У вас припинилися місячні? Можливо, причиною є гіпоталамічна аменорея!

Чи пам'ятаєте ви, що ваші щомісячні місячні раніше приходили вчасно? Але чи припинилися вони на кілька місяців? Чи стали нерегулярними? Хоча ми іноді не звертаємо на це особливої ​​уваги, це те, про що нам справді варто турбуватися. Сьогодні ми поговоримо про одну конкретну причину, яка впливає на припинення менструації. Це гіпоталамічна аменорея, або, як її називають лікарі, «(функціональна гіпоталамічна аменорея - ФГА)».

Що таке гіпоталамічна аменорея?

Простіше кажучи, гіпоталамічна аменорея – це коли ваші місячні припиняються через проблему з функціонуванням частини вашого мозку, яка називається гіпоталамусом . Тепер вам може бути цікаво, що таке гіпоталамус, чи не так? Уявіть собі все своє тіло як велику компанію. Гіпоталамус – це щось на зразок головного центру управління цією компанією. Він контролює багато речей, таких як температура тіла, голод і спрага. Він також контролює деякі важливі процеси, пов’язані з нашою репродуктивною системою. Зокрема, для того, щоб відбулася менструація, гіпоталамус повинен вивільнити гормон, який називається гонадотропін-рилізинг-гормон (ГнРГ) . Цей гормон (ГнРГ) разом з гормонами «фолікулостимулюючий гормон (ФСГ)» , «лютеїнізуючий гормон (ЛГ) » та «естроген» допомагають вашому менструальному циклу протікати гладко. Тому, якщо з якоїсь причини ваш гіпоталамус перестає виробляти цей гормон (ГнРГ) або зменшує його рівень, баланс цих інших гормонів також буде втрачено. Саме тоді ваші місячні почнуть ставати нерегулярними або взагалі припиняться.

Що таке аменорея?

Аменорея — це просто відсутність місячних. Існує два основних типи аменореї: 1. Первинна аменорея: це означає, що у вас не було першої менструації до 16 років або через п'ять років після досягнення статевої зрілості. 2. Вторинна аменорея: це означає, що раніше у вас були регулярні місячні, але вони раптово припиняються більше ніж на три місяці. Гіпоталамічна аменорея, про яку ми говоримо сьогодні, є типом вторинної аменореї. Гіпоталамічна аменорея вражає близько 1,62 мільйона жінок віком від 18 до 44 років лише у Сполучених Штатах. Якщо подивитися на весь світ, то це число становить близько 17,4 мільйона. Це означає, що це не те, що можна ігнорувати.

Чому виникає гіпоталамічна аменорея? Які причини?

Уявіть собі гіпоталамус як командний центр, який працює в надзвичайних ситуаціях. Він отримує повідомлення від тіла: «О, це тіло перебуває під великим тиском, великим стресом». Коли він це відчуває, гіпоталамус вирішує: «Гаразд, давайте на деякий час припинимо роботу. Тому що зараз найважливіше для організму — вижити». Саме тоді він перестає виробляти гормон (ГнРГ). Отже, які причини можуть викликати «стрес» у гіпоталамуса?

• Недостатнє споживання їжі або обмеження в їжі: Деякі люди обмежують споживання їжі, тому що хочуть схуднути або через певні модні тенденції . Коли це трапляється, організм не отримує необхідної енергії.
• Дефіцит поживних речовин: Коли ви не харчуєтесь збалансовано, вашому організму бракує поживних речовин і вітамінів, які йому потрібні. Недостатньо просто з'їсти щось, щоб наповнити шлунок.
• Надмірні фізичні навантаження: фізичні навантаження корисні для організму. Однак деякі люди тренуються більше, ніж потрібно, аж до надмірної активності. Наприклад, проводять цілий день у спортзалі або ж такі люди, як спортсмени, які надмірно тренуються.
• Сильний психічний або емоційний стрес: це те, що впливає на багатьох людей. Стрес, спричинений такими речами, як проблеми вдома, проблеми на роботі, іспити та проблеми в романтичних стосунках, може впливати на гіпоталамус.
• Дуже низький рівень жиру в організмі: для функціонування гормонів потрібна певна кількість жиру. Цей стан також може виникнути, якщо його занадто низько.
• Розлади харчової поведінки: такі стани, як нервова анорексія, наприклад, характеризуються страхом перед їжею та негативним ставленням до неї.

Часто один або два з цих факторів поєднуються, спричиняючи стан «(ФГА)». Уявіть собі, що якщо хтось неправильно харчується та надмірно займається фізичними вправами, то гіпоталамус думає, що організм перебуває в «режимі виживання», тобто бореться просто за виживання. Тоді він використовує енергію лише для найважливіших речей, таких як дихання та серцебиття, і зупиняє деякі «наразі несуттєві» речі, такі як розмноження. Як ми вже говорили раніше, гормон «(ГнРГ)» сигналізує організму про вироблення гормонів «(ФСГ)» та «(ЛГ)». Ці два гормони «(ФСГ)» та «(ЛГ)» є тими, що змушують яйцеклітину щомісяця вивільнятися з вашого яєчника, що називається «овуляцією».Це допомагає. Тож, коли рівні «(ФСГ)» та «(ЛГ)» знижуються, припиняються як овуляція, так і менструація. Ми часто думаємо, що це трапляється лише зі спортсменами та олімпійцями. Тому що їхній рівень активності високий. Але насправді цей стан може виникнути у молодих дівчат або будь-кого, хто перебуває у стресі через повсякденні проблеми на роботі чи вдома.

Які симптоми гіпоталамічної аменореї?

Основним і найочевиднішим симптомом цього стану є відсутність місячних протягом трьох місяців або довше. Однак, через гормональний дисбаланс можуть з'явитися й інші симптоми. До них належать:

• Депресія та тривога : можуть виникати почуття смутку, страху та тривоги.
• Безсоння або проблеми зі сном: Ви можете крутитися з боку на бік вночі, не маючи змоги нормально спати.
• Брак фізичної енергії (лінь): відчуття безжиттєвості та небажання щось робити.
• Частіше відчуття голоду: деякі люди можуть відчувати сильніший голод, ніж зазвичай, протягом цього часу.
• Сухість піхви : це також може бути спричинено зниженням рівня естрогену.
• Низький статевий потяг:
• Випадіння волосся :
• Головні болі :

Пам’ятайте, що наявність лише одного або двох із цих симптомів не означає, що у вас гіпоталамічна аменорея. Однак, якщо ваші менструації припинилися та у вас є інші подібні симптоми, найкраще звернутися до лікаря.

Чи може СПКЯ спричинити гіпоталамісну аменорею?

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) також може спричиняти нерегулярні менструальні цикли або повне припинення овуляції у жінок. Однак СПКЯ не є прямою причиною гіпоталамічної аменореї. ФГА – це стан, при якому менструація припиняється через проблему в гіпоталамусі. СПКЯ спричинений гормональними змінами в яєчниках.

Як лікарі діагностують гіпоталамісну аменорею?

Лікар зробить висновок про наявність гіпоталамічної аменореї після виключення всіх інших причин порушення менструального циклу. Наприклад:

• Я перевіряю, чи ти вагітна.
• Вони перевіряють, чи є якісь проблеми зі щитовидною залозою або наднирковими залозами.

Спочатку буде перевірено ці речі. Крім того, ваш лікар також зробить наступне:

• Вас запитають про повну історію хвороби: такі речі, як ваші попередні хвороби, ліки, які ви приймаєте, та чи хтось у вашій родині мав подібні проблеми.
• Буде проведено фізичний огляд та тазовий огляд.
• Також призначають кілька різних аналізів. Основні з них:
• Аналізи крові: вони перевіряють рівень гормонів, що впливають на менструацію, таких як естроген , пролактин , фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) та лютеїнізуючий гормон (ЛГ) .
• Загальний аналіз крові (ЗАК): він дає уявлення про типи клітин у крові.
• Тест на вагітність:
• Іноді вас також можуть попросити зробити МРТ гіпофіза, оскільки гіпофіз також бере участь у гормональному контролі.

Які методи лікування цього існують?

Гарна новина полягає в тому, що існує лікування гіпоталамічної аменореї! Лікарі здебільшого рекомендують змінити спосіб життя . До них належать:

• Обмеження надмірних фізичних навантажень: якщо ви багато тренуєтеся, вам може знадобитися трохи скоротити їх кількість.
• Наберіть вагу (за потреби): Якщо у вас недостатня вага, рекомендується набрати вагу здоровим способом.
• Пошук способів зменшення стресу: Ви можете спробувати впоратися зі стресом за допомогою таких речей, як йога, медитація та заспокійливі хобі.

Ваш лікар також може направити вас до дієтолога . Це допоможе вам точно зрозуміти, які поживні речовини потрібні вашому організму, скільки калорій ви повинні споживати щодня та як підтримувати здоровий індекс маси тіла (ІМТ) залежно від вашого рівня активності. Деяким людям також корисні консультації з питань психічного здоров'я , такі як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) . Це особливо корисно для людей, які мають розлад харчової поведінки або не хочуть визнавати, що у них є таке. Це також може допомогти вам навчитися справлятися зі стресом. У рідкісних випадках ваш лікар також може призначити гормональну терапію, протизаплідні таблетки або інші ліки, які можуть допомогти вам почати менструацію.

