Ваша дитина робить одні й ті ж речі знову і знову? Чи у неї обсесивно-компульсивний розлад?

Ви коли-небудь помічали, що ваша дитина іноді робить одне й те саме знову і знову або думає про певні речі без потреби? Можливо, це ненормально. Сьогодні ми поговоримо про такий стан, який називається «(обсесивно-компульсивний розлад)» або скорочено «(ОКР)». Не лякайтеся, коли почуєте це, тому що усвідомлення цього – це перший крок.

Що це таке "(ОКР)"? Давайте розберемося саме?

Простіше кажучи, обсесивно-компульсивний розлад – це стан, при якому у дитини виникають небажані, неконтрольовані, тривожні думки (ми називаємо їх «нав’язливими станами»), а також тиск, спричинений цими думками, і бажання робити певні речі знову і знову, щоб полегшити страх (ми називаємо їх «компульсіями» або «ритуалами»). Уявіть собі це як замкнене коло. Дитину турбують ці думки, але коли вона не може їх зупинити, вона відчуває, що повинна щось зробити, щоб полегшити тиск.

Це може траплятися як з маленькими дітьми, так і зі старшими дітьми, тобто з молодшими дітьми. Якщо ви вважаєте, що у вашої дитини може бути обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), перше, що потрібно зробити, це поговорити з лікарем вашої дитини або консультантом з питань психічного здоров'я . Вони можуть допомогти вам визначити, чи це ОКР, чи є інша причина симптомів вашої дитини.

Які ознаки ви можете помітити як батьки?

Симптоми, які можна спостерігати у дитини з обсесивно-компульсивним розладом, можна розділити на дві основні категорії. Це нав'язливі стани (тривожні думки) та компульсії (дії, спричинені цими думками).

Як виглядають ці тривожні думки («нав'язливі ідеї»)?

Це думки, які постійно спадають на думку вашій дитині, і вона не може перестати про них думати, хоча вважає, що не повинна . Дитина не хоче думати про ці речі, але вона не може контролювати свої думки. Як батьки, ви можете сприймати їх як надмірні страхи та тривогу у вашої дитини. Діти з обсесивно-компульсивним розладом можуть бути надзвичайно тривожними або боятися таких речей, як:

• Надмірний страх перед мікробами, брудом, хворобами та нещасними випадками : наприклад, вони бояться, що навіть вигляд маленького шматочка бруду спричинить серйозне захворювання.
• Постійне занепокоєння щодо того, що хтось захворіє, потрапить у аварію або помре : постійні думки про те, що з близькою людиною станеться щось погане.
• Відчуття, що деякі речі не на своїх місцях, не в порядку : Навіть якщо книги трохи не на своєму місці на столі, це все одно здається неправильним.
• Страх, що погані думки справді виникнуть : Існує великий страх, що погана думка, яка спадає на думку, справді виникне.
• Відчуття, що речі нерівні, не однакові, не «прості», якими вони мають бути : під час одягання двох шкарпеток дві смужки на обох повинні бути на одному рівні, інакше вони не будуть виглядати правильно.

Що це за «компульсії» / «ритуали»?

Це лише деякі з тих тривожних думок.Речі, які дитина робить, щоб відчути полегшення та зменшити страх перед тим, що станеться щось погане. Дитина вважає, що, виконуючи ці «(ритуали)», вона може зупинити ці погані думки та позбутися страху. Якщо бути точним, вона думає, що може запобігти чомусь поганому.

Як батьки, ви можете помітити такі речі:

• Чути дивні дотики, стукіт і кроки : наприклад, коли проходиш через двері, тричі стукаєш у дверну ручку.
• Розташування речей однаковим чином знову і знову : Намагання завжди розставляти іграшки в одному порядку, однаковим чином.
• Слова, фрагменти речень, питання повторюються та задаються : одне й те саме питання вам задають кілька разів на день.
• Я завжди відчуваю сумніви, і мені дуже важко приймати рішення : я годинами обмірковую навіть найдрібніші речі.
• Надмірне миття та прибирання : тривале тертя рук, купання кілька разів на день.
• Витрачання забагато часу на одягання, купання, їжу чи виконання хатньої роботи : навіть рутинні завдання займають зайвий час.

