати . Налаштуйте фільтри безпеки та перевіряйте історію браузера, щоб побачити, які веб-сайти відвідує ваша дитина.
• Поговоріть зі своєю дитиною про безпеку в Інтернеті, кібербулінг та про те, як розумно користуватися соціальними мережами .
• Уникайте вогнепальних травм, не тримаючи зброю вдома. Якщо у вас є зброя, тримайте її незарядженою та замкненою . Зберігайте боєприпаси замкненими .Обов’язково тримайте ключі в недоступному для дітей місці.
• Якщо у вас є запитання щодо вашої житлової ситуації, поговоріть зі своїм лікарем. Чи маєте ви все необхідне для догляду за своєю дитиною? Чи маєте ви достатньо їжі, безпечне житло та медичне страхування? Ваш лікар може розповісти вам про ресурси громади або направити вас до соціального працівника .

Зрештою, пам'ятайте про це...

Візит вашої 14-річної дитини до лікаря – це чудова нагода перевірити її фізичне, психічне та соціальне благополуччя. Оскільки її життя так сильно змінюється протягом цього часу, важливо бути відкритим та чесним зі своїм лікарем і ділитися своїми турботами. Підтримуйте добрі стосунки зі своєю дитиною, будьте люблячими, розуміючими та підтримуючими . Це найбільша сила, яку ви можете їй дати, щоб пережити цей важкий час. Тому що вона найбільше потребує вас у цей час.

Підлітковий вік, медичний огляд, розвиток дитини, психічне здоров'я, вакцинація, поради батькам, здоров'я молоді