TENS від болю в спині - що вам потрібно про це знати

Біль у спині – це велика проблема для багатьох людей у ​​нашій країні зараз, чи не так? Іноді, скільки б ліків ви не приймали чи скільки б ви не займалися фізичними вправами, здається, що біль просто не зникне. Якщо ви страждаєте від подібного досвіду, ви, мабуть, чули про лікування під назвою TENS. Або, можливо, ваш лікар порадив вам пройти його, коли ви зверталися до фізіотерапевта . Тож сьогодні давайте поговоримо про те, що таке TENS, наскільки він насправді ефективний при болю в спині та що вам потрібно знати, якщо ви його використовуєте.

Що таке TENS? Давайте розберемося в цьому просто.

Простіше кажучи, ЧЕНС – це абревіатура від «Транскутанна електрична стимуляція нервів». Це метод лікування, який використовується для полегшення болю. Він використовує невеликий апарат, що працює від батарейки. Цей апарат ЧЕНС має серію липких подушечок, з’єднаних зі шкірою дротами. Ми також називаємо їх «електродами».

Після прикладання подушечок до болючої ділянки апарат вмикається за допомогою пульта дистанційного керування, що постачається в комплекті. Потім через подушечки в тіло пропускається дуже тонкий електричний струм низької напруги . Це використовується не лише для лікування болю в спині, але й для лікування болю, спричиненого такими захворюваннями, як остеоартрит та фіброміалгія.

Уявіть собі, коли ми відчуваємо біль у своєму тілі, сигнал передається звідти через нерви до мозку. Вважається, що TENS-терапія робить дві речі:

1. Блокування больових сигналів: Цей ледь помітний електричний струм блокує передачу больових сигналів від місця болю до мозку. Так само, як блокування дороги перешкоджає проїзду транспортних засобів.

2. Вироблення ендорфінів: Іншими словами, ця електрична стимуляція стимулює вироблення ендорфінів, які є природними знеболювальними хімічними речовинами в нашому організмі. Вони подібні до наших власних знеболювальних.

Як використовувати TENS при болях у спині?

Якщо ви проходите TENS-терапію для лікування болю в спині, електроди розміщуються на шкірі навколо ділянки, де ви відчуваєте найбільший біль. Коли ви ввімкнете апарат, ви можете відчути легке поколювання.Ви починаєте це відчувати. Це не біль. Якщо ви відчуваєте полегшення від цього, ви можете почати відчувати це одразу.

Деякі люди можуть відчувати повернення болю невдовзі після припинення лікування, але інші повідомляють, що біль вщух протягом 24 годин.

Але давайте будемо відвертими. Дослідження не показали, що TENS сам по собі ефективний при болю в попереку . Це означає, що це не «чарівна паличка», яка працює для всіх .

Однак, деякі медичні рекомендації стверджують, що для людей із хронічним болем у попереку, який триває більше 3 місяців і не реагує на традиційні методи лікування (фізичні вправи, ліки), TENS може бути варто спробувати як альтернативний метод лікування . Як і акупунктура та масаж, TENS також є альтернативним методом лікування.

Що потрібно знати перед використанням TENS

TENS-терапія загалом безпечна. Однак вона підходить не всім. Тому, якщо ви розглядаєте можливість використання TENS, важливо спочатку поговорити з лікарем. Ваш лікар може не рекомендувати вам це лікування, особливо якщо у вас є будь-яке з наступних захворювань:

Як правильно використовувати ЧЕС вдома?

Якщо ваш лікар призначив вам використовувати TENS вдома, точно дотримуйтесь інструкцій. Ось як застосовувати подушечки при болях у попереку загалом:

• Накладіть подушечки з обох боків або вище та нижче болючої ділянки.
• Обов’язково використовуйте щонайменше дві прокладки . Одна сама по собі не підійде.
• Не допускайте контакту двох подушечок . Залиште між ними принаймні дюйм простору.
• Не кладіть електрод безпосередньо на спинний мозок .

Перед накладанням подушечок ретельно очистіть ділянку та дайте їй висохнути. Не наносьте жодних кремів чи лосьйонів. Після накладання подушечок увімкніть пристрій на дуже низький режим. Поступово збільшуйте інтенсивність (електрику), доки не відчуєте приємне поколювання, яке ви зможете терпіти.

Пам'ятайте про це для безпеки

• Використовуйте TENS лише від болю, призначеного лікарем. Не використовуйте його від інших видів болю без консультації з лікарем.
• Регулярно перевіряйте шкіру на місцях прикладання подушечок. Якщо ви помітили почервоніння, пухирі або печіння, що триває більше 6 годин, припиніть використання TENS.Негайно повідомте лікаря.
• Не накладайте подушечки на рани, порізи або ділянки з пошкодженою шкірою.
• Не керуйте транспортними засобами під час використання TENS.
• Не використовуйте TENS під час прийняття душу або у ванні.
• Не використовуйте TENS разом із грілкою (грілкою) або холодним компресом (пакетом з льодом).
• Не використовуйте TENS під час сну.

Чи є якісь побічні ефекти TENS-терапії?

Хоча TENS є дуже безпечним методом лікування, у деяких людей можуть виникати незначні побічні ефекти.

• Алергічні реакції на ясна в прокладках (почервоніння, свербіж)
• Деяким людям не подобається відчуття оніміння. Це може бути неприємне відчуття .
• Дуже рідко опіки можуть виникнути, якщо сила електричного струму посилюється.
• Деякі люди можуть відчувати головний біль, запаморочення або нудоту .

Якщо це станеться з вами, припиніть лікування та зверніться до лікаря.

Часті запитання (FAQ) про TENS

1. Скільки разів на день можна використовувати ЧЕС?

Зазвичай ви можете використовувати його скільки завгодно разів. Деякі люди використовують його кілька разів на день, приблизно по годині. Однак, найкраще проконсультуватися з лікарем або фізіотерапевтом.

2. Які недоліки цього?

Оскільки серйозних побічних ефектів менше, головним недоліком є ​​те, що ви можете витрачати свій час і гроші на щось, що не має успішного результату. Тобто, це може вам не підійти.

3. Де найкраще розміщувати електроди TENS?

Окрім пошкодженої шкіри, не накладайте подушечки на такі ділянки:

• З обох боків шиї.
• Ніде на голові чи обличчі.
• Оніміння, заніміння шкіри.
• Над варикозним розширенням вен.
• Найголовніше: не накладайте подушечки на груди та верхню частину спини одночасно.