Думаєте про дитину? Що потрібно знати про вагітність (Посібник з вагітності та фертильності)

Ви з партнером перебуваєте в нових стосунках, тобто мрієте про народження маленької дитини? Тоді у вас, мабуть, виникає багато запитань. «Як швидко народити дитину?», «Що добре робити під час вагітності ? Що погано?», «Чи правдива ця історія? Чи правдива ця історія?» Цілком нормально, що такі речі виникають у вашій голові. Тож сьогодні давайте поговоримо про кілька речей, важливих для всіх, хто чекає на дитину, а також для тих, хто вже розпочав цю прекрасну подорож.

Як підвищити фертильність, щоб швидко зачати дитину?

Це велика проблема для багатьох людей. Іноді це може бути трохи страшно, коли це займає трохи більше часу, ніж ми думаємо. Але не хвилюйтеся. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб природним чином підвищити свою фертильність, тобто вашу здатність зачати дитину.

Простіше кажучи, здоровий спосіб життя – це перший крок до здорової фертильності.

• Підтримуйте здорову вагу: так само, як і надмірна вага , надмірна худорлявість може впливати на ваші гормони та знижувати фертильність. Тому підтримка збалансованої ваги дуже важлива.
• Збалансоване харчування: включайте продукти, багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, такі як фрукти, овочі, бобові та горіхи. Максимально зменште споживання оброблених харчових продуктів, продуктів з високим вмістом цукру та жирів.
• Уникайте шкідливих звичок: куріння та вживання алкоголю безпосередньо впливають на фертильність як у жінок, так і у чоловіків. Тому, якщо ви плануєте завести дитину, краще повністю уникати цих речей.
• Зменште стрес : надмірний стрес порушує гормональну систему. Тому намагайтеся зберігати спокій. Такі речі, як йога, медитація та заняття хобі, можуть дуже допомогти.
• Визначте свої фертильні дні: У менструальному циклі жінки є кілька днів, коли вона має найбільшу ймовірність завагітніти. Визначення цих днів та статеве життя можуть збільшити ваші шанси на вагітність. Ви можете дізнатися більше про це у свого лікаря .

Правда та міфи про вагітність

У нашому суспільстві існує багато міфів та легенд про вагітність. Деякі з них – це повір’я, що передаються з покоління в покоління . Але чи всі вони правдиві? Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших міфів та наукову правду, що стоїть за ними.

Чи можна визначити стать дитини за їжею та напоями?

Це питання, яке ставлять багато людей. Ви, можливо, чули такі історії, як «Якщо ви їсте таку їжу, у вас буде син», «Якщо ви їсте таку їжу, у вас буде дочка». Але з наукової точки зору, стать дитини визначається хромосомами у сперматозоїді батька. Тобто, якщо сперматозоїд з Х-хромосомою запліднює яйцеклітину матері, народжується дочка (XX), а якщо сперматозоїд з Y-хромосомою запліднює яйцеклітину матері, народжується син (XY). Немає жодних наукових доказів того, що їжа, яку ми їмо, може на це впливати.

Інші поширені стани, що виникають під час вагітності

Вагітність – це час великих змін у вашому організмі, тому протягом цього часу ви можете зіткнутися з деякими новими враженнями.

Розтяжки

Розтяжки можуть виглядати як рожеві або фіолетові лінії на шкірі живота, грудей та стегон. Вони називаються « розтяжками» . Це дуже поширене явище. Ви можете певною мірою контролювати їх, підтримуючи шкіру зволоженою та вживаючи багато води. Найголовніше — сприймати ці лінії як доказ того, що ваш організм зробив щось дивовижне.

Втрата пам'яті або «мозок вагітності»

«О, я тепер усе забуваю!» Ви теж думаєте? Ви забуваєте, де були ваші ключі, що ви збиралися робити? Не хвилюйтеся, це те, що жартома називають «Мозком вагітності». Гормональні зміни, брак сну та роздуми про нові обов’язки можуть спричинити таку тимчасову втрату пам’яті. Такі речі, як запис речей у маленькому блокноті або встановлення нагадувань у телефоні, можуть допомогти вирішити цю проблему.

Хочете дізнатися про близнюків?

Іноді під час УЗД лікар каже: «Є двоє дітей». Існує два основних типи близнюків: однояйцеві та різнояйцеві. Вагітність двійнею вимагає трохи більше турботи, ніж звичайна вагітність. Але це дуже особливий досвід.

Давайте виберемо гарне ім'я для малюка!

З огляду на все це, ви та ваш партнер, ймовірно, шукаєте ім'я для своєї дитини. Це одна з найпрекрасніших речей, які можна зробити під час вагітності. Враховуйте ці речі, вибираючи ім'я.

• Значення імені: Виберіть гарне ім'я з добрим значенням.
• Вимова: Шукайте ім'я, яке легко вимовляється та підходить до прізвища.
• Подобається : Найголовніше, щоб ім'я подобалося і вам, і вашому партнеру.

Ця подорож прекрасна. Насолоджуйтесь кожною миттю. Якщо у вас є якісь проблеми чи сумніви, ніколи не приймайте рішень, ґрунтуючись виключно на тому, що ви знайдете в інтернеті. Зверніться до свого сімейного лікаря та отримайте від нього чи неї правильну пораду.