Скільки часу триває лікування?

Це може відрізнятися від людини до людини. Залежить від таких факторів, як ваш вік, вага, рівень активності та генетика. Але загалом потрібно приблизно від трьох до шести місяців постійного лікування, перш ніж менструація знову почнеться.

Чи можна запобігти гіпоталамічній аменореї?

Так, безумовно! Головне, що потрібно зробити, це уникнути основних причин, які сприяють цьому стану.

• Їжте в кількостях, що відповідають вашому рівню активності.
• Не обмежуйте калорії без потреби.
• Знайдіть способи зменшення та управління стресом.
• Обмежте надмірні, нестерпні фізичні навантаження.

Простіше кажучи, прислухайтеся до свого тіла. Дайте йому відпочинок, харчування та психічне благополуччя, яких воно потребує.

Як цей стан впливає на мій організм?

Це не лише втрата місячних, але й може спричинити як короткострокові, так і довгострокові проблеми. Ось деякі наслідки, які відсутність менструації може мати для вашого здоров'я:

• Безпліддя: Якщо менструації нерегулярні та овуляція не відбувається, зачаття дитини стає складним.
• Погіршення здоров'я кісток: це може призвести до захворювань, що стоншують кістки, таких як остеопороз , оскільки гормон естроген дуже важливий для підтримки міцності кісток.
• Підвищений ризик серцево-судинних захворювань.
• Проблеми зі шкірою та волоссям: такі речі, як випадіння волосся, акне.

Чи можливо завагітніти при гіпоталамічній аменореї?

Ваші шанси завагітніти, поки ви перебуваєте в цьому стані, дуже низькі. Це пояснюється тим, що овуляція зазвичай не відбувається через зміни у вашому менструальному циклі. Однак, овуляція іноді може відбуватися. Також важко точно сказати, коли ваш менструальний цикл повернеться до норми. Пам’ятайте, що ви можете овулювати та завагітніти до початку першої менструації. Тому, якщо ви сексуально активні та не хочете вагітніти, дуже важливо поговорити зі своїм лікарем про контрацепцію.

Які можливі ускладнення цього стану?

Гіпоталамічна аменорея може спричинити низький рівень естрогену в організмі. Естроген – дуже важливий гормон для нашого організму. Одна з функцій естрогену – підтримувати здоров’я та міцність кісток. Без естрогену жінки мають підвищений ризик розвитку остеопорозу та серцевих захворювань. Естроген також допомагає підтримувати настрій. Коли рівень естрогену низький, можуть виникати такі симптоми, як депресія та тривога.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас немає менструації протягом трьох місяців, обов'язково зверніться до лікаря. Навіть якщо ви не намагаєтеся завагітніти, нерегулярні менструації можуть бути ознакою інших проблем. І вони можуть призвести до довгострокових ускладнень.

Гіпоталамічна аменорея — лише одна з причин, чому можуть припинитися менструації. Хоча це може здаватися незначною проблемою, нерегулярні менструації можуть бути ознакою інших проблем зі здоров’ям. Тому, якщо у вас немає менструації протягом трьох місяців або більше, зверніться до лікаря. Він або вона може провести аналізи, щоб з’ясувати, чому у вас немає менструації, і призначити вам необхідне лікування, щоб відновити менструацію.

Підсумовуючи, давайте пам'ятати (Послання на винос)

Шановний(-а) Ви, сподіваюся, тепер Ви краще розумієте стан, який називається гіпоталамічна аменорея, про який ми сьогодні говорили. Найважливіше, що слід пам’ятати:

• Якщо ваші місячні припинилися більше ніж на три місяці, не ігноруйте це. Обов’язково зверніться за медичною допомогою.
• Основними причинами гіпоталамічної аменореї є надмірний стрес, недостатнє харчування та надмірні фізичні навантаження.
• Існують методи лікування цього стану. Основним методом лікування є позитивні зміни у способі життя .
• Зниження рівня естрогену може спричинити довгострокові наслідки, такі як ослаблення кісток та підвищений ризик серцевих захворювань .
• Ви не самотні. Є багато людей з подібними проблемами. За допомогою правильної медичної поради та підтримки цей стан можна контролювати.

Дуже важливо піклуватися про своє здоров'я. Тому, якщо у вас є якісь сумніви чи проблеми, не бійтеся звернутися до лікаря. Бажаю вам міцного здоров'я!