Візит вашої 16-річної дитини до лікаря – чи варто нам про це знати?

Вашій дитині виповнюється 16 років, а це означає, що вона переживає дуже важливий і дещо складний етап свого життя. У цьому віці її тіло, розум та емоції змінюються з неймовірною швидкістю. Тому огляд у лікаря, також відомий як візит до лікаря , дуже важливий у цей час. Давайте розглянемо, що саме відбувається протягом цього часу, і чого вам і вашій дитині слід очікувати?

Що зазвичай відбувається під час цього візиту до лікаря?

Добре, отже, коли ви та ваша дитина йдете до лікаря, зазвичай відбувається кілька речей:

1. Як розвивається дитина? (Вага, зріст та ІМТ)

Спочатку лікар або медсестра виміряє вагу та зріст вашої дитини. Потім вони використовуватимуть ці вимірювання для розрахунку індексу маси тіла, або ІМТ. Все це записується в діаграмі росту . Це може допомогти вам побачити, чи ваша дитина росте здоровими темпами для свого віку.

2. Також перевіряється артеріальний тиск і слух.

Далі вашій дитині буде виміряно артеріальний тиск . Іноді також можуть перевірити слух . Це рутинні тести, тому нема про що турбуватися.

3. Запитання, які ставить лікар, та поради, які він дає

Це дуже важлива частина цього обстеження. Лікар задасть вам і вашій дитині запитання, розповість про ваші проблеми та дасть вам кілька дуже цінних порад. Подивимося, про що вони поговорять.

Що потрібно знати про їжу та напої?

Для дітей цього віку дуже важливо їсти три основні прийоми їжі на день. Ці прийоми їжі повинні включати наступне:

• Хороші види білка: наприклад, такі продукти, як м’ясо, риба, яйця, нут та зелена квасоля.
• Цільнозернові продукти: такі як цільна пшениця, коричневий рис та овес.
• Овочі та фрукти: Намагайтеся з'їдати щонайменше 5 порцій (5 порцій) на день. Включіть у свій раціон різноманітні барвисті овочі та фрукти.
• Молоко та молочні продукти: вам слід вживати щонайменше 3 порції знежиреного молока, йогурту та знежиреного молока на день . Також корисним є соєве молоко, багате на кальцій.

Простіше кажучи, збалансоване харчування – це те, що допомагає вам залишатися здоровими в цьому віці.

Чи достатньо дитина спить?

Маленькій дитині цього віку безумовно потрібно від 8 до 10 годин сну на ніч . Однак через біологічні зміни в цей час вона може пізно засинати вночі. Однак, оскільки школа починається рано вранці, буває, що вона не може виспатися.

• Недостатня кількість сну може безпосередньо вплинути на шкільне навчання, спорт та іспити.
• Тому заохочуйте свою дитину займатися розслаблюючими заняттями перед сном (наприклад, читати книгу, слухати заспокійливу музику).
• Найголовніше,Вам слід припинити користуватися електронними пристроями, такими як телефони, комп’ютери та планшети, принаймні за годину до сну. Синє світло, яке вони випромінюють, порушує сон.

Наскільки важлива фізична активність?

Маленька дитина повинна займатися певною формою фізичної активності щонайменше 60 хвилин на день. Це може бути біг, стрибки, гра або фізичні вправи.

• У наш час діти проводять забагато часу, дивлячись на екрани – телевізор, відеоігри, смартфони, комп’ютери – і це шкодить їхньому здоров’ю.
• Тому заохочуйте свою дитину підтримувати баланс між часом, проведеним перед екраном, та здоровою діяльністю, такою як спілкування з іншими, фізичні вправи та достатній сон .
• Дуже важливо, щоб ви подавали гарний приклад , обмежуючи час, проведений перед екраном, та щодня займаючись фізичними вправами.

Ріст і розвиток дитини: що відбувається в цьому віці

До 16 років діти зазнають значних змін не лише у своєму тілі, а й у своєму розумі та емоціях.

