Можливо, ви зараз застрягли в ліжку через сильну застуду. Або, можливо, ви перебуваєте в місці, де не можете захворіти через важливу поїздку чи подію, що має настати. Якою б не була причина, не варто вірити всім історіям та міфам про застуду , чи не так? Тож це дасть вам кілька простих і чітких відповідей на запитання, які у вас виникли. Давайте розберемося з цим.
Застуда та грип – це одне й те саме?
Так, це два різних захворювання. Хоча обидва захворювання спричинені вірусами, самі віруси різні. Однак, оскільки симптоми дещо схожі, ми іноді плутаємо їх.
Простіше кажучи, симптоми застуди зазвичай набагато легші, ніж симптоми грипу .
- Нижче наведено поширені симптоми застуди :
- Біль у горлі
- Закладеність носа
- Витік рідини Сото
- Кашель
- Легка лихоманка.
- Але коли ви хворієте на грип, він зазвичай протікає важче. Це означає:
- Висока температура
- Сильний біль у тілі
- Тремтіння від холоду
- Можуть спостерігатися такі симптоми, як сильна втома .
Чому немає вакцини від застуди?
Це проблема, з якою стикаються багато людей. Тільки подумайте, існує близько 250 різних типів вірусів, які можуть викликати застуду. Тому вченим дуже важко створити вакцину, яка б діяла проти всіх них.
Інша річ, з медичної точки зору, порівняно з іншими серйозними захворюваннями, потреба у вакцинації проти застуди менша. Тому що, навіть якщо ми відчуваємо дискомфорт протягом кількох днів, коли застуджуємося, це зазвичай проходить без будь-яких серйозних ускладнень . Це кілька днів дискомфорту, а потім все минає.
Це застуда? Чи алергія?
Це також спантеличує. Якщо у вас нежить і чхання, але немає болю в тілі чи температури, це може бути алергія.
Також, якщо ваші симптоми тривають більше двох тижнів, а ваші очі червоні та сверблять, це, швидше за все, алергія.
Але бувають випадки, коли це важко розпізнати. Тому що алергія та астмаЛюди з астмою частіше хворіють на застуду. Їхні легені та дихальні шляхи вже запалені, тому вони можуть бути менш здатними боротися з вірусом.
Яке найкраще лікування застуди?
Найважливіше, що ви можете зробити, це пити багато рідини. Важливо підтримувати водний баланс організму за допомогою води, свіжих фруктових соків та супів. Це також допоможе запобігти розвитку інших інфекцій.
Уникайте напоїв, що містять кофеїн, таких як кава, чай та кола. Вони можуть зневоднювати ваш організм. Коли справа доходить до їжі, їжте відповідно до вашого голоду . Якщо ви не дуже голодні, з'їжте щось просте, наприклад, рисову кашу або суп.
Окрім користі для здоров’я від вживання чогось на зразок курячого бульйону, пара, яку він створює, також може допомогти полегшити закладеність носа. Чашка чаю з невеликою кількістю імбиру може допомогти полегшити розлад шлунка.
Деякі безрецептурні ліки можуть забезпечити тимчасове полегшення від лихоманки та болю в тілі. Однак, слід бути обережними під час їх використання.
| Тип препарату | Що потрібно знати |
|---|---|
| Аспірин | Людям віком до 20 років слід уникати прийому цього препарату, оскільки існує ризик розвитку серйозного захворювання, яке називається синдромом Рея. |
| Протинабрякові засоби | Вони можуть допомогти зменшити закладеність носа та полегшити дихання. Однак не використовуйте назальні спреї більше 3 днів. Це може збільшити набряк всередині носа та погіршити симптоми. |
| Сольові назальні спреї | Вони зменшують закладеність носа. Вони не мають побічних ефектів, тому їх можна використовувати за потреби. |
| Ліки від кашлю | Рівень успішності цих препаратів не дуже високий. При незначному кашлі найкраще пити багато води та фруктових напоїв. Навіть FDA рекомендує не давати дітям віком до 4 років ці ліки від кашлю та застуди без медичної консультації . |
Полоскання горла солоною водою – чудовий спосіб полегшити біль у горлі.
Наскільки ефективні натуральні засоби?
Існують різні думки щодо таких речей, як цинк, ехінацея та вітамін С.
- Цинк: Деякі дослідження показують, що цинкові назальні спреї можуть скоротити тривалість застуди та зменшити тяжкість симптомів. Однак інші дослідження показують, що цинк не дуже корисний. Крім того, оскільки цинкові спреї можуть спричинити втрату нюху , багато експертів радять взагалі уникати їх.
- Ехінацея: Недавні дослідження показали, що вона не допомагає запобігти застуді.
- Вітамін С: Огляд 65 років досліджень не виявив жодних доказів того, що вітамін С може запобігти застуді. Однак було виявлено, що люди, які приймають вітамін С, можуть мати дещо коротший перебіг застуди.
Найкращий спосіб запобігти застуді природним шляхом – це підтримувати імунну систему нашого організму, яка є нашим захисником, добре живленою та сильною.
Темно-зелені листові овочі, такі як шпинат, риба, багата на омега-3 жирні кислоти, як лосось, та знежирений йогурт можуть допомогти зміцнити імунну систему. Також регулярні фізичні вправи дуже корисні для імунної системи.
Чи потрібно мені приймати антибіотики?
Це дуже важливий момент. Ні! Застуду викликає вірус. Антибіотики борються з бактеріями. Тому прийом антибіотиків від застуди не допоможе.
Антибіотики борються з бактеріями, а не з вірусами, тому вони не допоможуть при застуді.
Однак інші ускладнення, спричинені застудоюЯкщо, наприклад, у вас бактеріальна інфекція, спричинена заблокованими пазухами носа або вушною інфекцією, ваш лікар може призначити антибіотики. Тільки лікар може прийняти це рішення.
Чи краще залишатися вдома, коли у вас застуда?
Так. Перші кілька днів застуди є найбільш заразними. Тому вам та іншим найкраще залишатися вдома протягом цих днів. Вам слід бути обережними, кашляючи та чхаючи поруч з іншими. Крім того, достатній відпочинок допоможе вам швидко одужати.
Як можна запобігти застуді?
Найкраще та найпростіше, що ви можете зробити, це часто мити руки з милом та водою. Застуда та грип поширюються однаково. Коли людина кашляє або чхає, крихітні крапельки, що містять вірус, потрапляють на все навколо.
Якщо хтось кашляє в руку без серветки, вірус поширюється на все, до чого торкається рука. Якщо ви торкнетеся цього місця, вірус потрапляє на вашу руку. Потім, якщо ви торкнетеся цією рукою очей, носа чи рота, ви також можете захворіти.
Отже, щоб захистити себе та інших, зробіть ось що:
- Часто мийте руки з милом і водою. Якщо мила немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі.
- Використовуйте серветку під час кашлю або чхання.
- Якщо у вас немає серветки, поверніть голову на інший бік, зігніть лікоть і чхніть у неї.
- Завжди уникайте дотику до очей, носа та рота.
- Протирайте часто використовувані поверхні, такі як телефони та клавіатури. Віруси можуть жити на цих поверхнях годинами.
Чи викликає холодний вітер застуду?
Це великий міф. Ви захворюєте лише тоді, коли вірус потрапляє в ваш організм. Холодне повітря не може викликати застуду. Однак, якщо у вас таке захворювання, як астма, воно може погіршитися через холодне повітря. Тоді ваш організм стає слабким і більш сприйнятливим до вірусу.
Чому моя дитина завжди застуджується?
Віруси дуже швидко поширюються серед маленьких дітей. Вони часто граються разом і перебувають близько до облич одне одного. Крім того, вони можуть не так добре мити руки, як дорослі. Через це вони частіше застуджуються.
Повідомлення на винос
- Звичайна застуда – це вірусна інфекція. Антибіотики її не лікують.
- Найкраще, що можна зробити для швидкого відновлення, це багато відпочивати та пити рідину (воду, суп, фруктові напої).
- Найефективніший спосіб запобігти застуді – це регулярно ретельно мити руки з милом і водою.
- Якщо ви приймаєте ліки від лихоманки або болю в тілі, обов’язково уважно прочитайте інструкцію. Не давайте ліки від застуди дітям віком до 4 років без консультації з лікарем.
- Якщо ваші симптоми сильні або тривають більше двох тижнів, обов’язково зверніться до лікаря .
Застуда, звичайна застуда, грип, лікування, профілактика, ліки
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар