Чи займається ваш син/дочка спортом? Тоді вам точно варто знати про цей спортивний огляд!

Ви знаєте, наскільки корисні фізичні вправи для вашого тіла. Але ви можете не знати, наскільки важливо пройти медичний огляд перед початком спортивного сезону. Сьогодні ми поговоримо про це простою сингальською мовою , яку ви можете зрозуміти.

Що таке спортивна фізкультура?

Простіше кажучи, інша назва цього — передучасна фізична оцінка ( ПФО ) . Це оцінка фізичної підготовки , яка проводиться перед заняттями спортом. Цей тест головним чином перевіряє, чи можете ви безпечно займатися своїм видом спорту. У багатьох країнах такий тест є обов’язковим перед заняттями спортом, особливо в школі. Однак, навіть якщо він не є обов’язковим, лікарі кажуть, що його варто пройти, якщо ви активно займаєтесь будь-яким видом спорту.

Цей огляд у спортивній медицині складається з двох основних частин:

1. Огляд історії хвороби .

2. Проведення медичного огляду .

Давайте розглянемо ці два окремо.

Спочатку розглянемо історію хвороби.

Це передбачає кілька запитань. Часто вам дадуть бланк із цими питаннями, щоб ви його забрали додому. Потім ви зможете заповнити відповіді разом із батьками . Якщо можливо, дуже важливо запитати обох батьків про будь-які хвороби в родині. Адже деякі хвороби можуть бути спадковими, чи не так?

Ця форма історії хвороби містить такі питання, як:

• Хвороби в родині: Наприклад, чи є у когось у родині захворювання серця або діабет ?
• Ваші поточні захворювання: астма , цукровий діабет , нещодавно перенесені захворювання на COVID-19 або серповидноклітинна анемія.
• Ви були в лікарні або перенесли якісь операції раніше?
• Алергія: У деяких людей виникають алергічні реакції на укуси комах або певні продукти харчування. Подібні речі.
• Старі травми: Чи є у вас струси мозку, розтягнення зв'язок або переломи кісток, такі як травма голови, яка призвела до втрати свідомості?
• Під час фізичних вправ:Ви коли-небудь відчували слабкість, запаморочення, біль у грудях або труднощі з диханням? Це дуже важливий момент.
• Усі ліки, які ви приймаєте: це включає безрецептурні ліки, харчові добавки, які ви використовуєте, та ліки, що відпускаються за рецептом.

Уявіть, що ви вживаєте якусь харчову добавку, не повідомивши про це лікаря. Це може вплинути не лише на ваші спортивні результати, але й на ваше здоров'я . Тому вам потрібно повідомити про все .

Так само, як хлопчиків можуть запитати про біль у яєчках, дівчаток можуть запитати про їхні менструації. Лікар також може запитати про куріння та вейпінг, алкоголь, наркотики, таблетки для схуднення або добавки для покращення спортивних результатів, такі як стероїди.

Відповідаючи на ці запитання, ви повинні говорити правду . Не брешіть і не давайте відповідей, які, на вашу думку, сподобаються лікарю. Це для вашої ж безпеки.

Далі проводиться фізичний огляд.

Після обговорення вашої історії хвороби лікар проведе огляд. Зазвичай це включатиме:

• Ваш зріст і вагу вимірюють і записують.
• Перевіряється артеріальний тиск і пульс . Під час перевірки пульсу перевіряється частота серцевих скорочень і ритм.
• Ми перевіряємо ваш зір. Гарний зір необхідний для деяких видів спорту.
• Вони прослуховують серце та легені. Вони перевіряють наявність будь-яких дивних звуків під час дихання та чи нормальний пульс.
• Ваші м’язи, кістки та суглоби обстежуються на силу, гнучкість та біль.

Цей візит до лікаря також є гарною нагодою поставити будь-які запитання щодо вашого здоров'я , дієти та фізичних вправ. Не бійтеся запитувати лікаря про що завгодно.

Чому ця спортивна фізична підготовка така важлива?

Є кілька причин, чому це важливо.

• Може виявити недіагностовані проблеми зі здоров'ям : у вас можуть бути деякі незначні проблеми з тілом, про які ви навіть не знаєте. Цей тест може виявити такі речі та лікувати їх, перш ніж вони вплинуть на ваші спортивні результати або збільшать ризик травмування.
• Наприклад, якщо у вас часті напади астми, ваш лікар може змінити ваші ліки, щоб вам було легше дихати під час бігу.
• Поради щодо запобігання травмам:Ваш лікар може дати вам поради щодо тренувань, які підходять саме вам, або порекомендувати конкретні вправи чи фізичну терапію, щоб запобігти травмам.

Уявіть собі, є маленький хлопчик на ім'я Нішал, який грає в шкільній команді з крикету. У нього трохи боліло коліно, але він не сприйняв це серйозно. Лікар у спортивному центрі побачив це і направив його на фізіотерапію. Тож те, що могло бути серйозною травмою, було вирішено хоч трохи.

Коли і де слід складати цей тест?

Багато молодих людей проходять цей огляд зі спортивної медицини у свого лікаря, оскільки він найкраще знає вас та вашу історію хвороби . Іноді школи самі організовують ці огляди. Ви можете підійти до «станцій», встановлених у шкільному спортзалі, та пройти кожну частину огляду. На кожній станції є медичний працівник.

Найважливіше – запланувати цей тест щонайменше за 6 тижнів до початку сезону. Чому? Якщо лікар виявить якісь проблеми, у нього буде достатньо часу, щоб провести необхідні аналізи, отримати лікування або звернутися до спеціаліста. Уявіть собі, якщо ви пройдете тест за день до бейсбольного тренування, і виявиться проблема, це буде дуже незручно як для вас, так і для лікаря.

Ці спортивні медичні огляди зазвичай дійсні близько року . Однак, вам може знадобитися заповнювати нову форму для кожного спортивного сезону. Якщо у вашій історії здоров'я відбудуться будь-які зміни, наприклад, нова травма, або якщо у вас з'являться нові симптоми, такі як біль у грудях або задишка, вам потрібно буде повторно звернутися до лікаря, перш ніж вам дозволять грати. Обов'язково повідомте свого спортивного вчителя або тренера, якщо відбудуться будь-які зміни у вашому здоров'ї .

Що робити, якщо з тестом виникнуть проблеми?

Для більшості спортсменів все гаразд, лікар заповнює форму та підписує її. Але деяким лікар може призначити ліки, попросити вас прийти на повторний огляд, провести додаткові аналізи або порекомендувати лікування, таке як фізіотерапія. Все це робиться для того, щоб допомогти вам грати безпечно.

Що робити, якщо ваш лікар не дасть вам «дозволу» на заняття спортом? Не хвилюйтеся. Якщо ваш лікар попросить вас пройти додаткові аналізи, це може бути щось просте, як-от повторна перевірка артеріального тиску. Або це може бути коригування ваших ліків від астми.

Головна мета цього обстеження зі спортивної медицини — не перешкодити вам грати, а забезпечити вашу безпеку під час гри.

Дуже рідко лікар каже, що спортсмен взагалі не може займатися своїм видом спорту. Однак це не означає, що ви не можете займатися жодним видом спорту. Наприклад, якщо у вас було кілька струсів мозку, ви можете не мати змоги займатися таким видом спорту, як футбол. Однак ви можете мати змогу займатися іншим видом спорту, наприклад, тенісом.

Тоді хіба нам не потрібен регулярний щорічний медичний огляд?

Не плутайте ці два поняття. Медогляд у спорті зосереджений на вашому здоров'ї під час занять спортом. Однак регулярні щорічні огляди все ще дуже важливі для вашого загального здоров'я та самопочуття .

Гарна новина полягає в тому, що якщо ви плануєте заздалегідь, ваш лікар може провести обидва ці тести в один день. Коли ви плануєте щорічний огляд, повідомте йому, що ви також хочете пройти обстеження зі спортивної медицини. Таким чином, ваш лікар зможе запланувати час, який підходить для обох.

Зрештою, пам’ятайте це (Послання на винос)

Так само, як професійні спортсмени зі світовим ім'ям потребують медичної допомоги, щоб досягти найкращих результатів, так само потребують і молоді спортсмени. Ви можете отримати ті ж переваги, що й ці професійні спортсмени, проходячи щорічний медичний огляд.

Отже, якщо ви активна людина, яка любить спорт, тоді обов’язково розгляньте цю спортивну фізичну підготовку. Вона не лише допоможе вам залишатися в безпеці, але й покращить ваші навички!

Спортивно-медичний огляд, спортивна фізика, ЗІЗ, безпека спорту, юні спортсмени, анамнез, медичний огляд