• Якщо це дівчинка: У неї вже мали б бути перші місячні. Якщо у вашої доньки ще не було перших місячних, поговоріть про це з її лікарем. Це може бути нормально, або на це може бути причина.
• Якщо це хлопчик: ознаки статевого дозрівання (наприклад, збільшення яєчок, довжина пеніса, ріст волосся в лобковій області та під пахвами, поглиблення голосу) вже мають бути чітко видимими.
• Вплив однолітків: У цьому віці вплив однолітків дуже сильний. Те, що вони говорять і роблять, може мати великий вплив на дитину.
• Час самопізнання: «Хто я? Що мені пасує?» З такими питаннями, як «Хто я?», у вас може виникнути спокуса поекспериментувати з різними ідентичностями . Ви можете фарбувати волосся, носити дивний одяг або пробувати щось нове. Це характеристики цієї епохи.
• Сексуальні почуття: Для підлітків нормально розвивати сексуальні почуття в цьому віці. Це означає, що вони можуть відчувати потяг до людей протилежної або тієї ж статі, а також можуть бути зацікавлені в романтичних стосунках. У цей час вони також досліджують свою сексуальність, сексуальну орієнтацію та гендерну ідентичність.
• Вони починають мислити по-іншому: у цьому віці вони здатні мислити абстрактно, логічно розглядати факти та обмірковувати, як приймати рішення .
• Однак ризик все ще існує: навіть якщо ви можете глибоко мислити, ви все одно можете бути імпульсивними . Тому ви можете вдаватися до ризикованої поведінки, не обмірковуючи наслідків своїх дій.Це може бути спокусливо. Наприклад, такі речі, як безрозсудна їзда на велосипеді та незахищений секс.

4. Повне медичне обстеження

Далі лікар проведе повний фізичний огляд .

• Перевірка шкіри (на наявність акне, плям або інших шкірних захворювань).
• Прослуховування серця та легень.
• Вони перевіряють наявність будь-яких викривлень хребта.
• Ми досліджуємо, як проходить статеве дозрівання.

Важливо: Щоб уникнути дискомфорту для дитини під час цього типу тесту, найкраще, щоб у кімнаті з дитиною залишався дорослий (супроводжуючий), якому ви довіряєте – ви або інша відповідна особа.

5. Оновлення вакцин

Під час цього огляду перевіряються та оновлюються поточні щеплення дитини. Щеплення захищають дітей від серйозних захворювань, таких як кір, паротит та сказ. Тому дуже важливо робити їх вчасно. Графіки вакцинації можуть дещо відрізнятися в різних медичних центрах, тому запитайте про це свого лікаря.

6. Інші випробування за потреби

Іноді, якщо у лікаря виникають сумніви щодо дитини, він може попросити призначити додаткові аналізи.

• Аналіз крові для виявлення низького рівня гемоглобіну (анемії) .
• Тест для перевірки на високий рівень холестерину .
• Якщо є підозра на туберкульоз, пройдіть обстеження на нього.
• Пройдіть тестування на захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), якщо ви перебуваєте в групі ризику.

Все це робиться для того, щоб забезпечити найкраще здоров'я дитини.

Що слід пам’ятати до наступного огляду

Після завершення цього огляду ви можете зробити кілька речей, щоб доглядати за своєю дитиною до наступного огляду у віці 17 років.

Про шкільну роботу

• Заохочуйте свою дитину брати участь у різних позакласних заходах , які її цікавлять (музика, мистецтво, спорт, гуртки після школи, волонтерська робота). Це допоможе розвивати її особистість.
• Навчіть свою дитину брати на себе відповідальність за шкільне завдання . Хваліть її успіхи та підтримуйте її, коли у неї виникають труднощі.
• Поговоріть зі своєю дитиною про те, що вона хоче вивчати в майбутньому, про свої плани щодо коледжу чи роботи та направляйте її до здійснення її мрій.
• Якщо дитина погано вчиться в школі, причиною може бути цькування з боку інших дітей , депресія або проблеми з навчанням чи увагою.Перевірте наявність чогось подібного. Важливо звернутися за медичною допомогою у разі чогось подібного.

