Як ваше тіло змінюється потроху: Що повинні знати хлопчики з аутизмом (Статеве дозрівання)

З віком ваше тіло зазнає багатьох змін. Саме це означає дорослішати. Ми називаємо це статевим дозріванням, або, англійською, «пубертатним періодом». Це нормальна частина життя кожної людини.

Що таке статеве дозрівання?

Простіше кажучи, статеве дозрівання – це процес зміни вашого тіла від дитинства до дорослого віку. Хлопчики стають чоловіками. Дівчата стають жінками. Ці зміни відбуваються поступово, крок за кроком. Іноді може бути страшно, коли щось змінюється, і це нормально. Особливо, якщо ви любите, щоб все залишалося незмінним, ці зміни можуть здаватися трохи дивними. Але знання того, що станеться заздалегідь, може допомогти вам почуватися набагато краще. Якщо у вас є якісь запитання, обов’язково зверніться до своєї мами, тата, лікаря або іншого дорослого, якому ви довіряєте. Це найкраще, що ви можете зробити.

Коли зазвичай починається статеве дозрівання у хлопчика?

Це може відрізнятися від людини до людини. Зазвичай, у більшості хлопчиків ці зміни починаються у віці від 9 до 14 років. Але в деяких вони можуть початися трохи раніше, в інших трохи пізніше. У цьому немає нічого поганого. Не кожен організм працює однаково, чи не так? Тож не хвилюйтеся, якщо ваш друг почав ці зміни раніше за вас. Це станеться і з вами, коли прийде ваш час.

Які зміни відбуваються з моїм тілом?

У період статевого дозрівання ваш організм зазнає багатьох змін. Все це здорово та нормально. Давайте розглянемо, що це за зміни.

1. Зміни шкіри обличчя

Спочатку шкіра вашого обличчя почне ставати трохи жирною. Крім того, на вашому обличчі також можуть з'явитися маленькі прищики. Ми також називаємо це «акне».

• Чому це відбувається? Причиною цього є гормональні зміни у вашому організмі.
• Що робити? Дуже важливо ретельно вмивати обличчя принаймні двічі на день. Здебільшого ці прищі зникають через деякий час. Але якщо вони дуже сильні, краще звернутися до лікаря.

Уявіть собі своє обличчя як маленький сад. Іноді з'являються маленькі рослини (прищики). Але якщо добре доглядати за садом, то можна зберегти його красивим.

2. Зміна голосу

Ваш голос поступово поглиблюватиметься, а це означає, що він почне звучати трохи важче. Іноді може здаватися, що ваш голос раптово то піднімається, то знижується, коли ви говорите. Не бійтеся цього.

• Чому це відбувається? Голосові зв'язки у вашому горлі ( м'язи, які вібрують, коли ми говоримо)Це відбувається тому, що друга частина стає трохи більшою. Так само, як коли музичний інструмент стає більшим, змінюється його звук.
• Через деякий час цей голос стане якось знайомим.

3. Підйом

Ви раптово починаєте рости. Іноді ваш одяг також стає занадто коротким. Ви можете відчувати певний дискомфорт, а ваші кінцівки можуть бути скутими, коли ви підростаєте. Але це нормально. Це гарна ознака того, що ви добре ростете.

4. Ріст волосся на тілі

Окрім волосся на голові, волосся почне рости і на інших частинах тіла.

• У вас буде волосся на обличчі (може почати рости борода), під пахвами , на грудях та в ділянці, закритій спідньою білизною («(лобкова зона)»).
• У вас також може бути трохи більше волосся на руках і ногах .

Це також цілком нормально. Деяким людям це може подобатися, деяким — ні. Це ваш вибір.

5. Піт і запах тіла

Ви можете почати потіти більше, ніж раніше, особливо під пахвами, що може спричинити легкий запах.

• Чому це відбувається? Ваші потові залози стають трохи активнішими. Запах з'являється, коли піт змішується з бактеріями на вашій шкірі.
• Що робити? Дуже важливо ретельно приймати душ щодня, особливо під пахвами. Ви також можете використовувати «дезодорант». Це допоможе вам залишатися чистими та приємно пахнути протягом дня.
• Деяким людям ці нові аромати можуть здатися трохи неприємними, особливо якщо у вас чутливість до запахів. Але ви можете поступово до них звикнути.

6. Відмінності у статевих органах («(Пеніс)» та «(Яєчка)»)

Ваші статеві органи, а саме пеніс і яєчка (які також називають «яєчками»), починають збільшуватися в розмірах.

• Іноді ваш пеніс може раптово збільшитися та затвердіти. Це називається ерекцією .
• Це може траплятися несподівано, поза вашим контролем. Можливо, під час сну, на заняттях або навіть просто коли ви там перебуваєте.
• Це те, що трапляється з кожним хлопцем і кожним чоловіком. Не соромся цього і не бійся. Це не те, що трапляється лише тоді, коли думаєш про секс.
• Коли це трапляється, спробуйте приховати це від інших. Через деякий час все повернеться до норми.
• Ще одна важлива річ – це еякуляція у снах («(нічні пори)» або «(мокрі сни)»).
• Іноді, коли ви прокидаєтеся вранці, ваша спідня білизна або простирадла можуть бути мокрими. Це відбувається тому, що під час сну з вашого пеніса виділилась рідина, яка називається спермою.
• Це також цілком нормально. Це означає, що ваше тіло росте здоровим шляхом. Не соромтеся говорити про це з кимось. Якщо у вас є якісь запитання з цього приводу, зверніться до дорослого, якому ви довіряєте.

7. Ріст м'язів

М'язи вашого тіла починають розвиватися. Ваші плечі можуть стати ширшими, а руки та ноги можуть трохи збільшитися. Це також відбувається, коли ви дорослішаєте та стаєте чоловіком.

А як щодо почуттів?

Статеве дозрівання означає не лише зміни у вашому тілі. Воно також може означати зміни у вашому розумі та емоціях.

• Ваш настрій може часто змінюватися через зміни гормонів у вашому організмі. Ви можете бути щасливими в одну мить, а в наступну відчувати смуток або гнів.
• Ви можете стати чутливішими, ніж раніше. Вам може бути боляче та неприємно навіть через найдрібніші речі.
• Ви можете зацікавитися новими речами. Ви навіть можете зацікавитися протилежною статтю.

Це нормально. Ці почуття не є унікальними для вас. Багато людей вашого віку відчувають такі почуття. Найголовніше — поговорити про ці почуття з кимось, кому ви довіряєте.

Як мені впоратися з цими змінами?

Є кілька речей, які можуть допомогти вам впоратися з цими новими змінами. 1. Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте: це найважливіше. Поговоріть зі своєю мамою, татом, вчителем, лікарем або будь-яким іншим дорослим, якому ви довіряєте, і який вислухає вас про ваші почуття та проблеми. Пам’ятайте, що ви не самотні. 2. Підтримуйте чистоту: приймайте душ щодня. Чистіть зуби. Носіть чистий одяг. Використовуйте дезодорант. Це допоможе вам почуватися добре та здорово. 3. Розвивайте корисні звички: харчуйтеся збалансовано. Спіть достатньо (принаймні 8 годин на день). Займайтеся фізичними вправами. Це корисно як для вашого тіла, так і для вашого розуму. 4. Будьте терплячими: ці зміни не відбуваються за одну ніч. Вони відбуваються поступово. Тож будьте терплячими. 5. Це нормально відчувати себе по-різному: не всі проходять статеве дозрівання однаково. Те, що ви відчуваєте, зміни у вашому тілі можуть дещо відрізнятися від інших. Це нормально. Особливо для тих з вас, хто страждає на аутизм:

• Це нормально відчувати легке розгубленість через нові речі та зміни. Ви можете почуватися некомфортно, коли змінюється ваш розпорядок дня .
• Корисно знати про ці зміни заздалегідь. Можливо, вам допоможе візуальний графік із зображеннями та записаними справами, які вам потрібно робити з урахуванням цих змін (наприклад, приймати душ щодня, використовувати дезодорант).
• Нові запахи (наприклад, піт, дезодорант) та нові відчуття (наприклад, нове волосся) іноді можуть бути трохи приголомшливими. У такі моменти зробіть щось, що вам подобається і що приносить вам задоволення (наприклад, послухайте пісню, яка вам подобається, почитайте книгу).
• Найголовніше, що якщо у вас виникли труднощі або щось важко зрозуміти, вам обов'язково слід поговорити про це з дорослим, якому ви довіряєте.

Пам'ятаймо про це (Запам'ятаймо)

Добре, тож давайте підсумуємо найважливіші моменти з того, про що ми говорили:

• Статеве дозрівання — це нормальне, здорове явище, яке трапляється з усіма.
• У вашому тілі та розумі відбувається багато змін. Все це відбувається, коли ви дорослішаєте.
• Ці зміни відбуваються одна за одною.
• Якщо у тебе є запитання або ти боїшся, обов’язково запитай дорослого, якому ти довіряєш. Це найкраще, що можна зробити.
• У цей час дуже важливо дотримуватися гігієни, правильно харчуватися та займатися спортом.
• Ви не самотні, хто стикається з цим. Багато інших переживають цей час так само, як і ви.

Ці зміни у вашому тілі є частиною вашого шляху до того, щоб стати більшою, здоровішою та сильнішою людиною. Тож радійте цьому! Люди навколо вас готові допомогти вам усім, чим зможуть.

---

Статеве дозрівання, Хлопчики, Аутизм, Фізичні зміни, Психічні зміни, Статеве дозрівання, Гормони