Подумайте, іноді діти навіть залучають своїх батьків до цих «(ритуалів)». Спочатку ви можете навіть не усвідомлювати, що це «(ритуал)». Наприклад, дитина може запитувати вас одне й те саме знову і знову, намагаючись заспокоїти її, кажучи: «Все гаразд, мамо/тату?» Або дитина може змусити вас сказати щось певну кількість разів або зробити це певним чином.

Також важливо пам'ятати, що діти з ОКР можуть мати лише нав'язливі думки, лише компульсії або й те, й інше.

Як дитина ставиться до цієї ситуації?

Насправді, симптоми обсесивно-компульсивного розладу є дуже складними та тривожними для дітей. Хоча ці ритуали спочатку можуть принести певне полегшення, вони поступово посилюються, а не зменшуються . Це забирає багато часу та енергії, тому дитина втрачає час на речі, які їй подобаються, такі як навчання чи гра з друзями.

Думки, почуття та ритуали, пов'язані з обсесивно-компульсивним розладом , заганяють дитину в цикл стресу . Це ускладнює зосередження на шкільних завданнях, проведення часу з друзями, хороший сон вночі та розслаблення.

Ви можете побачити дитину так:

• Завжди хвилюється та боїться.
• Швидко злиться, збуджується та проявляє дратівливість.
• Він виглядає сумним, втомленим і виснаженим.
• Якщо ви не зможете виконати цей «(ритуал)», ви будете дуже засмучені та стурбовані.
• Я завжди питаю батьків: «Усе гаразд?» і очікую на запевнення.

Деякі діти не розповідають батькам про ці думки, страхи та дії. Вони відчувають сором і розгубленість через це, тому тримають це в таємниці. Іноді вони навіть намагаються приховати ритуали, які виконують. На той час, як батьки це усвідомлюють, дитина може страждати від цих симптомів обсесивно-компульсивного розладу вже давно.Тому важливо звертати увагу на зміни в поведінці та емоціях вашої дитини.

Тож які методи лікування цього «(ОКР)»?

Гарна новина полягає в тому, що ОКР – це стан, який можна лікувати .

Основним та найефективнішим методом лікування обсесивно-компульсивного розладу є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Це форма терапії , яку проводить кваліфікований консультант, психіатр або психолог.

У цій «(терапії)» дітей навчають способам контролю тривожності та заспокоєння розуму. Також їх поступово вчать дивитися своїм страхам у вічі та жити з ними, не виконуючи цих «(ритуалів)». Це називається «(профілактика впливу та реагування)» або «(ПР)» і є частиною «(КПТ)».

Поряд з терапією, лікарі також рекомендують ліки для деяких дітей з ОКР. Не для всіх, а лише для тих, хто їх потребує. Основним типом ліків, що призначаються дітям, яким потрібні ліки, є СІЗЗС, або селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну. Ви, можливо, чули про ці назви: Золофт®, Прозак® та Лувокс® належать до цієї групи. Ці препарати діють, балансуючи активність певних хімічних речовин у мозку (нейромедіаторів).

Для успішного лікування дуже важливо, щоб один з батьків відвідував «(терапію)» разом з дитиною. Тоді ви також зможете навчитися реагувати на симптоми «(ОКР)» дитини, як застосовувати на практиці те, чого ви навчилися на «(терапії)», з дитиною та як щодня підтримувати дитину.

Як я можу допомогти своїй дитині?

Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини обсесивно-компульсивний розлад, ви можете зробити багато корисних речей.

Поговоріть з дитиною.