Про особистість та почуття дитини

• Щодня приділяйте трохи часу розмовам зі своєю дитиною. Їжте разом, займайтеся якоюсь активністю разом, запитуйте про речі, які важливі для вашої дитини.
• Хваліть свою дитину за прийняття правильних рішень та гарне виконання роботи. Запитуйте її думку та залучайте її до сімейних рішень.
• Встановіть домашні правила та чітко поясніть свої очікування. Наслідки за порушення правил мають бути справедливими, а замість покарання поясніть помилку.
• Заохочуйте свою дитину відкладати статеве життя . Відкрито та чітко розмовляйте про ризики захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) , та небажаної вагітності . Також розмовляйте про контрацепцію та важливість використання презервативів .
• Нагадайте своїй дитині чистити зуби двічі на день, користуватися зубною ниткою один раз на день і відвідувати стоматолога кожні 6 місяців .
• Поясніть дитині небезпеку куріння, вейпінгу, алкоголю та незаконних наркотиків . Також поговоріть про небезпеку зловживання рецептурними препаратами або прийому більшої дози, ніж рекомендовано . Хваліть дитину за те, що вона каже «ні» цим речам.
• Звертайте увагу на ознаки депресії . До них належать часті спалахи гніву, постійне відчуття смутку, втрата інтересу до того, що вам раніше подобалося, погані оцінки в школі та розмови про самогубство. Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, негайно зверніться за медичною допомогою.
• Заохочуйте свою дитину брати на себе відповідальність за власне медичне обслуговування . Наприклад, записуйтесь на прийом до лікаря, поновлюйте рецепти та дізнайтеся, як лікувати існуючу хворобу.

Ось що слід враховувати для безпеки

• Навчіть свою дитину завжди пристібатися ременем безпеки під час їзди в транспортному засобі.
• Коли ваша дитина почне водити машину , встановіть обмеження на кількість пасажирів, яких вона може перевозити одночасно, та на час, який вона може керувати автомобілем. Суворо накажіть дитині не писати текстові повідомлення та не розмовляти по телефону під час керування автомобілем.
• Поговоріть про смертельну небезпеку водіння в нетверезому стані . Ніколи не сідайте в машину з людиною, яка вживала алкоголь або наркотики. Натомість скажіть своїй дитині, щоб вона завжди могла зателефонувати вам, якщо їй знадобиться допомога .
• Слід наносити сонцезахисний крем із SPF 30 або вище принаймні за 15 хвилин до виходу на вулицю, іПовторно наносити засіб слід кожні 2 години. Не рекомендується користуватися соляріями, оскільки це значно підвищує ризик розвитку раку шкіри.
• Переконайтеся, що ваша дитина знає про безпеку в Інтернеті, кібербулінг та як розумно користуватися соціальними мережами . Скажіть їй не ділитися особистою інформацією з незнайомцями.
• Уникайте вогнепальних поранень, не тримаючи зброю вдома. Якщо у вас є зброя, тримайте її незарядженою, замкненою та недоступною для дітей. Зберігайте кулі окремо під замком.
• Якщо у вас є занепокоєння щодо вашої життєвої ситуації (наприклад, недостатня кількість їжі, відсутність безпечного житла, відсутність медичної страховки), поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона може розповісти вам про ресурси громади або направити вас до відповідного соціального працівника.

Коротше кажучи, варто пам'ятати!

Тільки подумайте, 16 років – це чудовий вік у житті дитини, коли відбувається багато змін, виникає багато труднощів і пробується щось нове. Цей медичний огляд (візит для здоров’я дитини) – найкраща можливість перевірити, чи все гаразд з фізичним та психічним здоров’ям дитини, а також отримати необхідні поради та рекомендації.

Дуже, дуже важливо відкрито розмовляти зі своєю дитиною, уважно слухати те, що вона каже, і дарувати їй свою непохитну любов і підтримку. Пам’ятайте, що ви не самотні в цій подорожі, і ніколи не соромтеся звертатися за медичною допомогою, якщо у вас є якісь занепокоєння чи сумніви.

` Візит для здоров'я дитини, медичний огляд у 16 ​​років, здоров'я молоді, ІМТ, вакцинація, психічне здоров'я, сексуальне здоров'я, безпека