Візит до здорової дитини у 17 років: Як батьки, давайте подбаємо про це!

Вашій дитині виповнюється 17 років, і це дуже важливий час, щоб зробити кроки до дорослого життя. У цей час вона переживає багато змін як фізично, так і психічно, чи не так? Тому медичний огляд у цьому віці, який називається «Візит здоров’я дитини», є дуже важливим. Давайте подивимося, що зазвичай відбувається в цей час, і на що нам, як батькам, слід бути особливо уважними?

Що відбувається під час цього медичного огляду?

Ось що зазвичай відбувається, коли ви йдете до лікаря з дитиною:

1. Спочатку точно вимірюють вагу та зріст вашої дитини. Потім вони використовують ці вимірювання для розрахунку індексу маси тіла, або «ІМТ» . Все це записується на їхній «Діаграмі росту». Уявіть собі це як історію про ріст дитини. Лікар може використовувати це, щоб перевірити, чи відповідає ріст дитини її віку та чи є вона здоровою.

2. Далі вимірюється артеріальний тиск дитини. Іноді також може бути перевірений слух .

3. Потім настає найважливіша частина. Лікар задасть вам і вашій дитині запитання, розповість про ваші проблеми та дасть вам цінні поради. Основні теми, про які вони поговорять:

Їжа, сон і фізичні вправи дитини

• Їжа та напої: Дуже важливо знати, яким є раціон дитини в цьому віці. Лікар обов’язково поговорить про це. Загалом, слід їсти три основні прийоми їжі на день. Найкраще, якщо ці страви містять нежирний білок (наприклад, рибу, курку), цільнозернові продукти (такі як вівсянка, коричневий рис), щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів , і щонайменше три порції знежирених або знежирених молочних продуктів або збагаченого соєвого молока.

• Сон: О, сон необхідний для цих маленьких дітей. Зазвичай їм потрібно від 8 до 10 годин сну на добу. Однак у цей насичений час також часто трапляється нестача сну. Це може вплинути на шкільне навчання та спортивні заняття. Насправді, в цьому віці їхні тіла змінюються, і вони зосереджені на тому, щоб не спати допізна. Але важко виспатися через школу вранці, чи не так? Тому запропонуйте своїй дитині кілька розслаблюючих процедур перед сном, перш ніж лягати спати ввечері. Ви повинні нагадувати їй вимикати електронні пристрої, такі як телефони, комп'ютери та планшети, принаймні за годину до сну .

• Фізична активність: Дуже важливо займатися певною формою фізичної активності принаймні 60 хвилин на день. Заохочуйте свою дитину обмежувати час, проведений перед екраном.– Це означає час, проведений за телевізором, відеоіграми та смартфонами – підтримуйте баланс. Натомість зосередьтеся на здорових речах, таких як проведення часу з іншими, фізичні вправи та достатній сон. Також важливо подавати гарний приклад, обмежуючи час, проведений перед екраном, та займаючись щоденними фізичними вправами.

Ріст і розвиток дитини – це нормальні речі!

До 17 років для дітей нормально відчувати ці симптоми фізичного та психічного розвитку. Не хвилюйтеся про них, вони просто частина розвитку:

• Якщо це дівчинка , у неї вже мала б бути перша менструація. Якщо у вашої доньки її ще немає, поговоріть про це зі своїм лікарем. У цьому немає нічого поганого.
• У випадку хлопчика , ознаки статевого дозрівання, такі як збільшення яєчок, подовження пеніса та ріст лобкового волосся, чітко помітні протягом цього періоду.
• На них сильно впливає група однолітків . Така природа цього віку.
• Вони експериментують з різними ідентичностями, щоб з'ясувати, хто вони, яке місце їм підходить і які їхні інтереси.
• З'являються сексуальні почуття . Це включає інтерес до романтичних стосунків, дослідження власної сексуальності та усвідомлення власної сексуальної орієнтації та гендерної ідентичності. Важливо відкрито та з розумінням говорити про ці речі зі своєю дитиною.
• Вони починають глибоко замислюватися над складними речами та над тим, як приймати рішення. Однак вони все ще можуть мати схильність діяти імпульсивно та не дуже замислюватися про наслідки своїх дій. Тому нам потрібно їх направляти.
• Вони також можуть спокушатися вдаватися до ризикованої поведінки . Саме тоді їм найбільше потрібна наша увага та керівництво.

4. Фізичний огляд:

Далі лікар огляне дитину. Це включатиме перевірку шкіри дитини, прослуховування серця та легень стетоскопом, перевірку на наявність викривлень хребта (наприклад, сколіозу) та перевірку на наявність ознак статевого дозрівання . Найкраще, щоб під час цього огляду з дитиною був присутній батько або опікун (супроводжуючий) . Це також заспокоює дитину.

5. Оновлення вакцин:

Вакцини захищають від серйозних захворювань не лише дітей, а й усю спільноту. Тому дуже важливо давати дитині правильні дози вакцин у потрібний час . Однак графіки вакцинації можуть дещо відрізнятися залежно від лікаря. Тому поговоріть зі своїм лікарем, щоб точно дізнатися, що давати далі та чого очікувати.

6. Тести, якщо необхідно:

Лікар може призначити аналізи крові або інші відповідні тести, щоб перевірити наявність таких речей, як анемія, високий рівень холестерину, туберкульоз та захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ).

Пам’ятайте про це до наступного огляду вашої дитини (у 18 років).

Добре, а тепер давайте подивимося, що ще нам потрібно пам’ятати після візиту до лікаря, до наступного огляду нашої дитини.

Школа та плани на майбутнє

• Заохочуйте свою дитину брати участь у різних позакласних заходах . Тобто, у тих, що їй подобаються, таких як музика, мистецтво, спорт та гуртки після школи. Це допоможе розвивати її особистість.
• Заохочуйте свою дитину брати на себе відповідальність за шкільні завдання. Хваліть те, що вона робить добре, допомагайте їй, коли у неї виникають труднощі, але дозвольте їй робити це самій.
• Поговоріть про майбутню вищу освіту чи кар'єрні плани . Обговоріть їхні мрії та що їм потрібно зробити, щоб їх досягти.
• Якщо у вашої дитини виникають проблеми в школі – можливо, погані оцінки або небажання ходити до школи – подумайте, чи є причиною цього булінг , проблеми з психічним здоров’ям, такі як депресія, або проблеми з навчанням чи увагою. За потреби зверніться за професійною допомогою.

Ваші стосунки та керівництво з дитиною

• Щодня приділяйте трохи часу розмовам зі своєю дитиною, проводячи час разом . Їжте разом, робіть невеликі фізичні вправи, розмовляйте про речі, які важливі для вашої дитини, про її друзів та про те, що в неї на думці.
• Хваліть дитину за добрі рішення, які вона приймає. Залучайте її до прийняття дрібних сімейних рішень. Це дасть їй відчуття відповідальності.
• Встановіть домашні правила, чітко викладіть свої очікування та передбачте справедливі, заздалегідь узгоджені наслідки у разі порушення правил.
• Заохочуйте свою дитину бути відповідальною, коли вона буде достатньо дорослою, щоб вступати в статеві стосунки з іншими. Поясніть ризики захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), та небажаної вагітності. Відкрито поговоріть про методи контрацепції та важливість використання презервативів . Хоча про це не говорять у нашому суспільстві, ці знання є важливими для безпеки дітей.
• Нагадайте своїй дитині чистити зуби двічі на день, користуватися зубною ниткою один раз на день і відвідувати стоматолога кожні 6 місяців .
• Поясніть своїй дитині серйозну небезпеку куріння, вейпінгу, алкоголю та інших наркотиків . Також поговоріть про небезпеку зловживання рецептурними ліками. Хваліть свою дитину за те, що вона каже «ні» цим речам.
• Симптоми депресіїЗвертайте увагу на ознаки депресії. До них можуть належати часті спалахи гніву, апатія, втрата інтересу до занять, які вам раніше подобалися, раптове зниження шкільних оцінок та розмови про самогубство. Якщо ви помітили будь-який із цих ознак, негайно зверніться за медичною допомогою.
• Заохочуйте свою дитину брати на себе відповідальність за запис на прийом до лікарів, поповнення запасів ліків та вирішувати власні проблеми зі здоров’ям (наприклад, астму, діабет).

Як забезпечити безпеку дитини?

• Діти повинні завжди користуватися ременями безпеки під час їзди в транспортному засобі. Зробіть це звичкою.
• Коли ваша дитина почне водити автомобіль , встановіть обмеження на кількість пасажирів, які вона може перевозити одночасно, та час, протягом якого вона може керувати автомобілем (особливо вночі). Суворо накажіть дитині не писати текстові повідомлення та не користуватися телефоном під час керування автомобілем.
• Поговоріть про смертельну небезпеку водіння в нетверезому стані . Також скажіть своїй дитині ніколи не сідати в машину з людиною, яка вживає алкоголь або наркотики. Натомість скажіть дитині завжди телефонувати вам, якщо їй потрібна допомога або у неї виникнуть проблеми .
• Дітям слід наносити сонцезахисний крем із SPF 30 або вище принаймні за 15 хвилин до виходу на вулицю та повторно наносити його кожні 2 години. Їм не слід користуватися соляріями , оскільки це збільшує ризик раку шкіри.
• Переконайтеся, що ваша дитина знає та обізнана з онлайн-безпекою, кібербулінгом та тим, як розумно користуватися соціальними мережами .
• Якщо у вас вдома є небезпечні предмети, такі як вогнепальна вогнепальна зброя , тримайте їх дуже надійно замкненими , у недоступному для дітей місці. Зберігайте такі речі, як боєприпаси, окремо та безпечно. Зберігайте ключі у недоступному для дітей місці.
• Якщо у вас є будь-які занепокоєння щодо вашої життєвої ситуації – чи маєте ви достатньо їжі, безпечне житло, медичне страхування тощо – поговоріть зі своїм лікарем. Ваш лікар може направити вас до громадських ресурсів або до відповідного соціального працівника.

Зрештою, пам'ятайте про це...

17 років – це дуже важлива та складна віха в житті дитини. Вона переживає багато змін фізично, психічно та соціально. Вона може бути трохи спантеличена всім цим. Як батьки, ваша любов, підтримка та керівництво є безцінними для них у цей час.

Відверто розмовляйте зі своєю дитиною, уважно слухайте, що вона каже, і намагайтеся її зрозуміти. Перш ніж засуджувати дитину, спробуйте подумати з її точки зору.

Найголовніше, що важливо мати міцний, довірливий зв’язок зі своєю дитиною. Дайте їй знати, що ви поруч, незалежно від проблеми. Ці медичні обстеження – лише один важливий крок на цьому шляху. Якщо у вас є якісь проблеми, сумніви чи занепокоєння, ніколи не бійтеся і не вагайтеся звернутися до лікаря.

Здоров'я молоді , медичний огляд, 17 років, поради батькам, розвиток молоді, психічне здоров'я, підлітковий вік