Поговоріть зі своєю дитиною про побачене, висловлюючи їй підтримку та любов . Уважно слухайте, що каже ваша дитина. Намагайтеся зрозуміти свою дитину, не критикуючи її. Наприклад, ви можете запитати: «Синку/дочко, я бачив, як ти наполегливо працював/ла, щоб твої шкарпетки були абсолютно однаковими. Я бачу, що на тебе дуже тиснуть, щоб ти зробив/ла їх абсолютно ідеальними. Що ти відчуваєш у цей час?»

Скажіть своїй дитині, що це занепокоєння та поведінка можуть бути спричинені станом, який називається «ОКР». Скажіть дитині, що вона може звернутися до лікаря, щоб точно з’ясувати, що це таке, що це можна вилікувати, і що ви завжди готові допомогти .

Зверніться до спеціаліста.

Запишіться на прийом до дитячого психіатра або психолога. Ваш сімейний лікар може направити вас до кваліфікованого спеціаліста. Щоб з'ясувати, чи є у вас обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), лікар поговорить з вами та вашою дитиною, задасть запитання про симптоми вашої дитини та шукатиме ознаки ОКР. Якщо у дитини діагностують ОКР, він пояснить вам варіанти лікування.У цьому немає нічого соромного, це просто ознака того, що дитині потрібна допомога.

Активно беріть участь у лікуванні вашої дитини

Частиною лікування є навчання вас як батьків реагувати на симптоми обсесивно-компульсивного розладу у вашої дитини. Дізнайтеся всі способи, якими ви можете допомогти . Дізнайтеся, як підтримувати розвиток вашої дитини, не піддаючись її ритуалам. Співпрацюйте зі своїм терапевтом, щоб допомогти своїй дитині.

Будьте терплячими.

Подолання ОКР не відбувається за одну ніч, це процес . Будуть хороші дні, будуть і важкі. Вам потрібно буде відвідати кілька сеансів терапії. Обов’язково відвідайте всі. Допоможіть своїй дитині практикувати те, чого навчає терапевт, вдома. Хваліть свою дитину навіть за найменші зусилля. Кажіть щось на кшталт: «Ти сьогодні дуже наполегливо працювала і зробила це, я тобою пишаюся». Завжди нагадуйте своїй дитині, що ОКР не її вина.

Отримайте підтримку самі та надайте її іншим.

Існує багато ресурсів та організацій підтримки, які можуть допомогти сім'ям, які стикаються з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Існують веб-сайти, такі як Міжнародний фонд ОКР, які надають інформацію онлайн. Знання того, що ви не самотні, також може допомогти вам впоратися. Обмін історіями успіху з іншими батьками може дати вам надію та впевненість.

Отже, що найважливіше слід пам'ятати з того, про що ми говорили?

Добре, ось кілька речей, які слід пам’ятати з того, про що ми говорили:

• Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це психічний розлад, який піддається лікуванню та може вражати дітей. Він характеризується небажаними, нав'язливими думками (обсесіями) та повторюваною поведінкою (компульсіями/ритуалами), що виконується для їх контролю.
• Це не вина дитини, і це не ваша вина як батьків. Такі речі можуть трапитися з кожним.
• Раннє виявлення та відповідне лікування (КПТ, медикаментозне лікування за необхідності) можуть полегшити стан дитини та повернути її життя до нормального стану.
• Любов, розуміння, підтримка та особливо терпіння батьків дуже важливі для дитини на цьому шляху.
• Якщо у вас є хоч найменші сумніви щодо вашої дитини, не соромтеся, не бійтеся і не зволікайте зі зверненням за медичною допомогою. Це найкраще, що ви можете зробити для своєї дитини.

Пам’ятайте, ви не самотні. Маючи належні знання та підтримку, ви зможете успішно впоратися з цією ситуацією.

ОКР , обсесивно-компульсивний розлад, психічне здоров'я дітей, нав'язливі стани, компульсії, КПТ, поради батькам, Шрі-Ланка, сингальська мова, психічні захворювання