Якщо ви вагітна мама, то, мабуть, знайомі з такими речами. Чи то на вулиці, в автобусі, чи вдома у родича, хтось, кого ви навіть не знаєте, раптово торкається вашого живота і запитує: «З дитиною все гаразд?» Або в офісі всі ставлять запитання на кшталт: «Ти, мабуть, постійно ходиш до туалету, так?» Коли ви чуєте такі речі, вам стає трохи незручно, соромно і навіть злість, чи не так? Це справді дратує і впливає на вашу конфіденційність. Але багато вагітних мам стикаються з цим.
Вас турбують зайві питання?
Багато вагітних жінок думають, що якщо хтось задає питання, вони повинні на нього відповісти, незалежно від того, наскільки особистим воно є. Але це не так. Ви не зобов'язані розповідати всім кожній подробиці своєї вагітності. Ви маєте повне право говорити скільки завгодно, якщо хочете.
То що робити, якщо хтось задає вам незручне питання?
- Змініть тему розмови: Якщо хтось запитає щось на кшталт: «Дитина народжується шляхом кесаревого розтину?», ви можете ввічливо змінити тему розмови, посміхнувшись і сказавши: «Ми обидва дуже раді мати дитину. Що у вас нового?» Це допоможе вам уникнути питання та перенаправити розмову назад до людини, яка поставила питання.
- Відповідайте питанням: Це також чудова тактика. Уявіть, що хтось запитує вас: «Ви народили дитину природним шляхом?» Ви можете просто запитати: « Це дивне питання, чому ви хочете знати? » Це допоможе їм усвідомити недоречність свого питання. Вони, ймовірно, більше не задаватимуть вам таких особистих питань.
Найголовніше — пам’ятати, що ви не зобов’язані говорити те, чого не хочете говорити, як би незручно вам не було. Навіть якщо це член сім’ї, ви не зобов’язані розкривати подробиці, якщо не хочете.
Жахливі історії з пологової зали, які ви не можете перестати слухати
Для деяких людей найбільше дратують зайві питання. Але для інших найбільше дратують зайві поради, особливо страшні історії про пологи . Щойно ви дізнаєтеся, що вагітні, всі починають розповідати вам найстрашнішу історію про пологи, яку вони коли-небудь чули чи переживали, чи не так?
У такий момент потрібно набратися сміливості та чемно завершити розмову.
Ви можете сказати: "«Я знаю, що ти багато знаєш, і якщо в мене виникне запитання, я обов’язково задам. Але кожна вагітність, кожні пологи різні. Тому я хотіла б сама побачити, яким буде мій досвід».
Або ж ви можете сказати щось трохи більш прямолінійно: « Щиро дякую, але я не хочу зараз чути ці страшні історії». Хоча це може здатися дещо жорстким, важливо приймати такі складні рішення, коли ви думаєте про своє психічне здоров’я .
Як усім перестати чіпати свої животи?
На відміну від зайвих розмов і запитань, дотик до тіла, особливо до живота, набагато незручніший і є серйозним порушенням недоторканності приватного життя. Навіть якщо ви вважаєте, що це нормально для друга чи члена родини, важко витримати, коли це робить незнайомець на вулиці.
Що ви з цим робите?
- Дотримуйтесь фізичної дистанції: Іноді ваш шлунок може бути ближче до інших, ніж ви думаєте. Навіть якщо ваша голова далеко, ваш шлунок дає вам більше місця. Тому намагайтеся навмисно тримати невелику дистанцію, коли ви з іншими.
- Змініть своє ставлення та поставу: ваша постава, ваша поведінка , ваш погляд... все це може послати повідомлення « поважайте мою приватність ». Коли ви впевнені у своєму тілі та твердо ставитеся до нього, інші відчувають це повідомлення. Тоді бажання торкатися вашого тіла без причини набагато менш імовірне.
- Будьте прямими: якщо, попри все це, хтось намагається торкнутися вашого живота, ви можете спокійно, але твердо сказати: « Будь ласка, не робіть цього, мені це неприємно». Ніколи не бійтеся цього сказати.
| Проблемний момент | Відповіді, які ви можете дати |
|---|---|
| Задаючи зайві особисті питання | "Чому ти хочеш про це знати?" "Ми з радістю чекаємо на дитину. Які ваші подробиці?" |
| Розповідь страшних історій про пологи | «Щиро дякую, але я не хочу чути таких розмов». «Кожен досвід різний, мені подобається дивитися в очі власному досвіду». |
| Торкання живота без прохання | «Вибачте, будь ласка, не робіть цього. Мені це незручно». |
Як ви справляєтеся з цими речами в офісі?
Важче мати справу з такими речами з людьми, яких ви зустрічаєте в офісі щодня, ніж з незнайомцями. Тому що ви не можете завдати їм болю, але ви також повинні захищати їхнє особисте життя.
Найкраще, що можна зробити в цьому випадку, — це зберігати свій професіоналізм . Коли ви професійно поводитеся на роботі та в розмовах, інші бачитимуть у вас компетентного колегу, а не вагітну колегу. Тоді зайвих жартів і розмов значно зменшиться.
Також не бійтеся вказувати на свої межі, навіть якщо це хтось, з ким ви зустрічаєтеся щодня. Сказати щось на кшталт: «Будь ласка, не кажи/не роби цього, мені це незручно » прямо, але ввічливо – це чудовий спосіб зберегти стосунки та ваш душевний спокій.
З огляду на все це, вам не доведеться відмовлятися від особливих привілеїв, які ви отримуєте під час вагітності (наприклад, можливості трохи відпочити, можливості працювати з дому). Ви маєте повне право поєднувати обидва ці аспекти!
Повідомлення на винос
- Твоє тіло належить тобі. Ти маєш повне право визначати його межі.
- Ви не зобов'язані відповідати на кожне особисте запитання. Уникайте розмови або прямо висловлюйте своє несхвалення.
- Не бійтеся ввічливо, але рішуче відхиляти страшні історії чи небажані поради.
- Захищайте свій особистий простір, дотримуючись правильної пози та фізичної дистанції.
- Говорити «будь ласка, не роби цього» цілком нормально та важливо для вашого психічного благополуччя.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар