Ці речі здивують вас, коли ви будете готові стати мамою! (Сюрпризи вагітності)

Стати мамою – це прекрасний і сповнений любові досвід, чи не так? Дивовижно, коли всередині тебе росте ще одне життя. Але під час цієї прекрасної подорожі можуть траплятися речі, які ви ніколи не уявляли, а іноді навіть здаються трохи дивними. Багато з цих речей цілком нормальні, але знання про них заздалегідь може допомогти вам легше пережити цей час. Отже, давайте поговоримо про десять речей, які можуть вас здивувати під час цієї вагітності?

1. Дивовижне бажання малюка готувати будинок (інстинкт гніздування)

Ви раптом відчули сильне бажання витерти пил у будинку, прибрати в шафі та зробити кімнату вашої дитини красивою? Так само, як птах будує гніздо, матері також відчувають бажання прибрати у своєму домі до народження дитини, що ми називаємо «інстинктом гнізда». Тільки подумайте, коли наближається дитина, у вас може виникнути спокуса помити стіни та прибрати кожен куточок будинку так, як ви ніколи не вважали можливим. Насправді це добре, тому що це зменшить обсяг роботи, яку вам доведеться виконувати після народження дитини. Але пам’ятайте, не перестарайтеся, добре? Не перестарайтеся, виконуйте ці завдання по черзі.

2. Вам важко зосередитися? Чи трохи погіршилася ваша пам'ять?

Під час вагітності, особливо в першому триместрі, вам може бути важко зосередитися, і ви можете відчувати легку затуманеність свідомості через втому та ранкову нудоту. Крім того, навіть коли ви добре відпочили, ви іноді можете забувати речі та важко зосередитися на чомусь одному протягом тривалого часу. Для цього є дві основні причини. По-перше, ваш розум постійно думає про дитину. По-друге, відбуваються значні гормональні зміни. Через це такі речі, як робота, оплата рахунків та візити до лікаря, можуть здаватися менш важливими, ніж дитина.

Найкраще рішення цієї проблеми — записувати важливі речі, дати, зустрічі тощо в невеликий блокнот. Таким чином, ви їх не забудете.

3. Перепади настрою

Ви пам'ятаєте, як ви себе почували перед місячними? Те саме відбувається і під час вагітності. Ваші груди набряклі та болять, гормональний рівень коливається, і важко зосередитися на одному місці. Якщо у вас перепади настрою під час передменструального синдрому (ПМС), у вас можуть бути перепади настрою і під час вагітності. Це ніби ви одну хвилину посміхаєтеся, а наступну плачете без причини.

Це дуже поширене явище під час вагітності, особливо в першому триместрі та ближче до кінця останнього триместру.

Багато вагітних жінок відчувають певну форму стресу, навіть депресії, протягом цього періоду. Якщо у вас проблеми зі сном, значні зміни апетиту або незвичайні перепади настрою протягом кількох днів (більше двох тижнів), обов’язково зверніться до лікаря та поговоріть про це.

4. Збільшення грудей

Однією з перших ознак вагітності є збільшення розміру грудей. Це пояснюється тим, що ваші груди збільшуються протягом першого триместру через підвищення рівня гормонів естрогену та прогестерону. Дивно, але це збільшення не припиняється після першого триместру. Ваші груди можуть продовжувати рости протягом усієї вагітності!

Також розмір бюстгальтера залежить від розміру грудей. Під час вагітності об'єм легень збільшується, щоб поглинути додатковий кисень, необхідний як вам, так і вашій дитині. Це також може призвести до збільшення розміру грудей. Тому вам, можливо, доведеться купувати новий бюстгальтер кілька разів протягом вагітності.

5. Зміни шкіри: чи існує так зване «сяяння вагітності»?

Чи кажуть ваші друзі: «Ого, у тебе тепер це «рум’янець вагітності», твоє обличчя таке сяюче»? Насправді, це також результат гормональних змін та розтягування шкіри під час вагітності. У вагітних жінок в організмі збільшується кількість крові. Ця додаткова кров спрямовується до матки та інших життєво важливих органів, таких як нирки. Ця додаткова кров призводить до більшого притоку крові до ніжних кровоносних судин шкіри, а сальні залози шкіри виробляють більше жиру. Ось чому деякі люди мають такий блискучий вигляд.

Однак можуть спостерігатися й інші зміни шкіри:

• Мелазма: у деяких людей на обличчі, щоках та лобі з'являються коричневі плями. Це також називають хлоазмою або «маскою вагітності».
• Чорна лінія: темна лінія, що спускається від пупка до шлунка.
• Гіперпігментація: шкіра навколо сосків, зовнішніх статевих органів та ануса може потемніти. Це відбувається тому, що гормони вагітності змушують організм виробляти більше пігменту. Оскільки цей пігмент розподіляється нерівномірно, деякі ділянки можуть потемніти, як плями. Цього неможливо повністю запобігти, але його вплив можна зменшити, використовуючи сонцезахисний крем під час перебування на сонці та уникаючи сильного ультрафіолетового випромінювання (УФ-світла).
• Акне: Акне також є поширеним явищем у цей час, оскільки сальні залози шкіри виробляють більше шкірного сала.
• Веснянки та родимі плями: Родимки та плями на шкірі, які у вас були раніше, можуть стати більшими та темнішими.
• Потниця: Пітливість та вологість можуть спричинити потіницю. Загалом, вагітність – це час, коли шкіра дуже свербить. Особливо, коли шкіра на животі розтягнута, вона може свербіти та лущитися. Ваш лікар може порекомендувати крем, який допоможе заспокоїти цю суху, сверблячу шкіру.

Гарна новина полягає в тому, що багато з цих змін шкіри покращуються або повністю зникають після народження дитини.

6. Дивовижні зміни у волоссі та нігтях!

Багато матерів помічають зміни в текстурі та рості волосся під час вагітності. Через вплив гормонів волосся може рости швидше, ніж зазвичай, і менше випадати. Однак ці зміни волосся не є постійними. Багато матерів відчувають трохи більше випадіння волосся після пологів, або в післяпологовий період, або після припинення грудного вигодовування.

Деякі люди можуть помітити, що волосся росте в небажаних для них місцях, таких як обличчя, живіт та навколо сосків. Текстура волосся може змінитися, воно стане сухішим або жирнішим, ніж зазвичай. Дивно, але деякі люди навіть помічають, що змінюється колір їхнього волосся!

Нігті такі ж, як волосся. Вони також можуть змінюватися під час вагітності. Надлишок гормонів може призвести до швидшого росту та зміцнення нігтів. Однак у деяких людей нігті легко ламаються та розшаровуються під час вагітності. Як і зміна волосся, зміни на нігтях не є постійними. Якщо ваші нігті легко ламаються та розшаровуються під час вагітності, регулярно їх підстригайте. Протягом цього часу краще уникати агресивних хімічних речовин у лаку для нігтів та засобі для зняття лаку.

7. Чи збільшиться також розмір взуття? Як це сталося?

Ви можете подумати: «Гаразд, одяг, який я носила до вагітності, мені вже не підходить. Але взуття мені підійде!» Можливо... а можливо, й ні! Не дивуйтеся. Багато майбутніх мам відчувають набряки ніг, особливо стоп, через зайву рідину в організмі. Крім того, ми вже говорили про те, як суглоби тіла трохи розслабляються під час вагітності. Тож, коли збільшена вага тіла під час вагітності тисне на суглоби цих розслаблених ніг, стопи стають трохи плоскішими, довшими та ширшими. Ось чому багатьом майбутнім мамам часто потрібен більший розмір взуття під час вагітності. Дивно, але іноді той самий збільшений розмір може залишатися і після вагітності!

У наш час носити пару безшовного взуття більшого розміру дуже зручно, особливо в спекотні дні, а також корисно для ваших ніг.

8. Звертайте увагу на розхитування суглобів у тілі.

Під час вагітності ваш організм виробляє спеціальний гормон під назвою релаксин. Лікарі вважають, що цей гормон головним чином готує область тазу, тобто кістки в паховій області, та шийку матки до пологів. Релаксін та інші фактори, пов'язані з вагітністю, призводять до розслаблення зв'язок, які є тканинами, що утримують суглоби разом. Це робить ваше тіло менш стабільним і більш схильним до незначних травм і розтягнень. Ви можете легко розтягнути або вивихнути своє тіло, особливо тазові суглоби, поперек і коліна.

Тому під час тренувань або підняття ваги слід робити це з великою обережністю та контролем, повністю уникаючи різких, ривкових рухів.

9. Варикозне розширення вен, геморой та запор: давайте трохи поговоримо і про ці проблеми

Це дещо складні речі, але багатьом матерям доводиться стикатися з ними в цей час.

• Варикозне розширення вен: це варикозне розширення вен, яке зазвичай зустрічається на ногах, а іноді й у ділянці геніталій, спричинене скупченням крові у венах, які розширилися та збільшилися через гормони вагітності. Але не хвилюйтеся, зазвичай воно зникає після пологів. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти йому або зменшити його прояви:
• Уникайте стояння або сидіння протягом тривалого часу.
• Носіть вільний, не обтягуючий одяг.
• Використовуйте підтримуючий шланг за вказівкою лікаря.
• Якщо можливо, тримайте ноги трохи піднятими, коли сидите.
• Геморой: це насправді набряклі вени прямої кишки. Під час вагітності об'єм крові збільшується, і зростаюча матка тисне на таз, через що вени прямої кишки набухають, як виноград. Геморой може бути дуже болючим, кровоточивим, сверблячим і печінням, особливо під час і після випорожнення.
• Запор: це ще одна поширена проблема, з якою стикаються багато жінок під час вагітності. Це трапляється тому, що гормони вагітності уповільнюють рух їжі через шлунково-кишковий тракт. Ближче до кінця вагітності матка може тиснути на товсту кишку, що ускладнює випорожнення. Запор також може погіршити геморой, оскільки вени у прямій кишці розширюються, коли ви напружуєтесь для випорожнення.

Найкращий спосіб боротьби із запорами та гемороєм – це максимально запобігати їх виникненню. Вживання продуктів з високим вмістом клітковини (фрукти, овочі, бобові, цільнозернові продукти), вживання великої кількості води (принаймні 2-3 літри на день) та легкі фізичні вправи (наприклад, ходьба) щодня можуть допомогти налагодити випорожнення кишечника. Якщо у вас сильний запор, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про використання засобів для пом’якшення калу або проносних засобів. Також, якщо у вас геморой, попросіть лікаря призначити крем або мазь, які можуть зменшити його та зменшити біль.

10. Речі, які виходять з тіла під час пологів: Це також дивовижні речі!

Отже, з усіма змінами у вашому розумі та дискомфортом у тілі, ви можете подумати, що великі сюрпризи позаду. Але день, коли ваша дитина з'являється у цьому світі, ймовірно, принесе вам найбільші, найнеймовірніші сюрпризи!

• Що означає "Прорив води"?Під час вагітності ваша дитина оточена міхурком, заповненим амніотичною рідиною, який називається амніотичним міхурком. Цей міхур розривається або на початку пологів, або під час пологів – це те, що ми зазвичай називаємо «відходженням вод». У багатьох матерів перейми починаються під час пологів до відходу вод. Іноді, навіть якщо шийка матки розкрита, лікарю може знадобитися розірвати міхур.
• Скільки рідини можна очікувати? Доношена дитина має 2-3 склянки (близько 500-750 мл) навколоплідних вод. Деякі матері можуть відчувати раптове, сильне бажання сечовипускатися, коли відходять води, що супроводжується великою кількістю рідини. Інші можуть відчувати, що у них повільно витікає по ногах, оскільки головка дитини діє як пробка, запобігаючи витіканню великої кількості рідини одночасно. Навколоплідна рідина зазвичай має солодкий запах і є світлою або майже безбарвною. Вона виробляється вашим організмом кожні 3 години, тому не дивуйтеся, якщо ви продовжуватимете витікати приблизно по склянці на годину, поки не народиться ваша дитина.
• Інші речі: Під час пологів можуть траплятися й інші непередбачувані речі. Деякі матері відчувають нудоту та блювоту. В інших може бути діарея до або під час пологів, а виділення газів є поширеним явищем. Під час потуг ви можете втратити контроль над сечовим міхуром або кишечником. Не соромтеся і не хвилюйтеся з цього приводу. Це нормальні частини процесу пологів.

Якщо можете, складіть план пологів. Це дозволить вам заздалегідь повідомити медичному персоналу про ваші побажання та очікування щодо цих та інших аспектів пологів.

Під час вагітності вам доводиться стикатися з багатьма дивовижними та новими враженнями. Але, понад усе, немає солодшого, прекраснішого сюрпризу у цьому світі, ніж радість і любов, коли ви тримаєте на руках свою новонароджену дитину!

Отже, давайте підсумуємо те, про що ми говорили, одним словом. (Послання на винос)

Ви бачили стільки несподіваних речей, що відбувалися протягом цієї прекрасної подорожі материнства. Деякі з цих речей можуть здатися трохи дивними, а деякі навіть трохи незручними. Але вам слід пам'ятати, що більшість із них є нормальними явищами, які відбуваються під час вагітності .

Найголовніше – бути обізнаним з усіма цими змінами та переживаннями. Якщо у вас є якісь запитання чи занепокоєння, не соромтеся та не бійтеся поговорити зі своїм лікарем або сімейним медичним працівником.

Деякі зміни, такі як перепади настрою або зміни шкіри, можуть бути дещо неприємними. Але пам’ятайте, що вони часто зникають після народження дитини.

Поки ваше тіло готується до цієї дивовижної подорожі, щоб принести нове життя у цей світ, ставтеся до нього з любов'ю та добротою. Харчуйтеся правильною та поживною їжею, пийте достатньо води протягом дня та дайте своєму тілу необхідний відпочинок. Понад усе, насолоджуйтесь цим прекрасним, дивовижним досвідом. Тому що той момент, коли ви тримаєте свою крихітку на руках, – це найпрекрасніший і найцінніший сюрприз з усіх!

Вагітність , Вагітна, Вагітність, Мама, Дитина, Сюрпризи вагітності, Інстинкт гніздування, Перепади настрою, Зміни шкіри, Пологи, Здоров'я вагітності, Сюрпризи вагітності