Чи обгорає ваша шкіра на сонці? Давайте дізнаємося, що саме таке сонячний опік!

Після гри на пляжі, гри в крикет або роботи в саду, чи червоніє, болить і свербить ваша шкіра від дотику? Іноді ми можемо відчувати це навіть тоді, коли виходимо на вулицю, займаючись своїми щоденними справами, або навіть коли йдемо обідати. Простіше кажучи, це те, що ми називаємо сонячним опіком, або, як усі знають, сонячним опіком . Це трапляється, коли наша шкіра піддається впливу ультрафіолетових (УФ) променів сонця. Хоча це може здатися дрібницею, якщо це триває, це може спричинити передчасне старіння шкіри та рак шкіри. Тому дуже важливо, щоб ми розуміли це та захищали свою шкіру.

Які основні види сонячних опіків?

Лікарі поділяють сонячні опіки на кілька типів залежно від ступеня пошкодження нашої шкіри. Однак, є два типи, які ми зазвичай спостерігаємо.

1. Сонячний опік першого ступеня: він пошкоджує лише верхній шар шкіри. Якщо бути точним, шкіра червоніє, стає трохи набряклою та болючою на дотик. Зазвичай це загоюється самостійно протягом кількох днів-тижня.

2. Сонячний опік другого ступеня: це пошкодження підшкірного шару (дерми). Окрім почервоніння, починають утворюватися пухирі, заповнені водою . Загоєння цього стану може тривати кілька тижнів і іноді може вимагати медичного втручання.

Існує також тип опіку, який називається сонячним опіком третього ступеня, але він рідко викликається сонцем. Це серйозніший опік, зазвичай спричинений вогнем або хімічними речовинами. Це стан, який потребує невідкладної медичної допомоги.

Які симптоми сонячного опіку?

Симптоми сонячного опіку різняться залежно від його тяжкості. Іноді шкіра може відчуватися так, ніби горить. Також може бути боляче, якщо одяг треться об шкіру. Давайте розглянемо, як ці симптоми відрізняються залежно від типу.

Які причини сонячних опіків?

Основною причиною є ультрафіолетові (УФ) промені сонця. Існує два основних типи цих променів: UVA та UVB. Обидва типи можуть обпекти нашу шкіру. Хоча отримати сонячний опік може будь-хто, певні фактори збільшують ризик.

• Час перебування на сонці: Очевидно, що чим довше ви перебуваєте на сонці, тим більший ризик.
• Час доби: Сонце зазвичай найсильніше з 10:00 до 16:00.
• Деякі ліки: деякі ліки, які ви приймаєте, наприклад, деякі антибіотики, знеболювальні (НПЗЗ), ретиноїди для лікування шкірних захворювань та деякі ліки для серця, можуть зробити вашу шкіру чутливою до сонця.
• Тип і колір шкіри: люди з блідою, світлою шкірою, як правило, легше отримують сонячні опіки.
• Розташування: Оскільки ми живемо близько до екватора, наша країна отримує більше сонячного світла. Крім того, вплив ультрафіолетових променів сильніший у гірських районах.
• Використання соляріїв: використання пристроїв, які штучно засмагають шкіру, також є основною причиною сонячних опіків та раку шкіри.

Які є домашні засоби від сонячних опіків?

Здебільшого ми можемо впоратися з незначним сонячним опіком першого та другого ступеня вдома. Але пам’ятайте, що якщо ці методи лікування не допомагають або якщо стан важкий, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.

1. Охолодіть шкіру:Якомога швидше закрийте сонця та прийміть прохолодний душ. Або ж на деякий час прикладіть до обпеченої ділянки чисту тканину, змочену в холодній воді.

2. Зволожуйте шкіру: дуже добре підходить для нанесення гелю алое вера. Він зменшує запалення та забезпечує охолоджувальний ефект. Гідрокортизоновий крем, який можна придбати в аптеці, також може допомогти зменшити почервоніння та біль.

3. Знеболення: Парацетамол або інші знеболювальні (НПЗЗ) можна приймати за призначенням лікаря для зменшення болю та набряку.

4. Пийте багато води: Сонячний опік може спричинити зневоднення, тому пийте багато води та рідини протягом дня.

5. Що робити з пухирями? Це дуже важливо . Якщо у вас на шкірі є пухирі, не проколюйте їх за жодної причини . Це збільшує ризик інфекції. Дайте їм зажити самостійно.

6. Захистіть свою шкіру: Уникайте повторного перебування обпаленої ділянки на сонці, доки вона не загоїться. Якщо ви все ж таки виходите на вулицю, одягніть вільний одяг, який добре закриває обпалене місце.

Коли слід звернутися до лікаря?

Хоча більшість сонячних опіків можна лікувати вдома, у деяких випадках необхідна негайна медична допомога. Якщо у вас або вашої дитини виникли будь-які з наведених нижче симптомів, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні або до лікаря.

Довгострокові наслідки сонячних опіків та ризик раку шкіри

Біль від сонячного опіку може пройти за кілька днів. Але пошкодження клітин нашої шкіри не зникає. Простіше кажучи, ультрафіолетові промені пошкоджують ДНК всередині клітин нашої шкіри. Хоча наш організм може певною мірою відновити ці пошкодження, вони накопичуються та стають постійними, коли ми продовжуємо обгорати на сонці.

Інші проблеми, які можуть виникнути через постійне засмагу:

• Передчасне старіння шкіри: вади на шкірі, коричневі плями, зморшки та обвисання шкіри можуть виникати в молодому віці.
• Пошкодження очей: Ультрафіолетові промені збільшують ризик розвитку катаракти.
• Передракові ураження шкіри: на шкірі можуть з'являтися шорсткі, лускаті плями, які згодом можуть перетворитися на рак.

Як захистити себе від сонячних опіків?

Профілактика завжди краща за лікування. Сонячні опіки також можна повністю запобігти.

• Щодня наносьте сонцезахисний крем: щоразу, коли виходите на вулицю, незалежно від того, сонячно чи ні, наносьте сонцезахисний крем «широкого спектру» (захищає від UVA та UVB випромінювання) з фактором захисту щонайменше «SPF 30». Повторно наносьте крем кожні 90 хвилин, а також якщо ви пітнієте або заходите у воду.
• Виходьте на вулицю у потрібний час: по можливості уникайте перебування на палючому сонці з 10:00 до 16:00.
• Одягайте захисний одяг:Носіть світлий, вільний одяг, який добре закриває шкіру, наприклад, одяг з довгими рукавами та довгі штани. Капелюх із широкими полями може захистити ваше обличчя, вуха та шию.
• Носіть сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету: захист очей також є важливим.
• Шукайте тінь: Перебуваючи на вулиці, намагайтеся залишатися під деревом або іншим тінистим місцем.

Сонячний опік – це те, що ми можемо легко отримати, але шкода, яку він завдає, не є незначною. Дотримання цих заходів безпеки з раннього віку значною мірою захистить нас від серйозних захворювань, які можуть виникнути в майбутньому. Бережіть свою шкіру, адже це найцінніший актив, який ви матимете на все життя.